語る時、世界と人生は変わる
2018/07/23
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
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◎リアルにお会いして話すのと、同じように…
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前号「ハートに語りかけるストーリーテリング」の、続きです。
７/１９（木）オランダ在住のストーリーテラー Terraさんと、
オンラインTV会議「ZOOM」でインタビューした同じ日に、
私自身ビックリの、驚きの展開があったのです！
同じ日７/１９（木）夜の私は、田原真人さんの、
「自分と大切な人の未来を 本気で考える２日間」に参加していました。
https://peraichi.com/landing_pages/view/0719kyoto
これは、リアルでは京都の会場で、
同時にオンラインでZOOMでも人が集まって、
リアルとオンラインを繋げながら、
ハイブリッドでかけ合わせたワークショップなのです。
私は、オンラインで吉祥寺のウチから参加しました。
まず興味深いのは、離れたエリアからZOOM参加であっても、
実際に１ケ所に集まるのと、ほとんど変わらない雰囲気で、
対話できることです。
初対面の人同士でも、ZOOMを活用すれば、
深〜〜い話も自然な流れで出来てしまう。
チョット不思議な位に。
田原真人さんはこうしたオンラインでのイベントや新しいコミュニケーションを、
長年研究・実践されてきた方なのですが、
オンラインでも人が意識を集中して、
オープンに話しやすくする工夫が、
随所に盛り込まれていたようです。
そして、このイベントで私が最も驚かされたのはーー
冒頭の田原さんのトークの一言でした！
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎語る時、世界と人生は変わる
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「世界はナラティブ（語られる物語）からできている。」ーー
田原真人さんは、こう語り始めたのです。
午後３時には、Terraさんと、
「ライフ・ヒストリー＝人生の物語を語る、ストーリーテリング」をめぐって、
インタビューしていてーー
↑ クリックして、どうぞご覧ください ↑
↑ クリックして、どうぞご覧ください ↑
同じ日の夜７時には、この言葉と出会っている。
シンクロニシティ（共時性）と言うには、あまりにもダイレクトな連動に、
私は驚かされ、クラクラする位でした（笑）。
「世界はナラティブ（語られる物語）からできている。」というのは、
誰もが体験している・生きている「世界」は、
言葉にされ、語られることで顕在化しているーー
という意味でしょう。
言葉にし、語ることから、
人生という「物語 ストーリー」は生まれてくるのですね。
だから、まずは、
「あなた自身の、物語を語る所から、始めてみませんか？」
ということです。
そしてその後、深夜１１時過ぎまで、
ZOOMで世界中から集った皆さんと、お話していました。
そこでは、ストーリーテリングとナラティブ（自分の物語を語ること）は、
人の自己成長と意識変容において本質的な核心であるから、
これが繋がるのはまったく自然なことーーと、
私もあらためて教えられたのです。
自分の人生を語ることが、
「あなたならでは人生」を取り戻すことになる。
あなたの「声」で、人生を語ることが、
心を癒し、変容し、再生する体験になる。
まずはチョットした「話せる範囲内から」、
あなたの物語を語り始めてみませんか？
そこからきっと、
毎日を生きやすくなる光が入ってくるハズです。
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父親は子供に何を伝える？ 父の日に
2018/06/17
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
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◎私の父の人生最後の３日間
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６/１７（日）は、「父の日」ですね。
あなたは父親と、どんな関係を作ってますか？
私＝立野の場合は、２０代から３０代前半にかけては、
ほとんど実家に帰らないで、
父親と疎遠にしていたのですが、
３０代中頃から、意識して実家に戻り、
父や母と話す時間を持つようになりました。
そして、２００９年８月、全く奇跡的なタイミングで……、
父の人生最後の３日間を看取る体験を、できたのです。
私にとって父親というと、
この最後の３日間をどうしても、想い出してしまいます。
その年の夏の私は、
精油（エッセンシャル・オイル）のネットショップhttp://www.unfold.jp/
を完成させようと、
毎日毎日作業していたのです。
ネットショップをやっとおおむね作りあげて、
倒れるようにして体を休めていた、まさにその時、
「父親が危篤状態」という電話が、
母から入ったのでした。
そのまま実家のある埼玉・本庄の病院に向かい、
３日間父のベッドの横に私はいて、
８/１６（日）夜２１時頃、父は息をひきとったのです。
膵臓ガンが肝臓や肺、骨にも転移していて、
