参加者/体験者の声

 
目標や方向性、ビジョンを持たなくてはと…、
焦りを感じたりしてませんか？

 
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
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◎自分のペースで１歩づつ、焦りはなくなりました【体験者の声】

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昨年９月から約４ケ月間、私の【ZOOMカウンセリング＋コーチング】を受けられた、
IT企業社員さんのT・Sさんから、
約４ケ月間のプロセス全体を振り返っての感想を、いただきました。
ご承諾を得て、今日はこの「体験者の声」をご紹介します。

 

「コーチングを始める際、私は、
「自分を立て直したい」＝「目標を立てて邁進できるようになりたい」という心境でした。

 
しかし、私の場合は「目標＝自分の理想とする姿」が定まらず、
まず自分の心と対話をするところから、
始める必要がありました。

 
そして立野さんとのセッションを通して、何度も何度も自分の心と対面して、
以下の点にづくことができましたーー

 
・今までまじめに人生設計をしたことがない

 
・人生の岐路において自分で選んでいるようで、ただ流されているだけだった

 
・ある種、現状に満たされており劇的な変化を望んでいない

 
これらを自覚できたことはとても意義があったと感じており、
ネガティブには捉えていません。

 
正直なところ、コーチング中も「早く目標を立てなきゃ立てなきゃ」と
内心焦りがあったのですが、
自分の今までの在り方を自覚できたことにより、
「焦っても仕方ない、自分のペースで1歩づつ進もう」と
自分の中に落とし所をつけることができたからです。

 

 
この「自分が納得できれば周囲の目は気にしない」ということも
立野さんを通じて得られた新しい価値観の1つです。

 
他にも
「もっと本音で話そう」
「もっと人に頼ろう」
など様々な新しい価値観が自分の中に生まれました。

 

 
最初の大目標である「目標を立てよう」とは
外れた落とし所になってしまいましたが、
「なんで目標が立てれないんだろう？」という疑問と焦りは無くなったので、
それだけでもカウンセリング＋コーチングをしてよかったと感じています。

 
今後しばらくは自分が取り組めることに全力でぶつかり、
その中で欲求が生まれたら目標に昇華していこうと考えています。
その形がぼんやりでも見えてきたら
また立野さんにセッションをお願いしたいです。」

 

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◎立野のコメント：「目標を立てられない」という状況もありますよ

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「自分の目標を立てたい」けれど…、
ナカナカ「目標を立てられない」。
実はそうした方も、
日本人の場合は少なくないのです。

 

 
ザックリ分けると、「ビジョン型」と「価値観型」、
２つのタイプの人がおられるようですーー

 
「ビジョン型」とは、自分の目標、課題、方向性、ビジョン、夢が決まれば、
ドンドンその方向に向かって集中して、
行動できる方。

 
「価値観型」とは、これまで大切にしてきた自分の「価値観」を基盤として、
そこから積み上げて行くようにビルドアップで、
１歩１歩進んで行きたい方。

 

 
「ビジョン型」で目標に向けてドンドン行動できれば良いのですが、
日本人の場合は、どちらかと言うと、
「価値観型」の方が多いので…、
会社や経営者から「目標を持って下さい」と言われても、
どうしても脳から「目標」が出てきにくい場合も、あるわけです。

 

 
もしも、そうだとしても…、

 
「価値観型」であるとしても…、

 
「焦っても仕方ない、自分のペースで1歩づつ進もう」と、
まずは、ご自身の「価値観」に立ち戻って、
そこから１歩づつ進むという方法も「アリ」でしょう！
（おそらく、T・Sさんも「価値観型」でしょう）

 
コーチングというと、「まずは目標設定するもの」と、
誤解されることも少なくないですが…、
その方の脳と体の自然な形に沿った成長促進がベターと、
私=立野はかんがえています。

 

 
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◎おウチから全く出られない状態でも、対応できます

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そして今回のT・Sさんの場合は、
腰や脚の激痛に悩まされるようになり、
部屋から出られない状態となり、
さらに不眠や昼夜逆転の生活に苦しんでおられました。
（おそらくストレスと、整形外科から処方された薬剤も影響）

 

 
そこで、ZOOMというネット会議システムを使って、
「ZOOMカウンセリング＋コーチング」を行なったのですが、
これもとても良かったようです。

 
「部屋から出られない状態」
「ベッドに寝たきりで、動けない状態」としても、
「ZOOM」ならばリアルにお会いして対話するのとほとんど同じように、
お互いの画像を見ながらセッションできるからです。

 
そして、お住まいの部屋から外出できるようになり…、
整体治療も受けに行けるようになり…、
お仕事の現場に復帰できた！
本当にヨカッタです。

 

 
お仕事や家事などが忙しくて、まとまった時間を作りにくい方、

 
おウチや部屋から出られない「引きこもり状態」の方、

 
話し相手がいなくて、「さびしさ」や「ツラさ」を感じている方、

 
体の症状があって「寝たきり状態」の方であってもーー

 
【ZOOMカウンセリング＋コーチング】なら、お会いしてお話するのと同じように、
対話できますよ。

 

 
 

