「どうありたいか」で人生は変わる
2017/09/17
自分は「何をしたか」と、「どうありたいか」とーー
どちらをあなたは大切にしているでしょう？
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一</a>です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。
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◎人が「何をしたか」ではなく、「どうありたいか」を尊重されたら……
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先日ある方と私が行っていた「ストレスクリア®セッション」の中での、ことです。
「人が『何をしたか？』ではなくて、
『どうありたいか？』を尊重される村がある（あるらしい？）」という事を、
その方がセッションの流れから連想して、話されたのです。
ウ〜〜ン、
これはとても興味深いテーマと、私は感じました。
「人が『何をしたか？』ではなくて、
『どうありたいか？』を尊重されるコミュニティ」が、もしも実在するとしたら……、
あなたはどう感じますか？
ここでまずは、
「人が何をしたか？」から、洞察してみましょう。
ここで言われている「人が何をしたか？」とは、
一般的に「実績」とか「成果」と呼ばれる事でしょう。
現代の社会では、
例えば面接とか就活の場面を想像するとわかりやすいですが、
人が持っている「実績」や「成果」で、社会的な信頼を得ようとすることが、
ひじょうに多いですね。
あるいは、私＝立野がおこなっているコーチングやカウンセリング、セラピーにおいても同様なのですが、
「◯◯◯名の方に効果を出した⬜︎⬜︎⬜︎⬜︎」というように、
「実績」や「成果」をわかりやすいキャッチコピーで打ち出すのを、
とても頻繁に見かけますね。
これも世の中の大勢としては正しいことでしょうが、
もっと大きな視点に立ってみると、
いかがなものでしょうか……？
「実績」や「成果」を持たない人や場面には、
対応できない「枠組み（フレーム）」とも、気づかされるのではないでしょうか？
未知の前例の無い可能性を、キャッチしにくい「フレーム」や社会を、
実は知らず知らずの内に私達は作っているのではないかーー
ということです。
そして、目の前にいる人物の「あるがままの、素のまま、無辜な存在」をキャッチする能力を、
私達は失っているかもしれないーー
ということです。
「実績」や「成果」「わかりやすいメリット」を多用するのは論理的には必然なのですが、
現代のコミュニケーションには、
意外な落とし穴や盲点があるかもしれないです。
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◎「どうありたいか？」を意識することから、人生は変わる
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次に、人が「どうありたいか？」とは何でしょうか？
「◯◯◯な人間で、自分はありたい」という願いや、
「◯◯◯な人間として、生きたい」というビジョンとも、
コーチングで言う「Being」とも近いと、言えるでしょう。
そしてあなたは、自分が「どうありたいか？」を把握していますか？
ご自身のビジョンや「Being」を、確かにつかめていますか？
実際これも、ナカナカ簡単ではないですよね〜。
そしてもしも、
自分の「どうありたいか？」をつかめたら……、
その「どうありたいか？」をガイドとして、
自分らしく生きやすくなるのではないか？
そして、「人が『何をしたか？』ではなくて、
『どうありたいか？』を尊重されるコミュニティや人間関係」を、
私達が実際に作れたら……、
「どうありたいか？」を大人・子供・若者・老人が語り合えるコミュニケーションを
実現できたら……、
とんでもなく、生活も人生も世界も、
変容する可能性があるのではないでしょうか。
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◎「どうありたいか？」という、あなたの願いやビジョン、Beingを活かすには
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とはいえ、ここでもう１つ付け加えたいのは、
「どうありたいか？」という願いやビジョン、「Being」を語り合いつつ、
やはり「何をするか？」という行動や実践に、
つなげて行きたいですね〜。
チョットづつ、１歩づつ、１ミリづつで良いから、
実際に行動や実践につなげて行きたい。
するとその先で、
「Being＝人しての在り方」が輝く世界が出現するのではないか。
１人１人が輝いて、その生を生きている世界。
そして、「自分はどうありたいか？」は、
アタマで思考してもナカナカみつからない事です。
あなたの深い無意識（潜在意識）に、それは潜んでいるからです。
