コミュニケーション/人間関係/対話

 

「生きてることに感謝！」とつぶやく瞬間、あなたはありますか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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◎西荻窪の焼鳥屋さんのカウンターで

「生きてることに感謝！」
と、焼鳥屋のマスターが唐突につぶやいた瞬間、

 

「感謝ッス！」
と、もう１人のスタッフの男性が応えている。

 

私が時々行く西荻窪の焼鳥屋さんで実際にあったワンシーンですが……、
「イイナア」と、私も感じていました。
炭火の煙が立ち込めるカウンターで、塩レモンサワーを呑みながら（笑）。

 

よくよく考えれば……、
マスターがどういう文脈で「生きてることに感謝！」という言葉を言ったのか？
チョットわからない感じもあるのですが（笑）。

一緒に働く仲間とこんな風に、
「生きてることに感謝！」と自然に応答できる関係って、
とても素晴らしいですね〜。

 

こうして「今この瞬間、自分が生きている」ということが、一つの奇跡のようにさえ感じられる。

 

そして目の前の人が「今、こうして生きている」ということも、奇跡のように感じられる。

 

「生きてること自体」に、感謝したいーー
そんな感慨があるのです。

 

人それぞれに、さまざまな苦しみや哀しみや闘いを乗り越えて来て、
「今、こうして生きている」のですから。
光も闇もあり、陽も陰もあって、
今日を生きているでしょう。

 

そして私にとって、この「生きてることに感謝！」という言葉は、
心のとても深い層にジワ〜と染み込んで・響いてくるようにも、
感じられてきたのですね。

 

ここから始まり、
ここにたどり着く場所のようです。
ーー「生きてることに感謝！」という言葉は。私には。

 

 

◎人生全体を流れている「人生の目的」とは

 

今年2016年の私は、「人生の目的」とは自分にとって何だろう？？
ーーと、あらためて探索して来ました。
私の人生全体を通底して流れている、「人生の目的」は何だろう、と。

 

すると、

 

もしかしたら……、

 

こんな風に誰かと、

 

「生きてることに感謝！」「感謝！」と、言い合える関係性や時空間を作ること自体が、
私＝立野の「人生の目的」であるのではと、
おもえてきました。
ひとが「生きているということ」「生き続けるということ」にある、奇跡、ミラクル。
これを自然体で喜び合える・祝福し合える時空間を、
つぶやいたり、対話したり、味わえる時空間を、
私は心の深い層から求めて、生きてきたのかもしれないです。

 

そうだとしたら……、

 

もしもそうだとしたら……、

 

こうして私がコーチングやカウンセリング、電話相談やグループでのワークで、
皆さんと対話していることは、
私にとっては「人生の目的」を充たそうとする行動にほかならないでしょう。

 

もちろん課題や懸案は山ほどありまして（汗）、
格闘しながら、心の対話をしているのですが。

 

こんな風に「人生の目的」と「生きてることに感謝！」は、私の中でつながりました。

 

そしてさらに適切な形で、
いつでも、どんな状態の方とも、「心の深い対話」をできるように、
さらにこの時空間を探求しなくてはーーと、私はおもいました。

 

 

さて、
「生きてることに感謝！」という言葉を、あなたはどう感じるでしょうか？
いかがでしょう？

 

 
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実の母親や父親に対して、怒りや恨みの感情を抱えている方は、
実は少なくないです。

 

（いろいろな事情があって）
お母様に対する「怒り」が噴出して困っているーーという女性が、
紹介されて私のセッションにやってきました。

そして約１年間の継続的なセッションで、
「怒り」も、「不安」の感情からも、きれいに解き放たれて、
ひとまずセッションを「卒業」されて、ふりかえりの感想をいただきました。
ひじょうに素晴らしい内容ですので、ご了解を得て、
ここでもご紹介させて下さいね。

 

 

【インナー・チャイルドの癒し、怒りや不安から解放され、青空の心に】
（S・Sさん　女性）
「初めて立野さんのセッションルームに伺った時は、1年後の今の自分は全く想像できませんでした。
そして、色々なことに気づかされました。

