無意識/潜在意識/夢/瞑想

 
「悩み」や「葛藤」「心の内の対立」が消えるーーとは、
どんな心の状態なのか、ご存知ですか？

 
こんにちは。
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。

 
自分の深い心（無意識）を掘り下げていったら……、
「自分の心も、皆さんの心も、丁寧そしてシンプルに接したい」という、
私の「深い価値観」を発見できました！

 
私＝立野自身の心の内側を「ストレスクリア・メソッド」で探索したドキュメントとして、
今日はこれをご紹介させて下さい。

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎私自身の、実際の葛藤を掘り下げたら……

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「ストレスクリア」をご一緒に学んでいるMさんと先日、
私の方がクライアント（体験者）になり、セッションを受けた時のことです。

 
「ストレスクリア」ではセッションの基本的な入口として、
体験者さんが今抱えている「悩み」や「葛藤」から、スタートします。
今回の私の場合は、こんな入口でしたーー
「コーチングやカウンセリング、心に関わることを自分の仕事として成り立たせて行きたい」
とはいえ実際には、
「これを成り立たせることが、難しい」

 
私の場合は、2000年から「心理的アロマテラピー」のセッションや各種のワークショップ、研究を始めて、
今年で１７年目。
2006年から「コーチング」の学びとセッション、実践も始めて、
今年で１０年目となります。
全体にチョットづつ良い方向には来ているけれども……、
いわゆる「ビジネスとして成り立つ」という見方をすれば、
ナカナカ難しさを感じているのが、正直な話です。

 
これまで続けてきて……、
人の無意識（潜在意識）が何なのかも、全体的に把握できたし、
業界的な実情もつかめてきたけれど、
わかればわかるほど、「難しいもんだな」と痛感させられます。
ホント。

 
……そして、Mさんの問いかけで「ストレスクリア・セッション」したら、

 
この葛藤の深い所には、
「自分の心も、皆さんの心も、丁寧そしてシンプルに接したい」という、
私の「深い価値観」があると、わかったのです。
ウ〜〜ン、なるほど。

 
あらためて振り返ってみたら、確かに私の場合、
「丁寧そしてシンプルに」という価値観や願いが、いつもあるようです。
これ自体が、なんともシンプルなキーワードですが、
実は、とても味わい深い、おもむきのあるエッセンスのようだ。

 

 
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◎「深い価値観」は、ひとの様々な側面に同時に影響を与えている

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「丁寧そしてシンプルに」という価値観は例えば、「モノ」に対する姿勢につながっているようです。
「丁寧そしてシンプルに」であろうとする時、
コップでも服でも身の回りのモノ全部に、
できる限りシンプルなものを、丁寧にあつかいたい
ーーという想いにつながります。

 
「丁寧そしてシンプルに」という価値観は、他者との「コミュニケーション　人間関係」にもつながっているようです。
プライベートではなるべくヤヤコシクなく（笑）
率直に関わり、やりとり出来る関係性を、望んでいる所があります。

 
「丁寧そしてシンプルに」という価値観は、仕事の作り方にもつながっているようです。
例えばHPやメルマガ、ブログを毎日作り続けていく作業は、実際とても煩雑なことなのですが（汗）、
これをできる限りシンプルな形にしようと、
何年もかけて作り直し、調整しています。

 
そして「丁寧そしてシンプルに」という価値観は、言葉の話し方や書き方にもつながっています。
あまり複雑になり過ぎないで、
１番大切な「本質　エッセンス」をパッと、皆さんに手渡したい。
この無料メルマガもそんな願いをこめて、いつも書いています。

 

 

もちろん世の中には、
「丁寧でなくて、大雑把な方が好き」
「シンプルでなくて、複雑な方が好き」
という方もおられるでしょう。
それも良くわかります。
「丁寧そしてシンプルに」という価値観も、
全ての人にイエスと認めていただけることではないですね。

