コミュニケーション/人間関係/対話

もしも数週間で人生が終るとしたら……ひとは何をおもうのでしょう？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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オーストラリアで終末期介護ヘルパーを務めた、ブロニー・ウェアさんの「死ぬ瞬間の5つの後悔」によりますと、
実際に数週間後に死を迎える方々は、こんなメッセージを残すことが多いそうですーー

 

１　他人が自分に期待する人生ではなく、自分自身に正直な人生を生きる勇気があれば良かった（原文：I wish I’d had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me. ）

 

２　あれほど働かなければよかった（I wish I didn’t work so hard.）

 

３　自分の気持ちを率直に表現するだけの勇気があれば良かった（ I wish I’d had the courage to express my feelings.）

 

４　もっと友だちづきあいをしておくべきだった（I wish I had stayed in touch with my friends.）

 

５　自分が幸せになるのを許せばよかった（I wish that I had let myself be happier.）

 

ここには、いくつもの味わい深く・意味深いテーマが存在しているでしょう。
私のコーチング・セッションや講座の中でもしばしば行うことですが、
「もしも自分の人生が終るとしたら？」という問いかけは、
私達に多くのことを気づかさせてくれる、強力な手がかりとなります。

 

本当の意味で、自分に正直な人生を生きているでしょうか？

「もっと自分に正直に生きればヨカッタ」と、人生の終わりでやっと気づく。
これはひじょうに残念なことですよね〜〜。

 

経済、家族関係、体力、知力など実際にはさまざまな制約がありますが、
それでも「自分に正直な人生を生きているだろうか？」と問い直すと、
もっと深くエッセンス（本質）に根づいた生き方がありえるのでは……と、
おもえてきますね〜〜。

 

「自分の気持ち」をしっかり口に出して、ひとに伝えているでしょうか？

私達日本人の場合は特に、「口に出さなくても、察してほしい。わかってほしい。」と、
おもいがちな傾向があるでしょう。

 

あるいは、言葉が足らなくて、表現が不十分なために、
気持ちが相手に伝わってないーー
こういうこともありがちですね。

 

「自分の気持ち」をしっかり口に出して生きようーー
あらためてここも、自分のライフスタイルとして大切にしたいと思うのです。

 

また、言葉に出してみることで（外在化することで）、
「自分のホンネは、実はここにあったのか！！」
というように深く気づかされることも、あります。

 

意外に、自分自身の「ホンネ＝心の奥底で求めていること」を自覚していないことも、
少なくないものです。

 

「自分の気持ちを口に出すトレーニング」のつもりで、サクッとひとに伝えてみると、
「自分OK度」もアップしますし、
人生の風通しも良くなります！

 

こうして日々の「人生の質（クオリティ・オブ・ライフ）」を良くするのに、
私達にできることは沢山ありそうですよ〜〜！！

 

●ブロニー・ウェアさんのHP「Inspiration And Chai 〜Warmth　For The Soul And The Body〜」http://www.inspirationandchai.com/Regrets-of-the-Dying.html

 

 
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２０１４新年おめでとうございます。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野　博一です。
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新年のご挨拶が遅れてしまい、申し訳ありません。
１/８（水）の【ビジネス、プレゼン、スピーチに活かすストーリーテリング・ワークショップ＠三鷹】の準備に、私の方は忙しくしてました。

 

おかげさまで【満員御礼】、会場一杯全員で３０名の皆さんと、
第１回のストーリテリング・ワークショップを催すことが出来ました。
本当にありがとうございます。

 

今日は、「物語るチカラ」「ストーリーテリング」についてのこのイベントを、私＝立野がどうして企画することになったのか？
ーーをご紹介させて下さい。
このメルマガでも以前から何度か書いてきたことですが……、
私は元々、ひととのコミュニケショーション、人間関係が苦手なタイプだったのですね。

 

……そんな私も段々に変化して来て、
今年2014年の自分の研究テーマとして、「ストーリーテリング」もありそうだ、
と思えてきたのでした。

 

 

