涙と共に父の大きな愛情を

2019/11/19

こんにちは。
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。

 
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◎涙と共に父の大きな愛情を感じた(S・Oさん 女性)

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新しくスタートした私の【創造的トランス・コーチング モニターセッション】を体験された
S・Oさんの「体験者の声」をご了承を得て、ここでもご紹介します!

 

lady30dai
「パートナーシップ、結婚(2度目の結婚)で私は悩んでまして、
今回立野さんの【創造的トランス・コーチング】を体験しました。

 
実際にセッションを始めたら……、
自分では思ってもみなかった父とのことが、
どうしてか浮上してきました。

 
厳しくて怖かった父、
反抗期には嫌いだった父、
でも『父の大きな愛情』からの厳しさであったのも、
今ではよく理解できます。

 
そして離婚した事で、父に失望させてしまったと、
負い目も感じていました。

でも父は既に他界していますので、
会話をして気持ちを理解し合う事はできない……。

 

 
それが今日のセッションで、
『父からの大きな愛情』が湧いてきて、
安心する事ができました。
まるで、父が私の背中に大きな手の平を当てて

『心配するな、お父さんがそばに居る』
と語りかけてくれているように、温かさを感じられたのです。

 

 
今の独身生活の気ままさ・自由さと、
共に生きていくパートナーの存在と、
ーーどちらかを選べば、どちらかを失うと、
迷い、考えあぐねていた私でしたが、
これで過去の事は整理され昇華できました。

 
『無理して今、白黒ハッキリ答えを絞り出さなくてもいい。
答えは必要な時に自然の自分で感じとれるもの。』

と、心が決まりました。

 

 
『お前の幸せが1番の望み。
自分の本心に正直に生きていけば大丈夫だよ。』

と、父が背中を包んでくれたようです。
あふれる涙と鼻水を、
ティッシュで押さえながらのセッションになりました。

 

 
現在は、両親とも他界している私ですが、
『私の内に、両親はいつでも居てくれる。』
と実感できて、
安心感と温かさ、心強さを感じました。

 

 
そして何より、『自分を信頼して委ねる』ーー
それが確信として今日、気付けました。

 

 
また今回、自宅からZoomでのオンラインセッションでしたが、
いつもくつろいでる環境で普段着でセッションを受けられたので、
とてもリラックスできました。

 
涙と鼻水を押さえ押さえでしたが、
自宅ですので誰の目も気にする必要もなく、
安心して『没頭』できました。
オンラインセッションにはこんな大きなメリットがあるのですね。
それに往復の時間や交通費も不要で、手軽です。
ありがとうございました。」

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーーー

◎立野のコメント:

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ありがとうございます!
チョット解説しますと、
最初は「今後のパートナーシップ」「彼との関係性」というテーマであったのですが、
それをS・Oさんにジックリ内観していただいたら、
「背中の真中に暖かい感覚」があった。

 
そして、その背中の暖かさをジックリ感じていただいたら、
お父様の手の平を思い出した。
そこからお父様との記憶が、浮上してきた
のですね。

 
チョット不思議に感じるかもしれないですが……、
現在の彼とパートナーシップから、
既に亡くなったお父様に繋がった。

 

 
こうして無意識/潜在意識を深掘りするコーチングやカウンセリングのセッションをしていると、
父親や母親との関係や記憶にたどり着くことは、
多いものです。
6割以上の人間の悩みや課題は、
深掘りすると、両親との関係性に何かしら起因すると、
実際の臨床データから言えるでしょう。

 

 
とはいえです。
S・Oさんのお父様(の記憶は)、
『お前の幸せが1番の望み。
自分の本心に正直に生きていけば大丈夫だよ。』

ーーと、伝えてくれたのです。
ひじょうに素晴らしいですね。
ここを、忘れないようにして下さい。

 

 
そして、S・Oさんはしっかりと
『自分を信頼して委ねる』ことが出来る。
ここも大切なポイントでしょう。

 

 
そして、オンライン(ZOOM)でもリラックスしながら、
こうした【創造的トランス・コーチング】を実際出来ること
ーーここにも気づいていただき、本当にありがとうございます。
そうなんです!