 
とはいえ、ですよ。
「丁寧そしてシンプルに」という価値観を生きる時、
これは「モノ」にも、「コミュニケーション　人間関係」にも、
仕事の作り方にも、言葉の話し方や書き方にも、
広く波及して影響を及ぼしているのがわかります。

 
ここでは、私自身の場合を例としてとりあげてますが、
ひとの無意識にある「深い価値観」は、
こうしてその人の生活、生き方、人生の様々な局面に、
波及し、影響を与えています。
こうして、人それぞれの「無意識の構造」は、
出来あがっているのです。

 

 
ーーーーーーーーーーーーー

◎そして、「お金から自由になる」気づき

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さらに……、
「丁寧そしてシンプルに」という価値観は……、

 
ナント……、

 
「心がお金から自由になる」ことにも、つながっているようです。

 
イヤイヤイヤ、もちろん生きていくのにある程度の経済力は必要ですが……、

 
「お金」は自分の心の幸福と、根本的には別々の現象であると、
「丁寧そしてシンプルに」というライフスタイルは、明晰に気づきやすくしてくれる。

 
すると、

 
「コーチングやカウンセリング、心に関わることを自分の仕事として成り立たせることが、難しい」
という現状があるとしても、
（これは私個人だけでなく、日本社会全体の傾向として）

これは「問題」ではなくて、
否定も肯定もできない、自然現象として受けとめられるようになります。

 
「成り立たせることが、難しい」のを、自然として受けとめて、
その上で「これから自分は、何をするのか？！」
ということです。
これを、「陰」と「陽」が統合された、「中庸化」された意識状態ーー
といいます。

 

こんな風に、「ストレスクリア・メソッド」では、
「悩み」や「葛藤」「心の内の対立」が消失して、
「陰」と「陽」、「ネガティブ」と「ポジティブ」が統合されて、
「中庸」な心の状態で、
「今とりくむべきこと」に淡々とむかい合えるようになるのです。

 
すると、その先には……、
これまで知らなかった「新しい自分の未来」も、
見えきました。

 

 
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自分の「心の世界」「無意識の構造」は、どうなっているのか？
ストレスクリアでは、それを自然な流れでつかめるようになるのです。

 
こんにちは。
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
ゴールデン・ウィークとなりましたが、あなたはどのようにおすごしですか？
どこかに旅行されてますか？　それともウチでノンビリ？

 
私はこの通り、今日も朝からガッツリ「仕事モード」です（笑）
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号から、ご紹介します。

 
「ストレスクリア・メソッド」はシンプルな２つの質問に答えるだけで、
その方の「無意識の構造」がリアルに浮上して、
体験者さんご自身が自然につかめるようになる、セッションです。

 
このセッションをしてみると、
人の無意識（潜在意識）は本当に「人それぞれの形」「構造」をしているのが、
よくわかります。
今日はそうした「人それぞれの無意識（潜在意識）」であることを教えていただいた、
「ストレスクリア」体験者さんの声を、ご紹介します。

 

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【ずっと求めていた事は、今ここにある。そして安堵感、安心感を取り戻した】
（Y・Kさん　男性）

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「ちょうど興味のあったストレスクリアを受けてみたかったのと、
郷里に帰って半年で、これから色々とやっていきたいことがある一方で、
前に進みづらい、もどかしい感じがありました。

 
焦りや不安、おそれなど。
それらを解消してしっかり前に進み、
夢をかなえていきたいという思いがあり、
３回連続して、立野さんの【ストレスクリア体験セッション】を体験しました。

 
実際に体験して、セッションごとに気づきが深まっていく感じがありました。
３回目が終わって、悩みが悩みでなくなったような……、
それを包括する気づきを得られました。

