「自信ゼロ」の人生でした、私。

 
「今、ありのままの自分」を、あなたは全肯定できますか？

 
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。

 
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◎「自信ゼロ」の人生でした、私。

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自分を肯定できない。

 
自分には「価値なんて無い」と思う。

 
「自信」を持てない。

 
ーー例えば私＝立野も、２０代から３０代の頃、
こんな風によく想っていましたよ。

 
そして、ひとがウツ状態になったり、
生きることに「不安」を感じたりする背景には……、
こうした「自分を肯定できない」ことや、「自信」を持てないことが、
根っこに多いようです〜。

 
この頃、「自分を肯定できない」とか「自信を持てない」と訴える男性達と、
ストレスクリア・セッションすることが私は多くなってまして、
あらためてココの重要性を、実感しています。

 
ナゼか？　
セッションで自分の内面を掘り下げて行った時に……、
「自分を肯定できない自分」とか、
「自信を持てない自分」に、
ひとはしばしば、気づくのですね。

 
過去の私の場合ですと……、
「自分を肯定できない」とか、「自信を持てない」は、
むしろ当然の前提としてあり、

 
「自信なんて、そんなもの、あるわけないじゃないか！」位に、

 
思っていましたよ。ホント。
「自信が無い」のを、確信していたわけです（汗）。

 

 
それが……、

 
どうして、無前提に自分を認め・肯定できるようになったのか？

 
どうして、少しだけ自分に「自信」を持てるように、
なってきたのか？

 
現在は、「そのままの自分」を理屈抜きで認められるようになった私は、
彼らとセッションや対話をしながら、
あらためて想い出しています。

 

 
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◎「自信」は、ひとのどこから生まれてくるのか

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もしもあなたも、現在、
「自分を肯定できない」と感じていたら、
「自信を持てない」と感じていたら、

 
そして、
気分の落ち込みやウツ状態、
「不安」を感じていたら……、
具体的にどうしたら良いでしょう？

 
まずは、「自分を肯定できない」「自信を持てない」ことを、
ゴマかさない。
それと向かい合っている自分を、認めるーー
のが１つオススメです。

 
「自信は持てない」けれど、
「自信を持てない自分と、向かいあっている自分」を、認めるわけです。
これは確かに実在している、と。

 
すると……、

 
心の深い層でチョット何かが、
ほどけてくるハズ。

 

 
そして、
自分の「ダメダメな部分」
「カッコ悪い部分」
「弱さ」
「影の部分」をそのまま受け入れて、
それらも含めて全てが自分ーーと認めてみよう。

 
イヤイヤイヤ、これも簡単ではないと、
感じるかもしれませんね〜。
実際、２０代３０代の私も、
この辺りでかな〜りモガイテいました。

 
「こんな自分じゃ、イヤだ〜！」
ーーその気持ちも、
わかります。

 

 
でもネ。
「ダメダメな部分」も、
「カッコ悪い部分」も、
「弱さ」も、
「影の部分」も、
全てが自分と認められた時……、

 
「ウツ」や「不安」が決定的に縮小するのです。

 

 
自分の「ダメダメな部分」「弱さ」を抱きしめよう。

 
自分の「カッコ悪い部分」に、
「オモロイ奴だな〜」と言ってみよう。

 
自分の「影の部分」に、リスペクトも持ちつつ、
これもいとおしい自分の部分として、
「統合」しよう。

 
ーーこれが、他の誰でもない、
「自分らしい自分の生き方」につながります。

 
そして、人生の「流れ」が、
きっと変わってきます。

 

 
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