 

1年前の私は、私の母への強い感情を話した時、
『母が間違えている。私は間違えていない。悪くない。』
と言ってくれる人しか信じられなかったのです。
少しでも、母に気づかいをする発言をする人は、私にとってはみな敵だったのです。

 

だから、立野さんにもそれを求めました。
その求めに立野さんは応じてくれたので、信じられた。
とても子どもじみていたと思いますが……、あの頃は旦那と数人の親友以外はみな敵でした。

 

 

全ての人、物事までが信じられなくて、どうすればよいかわからず迷っていた私を、
明るい光で照らし道案内をしてくれたこと。
私の中から湧きあがるよくわからない不安の原因を、的確に教えてくれたこと。
今までこんなふうに私にアドバイスしてくれる立野さんのような人は、
いませんでした。

 

 

それとリンクするかのように、色々な実際の出来事が私に降りかかり、
そのたびに大きな気づきを得ました。
これも立野さんは一緒に喜んでくれたことが、本当に嬉しかった。
私は1人じゃないんだなと、実感できた瞬間でもありました。

 

 

この1年の経験は、本当になにものにも代えがたい経験でした。
突然おとずれた最後のセッションの日、
『前回から今日までの間に、なにか話したい出来事はありましたか』と、
振り返りをいつものように聞かれた。
その時、自分がなにも話したいことがなく、
晴れ晴れした気持ちでいるのに気づきました。

 

そんな私に、立野さんは『おめでとう、卒業ですね！』
と言ってくださいました。
突然おとずれた卒業に困惑したものの、
とても晴れやかで清々しい気持ちでした。

 

あんな気持ちになったのは、生まれて初めてでした。
もう、母の言動に一喜一憂せずに生きていけると心の底から思え、
長い間背負っていた荷物から解放されて、
自然と胸を張って歩いていました。
あの日の空は、私の心そのものでした。
あの日の帰り道の写真を、添付しますね。

↑　上の画像はS・Sさんから贈られたものです。

 

 

これからは、何かあったらいつでも立野さんのところに帰れるという、
安心感もいただきました。
人生のターニングポイントや迷いが出てきた時はすぐに連絡します。
立野さんは、かけがえのない私の応援団です。
これからもよろしくお願いいたします。

 

ひとまず、一つの区切りがつけられた事に感謝します。
1年間ありがとうございました。」

 

 

◎立野のコメント：
（もちろんご本人が悪いわけではないのですが）最初にS・Sさんとセッションした頃は、
幼い頃から今までお母様から受けた様々なネガティブな影響への怒りや恨みを、
話し始めると止まらないーーという状態でした。

 

そして、さまざまな言葉についても、独自な「思い込み（ビリーフ）」も沢山持っておられたので、
まずは、こうした「思い込み」を一つ一つ解きほぐしていくように、
私はお話をうかがったのでした。

 

幼児期の記憶（インナー・チャイルド）のワークも、
何度も繰り返し行いましたね。

 

 

こうしてセッションを繰り返した先で……、

 

 

ある時、お母様への「怒り」や「不安」の感情が、遥かに遠く去って行った。
代わりに、今、愛情を向ける旦那さんとの暮らしを、
どう作っていくかという建設的な関心が、心の中にしっかり根づいたのですね〜。

 

何より、S・Sさんが潜在的に持っている「心のチカラ」が、素晴らしいです。
私も、その「心のチカラ」を信じて、
ご一緒に歩いてきました。

 

 

これほどまでに、人は変われる。変容できる。
しばしば親や環境が、
子供の心に多くのネガティブな影響を植え付けてしまうことはあるのですが、
こうして一つ一つ解きほぐして、
幼児期の記憶（インナー・チャイルド）を癒していくことで、
青空のようにスッキリした心にも、なれるのです。

 

 

▶︎補足：S・Sさんとの継続セッションでは、私はアロマは全く使っていないのです。
心理的なワーク（インナー・チャイルド・ワークやフォーカシング、
ビジュアリゼーション、認知行動療法、NLP等）と傾聴だけで、
進めてきました。
こんな風にカウンセリングとコーチングを繋ぎ目なくシームレスにワークすることも、
できるのです。

