「誰かと繋がらなくては」という罠

 
「誰かと繋がらなくては」
ーーという想いに、
アセったり、振り回されたりしていませんか？

 
こんにちは。
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。

 

 

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◎承認欲求に振り回されていませんか？

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「人と繋がる」ことは勿論大切ですが、
これに振り回されてしまうのは、チョット変ーー
と、あなたは感じませんか？

 
Facebook等のSNSの流行もあって、
「誰かと繋がる」ための作業に多くの人が時間をかけてますね。
スキ間時間があったら、
スマホで「イイね！」を懸命に付けたりして。

 

 
多くのひとを見ていると、「誰かと繋がりたい」気持ちの底には、
自己承認欲求があるとわかります。

 
「自分のことを見て欲しい」
「自分を認めて欲しい」
ーーその気持ちもわかりますが、
承認欲求に振り回されてしまうのは、いかがなことでしょうか？

 

 
そしてカウンセラー、コーチ、セラピストの多くも、
実は、自己承認欲求に突き動かされて、
カウンセリングやコーチング、セラピーを学び、施術しているーー
という部分もあるようです。

 
「自己承認欲求」のためにカウンセリングやコーチング、セラピーをする施術者には、
そこを何とか乗り越えて欲しいと、
私=立野はかんがえます。

 
「自己承認欲求」に振り回されていると…、
もっと高いふかん視点（メタ視点）から、
「本当にほんとうにお客様（クライアント）のために大切なこと」を、
発言しにくくなってしまうからです。

 

 
自分個人の承認欲求を越えて、
目の前の人のために「本当は何が大切か？」を、
ストレートに率直に発言できるコーチ、カウンセラー、セラピストで、
ありたいものです。

 

 
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◎自分と深く繋がる実践トレーニング

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「誰かと繋がる」前に、その元々にあるのは…、

 
「自分自身と深く繋がること」ですね。

 

 
自分は、たった今この瞬間、何を感じているのか？

 
自分は、本当は何をすべきなのか？

 
そもそも、自分の心の深層、無意識、潜在意識には、何があるのか？
ーーこれらにしっかり根づいて、毎日を生きたい。

 

 
とはいえ、
これを知覚する・自覚するのも、
ナカナカ簡単ではなかったりします（汗）。

 

 
なぜなら…、

 
人は、「あるがままの自分」を直視したくないからーー
あるがままの、カッコ悪い自分、
弱い自分、
愚かな自分なんて、見たくない。

 

 
でもね。
そんな「あるがままの自分」「カッコ悪い自分」「弱い自分」と向い合う所から、
「自分らしい自分を生きる」ことは始まるのですよ。

 

 
そのために、
マインドフルネス呼吸法（瞑想法）や、
前号でご紹介した「モーニング・ノート」がとても役立ちます。

 

 
「モーニング・ノート」とは、朝起きてすぐ、
「目覚めつつのまどろみ」状態で、
湧いてくることを何でもそのまま紙３枚に書き出すーー
というワークです。

 
すると…、

 
建前ではない「ホンネの自分」が何を求めているか？
何を感じているか？ーー
浮上してきて、気分もとてもスッキリします。

 
「あるがままの自分」と向い合いたくない。
「ホンネの自分」を知るのが、コワイ。
ーーそんな方でもカンタンに・やさしくできるワークが「モーニング・ノート」です。

 
「モーニング・ノート」について詳しくはこちら
↓ ↓ ↓

 

 
また、「マインドフルネス呼吸法」は言葉や思考レベルではなくて、
呼吸や体から、「あるがままの自分」を知覚しやすくしてくれます。
私=立野がYoutube動画でわかりやすく説明しました。
↓ ↓ ↓

↑　ぜひ、画面をクリックして、ご覧下さい　↑

 

 
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◎まとめますと

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「自分のホンネ」「あるがままの自分」に根づきながら、
「誰かとの繋がり」や人間関係も作って行くのが良いでしょう！

 

 
そして、「自分のホンネ」「あるがままの自分」に出会って行く途中では、
「ひきこもる時期」「孤独を味わう時期」もありますね。
そんな孤独の時間も、
あなたらしさをきっと熟成させてくれるのではないでしょうか？

 

 
もっとあなたらしく在りながら、
「自分のホンネ」「あるがままの自分」に根づきながら、
「誰かとの繋がり」をネット上でも、リアルでも、
作って行くのが本質的でベストでしょう。

 
呼吸を感じながら、自分らしく。
自分自身と深く繋がりながら、くつろいで。
「あるがままの自分」は、意外に身近な所にあったりします。

 

 
 

 
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