参加者/体験者の声

 

雲の合間が切れて、太陽の光がキラキラ注いでくるように……、
「これを実現するのだ！」というあなたの希望が見えてきたら、素晴らしいと思いませんか？

 
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。

 

私がこの１０月初めからご紹介している「ひとの意識の変化／進化のU字形プロセス」は、おかげさまで皆さんからご好評です。
特にセラピーやコーチングに長年関わってこられた専門家の皆さんから、
「超わかりやすい！」というフィードバックをいただいてます。
本当にありがとうございます。

 

そこで今日はそんなフィードバックから「A・Kさん」からの感想を、
ここでもご紹介させて下さい。
あなたにも、うなずいていただけることでしょう。

 

【心のケアを越えて……、『U字形の右側』へ向かって行きたい】

（A・Kさん　女性）

 

 

「今回のメールマガジン【ライフ・チェンジ通信】、大変参考になりました。
カウンセリングやセラピーと、コーチングの必要な場の違い、とても分かりやすかったです。

 

特に日本は、『揺れのあるU字形』の底にいる人へのケアが主ですね。
回復したら後は自分でどうぞ、と言うか…^^;
でも、それでは片手落ちのような気がします。

 

また、『U字形の底』＝重い症状で周りから分かりやすい、
気付かれやすいということもあるかもしれませんね。
医療とも関わることも多いですし。

 

大まかに人が回復に進む道は、「U字形』の通りだと思いますが、
細かくみると（立野さんがおっしゃる通り）人間は複雑で、
行きつ戻りつハッキリと区分けはできない部分がありますね。

 

せっかく浮上してきたのに、次のステージへの移行がスムーズにいかないと、
また逆戻りしてしまう、、
まあ、そこまで極端ではなくても、
試行錯誤の時期が長引いてしまう人が多いでしょう。

 

そういう私も、もう「U字形の底」ではありませんが、
模索の途中にいるところです。
『もっと早くコーチングという考え方に出会ってたらな〜』
という思いがありますね^^;

 

そして立野さんは、『コーチングという方法論はまだ完成していない』
と思われているのですね。
U字の底のメンタルケアから回復の導きまでのトータルな考え方は、
素晴らしいです。
さらに探求され、新たな方法論を開拓なさっていくこれからを楽しみにしています。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。」

 

立野のコメント：

そうですね〜〜、
ひじょうに興味深いご感想をありがとうございます。


いろいろなことが言えるのですが……、
例えば、ポジティブ心理学の創始者　マーティン・セリグマン博士は、
これまでの心理学が心の病いや悩みにフォーカスし過ぎているのに疑問を感じて、
健全な状態の人々が「幸福」を感じられるように、ポジティブ心理学を提唱したそうです。

 

歴史的経緯としてはこれまでーー「揺れのあるU字形」の底にいる人へのケアが主だったーー
のは日本でも世界的にも無理は無い所もあるのですが、
こうして「揺れのあるU字形」の左側＝心理セラピーやカンセリングが対応するステージと、
「揺れのあるU字形」の右側＝コーチングやポジティブ心理学が対応するステージを、
繋げ・統合する視点を持つことは、
ひじょうに大きな意義ある進歩、と考えます。

 

コーチングを超えた、さらに向こう側へ

そしてコーチングという方法論は、ひじょうに興味深く・面白いものですが、
「実はまだ完成されていない」と、私=立野は考えています。

 

実際にコーチング・セッションを受けた経験のある方にはわかっていただけるでしょうが、
正直に言いますと……
１００%全てのコーチング・セッションが、
理想的に前向きに問題解決するわけではないですね。

 

コーチングはそもそも1960年代のアメリカ・カリフォルニアで行われていた、
「人間性回復運動　ヒューマン・ポテンシャル・ムーブメント」や「エサレン研究所」に起源があるようです。
そこには、日本人の心理やカルチャーからすれば、
「どうしても馴染みにくい部分」「どうしても矛盾を感じる部分」があるのではないでしょうか？

 

私＝立野はさらに以下のような心理学的方法論をコーチングに統合して、
「コーチングを超えた、さらに多くの日本人に親しみやすい意識進化の方法」を、探求して行きたいと考えています。

 

NLP（神経言語プログラミング）、
認知行動療法、
ソリューション・フォーカス（解決指向）アプローチ、
ミルトン・エリクソンの現代催眠療法、
ポジティブ心理学、
マインドフル呼吸法（瞑想法）、
ヴィパッサナ、
禅、
……等々他にも、注目すべき方法論は沢山あるのです。