 

 
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「人間関係・コミュニケーションをゼロから作り直したい！」
ーーそんな風に感じることは、あなたはありませんか？

 

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◎自分の「コミュニケーション・人間関係・ひととの関わりの質」を意識的に変える

 

「コミュニケーションの質が、人生の質を左右する」とは、
世界的に有名なコーチのアンソニー・ロビンズの言葉ですが、
私＝立野も現在の自分の課題として、
「『コミュニケーション・人間関係・ひととの関わりの質』を変える。」
ーーということにチャレンジしています。

 

多くのひとは、自分の得意なコミュニケーション・スタイルそのままに、
日々周囲とコミュニケーションしています。
仲間と一緒にいるのが好きな人は、いつも仲間と一緒にいるようにしているでしょうし、
１人で単独行動するのが好きな人は、いつも単独で自足を感じているでしょう。

 

とはいえ、
誰かと一緒にいるとしても……、
人は孤独を感じる時はありますし、

単独行動が好きとしても……、
時には「誰かに話を聞いてほしい」と感じるのではないでしょうか？
「コミュニケーション・人間関係の質」というのは、
いつもの自分の「コミュニケーション・スタイル」を変えようと試み続けることで、
高まるものです。
「変えよう、変えよう。さらに変えよう」と変え続けることで、
高まるものです。
そうして実現された「コミュニケーション・人間関係の質」は、
お金で買うことはできないものですね。

 

私達はしばしば、お金があれば幸福になれると思い込んでいますが……、
「コミュニケーションの質」が人生の質を高め、ひとを幸福にするとして、
それはどれほど資産があったとしても、お金で手でいれることはできないでしょう。
ーーここが私にも、だんだんつかめてきました。

 

◎例えば、私の場合は……
「自分のコミュニケーション・人間関係の質を変える」ために、
実はいろいろ取り組んでいるのですが、
例えば、中学時代の同級生と３０数年振りに会い・話すようにしているのも、
この取り組みの一つなんです。
この中で、「ハッ」と気づかされたり、記憶が蘇ってきたり、
面白いです。

 

先日も、小学校から高校まで一緒だったK君が、
吉祥寺の私のセッションルームを訪れてくれて、話す機会を持ちました。
そこで彼は、こんな一言をつぶやいたのですーー
「立野が、同窓会みたいなものに参加するなんて、思わなかったよ。」

 

そう言えば、そうでしたね〜（笑）。
「１人で単独行動するのが好き」なタイプとは、まさしく中学時代の私であり、
元々の私のキャラクターでした。
例えば、修学旅行で京都に行った時も、
グループ行動のはずなのに、私はおもいっきり個人行動しようとしてたなア（笑）。

 

そこから月日が経って……、
目の前にいる方（クライアントさん）にどうやって、
「心の内なる声に気づいてもらえるか？」と、
日々考え続けている現在の私がいます。
こんな風に、ひとは変われるのです。

 

もしもひとが、現在恵まれてない状況にあるとしても、
厳しい状況で苦労しているとしても……、
その中でホンネで、「心の声」をしっかりと聞いてもらえる友人がいたら、
それは幸せではないでしょうか？
そして、「心の声」をわかち合える友人や仲間は、
どうしたって、お金では代えがたいものですね。
「コミュニケーションの質が、人生の質を左右する」という言葉は、
こうした本質を伝えているのではないでしょうか？

 

自分次第で、あなたの「人間関係・コミュニケーションの質」は変えられるのです！
「自分のコミュニケーションの質を変える」とは、
あなたの人生の根源から変わろう/変容しようとするチャレンジ、なのです。

 

 
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あなたは「言葉にあらわすこと」を好みますか？
それとも「言葉にならない何か」を大切にしたいですか？

 

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◎「言葉にされた部分」と「言葉にならなかった部分」両方同時に耳をかたむける

 

コミュニケーションではその人ご自身の内面で、
「言葉にして出せた部分」「アウトプットできた部分」と、
「うまく言葉に出せなかった部分」「自分でも言葉にならない何か」が、
ありますね。