 
毎回のセッションごとに、幼少期の頃のこと、家族のことが、
何度も繰り返し無意識から出てきました。
２回目のセッションでは、喋っていて涙が出そうな時もありました。

 
そして３回目のセッションでは、
自分にとって大きなテーマと思われる『おそれ』から入ったのですが、
気づきは突然訪れた。

 
それは……、

 
自分がずっと求めていた『自分に根差す』ということ、
その『安心感』『安堵感』は夢をかなえた先にあるのではなく、
今ここにこそあるのだーーということでした。

 
それは常にある広大なもので、『おそれ』もその中にある。
気づきの中では『おそれ』は『おそれ』でない、
何か薄っぺらい実態のとぼしいものになってしまう。

 
『おそれ』や『不安』だけでなく、
『かなえたい夢』すらも、なんだか薄っぺらくなっていく。

 
自分というものが身体の中にあるのではなく、
周りの景色の中に拡大していく感じも、ありました。
（自然の公園の中で気ままに逍遥しつつ、電話でのセッションを受けていました。←おススメです）

 
（私には）『自分に根差す』のが大事なのではなく、
『すでに、常に今、根差していることに気づけばいい』ということ。
自分が『おそれ』や『不安』の中にいようが、
それはお構いなしに常にあるのだということ。

 
だからこの気づきを後生大事に抱えておく必要もないし、
そういうものでもないのだということ。

 
自分に言い聞かせる必要もないし、
『おそれ』の中に埋没することがあってもいい。
なぜならそれは常にあるから。

 
自分にとっての深い気づきは大きな感動を伴うものとか、涙が出るもの、
あるいはテンションがあがるものではなく、
『そういえばそうだった』というような至極当たり前のことだったのです。

 
遠くに求めていたはずの安堵感、安心感や静けさが、
そこには当たり前にありました。

 

幼少期の安心感、安堵感が幸せの感覚の原型として自分にあって、
それは常にあったのだ。
否、今にこそあるのだということ。
それに気づけばいい。
思い出せばいい。

 
そしたらあとは、前に進むだけ。
やりたいことを、出来ることからやっていくだけ。

 
『探求の終わりが、同時にはじまりなのだ』
というクリシュナムルティの言葉を思い出します。

 

今回郷里に帰って、両親と暮らすようになって半年経ち、
幼少期～思春期の環境に戻ったことで、
実際に両親の影響で強烈に現実に引き留められるような感覚が、ありました。

 
思うように生きられなくて葛藤し、
煩悶していた思春期の自分とオーバーラップする感覚もありました。
そうしたタイミングだったからこそ、
気づきも訪れたのかもしれません。

 
現在新しい仕事について３カ月で、ずっともみくちゃになりながら、
ストレスまみれで時に涙しあがきながら前進しているような状態でしたが、
もしかしたらそれも、
この気づきをうながす契機だったのかもしれないと感じています。
『そこじゃないんだぞ、気づきなさい』と。

 
この気づきが、自分の人生に浸透していくのがよく分かります。
このタイミングでセッションを受けられたことに、
本当に僥倖を感じています。

 
思っていた以上に深い経験、ストレスクリア体験でした。
電話で話をしているだけだったのに。
これから自分の日常生活がどう変わっていくか、とても楽しみです。」

 

 

◎立野のコメント：郷里に戻って、新しい仕事で苦闘されているY・Kさんに、
３回の【ストレスクリア体験セッション】を体験していただきました。

 
正直言えば、１回目と２回目のセッションでは、
「突き抜けられない感」もあったのですが、
３回目で深い気づきをキャッチされたのでした。
「そこじゃないんだぞ、気づきなさい」
ーーこれは本当にY・Kさんの無意識（潜在意識）から、湧いてきた気づきの声でしょう！

 
「探求の終わりが、同時にはじまりなのだ」
というクリシュナムルティの言葉もY・Kさんらしい。
彼ならではの気づきが生まれている世界を、伝えてくれるようです。

 

「ストレスクリア」では、
「体験者さん（クライアントさん）から、その方の心の世界を教えていただく」
ーーということも原則として大切にしています。
人は誰でも、生まれて、成長してきて、これまでの人生で、
その人ならではの心の世界、内的世界を形作っています。

 
それをありのままに……、

 
「こういう内的世界を、生きておられるのですね〜」と、
敬意と慈愛を持ちながら、
体験者さんとコーチ側が協同で２人旅するようでも、あるのです。

 
この内的世界の２人旅の過程で、
「ネガティブな心の部分」と「ポジティブな心の部分」の統合が生まれて、
中庸の心で生きられるように体験者さんはなるのです。
こうして、「悩み」「葛藤」「心の対立」は消失します。