そんな時、世界最大規模の異業種交流／朝活のBNIの、日本のナショナル・ディレクター　大野真徳さんとお話していて、
「大野さんが『自分の物語』を語る会を、やりたいですね〜」
というアイデアも出てきたのです。

 

最初はささやかな、５名、６名の小さな集まりをイメージしていました。
……それが様々な経路で、参加される方が増えて来て、
当日は定員一杯のご参加となったのでした。
本当にありがとうございます。

 

大野ディレクターのストーリーテリング↑

 

 

「ストーリーテリング」といっても、多様なバライティがあります

 

「絵本の読み聞かせ」もありますし、
「パフォーマンス・アート／１人芝居」もあります。
また映画やCM、広告でも、
実は「ストーリーテリング」「物語」の手法が幅広く使われています。
映画「スター・ウオーズ」は典型的・古典的な「物語」の様式でありますし、
Softbankの「犬のお父さんシリーズCM」も、物語を意図して制作されているようなのですね。

 

そして、スピーチ、プレゼンテーション、会議、営業セールスなどビジネスの場における、
「物語るチカラ」「ストーリーテリング」の可能性も、
近年話題になっています。

 

中島小百合さんのストーリーテリング↑

 

 

どんなタイプの「ストーリーテリング」であっても、その「キモ」としてーー

 

「私は何者か？」「自分はどういう存在か」というストーリー、

 

「私はどうしてこの場にいるのか？」というストーリーを、

 

そして、オープンな気持ちで（自己開示的に）語ることが１番大切となります。

 

あなたの「できる範囲」で良いのですよ。
オープンな気持ち・態度で、自分という人間について誰かに語りかけることーー
これが人との間に、「共感」や「信頼関係（ラポール）」を生み出しやすくします。

 

”アンフォールド”＝私としては、２０１４年、
「ビジネスに活かすストーリーテリング」も継続的に探求して行きます。
次回は、参加される皆さんが「自分でストーリーテリングする、ファーストステップ」を、
ワークショップとして催したいと、準備しています。

 

 
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「たった１人きりでビーチを見守る活動していて……どうしたらいいか？　考えたのデスよ〜〜。
そして、島のビーチに来る皆さん１人１人に、話しかけることにした……」

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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↑　写真は豊見山明久さん（アーキーさん）と私です　↑

 

 

ビーチに来る１人１人に語り・伝える

今日は、沖縄・座間味島でビーチの安全と皆さんのハッピーを産み出す、
「ライフセーバー活動」をされている、
そして私のリスペクトする友人でもある豊見山明久さん（アーキーさん）から、
うかがった話をご紹介させて下さい。

 

彼は、たった１人でビーチを見守っていて、
「ライフセーバー活動」について、ビーチに来る方々１人１人に語り・伝えてみようーー
と思いついたそうです。

 

ビーチ（砂浜）に来る方々というのは、
遊びに来ているかもしれない、
魚を釣りに来ているかもしれないわけですが……、
そこに「海に入る人達の安全を、チョット一緒に見て下さい」と、語りかけた。

 

すると、その人の視点がチョット転換するのです。
「自分のために」という視点から、
「誰かのために」という視点にシフトする。
ライフセーバーが１人ではなくて、
沢山の眼が、海に入っている人達を眺め・見守ることになります。
ビーチに来る観光客も、学生も、
おじいも、おばあも、「仲間」になるのです。

 

これを１人１人に話しかけ続けるーーということがまず素晴らしいですし、
この「誰かのために」という視点へのシフトも本当にすごいと、
私は感じました。

 

１人だけで活動していると……苦しくなる時もありますね。
彼のように「勇気」を持って、
あなたの行動について、会う人１人１人に話しかけてみたら、いかがでしょう！

 

……すると、

 

あなたと同じ方向で、
多くの方が興味を持って、関わってくれるかもしれない。

 

より様々な視点で、多様性の広がりのある複数の眼で、
あなたの「目的」や「ビジョン」、「夢」をみつめられるかもしれない。
チョットした小さな転換ですが……、
そこで大きなチェンジが生まれるかもしれないですよ！

 