 
オンライン(ZOOM)でもくつろぎながら、リラックスしながら、
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思い込みの「箱」から出るのです

2019/11/13

こんにちは。
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。

 
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◎「箱」の外に出ている二人?

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「『箱』の外に出ているお二人の話は、本当に興味深いです。」

 
ーーそんな風に占星術ルシエル(小林永)君と私のコーチングのコラボ研究会について、
評してくれた方がいます。
とても興味深いです!

 
そこで今日は、この「箱の外」をめぐってお伝えしますね。

 

 
「箱」とはおそらく、
アビンジャー・インスティチュート著「自分の小さな『箱』から脱出する方法」で語られている、
「箱」のことでしょう。

 

 
人はしばしば、
自分の「思い込みのシステム(ビリーフ・システム)」にハマってしまいます。

 

 
無自覚に「自分は絶対に正しい」と考え、
自分を受け入れてくれない相手に対して批判したり、
攻撃したりする。
とはいえ実はその「思い込み」の核心部には……、
「自己欺瞞」が潜んでいたりもします。

 
こうした「思い込みのシステム(ビリーフ・システム)」にハマっている状態が、
「箱に入っている」
と言われるのですね。

 

 
職場の人間関係や、家族との間で、
しばしば、その関係ならではの「思い込みの箱」って、
ありますよね?

 

 
そこで、西洋占星術師のルシエル君や、
コーチングやカウンセリングをしている私=立野が
「箱の外に出ている」としたら……、
チョット面白く感じませんか??

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーーー

◎「箱」から出ると、本当の「自分らしさ」に出会う

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ルシエル君は30代からこれまで20数年、占星術の鑑定を行ってきましたが、
「西洋占星術という箱」の外側を、
現在は模索しているようです。

 

 
西洋占星術は、例えば牡羊座や牡牛座というような、
黄道12宮という「ワク組み」を持っていて、
その中で占おうとすることでしょう。
(前提として、西洋占星術の「ワク組み」を、
私は否定しているのはないですよ。)

 
その西洋占星術の「ワク組み」の外部に出て、
もっと彼にとっては新しい、未知の何かを模索する探究心が、
現在のルシエル君にはあるようです。

 

 
そしてコーチングは元々、顕在意識や思考で語られてきた局面が多いですが、
私=立野は、「無意識/潜在意識を活用するコーチング」に重きを置いてます。

 
顕在意識や思考ももちろん大切ですが……、
それでは行き詰まっていることが、
現代は多いのではないでしょうか?。

 

 
そして「無意識/潜在意識を活用するコーチング」では、
「思い込み(ビリーフ)のワク」からどうやって出るか??
お客様の「思い込み(ビリーフ)のワク」を、いかに外すか??
ーーをとても大切にしています。

 
つまり立野のコーチング・セッションでは 
「思い込み(ビリーフ)のワク」から出ること、
今までと違う新しい視点を発見することに、
命をかけていると言っても過言ではないのです。

 

 
そんな西洋占星術の「ワク組み」から外部に出たいルシエル君と、
「思い込み(ビリーフ)のワク」から出てナンボの私が、
対話とコラボ研究会を進めているわけです。

 

 
するとその場では、
参加された皆さんの「思い込みのワク」や「思考のワク」が、
自然な流れでボロボロ、
ハガレ落ちる時間となるでしょう!

 

 
そして、「思い込みのワク」や「思考のワク」が外れたその向こうでは……、

 

 
本当の「自分らしさ」に気づいたあなたが、
ユッタリ深呼吸しているかもしれない。

 
「箱から出たら……、
こんなに自然体で平和な自分になれるんだ」と。

 
チョット視点を変えるだけで、
「思い込みのワク」や「思考のワク」は外せます!
チョット自分の思考や感情を横に置くだけで、
もっと豊かな「自分らしさ」に出会えます!

 

 
いかがでしょう?
キュウクツな「箱」にハマっているかもしれない?
ーーそう感じている方は、
占星術師とコーチングのコラボ研究会にぜひ参加してみませんか?