 
「自分に根差す」のが大事なのではなく、
「すでに、常に今、根差していることに気づけばいい」
ーーこのY・Kさんの気づきはかなり高いレベルの覚醒でしょう。
普通にはチョットわかりにくい「気づき」かもしれませんが（笑）。

 
Y・Kさんとの「ストレスクリア・セッション」で、
こうした高いレベルの覚醒が生まれたことに、
私も心から感謝しています。

 

「あとは、前に進むだけ。
やりたいことを、出来ることからやっていくだけ。」

 
本当にそうですね〜。
悩みや葛藤している状態からサラリと抜け出て、
淡々とただ「取り組むべきこと」に向かい合う。
そうした一瞬一瞬、「今、ここ」を、
お互いに生きて行きましょう。

 

 
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これは私自身の出来事ですが以前に、
臨床心理士でスクール・カウンセラーの方とお話していて、

 

「（心理学を学ぶ人達は）皆、『気づき』が大切というけれど……、
それだけで良いのだろうか？」

ーーという言葉が出された時がありました。

 
カウンセリングや相談、セッションの現場で、ありがちなことだけれど、
「気づき」や「意識の変化」が生まれたとしても、
それだけでナカナカ実際の「行動変化」や「現実の変化」に、
繋がりにくかったりもしますね〜。

 
あるいは心理学が好きな方、セラピスト側、カウンセラー側、コーチ側が、
知的興味や関心だけで、
「気づき」や「意識の変化」にのめり込んでしまいがち、
だったりもするのでは。

 
それで良いのでしょうか？
ーーという、これは疑問です。

 
相談される方（クライアントさん）にとっては、
何より、自分や周りの「現実の変化」が生まれることを、
切実に求めているでしょう！
重要なことは、確かに「現実の変化」が生み出されること
ーーなのです。

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎「今日からできる、具体的なアクション」に着手しよう

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
では、どうしたら確かに「現実の変化」が生まれるでしょう？？

 
それには、「今日からできる、具体的なアクション」を見出して、キャッチして、
それをスタートすること、なのですね。
「大きなこと」や「立派なこと」でなくて、イイ。
「チョットしたこと」でも良いので、「具体的な行動　アクション」をする所から、
あなたの現実の変化が生まれて来ます。

 
そして、階段を１段１段と登るように、
「今日からできる、具体的なアクション」を積み重ねて行きましょう。

 

……そうして、しばらく積み重ねて、

 
フト振り返れば……、

 
いつのまにか、あなたや周りの「現実」が変わっているのに、
気づかされるでしょう。
「自分もこんなに変われたんだ！」
と実感できるでしょう。

 
「気づき」や「意識変化」も大切ですが、それ以上に、
「今日からできる、具体的なアクション」から「現実」が変わる、
リアルな可能性があるのですね〜。

 

ーーーーーーーーーーーーーー

◎具体的に、何から、できそう？

ーーーーーーーーーーーーーー

 
……ということで、私のコーチングやカウンセリングのセッションでは、何より、
【お客様（クライアントさん）の「現実」が、確かに変わること】に
集中して行っています。

 
「当たり前」といえば、「当たり前」の事なのですが（笑）、
多くのカウンセリング、セラピー、ヒーリング等のセッションでは、
上記の出来事のように、ここが見過ごされていることが少なくないのではないか。

 
「気づきが、ありました！！」みたいな〜、
シェアリングで盛り上がっている場面が、時々みられますね。

 
……そこを乗り越えて、

 
何より、あなたと周りの方々の「現実の変化」のために、
「具体的に何をできそうか？」ーーご一緒に洞察してみませんか？

 
リアルな変化と共に、
成果が生まれ、そして、
嬉しさやヨロコビもジワジワ湧き上がって、
感じられますよ。

 