 

論理思考の強い方は、思考や想いを言葉にするのが得意でしょう。
とはいえ、「言葉にしきれなかった部分」も少しは存在するハズ。

 

感覚/直感志向の方は、「うまく言葉に出せなかった部分」「自分でも言葉にならない何か」を、
むしろ大切にされているかもしれない。
とはいえそんな中でも、あなたの体験している世界を、
出来る限り他者に伝えられたら……、イイですよね。

 

 

私＝立野がセッションでも日常生活でも、人とコミュニケーションする時に最近注目しているのは、
この「言葉にされた部分」と「言葉にならなかった部分」両方に同時進行で耳をかたむけるーー
ということなんです。

目の前の人の論理や文脈、「言葉にされた部分」をしっかり追いながら、
同時に「言葉にされなかった何か？」
そしてご本人も「無意識に感じているかもしれないけれど、ハッキリは認知していない何か」も、
私は同時進行でキャッチしようとしています。

 

これが最近、割と上手くキャッチできるようになりつつある手応えがありまして、
とても面白く感じています。
例えばコーチングやカウンセリングのセッションで、
クライアントさん（体験者）の「言葉にならなかった部分」を直感でキャッチして、

「もしかしたら……、あなたの心の深い所には、
◯◯◯ということもあるのではないですか？」
ーーと聞きます。
これがフシギな位、最近合っていることが増えています（笑）。

基本的に論理思考（ロジカル・シンキング）と感覚/直感志向はずいぶん違う世界ですが、
私の中で両立しつつあるのです。

 

とはいえ、です。
感覚/直観で目の前の方の「言葉にしていない何か」をキャッチできつつあるとしても、
これをテレパシーとか、超能力的なものとして盛り上がるつもりは、
私には毛頭無いのです。
むしろ、「直感で感じるけれど……、まったく見当はずれかもしれない」という、
謙虚な態度が大切と考えます。

 

 

あなたは人と会話する時に、
「言葉にされた部分」に着目していますか？
それとも「言葉にされなかった部分」に着目しているでしょうか？

 

 

◎言葉にこだわり過ぎず、言葉に表すことも大切にしたら……

 

大まかな傾向として、
「言葉にされなかった何か」とは、無意識（潜在意識）の１部であるから、
その方の「ホンネ」であることが多いです。
この意味で、感覚/直感志向の方が、「言葉にされなかった何か」を感じとりたいと思うのは、
私もわかります。

とはいえそれを１部分だけでも、
「誰にでもわかりやすい言葉や文脈」でアウトプットできると良いのではないでしょうか？

 

そして論理思考の方は、言葉にしてアウトプットするのは得意でしょうが、
これは表面的な「建前」であることが多いのではないでしょうか？
もっと深い、ご自身の「ホンネ」を、
適切に言葉にして表現できると良いですね〜。

 

こうした意味で、人と話す時に、人と向かい合う時に、
「言葉にされた部分」と「言葉にならなかった部分」両方に同時に耳をかたむけるトレーニングを、
私はお薦めしたいです。

 

すると……、

おそらく、今まで気づけなかったような、
コミュニケーションの複雑で不思議な世界が、あなたの前に現れて来るでしょう。

 

 

◎さらに人との間で

 

もしも相手が論理思考の人だったら……、
相手の言葉がチョット停まった瞬間に、

 

「たった今、あなたは何を感じていますか？」

 

「たった今、あなたの内面では何が湧いていますか？」

ーーと、問いかけてみるのも良いでしょう。

 

おそらく、相手の方も、
普段思ってもいない何かに、「気づけ」るかもしれない。

 

 

あるいは相手が感覚/直感志向の人だったら……、
相手が感じている「言葉にならない何か」を、
まずは色エンピツやクレパスでラクガキを描いてみる、
手や体の動作で表してみる、
一言のキーワードにしてみるーー等を促すようにすると、
あなたと相手の間でわかり合いやすくなるでしょう。

 

 