いかがでしょうか？

 

●参考：豊見山明久さんFacebook：　https://www.facebook.com/akihisa.tomiyama

 

 

 

 
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「私たちという視点」で、コミュニケーションや人間関係を今より改善するために……
「今、出来そうなこと」はないでしょうか？？
そして、「私たちという視点」を育てること。

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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１１/９(土)は【介護職のためのコーチング入門講座第１回】を、私は地元の西東京市・田無で行っていました！
今日はここで私が感じたこと、
介護、コミュニケーション、コーチングをめぐって、お伝えさせて下さい。

 

介護の現場でコーチング的コミュニケーションも、お役に立てるーー
これはコーチングの世界では今迄あまり考えられてこなかった、
テーマであるでしょう！
その意味では、革新的とも実験的とも言える、試みとも思います。

 

とはいえ、介護の現場について事前ヒヤリングしましたら、
そこでは様々な職種や立場の方々が関わっていて、
どなたもコミュニケーションで悩まれている実情がわかりました。
介護福祉士さんと、利用者さんの間、
指導する主任クラスの方と、現場の若手の方々の間……。
それぞれに人間関係やコミュニケーションに悩み、苦しみ、
そして忙しい仕事をこなさなくてはならない渦中に、おられます。

 

ここで、コーチング的コミュニケーションが、お役に立てます！
今回は以下の２つのエキササイズを中心に、３時間の講座を、
２３名の参加者+６名のサポートスタッフ（講師の私も含めて）、
全体で２９名で体験したのです〜〜

 

【エキササイズ１】「承認」を伝え・味わう

 

【エキササイズ２】人間関係をほぐし、改善する「知覚ポジション・チェンジ」

 

事前ヒヤリングや事前アンケートから、おそらく……、
相手の存在を認めること=「承認」が、
介護の現場ではひじょうに欠乏しているのでは、と推測しました。
そこで、コミュニケーションの１番の基本となる、
相手への「承認」を伝えるトレーニングを行ったのですね。

 

その上で、「自分視点」からゆるやかに離れて、
「相手視点」や「冷静な第３者＝俯瞰視点」、
「自分と相手をトータルにとらえる、私たちという視点」を体験する、
「知覚ポジション・チェンジ」のエキササイズを行いました。

 

３時間という短い時間で、不十分な点もあったかもしれませんが……、
介護の現場で頑張っている皆さんに、
コミュニケーションを少しでも改善する「ヒント」「学び」、
「気づき」を得ていただけましたら、幸いです。

 

現象に「良い／悪い」はなく、「わかりやすい正解」もないのです

私として１番お伝えしたいのは、
起きている物事、現象に、本質的に「良い／悪い」は無いーーという考え方です。

 

例えば、
やさしく、そして感覚的に話す方を好む方もおられますし、
論理的に、文脈を明確に話す方を好む方も、おられるでしょう。
どちらか一方だけが「良い」というわけでは無いですね。

 

自分のやっている仕事や行動は、「はたして良いのか？　悪いのか？」と、
「良い／悪い」で思考すると、
息苦しく感じられてしまうのではないでしょうか。

 

さらに言えば「わかりやすい正解」も、この世界では無いでしょう！
相手は人間ですから、矛盾もあり、
ご自身も「自分がつかめてない」所もあります。
「わかりやすい正解」を求めてしまうと、
ルールに固執した、堅苦しい人間関係や仕事となってしまうのではないでしょうか？

 

自分や組織の「柔軟性　フレキシビリティ」を育てて、
「原則」をもちろん大切にしながら、「個人対応する部分」も欠かせないですね。
人間関係やコミュニケーションを改善するための方法として、
自分の側の「柔軟性」を豊かに育てられると、
良いのではとーー私はおもうのです。

 

 
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女子高校生お２人と、先日コーチングさせていただく機会がありました！
なにか……自分の高校生時代の記憶がフツフツ浮上して来て、
ひじょうに興味深い体験でした〜〜。

 