 
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もしも今、「モヤモヤ」や「気にかかること」「お悩み」があるとしても……、
その水面下から、あなたの「人生で１番大切なこと」が浮上したら、いかがでしょう？

 
こんにちは。
「未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング」の 立野博一です。
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◎「悩み」「葛藤」が消失する実際のプロセスとは☆ストレスクリア体験者の声から

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これまでのコーチングともカウンセリングとも違う、
「ストレクリア®メソッド」の【体験セッション】をこの３月、私=立野も進めています。
「ストレクリア®メソッド」では、
体験者さんの「今、気にかかること」「心のモヤモヤ」「悩み」「葛藤」を入口として、
シンプルな質問に繰り返し答えていただくだけで……、
その「気にかかること」「心のモヤモヤ」「悩み」「葛藤」が自然に消失するのです。

 
人は生まれてから、育ち、これまで成長する過程で、
その方ならではの「思考パターン」「想い方のくせ（ビリーフ）」を沢山作っているのですが、
これは全体として「無意識の構造体」となっているようです。

 
実はこの「無意識の構造体」は、
人それぞれに随分と異なった構造となっていまして……、
これが「ストレクリア®メソッド」ではシンプルな質問に答えていただくだけで、
自然にほどけて・整理されて行くのです。

 
すると、「悩み」「葛藤」は問題ではなくなり、
もっと深い、その方の本当に大切にしたい「価値観」や「願い」が浮上してきて、
つかめるのです。

 
今日は、私の【ストレスクリア体験セッション】を体験された秋月麻里さんの体験談から、
「気にかかること」「心のモヤモヤ」「悩み」「葛藤」が自然に消失するとは実際どんな体験か？
ーーご紹介させて下さい。

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎「やりたくない事」は、実は「私しかクリアできない事」でした！
（開運・幸せ家族づくりコーチ　秋月麻里さん）

ーーーーーーーーーーーーーーー

 

「セッションを受ける前は、仕事上、しなければ成らない事があるにも関わらず、
自我がでて２ヶ月間停滞していました。　
自分と向き合う努力や、
しなければ成らない事に対して、　
『見たくもない！　やりたくない！』という状態だったのです。　

 
それが今回ストレスクリアを体験して、あれ、不思議！　
立野さんのシンプルな質問に答えるだけで、　
『やりたくない事』が楽しい作業に思えてきました。　

 
そして、セッション終了時はスッキリした心地良さを、
味わいました。　
仕事のモチベーションも俄然、上がりましたよ。

 
『やりたくない事』は、実は私しかクリア出来ない事で、
しかも今しか出来ない事であり、
楽しい作業なのだと、気づきが湧いたのです。　

 
この作業の先には、
私の本質が望む『自他共に祝福』『世界平和』があり、
『愛と感謝』の自己実現なのだと、　
希望の光が射して感じられました。　

 
私の深い意識の『陰陽』、　
その両面にフォーカスする事で心の中が整理され、　　
例えると、それまでのバラバラだったパズルのピースが、
収まるところに収まった感じです。　
　
 
『ストレスクリア』は、コーチングやカウンセリングとも一味、二味違う、　
素晴らしいセッションですね。　
私の場合は、心が晴れ晴れして、
自分でスタートを切る勇気が沸いてきました。　　

 
そして立野さんは爽やかで正直な方で、
今回が三回目となるセッションを受けたのですが、　
セッションして頂く度に、彼の良さを実感しています。
どなたでも安心してお話できる方ですよ。」

 

ーーーーーーーー

◎立野のコメント

ーーーーーーーー

 
「陰陽、その両面にフォーカスする事で心の中が整理され、　　
例えると、それまでのバラバラだったパズルのピースが、
収まるところに収まった」という所が、
おそらくここで１番重要ではないでしょうか。

 
ひとの無意識（潜在意識）には、
「陽」「ポジティブ」「光」の部分と、
「陰」「ネガティブ」「闇」の部分と、両方あるものです。
ところが実は、私達は、
このどちらか部分的にしか考えてなかったりするのです。
「ネガティブ」な部分しか、考えてないかもしれないし、
「ポジティブ」な部分しか、考えてないかもしれないですね〜。