こうして、「言葉にするのが得意な人」は、言葉になりにくい世界に触れて、
「言葉にするのが苦手な人」は、それを言葉につなげる工夫をして、
お互いの世界を少しでも共有できるようになると、
本当に素晴らしいですね！
論理思考の世界と、感覚/直感志向の世界の間に、
橋が架かるでしょう。

 

 
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「幸福や希望を感じられる会社システム」が、もしも実現可能だとしたら……、
それはどこから生まれるでしょうか？

 

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この無料メルマガでは前号から、
個人と会社の間で「幸福な共働関係」をどのように作れるか？ーー
というテーマをめぐって書いてます。
前号では社員/スタッフの側からご提案したのですが、
今号では経営者の側、また個人事業者、フリーランサーの側からの「幸福な共働関係」について、ご提案したいのです。

 

◎社会全体や「会社というシステム自体」が、大変容する時代

前提として今、社会全体や「会社というシステム自体」が、
根本的で未知の変容をしつつある時代であることを、まずは共有したいです。
「働き方」や「暮らし方」がこれまで３０年、４０年、５０年あった形とは、
大きく劇的に変容しつつある最中に、私たちは生きているのです。

 

どんな形がベストかは、容易にはわかりません……。
ただ、経営者側がむしろ、「会社というシステム自体」の変容、
「働き方」「暮らし方」の変容に、
敏感にアンテナを立てている必要があるのではないでしょうか？

 

そして、「会社」の目的とは突きつめると何でしょう？
従来はもちろん「利益」「価値の創造」にあったわけですが、
これが「人との繋がり」をどう作れるかーーにシフトしつつあるのではないでしょうか。

 

つまり、これから「会社というシステム」が目指す先は、
「人と会社の繋がり」「人と仕事の繋がり」「人と人の繋がり」をどう作れるかーー
ここにあるのではないか。
経営者側が「人と会社の繋がり」「人と仕事の繋がり」「人と人の繋がり」の創造を、
会社の核心のテーマとして追求することが、
社員/スタッフとの「幸福な共働関係」を長期的に実現しやすくする。

 

そして個人事業者やフリーランサーの皆さんにおいても、
「会社というシステム自体」の変容を念頭におきながら「自分と周囲の繋がり・連携」を進めることが、
「幸福な共働関係」を実現するのに重要であるのは、言うまでもないでしょう。
（私自身もそうですが）小さな現場であったしても……、
自分と周囲の「幸福な共働関係」を模索することが重要なのです。

 

◎会社から「コミュニケーションの質」を変える

「コミュニケーションの質が人生の質を左右する」
と、世界的なエグゼクティブ・コーチのアンソニー・ロビンズは言いました。
これは、「幸福」とは自分のコミュニケーションの質が良くなると実感できるものーー
とも言い換えられるでしょう。

 

あなたが人生の幸福を（少しでも）実感したいなら……、
コミュニケーションの「質」を変えることが鍵なのです。
自分自身の「コミュニケーションの質」に意識を向けることなのです。
実は幸福は本質的には「お金」でもないし、
「豊かさ」でもないようです。

 

人は誰もが周囲との関係の中で生きています。
それぞれに家族やパートナー、友人、社会との関係性の中で、
生きている。

 

それなら……、

 

もしも仕事や「会社というシステム」が、
コミュニケーションの変化・変容を社員/スタッフとその周囲の人々に与えられたら、
画期的に素晴らしくなると思いませんか？

 

そして、「幸福な共働関係」をどのように作れるかを、
もしも社員/スタッフと経営者がオープンに語り合えたら、
「会社というシステム」を越えて、「幸福を感じること」そのものを、
分かち合えるようになるでしょう。

 

このためには経営者側から「幸福な共働関係をどう作れるか」を探求することが、
何より「未来的な仕事システム」の創造となります。
これは「社員/スタッフ」と会社の「相乗効果　シナジー」を、
どうしたら生み出せるかーーということでもある。

 

もちろん時代状況も世界経済も、混沌として・厳しい状況ですが……、
希望の光の差す未来の方向はこちらにあると、私は考えています。
そして私の【コーチング・セッション】では、社員/スタッフと会社/仕事の「幸福な共働関係を作る」ワークも、開発中です。