 

 
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【今週日曜☆自分らしく生きるには?人生を変えたい 
占星術とコーチングの対話】11/17(日)、21(木)

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自分らしく生きるには? 人生を変えたい!

 
自分らしく何かをしたい!
とはいえ、それに向けて動き出せない。行動できない。

 
自分はどう成れれば良いのか? 目的や方向性、ビジョンをつかめない。
そんな状態でくすぶっている。

 

 
ーーもしもそうした中におられるとしても、それがーー

 
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心を開いてオープンになるには

2019/11/09

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◎オープン・マインドな人は、笑い声が違っている

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オープン・マインドにコミュニケーションできる人は、
笑い声が違っているようです。

 
「アッハッハッハ〜」と、屈託なく笑います。
そして、その後に変に残るものが無い。

 

 
そして、ひとがオープンな心で自己開示的に語る時、
声のトーンも微妙に変わります。

 
少し声が低く、太くなったり、
あるいは逆に小さくなり、かすれたりして…、
声のトーンに耳をかたむけていると、わかるのです。

 

 
コーチングやカウンセリングのセッションでは、
「言葉にされた部分」だけではなくて、
「言葉にされてない部分」も出来る限りキャッチします。

 
すると、
お客様(クライアントさん)が実際に心を開いて話しているかどうか?
瞬間瞬間に、言葉にされてない所で、
伝わって感じられるのです。

 

 
「オープン・マインドに、心を開いてコミュニケーションする」とは、
どういうことでしょうか?
ーーここをあらためて丁寧にかんがえてみたいです。
実は、意識や行動の変容ということでは、
とても重要な1つのポイントでしょう。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーーー

◎「心を開けない」4つの理由

ーーーーーーーーーーーーーーーー

 
そもそも、ひとが「心を開けない」状態の時には、
どんなことが心の中にあるのでしょうか?

 
・1つは、正直に自分の心の内をさらけ出して、
「嫌われるのが怖い」ということがあるでしょう。
つまり、「嫌われるかもしれない怖れ」があるために、
心を開けないーーという方もおられるでしょう。

 
・2つ目は、過去の人間関係で「裏切られた」「イジメられた」経験があり、
それがトラウマになって、
心を開けないーーという方もおられるでしょう。

 
・3つ目は、そもそも自分の心を知られたくない。
人と深く関わりたくない、本心を悟られたくない
ーーという方もおられるでしょう。

 
・4つ目は、そもそも人間関係は「打算」で作られていると、
考えている方もおられるでしょう。
「人は見た目9割で評価される」、
外側からの評価を気にするので、心を開けないーー
という方もおられるでしょう。

 

 
他にも「心を開けない」理由は、あるかもしれません。

 

 
イヤイヤ、私=立野自身もエラそうなことは言えませんよ。
自分をオープン・マインドに出来ない、
心を開いてコミュニケーションできない年月は、
私も長くなが〜くありました(汗)。

 

 
とはいえ、
そんな「心をナカナカ開けなかった自分」を振り返ると、
とても残念に感じます。
「アッハッハッハ〜」とアッケラカンと笑う人に出会うと、
とてもうらやましくなります。

 
そして、心を開いて、オープン・マインドなコミュニケションをしたい自分が、
確かに存在しているのに、
自覚させられたのです。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーーー

◎チョットだけ心の窓を開く練習してみませんか?

ーーーーーーーーーーーーーーーー

 
ひとが心を開けない、オープン・マインドに出来ないことには
様々な理由があるでしょうが……、

 

 
そうした方でも、心を深く掘り下げて行くと……、

 

 
心の奥底、深いふかい深部に……、

 

 
それでも、
誰かと心を開いて話したい、コミュニケーションしたいーー
という「願い」があるのではないでしょうか?

 

 
ひととのコミュニケーションを拒絶して、
「1人でいる方が好き」という方であっても、
心を開いて話したい、コミュニケーションしたいーー
という部分はお持ちではないでしょうか?