 
とはいえ実際には、私たちの内面にも、生きている実世界にも、
「陰」「ネガティブ」「闇」も、
「陽」「ポジティブ」「光」も両方存在するのです。

 

そして、
「陰」と「陽」をドンドン掘り下げて行くと……、

 

実はもっと深い深い願いや、
価値観を抱えている自分に、気づけます。
すると、
表面的な「悩み」や「葛藤」は問題ではなくなり、
消失するのです。

 
例えば、秋月さんの場合で言いますとーー
「『愛と感謝』の自己実現」こそが秋月さんが求めているエッセンスであると、
自然に気づかれたわけです。
素晴らしいですね〜〜。

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎あなた自身の「心のチカラ」で気づけるストレスクリア®

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「ストレスクリア®メソッド」で興味深いポイントの１つは、
こうして体験者さん（クライアントさん）の内面で、
自然に「気づき」と「統合」が生まれてきて……、
その方の「人生で１番大切にしたいこと」「深い価値観」を、
発見できることです。

 
「アア、私が本当に求めていたことはコレだ〜〜！！」と、
体験者さんご自身の内側から、気づけるのです。

 
そして、「無意識の構造体」に自然なバランス調整が生まれてきて、
ご自身の「人生で１番大切にしたいこと」「深い価値観」に根づきながら、
生きられるようになるのです。
体験者さんの元々持っている「心のチカラ」が活性化して、
自然な流れで、無意識（潜在意識）に変容が生まれるのです。

 
◎開運・幸せ家族づくりコーチ　秋月麻里さんのアメブロもご紹介しますhttp://ameblo.jp/healingwing/

 

 
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◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
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あらためて「生きてるって、どういうことだろう？」と、
おもう瞬間は、あなたはありますか？

 
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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「生きてるって、どういうことか？」という問いかけは、
とても根源的で・本質的な問い、ですね。
おそらく……、
哲学や宗教、心理学が生まれた「原点」には、
この問いも一つ、あったのではないでしょうか？

 
「心理的アロマテラピー」では私の恩師である、
アロマテラピー・スクール”セリスト”校長の高橋克郎先生から、
「生きてるって、どういうことか？」という問いかけを先日いただいて、
私なりにチョット洞察してみました。
これを、今日はご紹介させて下さい。

 
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◎「生きている」って、どういうこと？ーー４つの側面から洞察すれば

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私=立野の現在の観点では、この問いに対して、
「４つの反応」や「４つの人のあり方」があるのでは？
ーーと想像するのです。

 
（１）今、明らかな幸福感の中にいる方【陽の中の陽】
例えば、新しい恋人と恋愛している人。
子供が生まれた人と、その家族。
仕事で売り上げや業績が、右肩上がりで伸びている方々。

 
（２）「生きてる」ことはよくわからないけど、淡々と日々向かい合っている方【陰の中の陽】
例えば、親や家族の介護に、淡々と向かいあっている方。
社会的な活動やボランティアで困難な課題に直面しながら、
その対策や解決に向けて地道に日々活動されている方々。

 
（３）ほとんど充足した生活なのに、「何か足りない」と感じている方【陽の中の陰】
もっとどこかに幸せや「成功」があるのでは……と、
追い求めている方々。

 
（４）「生きてることは？」なんて考えようもなく、毎日の生活や仕事に追われている方【陰の中の陰】
こうした方々は、「生きてるって、どういうことか？」と考えること自体、
「贅沢なこと」とおもわれるかもしれません。

 