 

 
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いつもの自分とチョット違う、
未知の自分を突然みつけたら……、
あなたはどんな風に感じますか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号から、ご紹介します。

 

 

 

◎「あなた、こわい顔してましたよ」と、言われちゃいました。

先日、私が西荻窪の焼鳥屋さんに行った時のことです。
そのお店は人気店なので、入口に少し行列が出来ていて……、
１０分程待ってから店内に入ったのですね〜。

 

私は「１人呑み」だったのですが、カウンター席で隣にいた、
６０歳代の初老の男性と自然に会話が始まったのでした。
焼鳥をシェアして、いただいたりしながら。

 

「あなたさっき、チョットこわい顔してましたよ」と、
その時言われたのですね。
ワオ〜〜！！

 

そうですか〜〜。
行列で待っていた時の私の表情を、
後ろにいたその方に見られていたようです。

 

奇妙でもあります。
焼鳥屋の行列で待っていたその間、
特別難しいことを私は考えていたわけではないのですから。
とはいえ、チョット近づき難い、硬い表情を、
無意識的にしていたのかもしれない。

 

そして私は、その初老の男性に、本当に心から感謝したくなりました。
だって、知り合ったばかりの相手に、
「こわい顔してましたよ」とストレートに言って下さる方も、
世の中なかなか無いですからね〜〜。
むしろ、ありがたいこと、です。


例えば、街を歩いていて、
ショーウインドに映った自分の姿を、不意にみつけた時。
「知っている自分自身」とチョット違った表情や姿だった体験ーー
あなたはありませんか？

 

それは、自分の意識や「見栄」みたいなものが全く入って無い、
純粋に客観的に外側から見られている自分です。
こうした「客観的な視点」から見られた自分も、
できる限り素直に、受け入れたいものです。

 

◎「自分という存在」を深く知るために、
「未知の自分」も受け入れる

もしもあなたが、自分の行動やコミュニケーション、生き方や人生を変えたいーー
と願っておられるのでしたら、
その「入口」はまず、
「自分という存在を深く知る」というプロセスになるでしょう。

 

そして「自分という存在を深く知る」というプロセスでは、
「冷静な第３者視点」から「現在の自分」を見直すことも、とても大切なのです。

 

多くの場合ひとは、
自分の主観や思い込みの中に入り過ぎている傾向があるようです。
いったん、「主観」から外に出て、
「冷静な第３者視点」から見直してみると……、
意外な発見や「気づき」があるものです。

 

「よくよく見れば……、たしかに自分も頑張ってきてるじゃない」

 

「おちついて見直したら……、まだまだ出来そうなこともあるなあ」

 

「自分で全てを背負わなくても良いかもしれない。もっと人に委ねよう」

 

ーーというように。

 

もちろん、自分の「想い」や「主観」も大切なのですが、
「冷静な第３者視点」と「主観」の両方をバランスよくキープできると、
ベターですね。
視野を大きく広げたその中で、
「自分はこれから何をするか？」という方向性や指針を探し出せるでしょう。

 

私のコーチング・セッションでも、
まずは相談者（クライアントさん）の「想い」や今の「感情」を十分に話していただいた後で、
「冷静な第３者視点」から「現在の自分」を見たり、
「冷静な第３者視点」からメッセージやアドバイスをもらう
ーーということを度々行います。

 

実は「冷静な第３者視点」というのも、その方の無意識（潜在意識）の１部分ですから、
無意識（潜在意識）にアクセスすれば、
「現在の自分」のためにメッセージやアドバイスをもらうことも、できるわけです。

 

もう１度まとめますと……、
「主観」と「冷静な第３者視点」と両方が大切なのです。
これら両方をバランスよく尊重しながら、
そしてまた自分の「価値観」や「存在意義」に立ち戻り、
「価値観」や「存在意義」から、「今できる、本当にしたい行動」にチャレンジするのはいかがでしょう！


「こわい顔してましたよ」と言われても、
そこからも「気づき」を受け取れるーーというストーリーでした（笑）。

 

 
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