脳と心/潜在能力開発

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あなたは「心の癒し」を求めていますか？
それとも、「自分にも何かできるハズ」という可能性を求めてますか？

 
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。

 

 
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◎ひじょうに重要だが、あまり語られてない不都合な真実

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「心の癒し」や「悩み」「ストレス」からの回復を求めている方は、
カウンセリングや心理セラピーを必要とされているでしょう。

 
そして、
「自分も何かやってみよう！」「自分にも何かできるハズ！」
という可能性を求めている方は、コーチングが適しています。

 
とはいえ実際には、「カウンセリングを必要としている方」と「コーチングを必要としている方」は、
つなぎめなく、シームレスに連続しています。

 
ですから、
カウンセリングはカウンセラー、
コーチングはコーチと分化するのではなくて、

 
コーチ/カウンセラー側はお客様（クライアントさん）の必要に適宜対応して、
カウンセリングを必要な方には心理カウンセリングを、
コーチングを必要な方にはコーチングを提供できるべきではないか？
ーーと、これまで私は主張してきました。

 
今日はこの、「カウンセリングとコーチングをシームレスに繋げる」
というテーマをめぐって、あらためてお届けします。
ひじょうに重要なテーマですが……、
これは、あまり正面からは語られていない、
いわば不都合な真実です。

 

 
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◎心理カウンセリングが適切な状態と、コーチングが適切な状態

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私の無料メール講座【働き方・生き方・人生が大変化するココロの地図】でも書いてますがhttp://holistic-coach.jp/_fnco_file00051
私がこれまで、１８年間様々な方々とセッションしてきたデータや、
心理学の古今の智慧をまとめますと……、
だいたい「U字形」の流れで私達の心・意識は変われるようなのです。

 

 
「揺れるU字形」は、大きく分けて３つのステージに分かれていますーー

 
【第１ステージ】「U字形」の左側は、
ご自身の深い内面、つまり無意識（潜在意識）に深く入っていくプロセスです。

 
【第２ステージ】「U字形」の底の部分は、
どこかで底を打って、突破（ブレイクスルー）するプロセスです。

 
【第３ステージ】「U字形」の右側は、
「自分にも何かできるハズ」と、本格的に浮上してくるプロセスです。

 
ひとの心・意識が大きく変化/進化する時には、
この【第１ステージ】から【第３ステージ】へ、
おおむねこんな流れで変わるようなんですね〜〜。

 

 
そして、【第１ステージ】のご自身の深い内面、無意識に深く入っていくプロセスとは、
心理カウンセリングが適切な状態です。

 
また、【第３ステージ】「U字形」の右側を、
「自分にも何かできるハズ」と、本格的に浮上してくるプロセスは、
コーチングが適切な状態です。

 
ですから、
カウンセリングを必要な方には心理カウンセリングを、
コーチングを必要な方にはコーチングを、
コーチ/カウンセラーは自由自在に提供できるーー
というのが理想的ですね。
＞＞詳しくは無料メール講座【働き方・生き方・人生が大変化するココロの地図】をご覧下さい。http://holistic-coach.jp/_fnco_file00051

 

 
とはいえ、これも、
実際にはナカナカ難しかったりします（汗）。
ナゼか？　というと……

 

 
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◎カウンセリングとコーチングの間の、深い谷間

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ナゼかというと、コーチ/カウンセラー側の意識の問題なのですが、
心理カウンセリングをする側の意識状態と、
コーチングをする側の意識状態は、
かな〜り違っているからです。

 
例えば心理カウンセリングでは、クライアントさんに、
「ツラかったですね」
「頑張ってきましたね」と、
寄り添い、承認するスタンスでお話を聴きます。

 
例えばコーチングでは、クライアントさんに、
「さらに、何か出来そうなことがあるとしたら？」
「何の制約も無いとしたら……、何をしたいですか？」と、
チャレンジを促すスタンスで、問いかけます。

 
こうした心理カウンセリングする時の意識状態と、
コーチングする時の意識状態では、
あまりにも違っていて、
１人のコーチ/カウンセラーの心に、収まりきらない振れ幅があるのですね。

 

 
また、たいていのコーチング・スクールでは、
短期的にコーチング・マインドを持つ人を養成するために、
原則的には「心理カウンセリングを必要な状態の方には、対応しないで下さい」
という教育や指導をしています。

 
また、コーチングの倫理規定でも、
コーチは、「心理カウンセリングを必要なクライアントさんには、
コーチングではなく、専門的なカウンセラーをご紹介する」
ーーと、原則的にされてますね。