これを無意識（潜在意識）からやさしく引き出すのが、【ストレスクリア®メソッド】です。
無意識（潜在意識）を２つのシンプルな質問で探索して……、
「アア、私は◯◯◯こそを何より大切にして、生きたいのだ！」
「これまで私は、確かに◯◯◯を大切にしてきたし、
これからも◯◯◯を大切にして、私は生きていけるのだ！」
ーーと、その人ならではの「人生の究極の本質 エッセンス」を、
掘り出し・明確にできるのです。
この頃毎日のように、さまざまな方との【ストレスクリア®セッション】を重ねながら、
皆さんの心の底にある、
「本当は自分はどう生きたいか」という本質（エッセンス）を、
聴かせていただく仕事を私はしています。
「本当は自分はどうありたいか」「生きたいか」ーーという探求。
チョット哲学的にも感じられるかもしれないですが……、
「生きる」ことの根っこにあることですね。
あなたは、どうおもいますか？ 感じますか？
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◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
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「ストレスクリア・メソッド」をひとと一緒ではなく、あなただけのために、
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人を変えようとしなくても人間関係が変わるフシギ
2017/09/10
あなたが自然体で自分らしく生きながら……、
人との人間関係も変化したらいいなと、感じませんか？
こんにちは。
。
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
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◎人を変えようとしないで、無意識への理解を深めること
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夫を変えようとする、妻を変えようとする、パートナーを変えようとする。
子供を変えようとする、親を変えようとする。
職場の部下を変えようとする、同僚を変えようとする、上司を変えようとする……。
誰かを「変えよう」と、
人はしばしばとても頑張ったりしますね。
でも、人はナカナカ変わってくれないでしょう。
あなたがリキムほどに、肩にチカラを入れるほどに、
相手はガンとして変わらなかったりますね（汗）。
自分の思い通りに、他者を変えることはーー
ひじょうに難しいのです。
では、どうしたら良いでしょうか？
それには……
人を変えようとしないで、理解を深めることです。
ここで、何への「理解」を深めるかといえば……、
まずは自分自身への理解を深めること＝自分の無意識（潜在意識）への理解を、
深めることなのです。
そして相手の無意識（潜在意識）への理解を、深めることです。
また、相手の無意識（潜在意識）への理解を深めるとは、
「今、あるがままの相手」を「ゆるす」ことでもあるでしょう。
まとめますと、
他者を変えよう、変えようとするのではなく……、
まずは自分の無意識（潜在意識）への理解を深めること、
そして相手の無意識（潜在意識）への理解を深めること、
相手を「ゆるす」こと。
すると……、不思議なことに、
相手が変わって来たりするのです。
例えば、
あれほど対立していた夫が、突然プレゼントやお金を与えてくれる。
子供が、自分の意思で行動し始める。
職場の部下や同僚が、自発的に新しい提案をドンドン出し始める。
（カウンセラーやセラピストさんには）
自分にとって本当に理想的なクライアントさんが、突然に現れる。
ーーなどの変化が、
私の「コーチング」や「ストレスクリア®」のセッションを受けて下さっている皆さんには、起こっています。
他者を変えようとしないで、無意識への理解を深めることが、
実際に「人が変わる」「人間関係が変わる」原理なのです。
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◎あなたの無意識から、相手の無意識に何か伝わる
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ここで入口は、まず自分の無意識（潜在意識）への理解を深めることです。
すると……、自分について色々「気づき」が起こってきます。
「相手のため」と言いながら……、
実は自分の一方的な考えやエゴ、
我欲、打算を押し付けていた、かもしれない。
「相手のマイナスの部分（と、自分からは見えるのですが）」しか、見ていなかった。
「相手のプラスの部分」が眼中に入ってなかった、かもしれない。
本当は自分が相手に求めていたのは……、
言葉に出していた事よりも、もっと深いふかい「何か」だった。
ーー等の「気づき」が無意識から湧いてきます。
そして、相手の無意識（潜在意識）への理解を深め、