 

「現在よりも、もっとより良く・前向きに生きて行きたい」

 

「希望につながる明日を、実現したい」

 

「今こそ、自分を進化させたい！」

 

ーーそんな願いを持つ皆さんに、
「コーチングを超えた、さらに統合的な意識進化の方法」を、
私は提供したいのです。

 

 
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あなたのココロの深層の「流れ」に、ジックリと耳をかたむけてみませんか！


私の【継続コーチング】を７ケ月に渡って、さらには【香りの対面セッション】まで体験されたN・Hさんから、
まとめのフィードバックをいただきました。
本当にありがとうございます。
ご了承を得て、今日はご紹介させて下さい。

 

 

 

人生の大きな変化の最中に、想いを深い部分で聞かれ、共有できた

（N・Hさん　女性）

「継続コーチング、アロマの「香りの対面セッション」含め、立野さんとの継続的なセッションを終えて、
今感じていることをお送りします。

 

当初、私の人生の中でもっとも変えたいと思っていることは、
『思いこみ（ビリーフ）に縛られて自由に行動したり、自己表現できないこと』でした。
いまの自分は、半年前の自分と比べると随分と
自由に行動したり表現できるようになっています。

 

立野さんのセッションを受けた半年間は、
自分にとって制限になっていた思い込みや価値観を手放して
心からの自分の想いを感じ、表現できるようになる過程だったようです。

 

セッション中に自分の想いを確認したり、
自分の内的なイメージの世界を探索したり、
セッション以外の場でも、遠く離れた外国に旅したり、
コーチングの研修に参加したり、
この半年の間には、いろいろなことがありました。

 

そして私は立野さんとのセッションを通して、
何かが出来るようになったり、何かを得たということ以上に、
この私の内面の変化の時に、
立野さんが私の率直な考えや想いをいつも深い部分で聞き、
受け止めて、共感してくださり、時に共有できたことーー
このこと自体が、私にとってかけがえのない貴重な経験だったのだと感じています。

 

それは、さまざまな人生経験を通して、たくさんの知識や学びを得てこられた立野さんだからこそ、
できたことなのだろうなと思います。

 

このような素晴らしい時間を持てたことに、心から感謝します。
改めて、本当にどうもありがとうございました。」

 

立野のコメント：

そうですね〜〜、この７ケ月のセッションを経てN・Hさんは、
格段に自由に行動できる人になりました！

 

当初は、「他の人の目を気にしすぎて、行動しにくい」という悩みがあり、
また、「どうせこの世は……（良いことは無い）」とか、
「人の役に立つのは原理的に不可能」というような、
さまざまな思い込み（ビリーフ）を抱えておられた。

 

それが、こうして自分の直感のひかれることに素直に向かって行けるように、変われたのですね。
本当に素晴らしいです〜〜、ウルウルウル。

 

これは私の考えですがーー
１人のひとの意識や感情には、表面的な意識から、中間の層、そして深層の意識と、
いくつもの層が同時並行して流れていると、思います。

 

そんな中で私としては、
「N・Hさんの意識の『深層の流れ』にできる限り寄り添って（ペーシングして）セッションしよう」と、毎回対応してきました。

 

１００%充分ではなかったかもしれませんが……、
もしかしたら、ご本人が自覚されている以上にさらに深く、
意識の『深層の流れ』にコンタクトしようと試みてきました。

 

それが時には、N・Hさんの「心の深層の願い」と、
言葉ではなく、言葉になる以前のコミュニケーションとして、
お互いに響き合い・共有できたのではないでしょうか。

 

言葉以前に、「自分を深くふかく理解された。受け入れられた。」体験が、
ひとの自己肯定感を高めて、自由に生きやすくしてくれるのですね〜〜。
こうして深い対話をお互いにする関係性は、
とても味わい深く、豊かな「気づき」に充ちている。

 

ーー私の【継続コーチング】では、こんなセッションも行ってます。

 

 
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夢みるような遠い記憶の中で、「幼児の自分」と出会う体験ーー
あなたはこれまでありましたか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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私の【お試しコーチング】を体験されたH・Iさんから、感想文をいただきました。
本当にありがとうございます。
今回のセッションでは、本当に小さかった頃の幼児期の記憶（インナーチャイルドとも呼ばれます）と、
ワークすることになったのですね。
ひじょうにデリケートなことを感想文にしていただけて、
心から感謝です。