 
つまり、コーチングを学んだだけのコーチは、
「心の癒しの必要な方」「カウンセリングの必要な方」には、
どうしても対応できないのです。

 

 
とはいえ、実際には……、

 
ひとは、「困った時」「悩みを抱えて時」「ストレスを感じている時」に、
コーチやカウンセラーの門をたたくことが多いわけです。

 

 
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◎日本人に真に合ったカウンセリング/コーチングを生み出すために

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さらに、「ひとの意識が変化する時の、揺れるU字型」に戻りますが、
実際には【第３ステージ】「U字形」の右側を上って行く時、
この中でも心が揺れる時が生じたりします。

 
「自分にも何か、できるカモ」
「自分も何か、やってみよう」とスタートしたのに……、

 
次々に新たな壁にぶつかったり、

 
「上手く行っている人」と自分を比較して、
落ち込んだりしがちですね。

 
（これは、私＝立野自身も過去にしばしば体験したので、
よくわかります。笑）

 
すると、実際には、
【第３ステージ】「U字形」の右側を上って行く過程でも……、
心理カウンセリングの対応も、必要な場合が生じるのです。

 
ですので、「カウンセリング」と「コーチング」は、
つなぎ目なく、シームレスに、自由自在に提供される必要があります。

 

 
まとめますと、
「カウンセリング的意識状態」と「コーチング的意識状態」にはひじょうに幅があるのですが、
コーチ/カウンセラー側はこの「幅の広さ」を受け入れて、
学び・修練しなくてはならないーー
と、私は考えます。

 
そうでなければ、
日本人の心性に、真に適応したカウンセリング/コーチングは、生まれないでしょう。
「カウンセリング」と「コーチング」をつなぎ目なく、シームレスに、
自由自在に提供できるコーチ/カウンセラーが本来のあり方なのです。

 

 
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超強力な台風２１号が上陸したり、
北海道で大きな地震があったりしてますね。
被害にあわれた方々のご冥福とご無事を、
心から祈ってます。

 
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◎自信を持てない方、自己肯定感の弱い方、自分を嫌いな方のために、Youtube動画を制作しました！

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９/６新しく制作した動画では、
自信を持てない方、自己肯定感の弱い方、自分を嫌いな方のために、
心の深いふかい部分を、しっかり感じとりやすくなる方法を、ご紹介しています！

 
↑　ぜひ、上の動画をクリックご覧下さい　↑

 

 
私達の感情や感覚には、
「表層的な部分」「深い部分」「さらに深い部分」と、
段階（レイヤー）があります。

 
実は私達は……、

 
普段は、「表層的な感情や感覚」しか、
感じてないのですね。
できれば表層ではなくて、
自分の「深い感情や感覚」を感じることが、とても大切です。

 
では、自分の「深いふかい感情や感覚」を感じるには、
どうしたら良いでしょう？

 

 
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◎１つ、カンタンな方法があります。

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まずは準備段階として、
腹式呼吸して、ゆったり・リラックスした状態になりましょう。
「フ〜、フ〜」と腹式呼吸して、
体と心をしずめましょう。

 
その上で、次の言葉を、
あなたの内面で「つぶやいて」みて下さい。
自分の内側に伝えるように……。

 
そして、あなたの内側で湧いてくる何かを、
キャッチして下さい。

 
準備は良いでしょうか？

 
……、

 
……、

 
「私は　　生きている

 
価値ある　　存在です」

 

 
「私は　　生きている

 
価値ある　　存在です」

 
ーーこのように、あなたの内面でつぶやいてみて下さい。

 
いかがでしょう？

 

 
この言葉を、あなたの内面でつぶやく時、
大きく分けて、
２通りの反応をされる場合が、おそらくあるでしょう。

 
１つは、

 
「そうだ、そうだ！
私はもちろん、『生きている価値ある存在』に違いない。」
と思える場合。

 
こうした場合は、自信を確かに持っておられますし、
自己肯定感がしっかりあるわけです。

 

 
とはいえ、
もう１つの反応もあるでしょう。

 
「イヤイヤ、とてもそんな風には、思えない」とか、

 
「なんだか、モヤモヤを感じる。
混沌とした感情があるみたい。」とか、

 
あるいはこれだけで、
「チョット涙がこぼれてしまう」という方も、
おられるかもしれません。

 

 
ここが、「心の深い層」の入口なのです。

 
例えばこんな風にして、
あなたの心の「深いふかい感情や感覚」に実際何があるのか？
確かめる所から……、

 
「自信を持てない方」、
「自己肯定感の弱い方」、
「自分を嫌いな方」が、
本当に変わっていける可能性が、
あるのです。

 