こんな風に４つの側面と「陰陽」でふわけしてみると……、
それぞれに複雑な要素があるのも、わかります。

 
（１）の【陽の中の陽】の方々は、わかりやすい幸せや成功の中に今はおられるでしょうが、
「これが、永遠に続くだろうか？」と、
不安もチョッピリあるかもしれない。

 
（２）の【陰の中の陽】の方々は、淡々と毎日を頑張っておられるでしょうが、
やはり「喜び」や「愉しみ」も持たないと、
燃え尽きそうになっているかもしれない。

 
（３）の【陽の中の陰】の方々は、もしかしたら実は今の日本人に、
とても多くみられる方々かもしれません。
新しい刺激や幸せや「成功」を探し続けているのですが……、
足元に今ある幸せや充足を、見失いがちかもしれない。

 
（４）の【陰の中の陰】の方々は、まったき「闇」の中で、
もしかしたら、他の人達をうらやんだり、
嫉妬している部分もある、かもしれない。

 

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◎４つの「反応」や「あり方」を、自分の内で「統合」したら？

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イヤイヤイヤ、正直な話、
これらの４つの面が、全部私自身にもあるーーと、認めます。
他の人達をうらやむ時もありますし、
燃え尽きそうになってる時も、結構ありますよ。
「新しい恋人と恋愛」というのだけ、全然ありませんが（トホホ）。

 
その上で、
これらを「統合」してみたら、どうなるでしょうか？

 
おそらく……、

 
自分次第でどんなあり方をするかを「選択」できることに、
気づかされるでしょう。
そして、どの側面にも、自分が固着しなくても良いことに、
気づかされるのではないでしょうか？

 
【陽の中の陽】の状態であることも、
【陰の中の陰】の状態であることも、
自分次第でできる。

 
そして、４つのどの状態からも、解き放たれた状態もありえる。
「幸せ」や「成功」に憧れて、これらを追い求める状態から、
自由になる境地/意識状態にも、
人はなれるのです。

 

（これは私の考えですが）
「ストレスクリア®メソッド」で目指しているは、１つはおそらく、こんな境地／意識状態でしょう。
「ただ生きている」ことの満足を十分に味わいながら、
存在していることへの感謝を、自然体で感じられるように、
人はなれるのです。

 

 
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こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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これまで前編・後編と、心の悩みや葛藤が消失する「ストレスクリア・メソッド」ーー
その開発者の森優洵さんとのセッションの、私のリアル体験記をご紹介してきました。
今日はオマケとして、
「チョット解説編」を私なりに書いてみます。

 
＞＞前編「悩みや葛藤が消えるストレスクリア、私のリアル体験記」はこちら　http://holistic-coach.jp/mag01/2275

 

＞＞後編「自分をつき動かす「真実」に覚醒するストレスクリア®リアル体験記」はこちらhttp://holistic-coach.jp/mag01/2297

 

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◎「わかろうとしないことも大切」というけれど

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開発者の森優洵さんは、「ストレスクリアは、『わかろうとしない』ことも大切」ーー
と、言われます。
おそらく、理屈や分析ではなく、
感覚や体感で会得することが大切、という意味でしょう。
私＝立野も、その通りとおもいます。

 
そして、「言葉にすることの罠」も、あるでしょう。
経験や「気づき」を言葉にすることで、何か？　それらしい形になってしまい……、
リアルな感覚や体感と微妙にズレてしまうことも、ありがちですね。

 
とはいえ、ある程度は言葉にしないと、
探求を掘り下げることも、
それを他者と共有することもできないでしょう。

 
……ということで、ここでは最低限のメモとして、
今回の森優洵さんとのセッションの後、
私の感じたこと・気づいたことを、書かせて下さい。

 

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◎セッションの効果を検証する

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自分の理想としては、「他者は他者、自分は自分と、心からおもいたい」
とはいえ、
実際には、「他者と自分を比較して、気分が落ち込む時も、時にはある」

ーーという葛藤を、今回のセッションの「テーマ」としました。

 
そして、私の深い無意識（潜在意識）にある「根本動機」を発見し、
「肯定的ダブル・バインド」のワークまで行ったのです。
最終的には、
私は自分の「根本動機」から逃れられない、
私は自分の「根本動機」と共に生きるしか、ありえないーー
という境地に、このセッションで至ったのでした。