 
笑う子供
 
もしも、そうだとしたら……、

 

 
チョットだけ心の窓を開いて、
(本当にチョットだけ、できる範囲でですよ 笑)
オープン・マインドな自分になってみる練習をしてみませんか?
風通しのよい家のように。
爽やかな風が、自分の内を流れるように感じられますよ。

 

 
そして、オープン・マインドなコミュニケーションは、
あなたの存在を誰かに「承認」してもらうことでもある。

 
誰かが、あなたの存在を承認してくれて、
あなたも、誰かの存在を承認する。
言葉にならない所で、深いレベルで認め合うコミュニケーション。

 

 
すると、「自己肯定感」や「自信」も、
自然に生まれてくるでしょう!
心を開く、オープン・マインドなコミュニケーションは、
ひとの人間関係を全体的にほぐして・柔軟にします。

 

 
もしもあなたが、「心をナカナカ開けない状態」としても、
チョットだけ心の窓を開いて、
オープン・マインドな自分になってみるのは、
とても価値ある体験となるでしょう!

 
そしてこれは、「自分らしく生きる」
「人生を変える」ということにも繋がっています。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

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占星術とコーチングの対話】11/17(日)、21(木)

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「誰かと繋がらなくては」という罠

2019/05/28

023

 
「誰かと繋がらなくては」
ーーという想いに、
アセったり、振り回されたりしていませんか?

 
こんにちは。
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。

 
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◎承認欲求に振り回されていませんか?

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「人と繋がる」ことは勿論大切ですが、
これに振り回されてしまうのは、チョット変ーー
と、あなたは感じませんか?

 
Facebook等のSNSの流行もあって、
「誰かと繋がる」ための作業に多くの人が時間をかけてますね。
スキ間時間があったら、
スマホで「イイね!」を懸命に付けたりして。

 

 
多くのひとを見ていると、「誰かと繋がりたい」気持ちの底には、
自己承認欲求があるとわかります。

 
「自分のことを見て欲しい」
「自分を認めて欲しい」
ーーその気持ちもわかりますが、
承認欲求に振り回されてしまうのは、いかがなことでしょうか?

 

 
そしてカウンセラー、コーチ、セラピストの多くも、
実は、自己承認欲求に突き動かされて、
カウンセリングやコーチング、セラピーを学び、施術しているーー
という部分もあるようです。

 
「自己承認欲求」のためにカウンセリングやコーチング、セラピーをする施術者には、
そこを何とか乗り越えて欲しい
と、
私=立野はかんがえます。

 
「自己承認欲求」に振り回されていると…、
もっと高いふかん視点(メタ視点)から、
「本当にほんとうにお客様(クライアント)のために大切なこと」を、
発言しにくくなってしまうからです。

 

 
自分個人の承認欲求を越えて、
目の前の人のために「本当は何が大切か?」を、
ストレートに率直に発言できるコーチ、カウンセラー、セラピストで、
ありたいものです。

 

 
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◎自分と深く繋がる実践トレーニング

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「誰かと繋がる」前に、その元々にあるのは…、

 
「自分自身と深く繋がること」ですね。

 

 
自分は、たった今この瞬間、何を感じているのか?

 
自分は、本当は何をすべきなのか?

 
そもそも、自分の心の深層、無意識、潜在意識には、何があるのか?
ーーこれらにしっかり根づいて、毎日を生きたい。

 

 
とはいえ、
これを知覚する・自覚するのも、
ナカナカ簡単ではなかったりします(汗)。

 

 
なぜなら…、

 
人は、「あるがままの自分」を直視したくないからーー
あるがままの、カッコ悪い自分、
弱い自分、
愚かな自分なんて、見たくない。

 

 
でもね。
そんな「あるがままの自分」「カッコ悪い自分」「弱い自分」と向い合う所から、
「自分らしい自分を生きる」ことは始まるのですよ。

 

 
そのために、
マインドフルネス呼吸法(瞑想法)や、
前号でご紹介した「モーニング・ノート」がとても役立ちます。

 

 
「モーニング・ノート」とは、朝起きてすぐ、
「目覚めつつのまどろみ」状態で、
湧いてくることを何でもそのまま紙3枚に書き出すーー
というワークです。

 
すると…、

 
建前ではない「ホンネの自分」が何を求めているか?
何を感じているか?ーー
浮上してきて、気分もとてもスッキリします。

 
「あるがままの自分」と向い合いたくない。
「ホンネの自分」を知るのが、コワイ。
ーーそんな方でもカンタンに・やさしくできるワークが「モーニング・ノート」です。

 
「モーニング・ノート」について詳しくはこちら
↓ ↓ ↓

 