ひどい痛みをモルヒネでおさえてもらいながら、
父は昏睡状態の中にいました。
次第にユックリと、
脈拍が落ちて行き……、
最後に大きくあえぐような呼吸をすると、
父は静かに息をひきとりました。
「ひとは、こうやって生を終えるんだよ」と、
父は横たわったまま、
無言で教えてくれたように、
私は感じます。
私との間でも、
対立や葛藤が沢山あった父親なのですが、
こうして最後の３日間を近くにいられて、
本当にヨカッタです。
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◎父親とは子供に何を伝える存在？
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あなたは父親と、どんな関係を作ってますか？
心理的には父親とは、社会との関係や、
「仕事とは何か」を子供に教えてくれる存在ーー
といえるでしょう。
そして、父親と子供が対立したり・葛藤したりする事は多いですが……、
そうした場合、子供は就職した時、
上司や社長と、関係を上手く持てないことも、
多いようです。
父親に反抗したように、
上司や社長にも（無意識に）
反抗する関係性になりがちなのです。
（私自身も、全くそうでした）
あるいはこの頃は、
反抗期が無くて、
父親とも良い関係を保ったまま大人になる方も、
少なくないようですね。
とはいえ、それでも、
「社会となじめない」
「社会にうまく適応できない」という方は、
むしろ増えているようにも感じませんか？
「社会と、どういう関係を結んだら良いだろう？」
「自分にとって、仕事とは何だろう？」
ーーこれを適切な形で・持続的に、
子供達に教えてくれる存在が、
日本の社会には足りてないのではないでしょうか？
母親が子供にとって、とても大切な存在であるように、
父親も子供にとって、大きな意味ある存在なのです。
「父の日」をむかえて、
私としてはそんなことを思っています。
あなたは、いかがでしょう？
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希望と夢と卵かけご飯
2018/06/10
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◎卵かけご飯から生まれる「希望」
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「『希望』とか『夢』とか言われても……、
実際、そんなものは持ちにくいな」
もしも、そんな風に感じておられるとしても、
その気持ちも、よくわかりますよ。
私＝立野も、
「希望」や「夢」と縁の薄い人生を、
長い期間ずっと生きてきましたから。ホント。
「とにかく今日１日、
なんとかして生き延びよう」
そんな気持ちですごしてきた年月が、
長かったですからね〜。
そんな私ですが……、
この頃は……、
ナントナク、ホノボノ、
自分の「希望」「夢」「ビジョン」を
感じられるようになってきました。
例えばですが……、
私は「すき屋」の「まぜのっけご飯朝食」を、
今朝も食べてました〜。
温泉卵と刻んだオクラ、鰹節、
これを丼ご飯にかけていただきます。
他に味噌汁と、牛肉と玉ねぎの小鉢、
そして卵かけご飯専用醤油もついて、340円。
とてもシンプルで、
つまりは卵かけご飯ですが、
これを食べていると……、
「自分は、どんな所でも、
どんなことがあっても、生きていけるハズ」
ーーそんな気持ちになるのです。
体にチカラが湧いてきます。
これも、チョットした「小さな希望」でしょう。
シンプルな「卵かけご飯」でどうしてこんな気持ちになるのか？
フシギですが（笑）、
これを食べる度に、
たしかにこうした気持ちになるのです。
ーーーーーーーーーーーー
◎小さな希望から、育てる
ーーーーーーーーーーーー
そして、「希望」「夢」「ビジョン」を、
どうしたら心に持ちやすくなるでしょう？
ひとつ、お薦めなのはーー、
「小さな希望から育てる」ことです。
大きな、立派な「夢」「ビジョン」でなくて良い、
と私は思います。
まずは、「小さな希望」を心に持つのになれることから。
心と脳をほぐして、柔軟にして、
「希望」「夢」を持つスペースを、
心と脳に持つことからでしょう。
ひとの心はしばしば……、
「希望」「夢」が無い状態で生き続けると、
「『希望』とか『夢』とか『ビジョン』なんて、
自分には縁遠いものなんだ〜」
と頑なになったりも、しますからね。
ここも、ほぐす必要があるわけです。
心と脳のストレッチです。
あなたの胸の内側に、語りかけてみて下さいーー
「希望を持って、いいんだよ」と。
「夢を持って、いいんだよ」と。
すると……、
パン種が発酵してふくらむみたいに、
自然な流れで、
「希望」「夢」「ビジョン」が育ち始めることでしょう。
「希望を持って、いいんだよ」と。
「夢を持って、いいんだよ」と。
まずは、小さな所から、
育て始めるのはいかがですか？
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あなたの個人ビジネスを創造するために
2018/06/01
こんにちは。
【究極の人生の核心を引き出す、生き方アドバイザー/コーチ】の 立野博一です。
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【体験者の声】自分で考える「限界」を越える体験
ーーーーーーーーーーーーーーー
昨日５/３０（水）の私は、【個人ビジネス構築コーチング・セッション】を、