 

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◎「自分の人生で、これだけは大切にしたい」という本質をつかむ

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シンプルな２つの質問を繰り返すだけで……、

 
あなたの心の「深いふかい層」を掘り下げて、
あなたの心の内に「本当は何があるのか？」を、
自覚しやすくなります。

 
そして、
あなたが「人生でこれだけは、これだけは大切にしたい」
と願っている、
「あなただけの本質」を、つかめるようになります。

 
そして、「あなただけの本質」から、
毎日の暮らしや仕事を、実際に作っていけるようになります。

 
そこから、
「自信」を取り戻し、
「自己肯定感」が育って行き、
「自分を好き」になれるでしょう！

 

 
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◎語りかける声のチカラで、心に伝える

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この頃、コーチングやカウンセリングのセッションを行っていて、
私=立野がこの頃、感じているのは、
声の持つ「チカラ」や「響き」
「音程」「話すスピード」「間」などの、
重要さです。

 
セッションで、
お客様（クライアントさん）と何を話すかという「内容（コンテンツ）」も、
もちろん重要ですが、
それと共に、「声のチカラ」に気を配るだけで、
セッションのクオリティがグッと変わります。

 
これは、さまざまなセラピー、ボディワーク、
カウンセリング、コーチングの現場でも言えることなので、
今日はこれについてお伝えしますね。

 

 
例えばですが、
話すスピードをユックリにするだけで……、
お客様（クライアントさん）は敏感に何かを感じます。

 
多くの場合、
安心感やくつろぎ、
そして「話しやすさ」を感じていただけるのではないでしょうか？

 

 
あるいは、カウンセラーやコーチ、セラピスト、施術者が話す時、
その場の背後の壁との距離次第で、
声の「響き」が変わって聞こえるはずです。

 
自分の声がどんな「響き」で聞こえているか？　に気を配ると、
声の「響き」だけで、
お客様（クライアントさん）の無意識に働きかけることも、
できるのですね。

 

 
まずは、ちょっとスピードダウンして語りかける所から、
試してみると良いですよ！
お客様や周りの方々とのコミュニケーションが、
親しみやすく変わるでしょう。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーー

◎アナログ・マーキングで無意識に働きかける

ーーーーーーーーーーーーーー

２０世紀最高の心理療法家と言われるミルトン・H・エリクソンも、
語りかける「声」の質に、ひじょうに気を配り、工夫していたようです。
例えば、
「アナログ・マーキング」と呼ばれる手法もあります。

 

「あなたは『以前』の……、
もっと『リラックスしていた』時のことや、
もっと『快適だった』時のことを、
思い出すことができるかもしれません。

 
私にはよくわかりませんが……。

 
あなたは『今までの』人生のどこかで……、
『リラクゼーション』の体験や
『快適だった』体験をしています」
W・H・オハンロン＋M・マーチン著
「新装版ミルトン・エリクソンの催眠療法入門」　p57から

 
この一連の語りかけの『　』の部分で、
声を一段大きくしたり、
声の音程を 変えたり、
ひと呼吸のタメの「間」を入れたりして、
目の前の人の無意識に染み込みやすくなる話し方をするのです。
これを、「アナログ・マーキング」と言います。

 
あるいは、アクターが何かの役柄を演じるように……、
思慮深い老賢人のような声で。
あるいは、神秘的な魔法使いのような声で、
語ったら。

 

 
もちろん、技法やスキルに頼り過ぎるのは良くないですけれど……、
日常的な会話であってもこうして、
声の「響き」「音程」「話すスピード」「間」などに気を配るだけで、
目の前の相手の、
深い無意識（潜在意識）に働きかける話し方になります。
繊細に、そして受容的に。

 

 
あなたも、ご自身の「声のチカラ」や響きに、
まずは耳を澄ませてみるはいかがでしょうか？
そして、周りの方々の「声」にも、
ジックリ耳を澄ませてみましょう！

 
声だけでも、
感情やドラマ、そして前向きに生きる元気を、
人に伝えられる可能性がありますよ。

 
そこにも、
人間関係やコミュニケーションを確かに変容する、
きっかけがみつかるかもしれない。

 

 
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◎「自信ゼロ」の人生でした、私。

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自分を肯定できない。

 
自分には「価値なんて無い」と思う。

 
「自信」を持てない。

 
ーー例えば私＝立野も、２０代から３０代の頃、
こんな風によく想っていましたよ。

 
そして、ひとがウツ状態になったり、
生きることに「不安」を感じたりする背景には……、
こうした「自分を肯定できない」ことや、「自信」を持てないことが、
根っこに多いようです〜。