相手を「ゆるす」。
すると……、
個人的無意識よりもさらに深い「集合的無意識」レベルで、
個人を越えた無意識のレベルで、
何か伝わるようです。響くようです。
予想もしていなかった相手の変化が、実際に生まれてくるのです。
無意識（潜在意識）とは、普段の状態の私達にはつかめない心です。
ですから、「無意識」と呼ばれます。
私達は実は……、
言葉にならない「何か」を、
無意識レベルで「何か」を人とやりとりしながら、コミュニケーションしているのではないか。
言葉に出したことよりも、もっと深い何かを、
無意識同士でやりとりしているのではないでしょうか。
ですから、まずは自分の無意識（潜在意識）を深く知ることが、
ひとの無意識（潜在意識）に耳をかたむけることが、
実際の人間関係・コミュニケーションを変容することに繋がるのです。
私の【ストレスクリア®セッション】では、こうした「他者との人間関係」をテーマに行うことも多いです。
そしてセッションを受けるだけで、
「気づき」や「人間関係の変化」が実際に生まれています。
【ストレスクリア®メソッド】は、自然な流れで人間関係・コミュニケーションを変わるためにも、
活用できる方法です。
そして「生きること・人生を、心から愉しめるようになる技術」です。
人間関係・コミュニケーションでお困りになっている方には、
お勧めしますよ〜。
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「本当に自分らしい生き方」を手に入れる☆ストレスクリア講座開催します
2017/09/06
先の見えないこの混迷の時代に……、
「本当に自分らしい理想の生き方」を実現するスキルを学んでみたいと、
思いませんか？
こんにちは。
【ストレスクリア®協会認定トレーナー】になりました、立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号から、ご紹介します。
皆さん、よくご存知でしょうが……、
北朝鮮とアメリカが戦争になるかもしれない、今日この頃です。
そして、2020年のオリンピック後には、
日本の経済も国力も人口も縮小（シュリンク）して行くと予想されます。
３年後には大変動の時が確実に訪れるのです。
だからこそ、です。
今のタイミングで、「本当に自分らしい理想の生き方」を実現する方法を、
「自分の深い核心に根づいて生きる方法」を、
学んでみたいと思いませんか？
私＝立野は、今年１月から【ストレスクリア®メソッド】を学び、
皆さんとセッションしているのですが、
ここでは、５年、１０年、２０年と長年抱えてきたお悩みやストレスが、
たった１回のセッションで心と脳から消失したりします。
そして、【ストレスクリア®メソッド】では、
その方の「本当に自分らしい理想の生き方」、
「自分の深い核心」を無意識（潜在意識）から見出して、
「理想の人生」に向けて歩み始めることができます。
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自分を深く知る・無意識を掘り下げる
2017/08/27
「内なる世界」=無意識を、
あなたはどんな風に感じていますか？
こんにちは。
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
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◎まずは、「自分を深く知ること」から
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もしもあなたが、ご自身の仕事やビジネスを何か変えたいなら？
身近な人との人間関係・コミュニケーションを変えたいなら？
生き方、ライフスタイル、人生全体を変えたいなら？
ーーまずは、「自分自身を深く知ること」が、何よりの１番の入口となるでしょう。
私達は大人になると……、
「自分のことはよくわかっている」つもりに、なってしまいがちです。
とはいえ実は、
自分自身のことも、よくわからない部分があるのではないでしょうか？
「自分でも、よくわからない部分」にこそ、変化できる可能性があります。
そしてこの「自分でも、よくわからない部分」を、
無意識とか潜在意識と呼ぶのです。
この所毎日のように「ストレスクリア®メソッド」のセッションや、
「NLP（神経言語プログラミング）コーチング」のセッションをしていて、私=立野が痛感しているのは、
人の内面の「よくわからない部分」＝無意識にこそ、
大きな変化・変容の可能性があるーーという原則なのです。
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎無意識を掘り下げることは、涯が無い。終わりが無い探求。
ーーーーーーーーーーーーーーー
そもそも、「無意識」とは何でしょう？
意識の側からはつかめない・わからないから、「無意識」と呼ばれるのですね。
思考＝アタマで考えている部分が「顕在意識」、