 

深い無意識（潜在意識）で「寂しそうな顔の幼い自分」に出会い・癒す体験

（H・Iさん　女性）

「この度、立野さんの【お試しコーチング】を体験させて頂きました。
コーチングという言葉は耳にしたことはあったものの、
実際にどの様なものかは私は存じ上げませんでした。
そこで少し緊張しながら、まずは電話でお問い合わせをしたのですが、
立野さんは暖かく聴いて下さり、しだいに緊張をとくことができました。

 

セッションの流れの中では、現在、過去、未来と時間軸を越え、
様々な年齢の自分と出会いました。
これは何とも不思議な体験で、
私の場合は小学生低学年の頃のインナーチャイルドが癒されないままになっていたようなのです。
寂しそうな顔をした、幼い頃の自分が見えてまいりました。
その子はどうしても、笑わないのです。

 

今も時おり出てくる、何ともいえない空虚な感情は、
これが原因だったんだなと、わかりました。
まるで遠い昔に戻り、忘れ物を取りに戻ったように……。

 

そしてセッションが進むにつれ、しだいに柔らかくなり、
幼い私は笑顔になって行きました。
彼女の笑顔は暖かいエネルギーとなって心の中にそっと流れ込み、
大人になった私の背中を、そっと押してくれるようでした。

 

私達は歳の数だけの年月を経て、今ここに在るわけですが、
重ねた日々の重さ、その中での様々なドラマがあります。
時にはそれらが、
現在の自分の心に影を落とすこともあるかもしれません。
たとえ自分では意識できていなくても、
深い部分では決して消えることなく、心の深い層にある何か。

 

この度の【お試しコーチング】では、その部分を発見し、受け入れて、
そして手放すことができました。
私の意識の奥深くに、長らく潜んでいたカケラを探すお手伝いをして下さり、
本当に有り難うございました。

 

その後の私は……、
時々、瞑想のようにして過去の自分に戻り、
引っ掛かりのある記憶を、理想的(主観ですが)なドラマに書き替えたりしています。
この作業を繰り返しておりますと、
いずれ潜在意識が上書きされるのではないかと思っています。

 

私達の行動の殆どは潜在意識に操られていると云われてますので、
この潜在意識つまり心の映画フィルムを変えることで信念が変わり、行動が変わります。
そうすると、自分を取り巻く景色が変化し、
自分の思い込みの幻想に苦しんでいたと、わかります。

 

こうした『思い込み、信念』を変えて行くためには、
依存ではなく、まずは自分自身が心の目で内側を見つめる勇気は必要ですね。
『見つめて、受け入れ、そして赦して行く……』
立野さんのコーチングは、この難しい心の作業を、穏やかに心地よく助けて下さるものでした。

 

私はこれからも、潜在意識の上書き作業を楽しく喜びをもって、続けてまいります。」

 

▼立野のコメント：
H・Iさんは最初、
「今は深い悩みがあるわけではなく、これから自分はどうしたら良いのか？
とはいえ……チョット過去の古傷がうずく感じもある」
ということで、【お試しコーチング】を申し込まれたのでした。

 

そこで「未来どうしたら良いのか」の基盤となる「価値観」をみつけようと、
時間軸を過去に戻るコーチング・セッションを始めたのです。
すると、「寂しそうな顔をした女の子」が浮上してきた。

 

こんな風に私のセッションでは「幼児期の記憶＝インナー・チャイルド」のワークをすることも、度々あります。
通常、コーチングと言えば「インナー・チャイルド」まで行うとは考えられていないでしょうけれど、
私はコーチング以前にハコミ・セラピー（Body Centered Psychotherapy）を学んでまして、
コーチングとシームレスにインナー・チャイルド・ワークも、実際に出来るのです。

 

ここで大切なポイントは、この２つですーー
・まずは、インナー・チャイルドの言い分に耳を傾け・聴いてあげること

 

・そして「大人になった自分」が「子供の頃の自分」と、やさしくケアする関係を作ること

 

すると……

 

その方の無意識（潜在意識）の深い層で「何か」が充たされて、
そして「未来どうしたら良いのか」を構想する自分に戻ってこれるわけです。
インナー・チャイルドが充たされれば、
「現在の自分」が未来に歩みやすくなるのです。

 