 
この頃、「自分を肯定できない」とか「自信を持てない」と訴える男性達と、
ストレスクリア・セッションすることが私は多くなってまして、
あらためてココの重要性を、実感しています。

 
ナゼか？　
セッションで自分の内面を掘り下げて行った時に……、
「自分を肯定できない自分」とか、
「自信を持てない自分」に、
ひとはしばしば、気づくのですね。

 
過去の私の場合ですと……、
「自分を肯定できない」とか、「自信を持てない」は、
むしろ当然の前提としてあり、

 
「自信なんて、そんなもの、あるわけないじゃないか！」位に、

 
思っていましたよ。ホント。
「自信が無い」のを、確信していたわけです（汗）。

 

 
それが……、

 
どうして、無前提に自分を認め・肯定できるようになったのか？

 
どうして、少しだけ自分に「自信」を持てるように、
なってきたのか？

 
現在は、「そのままの自分」を理屈抜きで認められるようになった私は、
彼らとセッションや対話をしながら、
あらためて想い出しています。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎「自信」は、ひとのどこから生まれてくるのか

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もしもあなたも、現在、
「自分を肯定できない」と感じていたら、
「自信を持てない」と感じていたら、

 
そして、
気分の落ち込みやウツ状態、
「不安」を感じていたら……、
具体的にどうしたら良いでしょう？

 
まずは、「自分を肯定できない」「自信を持てない」ことを、
ゴマかさない。
それと向かい合っている自分を、認めるーー
のが１つオススメです。

 
「自信は持てない」けれど、
「自信を持てない自分と、向かいあっている自分」を、認めるわけです。
これは確かに実在している、と。

 
すると……、

 
心の深い層でチョット何かが、
ほどけてくるハズ。

 

 
そして、
自分の「ダメダメな部分」
「カッコ悪い部分」
「弱さ」
「影の部分」をそのまま受け入れて、
それらも含めて全てが自分ーーと認めてみよう。

 
イヤイヤイヤ、これも簡単ではないと、
感じるかもしれませんね〜。
実際、２０代３０代の私も、
この辺りでかな〜りモガイテいました。

 
「こんな自分じゃ、イヤだ〜！」
ーーその気持ちも、
わかります。

 

 
でもネ。
「ダメダメな部分」も、
「カッコ悪い部分」も、
「弱さ」も、
「影の部分」も、
全てが自分と認められた時……、

 
「ウツ」や「不安」が決定的に縮小するのです。

 

 
自分の「ダメダメな部分」「弱さ」を抱きしめよう。

 
自分の「カッコ悪い部分」に、
「オモロイ奴だな〜」と言ってみよう。

 
自分の「影の部分」に、リスペクトも持ちつつ、
これもいとおしい自分の部分として、
「統合」しよう。

 
ーーこれが、他の誰でもない、
「自分らしい自分の生き方」につながります。

 
そして、人生の「流れ」が、
きっと変わってきます。

 

 
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◎意識の大変化/進化の地図をリニューアル！
〜無料メール講座【働き方・生き方・人生が大変化するココロの地図】〜

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私=立野は現在、３つの無料メール講座をご提供していますーー

 
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そして、【働き方・生き方・人生が大変化するココロの地図】です　http://holistic-coach.jp/_fnco_file00051

 
なかでも、無料メール講座【働き方・生き方・人生が大変化するココロの地図】を、
昨日３/６（火）から、リニューアル作業しています！

 
私もウッカリしていたのですが（笑）、
２０１５年に制作したこの無料メール講座もあらためて見れば……、
修正点がいくつもありまして、
リニューアル作業しているわけです。

 

 
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だいたい「U字形」の流れで私達の心・意識は変われるようなのです。
つまり、心の変化/進化の大まかな「地図」があるのです。

 
この【ひとの意識の大変化/進化のU字形】について情報をお伝えして、
皆さんが転機/変化/進化の時を進みやすくしたいーー
そんな想いでこの無料メール講座を全８回に渡って、
プレゼントしています。
 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎無料メール講座全８回の内容とは