 
また、「マインドフルネス呼吸法」は言葉や思考レベルではなくて、
呼吸や体から、「あるがままの自分」を知覚しやすくしてくれます。
私=立野がYoutube動画でわかりやすく説明しました。
↓ ↓ ↓

↑ ぜひ、画面をクリックして、ご覧下さい ↑

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーーー

◎まとめますと

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「自分のホンネ」「あるがままの自分」に根づきながら、
「誰かとの繋がり」や人間関係も作って行くのが良いでしょう!

 

 
そして、「自分のホンネ」「あるがままの自分」に出会って行く途中では、
「ひきこもる時期」「孤独を味わう時期」もありますね。
そんな孤独の時間も、
あなたらしさをきっと熟成させてくれるのではないでしょうか?

 

 
もっとあなたらしく在りながら、
「自分のホンネ」「あるがままの自分」に根づきながら、
「誰かとの繋がり」をネット上でも、リアルでも、
作って行くのが本質的でベストでしょう。

 
呼吸を感じながら、自分らしく。
自分自身と深く繋がりながら、くつろいで。
「あるがままの自分」は、意外に身近な所にあったりします。

 

 
 

 
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無意識から知恵を引き出す対話するには

2018/11/17

井の頭公園紅葉1811(350変換後)

 
あなたのハートと誰かのハートが、
深く響きあう「対話」をしたいーーとおもいませんか?

 
こんにちは。
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今日は天気がよいので、画像のように井の頭公園でこのメルマガ原稿を書いてます(笑)↑

 

 
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◎「対話」とは何でしょう?

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それは、フツーの「会話」ではないのです。
そして、「議論」とも違います。

 
その場にいる人達が、リラックスして「ブッチャケ」語り合う内で…、
無意識(潜在意識)から何かが浮上し、

 
そして「話が出来て、スッキリした」というだけではなくて、
実際に何かの結実につながるような、
「対話」は出来るのではないでしょうか?

 
私達の無意識から、
「集合知」が自然発生するような対話は、
出来るのではないでしょうか?

 

 
ーーーーーーーーーーーー

◎「正しい/正しくない」から自由に

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例えば、
ずっと過去の私を振返りますと……、

 
「自分が正しい」とか「相手が正しい」とか主張し合う、
「議論」を無自覚にしている時も、ありました。

 
あるいは(男性にはしばしばありがちですが… 笑)、
自分の「存在を認めて欲しくて」
言葉を発する時も、ありました。

 

 
そうではないのです〜。
「全く平らな横の関係でオープンに、
語り合い・話を聴き合い、
無意識の知恵を触発する対話」
を、
私達は出来るのではないでしょうか?

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎「無意識から集合知を引き出す対話」の8つのポイント

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
前号の「グチや弱音を言っても良いのです」の続きでもありますが
最近の私=立野は……、
そうした「無意識から集合知を自然発生的に引き出す対話」について考えつつ、
さまざまな方々とミーティングしたり、
対話をしています。

 
そしてコーチングやカウンセリング・セッションとは本来、
そうした「対話」でもあると思うのです。

 