ふつうはここまで【お試しコーチング】で行なわないのですが……、
H・Iさんの場合は、はっきりとインナー・チャイルドの記憶が浮上してきたましたので、
私としても「出血大サービス」でこの時はセッションを行いました（笑）
セッションの後も、自力で「思い込み、信念」の上書き作業を続けているH・Iさんのおチカラも素晴らしいです。

 

そして、インナー・チャイルドが意識の深い層でニコニコ笑っているようになると、
明るく、率直な気分で、
「未来の自分」にきっと進みやすくなりますよ！

 

 
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ひとが生身で、シンプルに物語る
ーーそこにストーリーテリングの「磁場」が、たしかに生まれるのです。

 

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【ビジネス、プレゼン、スピーチに活かすストーリーテリング・ワークショップ】では、皆さんに印象深い体験をしていただけたようです

ありがとうございます。
今日は、参加された皆さんからのご感想から、
ご了承をいただけた３人の方々の声を、ご紹介させて下さい。

 

自分でもわからず、鳥肌が立つ瞬間

（T・Kさん　男性）

「ストーリーテリングについて、もっと知りたいと思い、今回参加しました。
ストーリーを聴いていて、
理由が自分でもわからず、鳥肌が立つ瞬間がありました。
それがとても不思議です。
『ストーリーの力』が印象に残りました。」

 

▼立野のコメント：
そうなんです！　「理由が自分でもわからず、鳥肌が立つ瞬間」に、
とても大切な何かが起こっていると、私はおもいます。
言葉や文脈を越えて、身体や皮膚で感じられる「何か」が、
『ストーリーの力』にはあるのです。

 

スライドに頼らないプレゼン、スピーチ

（安　紗弥香さん　女性）

「スライドに頼らないプレゼン、スピーチをもっと深めたい
ーーとおもい参加しました。

 

語ることにおいて、『感情』ってやっぱり大切なんだな～。
ストーリーテリングへの理解とイメージが深まり、
自分でもチャレンジしようと、おもいました。」

 

▼立野のコメント：
ありがとうございます。そうですね～～。
スライドやパワーポイントに依存しないプレゼンテーションでは、
語る人の存在感、声、動作、場の雰囲気など、
総合的な表現と配慮が関わってきますね。
古代的でもあり未来的な表現方法と、私はおもいます。

 

ストーリーテリングでゾーンに入る

（池田　亜由美さん　女性）

「人を惹き付ける話し方、表現を身につけたいと、参加しました。
楽しかったです！！
ストーリーテリングでも、『ゾーンに入る』のが、
私のツボに入りました。」

 

▼立野のコメント：
『ゾーンに入る』とは、ひじょうに集中力が高まって、
その人の通常の１００%以上のパフォーマンスを発揮する意識状態。
心理学のチクセント・ミハイがいう「フロー状態」とも、関連しています。

 

あえて言いますと……、そんな「魔法/マジカルな時空間」に、
ストーリーテリングでも、語り手と聴き手は体験できるのです。

 

次回の【ストーリーテリング・ワークショップ】では、まったく初めての形でも「自分の物語を語る」体験的エキササイズ’を皆さんと行う予定です！
どうぞ、ご期待下さい。

 

 
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１１/１７（日）の【ワクワク☆ライフ・チェンジ講座　日曜午後クラス】に参加された、
コーチ仲間でもある工藤禎広さんから感想をいただきました！
本当にありがとうございます。
【ワクワク☆ライフ・チェンジ講座】は実際どんな風に進めているのかーーを、
わかっていただきやすくなるとも思いますので、
了解を得て、ここでもご紹介させて下さい。

 

どんな状況であれ、自分にやれることは全てやる

「今回の講座に参加する前には、目標や課題に対して、
思うような行動がとれず、自分を責めたり、
息苦しさを感じている自分がいました。

 

立野さんのこの講座にかける『想い』と、
『どんな状況であれやれることは全てやる』という本気の姿勢に何かを感じて、
今回も参加しました。

 

実際に参加して、少人数でしたが……、
皆さんと十分にシェアリングの話も出来ました。
『対等なヨコの関係』で参加者に関わろうとしている、
立野さんのファシリテーションも、良かったです。

 

特に『初心』に帰る大切さに、気づきました！
自分の原点をつかみ、行動を起していくための、
ひとつの『リソース（＝心の財産みたいなもの）』として意識すると、
『初心』はとても役立つでしょうね。」