アタマからはわからない部分が「潜在意識」となります。
そして、このつかみにくい・わかりにくい「無意識」「潜在意識」にアクセスする方法は様々ありますーー
・フォーカシング、
・夢のワーク、
・NLP（神経言語プログラミング）、
・ビジュアライゼーション、
・ミルトン・エリクソン催眠療法、
・ストレスクリア®メソッド等々、
私＝立野が手がけているものも色々ありますし、
他にも沢山の無意識にアクセスする方法はあるでしょう。
……こうして内面の無意識を掘り下げることは、
涯が無い。終わりが無いです。
例えれば、キャベツのように。
１枚めくると、
気付いてなかった感情や記憶があり、
さらに１枚めくると、
「想い方のクセ（ビリーフ）」が現れる。
これを手放すと、さらに下にもう１枚、
「気づかなかった自分」がまた現れたりします。
内面の無意識を掘り下げることは、
本当に涯が無い。終わりが無い探求です。
もしかしたら……、
「この道の先は、長過ぎるナ〜」と、
チョット途方に暮れてしまうかもしれない。
それ位、私達の無意識（潜在意識）には、深い奥行があるーー
ということでもあるのです。
そんな生き方や人生を変えるための、無意識（潜在意識）の探求を、
面白がりながら・タノシミながら皆さんが進めたら、
きっと良いのではないでしょうか？
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◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
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ストレス、悩み、心の葛藤は「クリア」できる
2017/08/07
ストレスや悩みが、
自分の心に入っていく「知恵の入口」になるとしたら……、
チョット面白いと感じませんか？
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
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◎ストレス、悩み、心の葛藤は「クリア」できる
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この頃の私はほぼ毎日、
【ストレスクリア®メソッド】のセッションをクライアントさん（体験者さん）と行っていました。
これが毎回、とても興味深いセッションとなっているのです。
これまでのコーチングとも、カウンセリングや心理セラピーとも全く違う【ストレスクリア®メソッド】ですが、
初めての方にもできる限りわかりやすく、ご紹介したいです。
まず、【ストレスクリア®】という名称がとても新鮮な響きを感じさせてくれる。
ストレスって、「クリア」できるんだ！
消すことができるんだ！
ーーということを、この名称だけで伝えてくれます。
ここも、とても興味深いことです。
例えば、「キラーストレス」というNHKスペシャルの番組が、以前に話題になりましたね。
ストレスが血管や脳を破壊したり、がんを悪化させたりする、
私たちの命を奪いかねないストレスがあるのを、伝えてくれました。
それは全くその通りで、意義ある番組だったのですが……、
「キラーストレス」という語感は、何かちょっと違和感を持ちませんか？
……おちついて考えればわかることですが、
根本的な問題は、
現代人の働き方、生き方、そして社会構造が、
「命を奪いかねない」危うさをはらんでいるということであって、
ストレスはその中の１つのファクター（要因）にすぎないでしょう。
もちろん、働き方、生き方、そして社会構造は簡単には変えられないわけですが、
そこにこそ、私達現代人の病巣があるわけで、
働き方、生き方、社会構造を何らかの形で変えなくては人類は生き延びられないと、
悟るべきではないでしょうか？
（とはいえ、「マインドフルネス呼吸法（瞑想法）」や「コーピング」を、
この番組では大きく紹介していて、
これは本当に意義あることでした。）
ここで【ストレスクリア®】に戻りますと、
【ストレスクリア®】では、語感だけではなくて実践で、
ストレス、悩み、心の葛藤やモヤモヤを消失させることが、出来るのです。
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎まずは、「自分自身の心を深く理解すること」から
ーーーーーーーーーーーーーーー
【ストレスクリア®メソッド】のセッションでは、ストレス、悩み、心の葛藤やモヤモヤを「入口」として、
その方の無意識（潜在意識）を掘り下げて、
気づきと変容を促すワークをします。
つまり、
「自分自身の心を、深く理解する」
「自分の無意識（潜在意識）の構造を、つかむ」
ーーということが、【ストレスクリア®メソッド】のセッションの概要、
とも言えるでしょう。
「無意識（潜在意識）の構造」をつかめると、
体験者さんは、ご自身の人生全体にかかわる「大きな気づき」に触れて、
心と脳のプログラムに変容が生まれるのです。