こんにちは。
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１６歳、１７歳の実際の私自身は……

もちろん彼女達のことは「守秘義務」がありますから、
ここでは私=立野自身について、ご紹介させて下さい。
入試が終わり、埼玉の地元の高校に決まった１６歳の春に、
私は最初の「ウツ状態」になり、人とほとんど話せなくなってしまったのですネ。
やがて１年半経って、高２の中間くらいには、
段々話せるようにもなったのですが、
私としては、ひじょうに苦しい期間でした。

 

例えば、高２の頃、帰宅する時、
高校の自転車置き場で、同級生の女子とすれ違いました。
この時、かんたんに「サヨナラ」の一言もいえないわけです。

 

「サ、サ、サ、サヨナラ……」と、
どもりながら、やっと言葉に出していました（汗）。
クラスではすぐ後ろの席にいた、
よく顔を見知っている間柄なんですが。

 

こんな風に私の場合は、まったくイケてない、
コミュニケーション能力のほとんど無い、高校生でした。
「自意識過剰が激しい」とも言えますが、
「もうチョット素直に、ひととコミュニケーションできないものか？」
ーーと今なら感じます（笑）。

 

そして時間は、数１０年経ちまして……、
現在の私は、「コミュニケーション開発／教育」を自分の仕事のメンテーマとして、とらえています。
あれほど人とオープンに話せなかった、
相談することも出来なかった自分だからこそ、
１０代や２０代の皆さんが「ひとと相談すること」の重要さを、
身に沁みて実感しています。

 

【学割】も、私のコーチングに追加したいです！

もうひとつ、今回ご提案いただいたアイデアなのですが、
中学生、高校生、大学生の皆さんがコーチング体験しやすくなるように、
【学生割引】も”アンフォールド”のメニューに追加したいです。

 

人生の方向性に悩み・思案する時期、
とはいえ社会経験も少なく、視野も広がりにくい１０代・２０代だからこそ、
コーチング体験は意義深くなるーーとおもうのです！
いかがでしょう？？

 

 
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１人で考えることの「限界」を越えたいのです！

 

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グループでアイデアを出し合う「ブレイン・ストーミング」って、面白いですね

具体的には、ひとつの「中心になるテーマ」を設定して、
これを巡って思いつくこと、感じること、ひらめいたこと等なんでも、
付箋紙（７cm×７cmくらいの大きいサイズが良い）に、
１枚に１件を書き出して、テーブルの上に貼り出します。

 

チョットした断片的なアイデアでも良いので、
できる限り数多く材料を出すことが、まずは必要です。

 

その上で、それぞれの付箋紙を関連のあること同士でつなげてみたり、
全体を大きく俯瞰して眺めたりします。

 

すると……それぞれの付箋紙の「合間」に、
「こういうのもアルんじゃないか？」と、
新しいアイデアが浮上してきて、また豊かに広がってきます。

 

ブレインストーミングの4原則

・判断・結論を出さない（結論厳禁）
・粗野な考えを歓迎する（自由奔放）
・量を重視する（質より量）
・アイディアを結合し発展させる（結合改善）
（Wikipedeiaから引用）

 

こうしてブレイン・ストーミングしていると……
自分という「個」の限界を越えた、集合的な知性みたいなものが、
活性化するのを感じます。

 

たとえば「結論を出さなくては」とか「問題解決しなくては」という指向性を、
いったん脇に置いて、
ユルユルした意識状態になると、
未知の新しいアイデアがグループの集合的知性から湧いて来るようで、
とてもワクワクします！

 

すぐれたコミュニケーターやコーチの脳の中

私が優れたコーチの振る舞いを観察していて気づかされたのは、
「○○でなくては」というようなこだわりから、
彼等が本当に自由に対応できるーーということです。

 

私達は、「○○でなくては」というこだわりを、どうしても沢山抱えている。
そこから、おそらくは脳の機能レベルで、
まったくフリーになっている状態があるようなんですね。
そんな優れたコミュニケーターやコーチのように、
脳や神経細胞が「プチプチ」音を立てて活性化するような、
ブレイン・ストーミングの「場」を作りたいーーと、
私はおもうのです。

 

 
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