 
すると、
そのために大切なポイントが見えてきましたーー

 
【ポイント1】「たった今、自分は本当は何を感じているのだろう?」という、
心の内の声を感じ・つながりながら、ひとと対話する。

 
【ポイント2】「言葉に出された部分」と「言葉に出されなかった部分(ノンバーバル)」両方に、
耳を傾ける。目をこらす。

 
【ポイント3】他者の持つ、自分と違う価値観、世界観を尊重する。

 
あるいは、自分特有の「思いクセ」「感情や思考の癖(ビリーフ)」に気づきつつ、
それを横に置いて、言葉を紡いでみる。

 
【ポイント4】「言葉が出されない時間」「沈黙」「ま 間」も尊重する。

 
【ポイント5】「あるべき・正しい正解」「優等生な答」に、こだわらない。

 
【ポイント6】自分には「わからない状態」の渦中に、
あえて出来る限り立ってみる。

 
【ポイント7】無意識を触発する問いかけを、タイミングをみながら発する。

 
例えばーー
「(何の制限もなかったら)本当はあなたは何をしたいですか??」
というように。

 
【ポイント8】そしてこれは、最初の前提として何より重要ですが…、
「何を言っても大丈夫」と信頼される、
安心・安全な場を作ること。

 
他にも、あるかもしれません。
とはいえ、あまり数多くなると
ヤヤコシク感じられてしまうかもしれませんので 笑。
今日はここまでにします。

 

 
これら8つのポイントを踏まえて、ひとと対話すれば、
「無意識から集合知を引き出す対話」は、実際にできそうと感じませんか?

 
とはいえ、
実際には身の周りにこうした「オープンな対話の場」「対話の関係性」は、
あまり無いですね〜。
ただ口を開けば…、
ほとんどの人に「対話」は出来るはずなのに。

 

 
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グチや弱音を言っても良いのです

2018/11/14

023(350変換後)
 
「グチを言っては、いけない。」
「弱音を吐いては、いけない。」
ーーもしかしたら、そんな風に
思い込んでいませんか?

 
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◎グチを言ってもいい、弱音を吐いてもいい

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「前向きに考えなくてはいけない」
「ネガティブなことは言ってはいけない」ーーとなると、
「◯◯◯すべき」
「◯◯◯しなくてはならない」という建前的な話に、
どうしてもなってしまうでしょう。

 
そんな「無理してもポジティブ」というーー
思い込みを持っておられる方がいる
のに、
この頃コーチング・セッションしていて、私は気づかされました。

 

 
とはいえ、

 
どうしても「グチを言いたくなる時」
「弱音を吐くしかない時」というのも、
人間にはあるのではないでしょうか??

 
人間だもの(笑)。

 

 
「今日は、とにかくグチを出してもらって、大丈夫ですよ」
「思いっきり全部、吐き出して下さい」
ーーそんな風にコーチング・セッションを始める時も、
あるくらいです。

 
私はコーチングでクライアントさんに、
「グチ」を言っても、「弱音」を吐いてもらっても全くOKーー
と考えています。

 

 
特に自営業の方、経営者の方、フリーランスの方は、
「誰にも、弱音を吐けない」
「本当の所を、聞いてもらえない」

という苦しい部分を抱えているのではないでしょうか。

 
イヤイヤ、主婦の方でも、
「自分のホンネを聴いてほしいのに…、
誰にも聴いてもらえない。」
というお悩みを抱えている方も、おられますよね。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎「グチ」や「弱音」から「生きる根源」へ

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
どうして、「グチ」や「弱音」もOKなのでしょうか?

 
それはひとしきり「グチ」を言ったとしても、
「弱音」を吐いたとしても…、
その過程で、
その方ならではの「価値観」に気づかれたり、
「私はこれこそ大切にしたいのだ」という発見が、
あったりするからです。

 

 
さらに言えば、
その人の無意識の奥底にある、
「生きる根源」にアクセスしたいものです。

 
「グチ」や「弱音」の深層に、
その人ならではの、
「生きたい!」
という生命エネルギーの根源みたいものが、あるのではないでしょうか。

 

 
それは、人間が持っている「弱い部分」と「強い部分」、
「影の部分」と「光の部分」、
「ネガティブな部分」と「ポジティブな部分」、
全体に向かい合えた時に、
浮上してくるようです。

 

 
そして人はしばしば、
自分の心に「フタ」をしています。
自分のホンネに「フタ」をして、
見ないフリや感じないフリをしているのですね。

 
それが「フタ」を1つ外した時から…、
「グチ」を言って、「弱音」を吐き出して…、

 
やがて……、
「生きる根源」に出会えるのです。

 

 
私達は、「グチ」や「弱音」を言う過程でも、
生きることの本質を学べます。

 
こころの「フタ」を1つ外して、
秘められたあなたの「生きる根源」「パッション」に、
出会ってみませんか?

 

 
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