吉祥寺セッションルームで行ってました。
ここで体験されたT・Uさん（男性）が感想を伝えて下さったので、
ご了承を得て、今日はご紹介させて下さい。
「私も、自分のビジネスを始めたい。
とはいえ、仕事の方向性や、
それを生み出すノウハウ、
自分を前に進める原動力みたいなものが、
気になってまして、
立野さんの【個人ビジネス構築コーチング】を受けました。
今回実際に体験して、
まず、セッションで湧いてきた幾つものポイントを、
ホワイトボードに書いて「見える化」していただいたのが、
よかったです。
自分のビジョンが、わかりやすく明確になりました。
そして立野さんのアイデアも聞けて、
考えるヒントになりました。
また、次々に質問されて、
答えを求められるのではなくて、
ゆっくりと考える『間』があったのも、
よかったです。
そして、「今後できそうなこと」
「具体的な課題」を
明確につかめました。
自分のビジネス構築に向けて、
情熱だけで衝動的に動くのではなく、
情熱と共に『冷静さ』も必要ーー
という事はわかっていたつもりだったのですが、
改めて自覚もしました。
やはり、自分で考えているだけでは、
限界がありますね。
この『限界』を、立野さんとのコーチングでは越えられました。」
ーーーーーーーー
◎立野のコメント
ーーーーーーーー
ありがとうございます！
私のコーチングでは、「これだけは絶対に重要」というポイントを
まず、大きなホワイトボードに書き出して、
体験者さんと共有しながら対話します。
個人ビジネス・システムの構築という面ではーー
その方が「何の制約も無かったら…、どんな世界を生み出したいか？」
というビジョンが、
何より最も重要でしょう。
そして、その「世界」を必要としているお客様とは、どんな人々なのか？
つまり、潜在的な顧客層、
市場（マーケット）のニーズを、
深く・広く理解することも、重要です。
そして３番目に、その潜在的な顧客層/市場のために、
「あなたは、どんなサービスや商品を提供できるのか？」
ーーを構想することになります。
まとめますと、個人ビジネス・システム構築では、
この３つが何よりも絶対に重要でしょうーー
・未来ビジョン
・潜在的な顧客層/市場のニーズを知る
・自分のサービスや商品
自分の「未来ビジョン」をできる限り拡張し、
無意識から引き出すことが、
何より最初にあるのです。
あなたは、何の制約も無かったら……、
どんな世界を生み出したいですか？
あなたのこの人生で。
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎「今できる具体的なアクション・プラン」を出しましょう
ーーーーーーーーーーーーーーー
そしてここから、セッションの出口としては、
相談者さんの「個人ビジネス」を構築して行くために、
「今からスグできる具体的なアクション・プラン」を、
引き出して行きます。
具体的であることはもちろん大切ですが、同時に、
「本質的であること」も欠かせないーーと、
私＝立野はかんがえています。
何より、あなたのビジネスのお客様のために。
そして時代は、
これからどうしたって、不可避的に変化して行きます。
時代の変化に対応できる、「人間の本質」をキープすること。
目の前の出来事や欲求に追われないで、
「人間の本質とは何か」を、見すえ続けることです。
すると、ここでは……
「今からスグできる具体的なアクション・プラン」として……
お客様の「心の内側の声を聴くこと」、
具体的には、
お客様のリサーチやインタビューすることと、なりました。
ここに、
ビジネスの「お宝」が隠されているハズです。
私は個人ビジネス構築という面では、
「コーチング」と「ストレスクリア・メソッド」
ーー２つのアプローチをできます。
「コーチング」にしても、
「ストレスクリア・メソッド」にしても……、
相談者さんの「現実が変わること」が、
何より大切と私はおもいます。
あなたの生きている「現実」が変わるために、
人生とお金の流れを変えるために、
【個人ビジネス構築コーチング】を試してみませんか？
特に心・メンタルへの関わりを、
「自分らしい仕事」として作っていくために頑張っている方を、
私は応援・サポートしたいです。
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「自信ゼロ」の人生でした、私。
2018/05/30
「今、ありのままの自分」を、あなたは全肯定できますか？
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自分を肯定できない。
自分には「価値なんて無い」と思う。
「自信」を持てない。
ーー例えば私＝立野も、２０代から３０代の頃、
こんな風によく想っていましたよ。
そして、ひとがウツ状態になったり、
生きることに「不安」を感じたりする背景には……、
こうした「自分を肯定できない」ことや、「自信」を持てないことが、
根っこに多いようです〜。
この頃、「自分を肯定できない」とか「自信を持てない」と訴える男性達と、
ストレスクリア・セッションすることが私は多くなってまして、
あらためてココの重要性を、実感しています。
ナゼか？
セッションで自分の内面を掘り下げて行った時に……、
「自分を肯定できない自分」とか、
「自信を持てない自分」に、
ひとはしばしば、気づくのですね。
過去の私の場合ですと……、
「自分を肯定できない」とか、「自信を持てない」は、
むしろ当然の前提としてあり、
「自信なんて、そんなもの、あるわけないじゃないか！」位に、