ーーーーーーーーーーーーーーー

・【第１回】心が変化/進化する「地図」があるのです

 
・【第２回】人生の大転換期を突破するために

 
・【第３回】こうして人生はガラリと変わるのです

 
・【第４回】あなたの「究極の人生の目的」をみつけるには

 
・【第５回】カウンセリングやセラピーと、コーチングの違いとは

 
・【第６回】どれくらいの期間で意識は変化/進化できるのか？

 
・【第７回】我々はどこから来たのか？　我々はどこへ行くのか！

 
・【第８回】ひとの意識の大変化／進化の旅のまとめ

 

 

 

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◎自己成長の旅の道筋を、歩みやすくなるように

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私たちは、何か思い悩む時、壁にぶつかる時、
プレッシャーを感じる時、
しばしば、わけのわからないまま……、
その渦に巻き込まれていることが多いのではないでしょうか？

 

実は……、

 

人が悩み、苦しみ、
そして脱して行くプロセスには、
全体的にパターンやプロセスがあるものです。

 

このパターン＝心の変化や進化、イノベーションの見取り図をつかめれば、
「出口」に向いやすくなるでしょう。
そして、その方にとっての、
より良い自己成長の道筋を発見しやすくなるでしょう！

 

この【ひとの意識の大変化/進化のU字形】についての無料メール講座は、
そのための１つのご提案です。

 

そしてさらに……

 

「ストレスクリア・メソッド」の学びもありまして、
この意識の変化・変容の見取り図も進化しています。
「ポジティブ」と「ネガティブ」、
「陽」と「陰」の統合アプローチへと。

 

ひとびとが、内面＝無意識への理解を深め、
自らの人生の「ネガティブ」「陰」の部分も、受けとめて、
統合的に生きられる、生き方モデルを、
私はご提案して生きたいです！

 

 

 

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こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
日本中とても冷え込んだ毎日が続いてますね。
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（私なりにですよ！　笑）
ご紹介する【無料メール講座】を今日１/３１リニューアルしました！

 

実は……、

 
実際に体験されると、スグわかるのですが……、

 
「ストレスクリア・メソッド」は一般常識的な見方では、
チョットわかりにくい所があります。

 
「そんなこと、現実にあるの？！」と、
ビックリされることが多いです。

 
例えば、
「１０年、２０年、３０年……長年抱えてきた深刻な悩みや問題の方が、
解決しやすい」とか、

 
「悩みやストレスの『原因追求』を、しなくても良い。」とか、

 
「個を越えた『集合的無意識』に作用して、
周囲の人間関係や現実も変化する」とか、
ですね。笑。

 

 

そんなチョットわかりにくい「ストレスクリア・メソッド」を、
できるだけわかりやすくご紹介したいと、私が制作したのがーー
【無料メール講座】20年30年の悩みが消えて、生き方リセット☆ストレスクリア
なのです。

 
とはいえ、昨年１１月に突貫工事で作った【無料メール講座】でしたので、
この度、全体的に原稿を見直し・修正して、
リニューアル版を制作しました！

 
私の実際の【ストレスクリア・セッション】での体験や成果もふまえて、
書き直し・修正しています。

 

 

 

 
自分の「無意識（潜在意識）」を知ることで、
人間関係、コミュニケーション、生き方、人生を確かに変えるコツを、
「ストレスクリア・メソッド」の「基本中の基本」を、
【無料】で学んでいただけます。

 
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ぜひこの機会に、あなたも、
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を読んでみて下さいね！

 

 
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また以前にこの【無料メール講座】を読まれた方も、
再びご覧になって下さい。
おそらく、前よりもわかりやすい文章に、
なっているでしょう。

 

 

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◎【無料メール講座】はこんな方にお薦め

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☆仕事や生活を、これまで頑張って作ってきたのに……、
「何か？　足りない」「心から充たされない」と、感じている方。

 
☆もっとイキイキ仕事や社会貢献したいのに……、
「自分を活かせていない」と感じる方

 
☆ご自身のビジネスを、もっと「核心のビジョン」に基づいたものしたいーー
という経営者、ビジネス・パーソン、自営業の方

 
☆夫や妻、家族、職場の同僚、友人に、
「自分をわかってもらえない」と感じている方

 
☆「手応え」や「やりがい」のある仕事や人生を求めているのに……、
いつのまにか年齢を重ねてしまい、アセリを感じている方。

 
☆生きているのがオモシロクない。楽しくない。
「人生は無価値だ」とも感じている方。

 
☆カウンセラー、セラピスト、コーチとして、
「自分らしい仕事」を作っていきたいけれど…、うまく進まないという方

 
☆ウツやパニック障害、ひきこもり等の心理的症状や、
様々な障害の方が身近にいて、
ストレスやツライ気持ちを抱えている方

 

 
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