 
ここで、今回のセッションの効果を、
実際に検証することも、ひじょうに大切でしょう。
（ごくごく、あたりまえのことですが。笑）

 
具体的な手順としてはーー
私がまた実際に「他者と自分を比較してしまった時」に、
あるいは「他者と自分の比較を思い出した時」に、
落ち込むかどうかが、指標となるでしょう。
その時、私の内面でどんな反応が湧き起こるか？　ですね。

 
そして今日の時点では、
「他者と自分の比較」を思い浮かべても、
まったく問題に感じていない自分が、います。
「ストレスクリア・メソッド」ーーひじょうに興味深いものです。

 

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◎「自力」と「他力」のバランス

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「ストレスクリア・メソッド」の特長の１つとして、
セッションを受けるだけで、自分以外の人にも不思議な変化が起こることがあるーーとも、
森さんは言われてます。

 
ここを、私の現在の観点では、
自分の生きているプロセスを、「自力」の観点からとらえるのか？
「他力」の観点からとらえるのか？
あるいは、「自力」と「他力」のバランスではないか？　と、
おもうのです。

 
もちろん、自分以外にも不思議な変化がシンクロして現象化すれば、
それは喜ばしいことですが、
やはり、「人事を尽くして、天命を待つ」まずは重要であり、
「自分でできること＝自力」を可能な限りやり尽くした先に、
「自分以外の、外側での現象化=他力」もありえるのではないでしょうか？

 
「自分でできること＝自力」の行動をなまけた所で、
「他力」に依存しようとする部分も、
人の内面にはあるかもしれないから、です。

 
あるいは、
「自他力」という境地も、ありえます。
ですから、こうした「自力」と「他力」のバランス感覚も、
持ちたいものです。
「自分でできること」のベストを尽くしながら、
他者や周囲の動きと、どのように連動できるかーーということでしょう。

 

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◎知覚ポジションの変化

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これは私の主観的な身体感覚ですが……、
このセッションを始めた時点では、
ストレスは私の左横1.5m位の位置に、感じられました。

それが、セッションの終了時には、
左斜め後200m位の位置に遠ざかったように、感じられました。

 
NLP（神経言語プログラミング）ではこれを、「知覚ポジション」の変化というでしょう。
この「知覚ポジションの明らかな変化」も、
私としてはひじょうに興味深く感じます。
私の心と脳の中で、たしかに変化が生まれているのです。

 
さらにセッションの後に、こんなイメージ・ワークもしてみました。
私の根本動機は、「１人乗りのパダグライダーになっている自分」というイメージでもありました。
そうだとしたら……、
この「自分というパラグライダー」が飛んで行くーーと想像したら、
ストレスの知覚ポジションはどうなるだろうか？　と。

 
すると……、

 
みるみる後方に、ストレスの位置が遠ざかり・小さくなっていくのを、
私は感じました。
さらにストレス度は縮小したのです。

 
もちろんこれは、イメージワークにおける体感的な変化・変容ですが、
これもとても興味深い現象でしょう。

 

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◎実際に、パラグライダーに乗ってみよう！

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……ということで、森さんとのストレスクリア・セッションと「肯定的ダブル・バインド」の効果検証として、
実際にパラグライダーに乗ってみようと、私は計画しています〜。

 
実は私＝立野は、群馬県と新潟県の県境近くの、谷川岳の山麓で生まれました。
この地域では、パラグライダーも盛んに行われているのです。
パラグライダーを初体験して、そして温泉に浸かる小旅行というのも、
なんだか楽しそうです〜（笑）。

 

「自分でコントロールして、
どの方向にも行ける自由を、私は深く求めている。

 
それは、１人乗りのパラグライダーに乗っている、イメージ。
風や気流が私の体の脇を流れているのを、体感する。

 
自分でコントロール/ハンドリングできることと、
外部の『流れ』も感じ、
バランスをとれる状態を求めているんだ。」

 
ーー今回浮上した、こうした私の「根本動機」は、
実際にパラグライダーに乗ってみたら、さらに変化するのでしょうか？
とてもワクワクします。

 

 
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