これは、ひとの意識変化・変容をサポートするワーク（コーチング、カウンセリング、心理セラピー等）として、
実はとても「王道」のアプローチです。
【ストレスクリア®】という言葉の響きはカルイですが、
実は「王道」の方法論であることも、
【ストレスクリア®メソッド】の面白い所でしょう。
【ストレスクリア®メソッド】のセッションでは、
ひとの心と脳のプログラムの「核心部」に、
その方も全く未体験な・深い変容を、生み出すのです。
ーーーーーーーーーーーーーーー
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心の「器」を２段階大きく拡げるには
2017/07/10
心の「器 うつわ」「キャパシテイ」を２段階、３段階大きく拡げるにはどうしたらいいか
ーーご存知ですか？
こんにちは。
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◎自分自身の「思考・感情のパターン/クセ」に気づく体験
ーーーーーーーーーーーーーーー
ひとは誰もが、「思考や感情のパターン/クセ」を持っています。
そしてこの「思考や感情のパターン/クセ」から、ナカナカ脱け出せなかったりします。
最近の私=立野は、ほぼ毎日【ストレクリア®メソッド】のセッションを様々な方と行っていまして、
そこでまず気づかされるのは……、
ひとは誰もが、その方特有の「思考や感情のパターン/クセ」を作っている/持っているんだナ〜、
ということです。
これは、その方が生まれてから、子供の頃から成長してきて、
学生の頃から、大人になり、これまで生きて来た……、
さまざまな経験、記憶、感情の蓄積から作られてきた「パターン/クセ」であるのでしょう。
これは、一概に「良い」とも「悪い」とも言えないもので、
無理もない所もあります。
とはいえ、
その方が、根本的に大きく意識や行動を変えたいなら、
ドラスティックに「人生を変えたい」なら、
ご自身の「思考や感情のパターン/クセ」の外側に出ることも、
必要なのですね。
「思考や感情のパターン/クセ」の外側とは、つまり……、
その方にとっての「未体験ゾーン」です。
まったく未知の体験、未知の時空間。
そして、外側に出るとは……、
あえて未知の体験、未知の時空間に身を置く、
「わからない」渦中に、立ってみる
ーーということです。
ここから、これまでの「思考や感情のパターン/クセ」を抜け出すことが、
実際にできるようになるのです。
ーーーーーーーーーーーーー
◎「納得」とは何でしょう？
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「思考や感情のパターン/クセ」が、人にとって一種の「限界」「壁」となってしまう現象ーー
これを「ストレスクリア®メソッド」では、「納得の壁」といわれます。
大部分の人は、自分で「納得」しながら進みたいのですね。
それもよくわかりますが……、
とはいえ、「納得」にこだわっていたら、
ご自身の「思考や感情のパターン/クセ」をナカナカ越えられないのです。
ここであらためて、
「納得」とは何でしょう？
おそらく……、
思考レベルでの「納得」と、
深い体感レベルでの「納得」＝「腑に落ちる」ことと、
２つのレベルでの「納得」があるのではないでしょうか？
私がお薦めしている、「『わからない』渦中に、立ってみる」
そして「わからない中で、チョット行動する」こととは、
つまり思考レベルでの「納得」を手放すこと、です。
すると、『わからない』中からも、
未知の発見や気づきと出会えるはずなのです。
そしてその先で、
深い体感レベルでの「納得」＝「腑に落ちる」と再びつながるということも、
ありえるでしょう。
ですから、「『わからない』渦中に、立つ」
そして「わからない中で、チョット行動する」ことは、
自分の「器 うつわ」「キャパシティ」を拡張する試みでも、あるのです。
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◎まずは、自分の「思考や感情のパターン/クセ」を知ることから
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とはいえ私=立野自身も、
自分の「思考や感情のパターン/クセ」や「納得の壁」がガンコにあることに、
日々驚かされていますよ（汗）。
「思考や感情のパターン/クセ」や「納得の壁」の外側に出ることは、
ナカナカ容易ではないですね〜。
そこでまずは、
自分自身の「思考や感情のパターン/クセ」に気づき・知ることを、お奨めします。
気づければ、そこから、
少し距離を持って、自分自身を見直しやすくなります。
そして、私の【ストレスクリア®コーチング＋カウンセリング】ではとても安全かつ効果的に、あなたの内側から、「思考や感情のパターン/クセ」や「納得の壁」に気づきやすくなります。
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