思っていましたよ。ホント。
「自信が無い」のを、確信していたわけです（汗）。
それが……、
どうして、無前提に自分を認め・肯定できるようになったのか？
どうして、少しだけ自分に「自信」を持てるように、
なってきたのか？
現在は、「そのままの自分」を理屈抜きで認められるようになった私は、
彼らとセッションや対話をしながら、
あらためて想い出しています。
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎「自信」は、ひとのどこから生まれてくるのか
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もしもあなたも、現在、
「自分を肯定できない」と感じていたら、
「自信を持てない」と感じていたら、
そして、
気分の落ち込みやウツ状態、
「不安」を感じていたら……、
具体的にどうしたら良いでしょう？
まずは、「自分を肯定できない」「自信を持てない」ことを、
ゴマかさない。
それと向かい合っている自分を、認めるーー
のが１つオススメです。
「自信は持てない」けれど、
「自信を持てない自分と、向かいあっている自分」を、認めるわけです。
これは確かに実在している、と。
すると……、
心の深い層でチョット何かが、
ほどけてくるハズ。
そして、
自分の「ダメダメな部分」
「カッコ悪い部分」
「弱さ」
「影の部分」をそのまま受け入れて、
それらも含めて全てが自分ーーと認めてみよう。
イヤイヤイヤ、これも簡単ではないと、
感じるかもしれませんね〜。
実際、２０代３０代の私も、
この辺りでかな〜りモガイテいました。
「こんな自分じゃ、イヤだ〜！」
ーーその気持ちも、
わかります。
でもネ。
「ダメダメな部分」も、
「カッコ悪い部分」も、
「弱さ」も、
「影の部分」も、
全てが自分と認められた時……、
「ウツ」や「不安」が決定的に縮小するのです。
自分の「ダメダメな部分」「弱さ」を抱きしめよう。
自分の「カッコ悪い部分」に、
「オモロイ奴だな〜」と言ってみよう。
自分の「影の部分」に、リスペクトも持ちつつ、
これもいとおしい自分の部分として、
「統合」しよう。
ーーこれが、他の誰でもない、
「自分らしい自分の生き方」につながります。
そして、人生の「流れ」が、
きっと変わってきます。
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「新しく何かを始められる」と想像しよう
2018/04/12
新しく何かを始められるとしたら……、
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◎ひとは、生の最後の瞬間まで進化できる
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何歳になっているとしても……、
「自分は、新しく何かを始められるハズ」とかんがえるタイプと、
「新しいチャレンジを、あきらめている」タイプの方が、
どうも、おられるようです。
例えば私＝立野の場合は……、
これまで行ってきた「コーチング」と「心理的アロマテラピー」の仕事に加えて、
「ストレスクリア・メソッド」の学びを始めた時に、
「その年齢になって、よく新しいことを始めますね〜」とも、
弟や数人の友人から口々に言われました。
そうなのでしょうか？
マア、これまで仕事や暮らしでいろいろと作りあげてきた方にとっては、
「新しいチャレンジは、マアいいか」と、
落ち着いている所があるのかもしれません。
それも、わかりますよ。
とはいえ私の方は実は……、
「ストレスクリア・メソッド」のその先チャレンジしたいテーマに向けて、
既に準備していたりします。
「マダマダ、次のステップも、
さらに次のステップもあるでしょ。」と、
かんがえています。
ひとは、生の最後の瞬間まで進化し続けられるのではないでしょうか？
自分に「リミッター」をつけなくても、
良いのではないでしょうか。
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎自分は「新しく何かを始められる」と想像/イメージしよう
ーーーーーーーーーーーーーーー
ここで実際に、想像/イメージして下さいーー
「自分は 新しく 何かを 始められる」と。
できれば、朝日や午前中の太陽の光をみながら。
あるいは、森林や山や海、自然の近くで。
「自分は 新しく 何かを 始められる」と、
想像/イメージしてみて下さい。
想像するだけで、良いですから。
すると……、
胸の中、あるいは脳の中で……、
ムクムク何かが湧いてくるのを、実感できるでしょう。
元気やヤル気が湧いてくるかもしれないし、
脳内でドーパミンやセロトニン、
ノルアドレナリンやアドレナリン等の神経伝達物質が、
分泌されているのかもしれない。
ただ想像/イメージするだけで、
心と脳に実際の変化が生まれるのです。
そして、チョットしたことで良いですから……、
大きな・立派なことでなくても大丈夫ですから……、
実際に何か？
新しいことを始めてみませんか。
「具体的な、新しい試み/チャレンジを始める」ことから、
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新しく、何かを始めるなら……、
（たとえ、小さな・チョットしたことでも）
あなたはどんなことに、着手しますか？
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