 

▼立野のコメント：
そうですね〜〜。
「どんな状況であれ、自分にやれることは全てやる」という私の姿勢を、キャッチしていただけて、本当にウレシいです。
私としては、「今、この瞬間」にできることを、ただやりきるーー
ということしかないのです。

 

そして、そうは言っても「思うように行動出来ない状態」もあるのも、
わかりますよ。
３０代前半の数年間の私が、まさにそうした状態でした。
これをやっと抜け出た私としましては、
もはや、「思うように行動出来ない状態」に、足をとられてはいられないのです。
「行動するか／全く行動しないか」
ーーそれしかない、のです。
「本気」しかない、のです。

 

「自分らしく、自分のペースで、行動する自分」になりましょうよ！
そして、「行動する自分」をもっと信頼しよう！
すると、その先に……
新しい未知のあなたが出現するでしょう。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎あなたの感想、気づきを、ぜひお知らせ下さい！

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
いかがでしょうか？
どんなことでも、チョット一言だけでも良いですので、
あなたの感想や気づきを、ぜひフォームから気軽にお知らせ下さいね。

 
皆さんからのフィードバックを基にして、これらの仕事を私は作っていますーー
☆カウンセリング＋コーチング　http://www.holistic-coach.jp

 
☆ストレスクリア・セッション　https://stressclear-unfold.com/

 
☆心理的アロマテラピー　http://www.unfold.jp/

 
☆あなたからのフィードバックを、私は心から求めています☆
↓　　　　↓　　　　↓

 

 
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◎気軽に対話するだけで、これから未来を開けてくる、【お試し相談コーチング+カウンセリング】

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・夫や妻、恋人、子供、親、家族、
あるいは職場での人間関係、コミュニケーションに悩んでいる。

 
・自分のビジネスならではの特色、長所、「強み」を作りたいけれど、
どうしたらいいのか？

 
・変化の激しいこの時代に、「自分はどうしたら？」と
あせりや不安を感じている方。

 
サクッと相談するだけで、
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あるいはEメールまたは電話で気軽にご連絡下さい。

 

 
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実は、ひとが「問題」を持っているのでは、ないのです。
自分の見方のワクを変えること（リフレーミング）であなたも、もっと自由にラクになれますよ！

 

こんにちは。
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今日は、今週７/１５(祝・月)に行ったばかりの、【ワクワク☆ライフ・チェンジ講座】「祝日クラス」に参加された方々の声を、
ご了承を得て、紹介させて下さいね。

 

「リフレーミング」で気分が楽になりました！

（K・Aさん　男性）

「これまでの仕事から、新しいキャリアへの転職・起業を、私は今考えています。
そんな時に【ワクワク☆ライフ・チェンジ講座】という名前に惹かれて、
申込みました。

 

実際に参加して、とても面白かったです！
『俯瞰視点（冷静に広い視野で自分を見直す）』から、
『現在の自分』や『未来の自分』を見れたことは、よかった。
そして、『リフレーミング（見方のワクをはずすこと）』も、
気分が楽になりました！

 

もっと沢山のメンバーと、ワークしてみたいです。」

俯瞰（ふかん）視点から、これまでと違う自分を発見できた

（玉土　靖さん　男性）

「どんなことをするのか？　ワクワクしながら、
まずは体験してみないとーーと感じて参加しました。

 

実際に参加して、良かったです！
『俯瞰視点』で、自分の「立ち位置」を実際に移動することで、これまでと違った発見が出て来て、
客観的に自分を見れたのが、良かった。

 

そして、『将来の自分の成功している姿』も、たしかにイメージ出来ました！
自分のビジネスで、これから何をすべきかーー
ほんの少しですが、見えた気がします。」

 

・合同会社たまのケア（介護、自費生活支援専門サービス）
http://www.tama-no-care.com/

 

立野のコメント：

お２人とも、起業されていたり、これから起業を目指している方ですが、
「俯瞰（ふかん）視点」で、冷静な第３者が雲の上から眺めているように、
広い視野で御自身を見直すことーー
ここに驚かれていたようです！

 

これも「リフレーミング」であり、
つまり、「自分の見方のワク」をはずし、自由になり、
より適切な見方をすることなんですね～～。

 

実は、ひとが問題ではないのです。
フレーム（自分の見方のワク）が、問題を生み出している。
リフレーミングで、もっと自由な自分と出会えますよ！

 

 
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