 
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【あれだけの人数の方をまとめて進めていくのは、すごいなぁ】参加者の声から

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１/４（金）の第１回【ターニングポイント☆ストーリーズ】オンライン対話に参加された、
佐瀬りささんの「参加者の声」を今日はご紹介します。

 

 
【あれだけの人数の方をまとめて進めていくのは、すごいなぁ】
（佐瀬りささん　女性）

「私は普段カウンセリングの仕事をしていますので、
とても興味深かったです。

 
あれだけの人数の方をまとめて進めていくのは、
とても力がある方でないとできないと感じ、
3人の主催の方はすごいなぁと思いながら
参加させていただいていました。

 
そして、ストーリーテリングはとても面白かったです。
情景が思い浮かぶように、話してもらうやり方は、
とても参考になりました。」

 

 
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◎立野のコメント：

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ありがとうございます！
第１回【ターニングポイント☆ストーリーズ】オンライン対話は、全体で１９名で進めました！
初対面の方同士でも、ネット上で集まり、対話するーー
このビミョウな難しさに着目して下さったことに、感謝です。

 

 
【ターニングポイント☆ストーリーズ】は３人の呼びかけ人が中心で進行しているのですが、
３人の「個性」がけっこう違っていることも、
オンライン対話の進行（ファシリテーション）の面で、
役立っているでしょう。

 
ストーリーテラーのTerra（てらざわのりひろ）さんは、
話し手が物語を実際に語れる所まで、
いわば「１つの作品」として形にする所まで、
サポートするのが得意な「個性」でしょう。

 
人脈構築ミディエーターの本澤睦之さんは、
ひとが持っている能力やリソースを、
実際の「商品」や「サービス」に結実する所まで、
サポートするのが得意な「個性」でしょう。

 
そして私=立野は…、

 
ひとが言葉に出す前に、持っている「何か」、
その人の想いや願い、
無意識に潜在的にある「何か」を、浮上させ・言葉にする。
そして意識や行動が変わって行くのをサポートするのが、
得意な「個性」と言えるでしょう。

 

 
こんな風にそれぞれ違った「個性」の３人が、一緒に作っている場ですので、
【ターニングポイント☆ストーリーズ】は興味深い可能性を、
感じさせるようになっているのではないでしょうか？

 

 
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◎うまく言葉に出せないモヤモヤも、わかります

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もうチョット言いますと、私の場合は…、

 
自分の持っている想いをナカナカ口に出して言えない時期が、
１０代〜２０代まで長かったのですので、
こうして「言葉に出される前にある、何か」への、
こだわりも強いのかもしれません。

 
ですから、こうした対話の場でも、
（それは実際にお会いする場でも、ネット上での場でも）、

 
「何かを言いたいけど、言葉に出してうまく言えない」

 
ーーというモヤモヤを感じている方のお気持ちが、
他人事でなくわかります。

 

 
そして、それを自然な形で引き出して、
「皆さんがひとと対話し・交流する場を作りたい」
という想いが、私の内にあるのです。

 
こんな背景がありまして…、
【ターニングポイント☆ストーリーズ】というオンライン対話の場を、作ってます！

 
うまく話せなくても、良いのです。
まずは、お互いの物語を聴き合うところから、
始めてみませんか！

 

 
次回１/１５（火）は、私＝立野が、
「人生の転機」をブッチャケ赤裸々に語ります！

 

 
 

 
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◎人生の物語に吸い込まれる、ストーリーテリングの面白さ☆参加者の声から

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１/４（金）の第１回【ターニングポイント☆ストーリーズ】オンライン対話に参加された、
藤田みどりさんの「参加者の声」を今日はご紹介します。
こんな風にあなたも、「人生の転機」を語ることで、
ひとに「気づき」や感動、元気を与えられる可能性があります！

 

 
【人生の物語に吸い込まれる、ストーリーテリングの面白さ】
（藤田みどりさん　女性）

「zoomで『ブレークアウト機能』を使って、グループで話すのは初めてだったので、
今回【ターニングポイント・ストーリーズ】に参加して、
すごく面白かったです。

 
やはり、２人とか３人の少人数のグループでお話をするとリラックスできるし、
少しずつオープンになり、自己開示しやすくなりますね。

 
そして、Terraさんのストーリーテリングはやはり魅力的でした。
その時の情景が目に浮かび、
まるで私がTerraさんになって同じ体験をしているかのようでした。

 

 
そして、語る時のポイントも自分なりに、
ほんの少しキャッチできました。
いきなり本題に入って熱く語るのではなく、
そこに至るまでの場面や状況の説明が大事なのですね。

 
聞き手があらゆる感覚を使って、
その物語にまるで吸い込まれていくように、
引き込まれていく過程が大切なんですね。
ここがストーリーテリングの面白さの一つでしょうか。

 
その過程で、いつの間にか、
聞き手が主人公になることも可能ですね。
語り手だけではなく、聞き手も主人公。

 
無限の可能性を秘めていそうな
ストーリーテリングにますます興味を持ちました。」

 

 
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◎立野のコメント

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ありがとうございます。
そうですね〜。
脳機能の観点から言いますと、
ひとは映画のような「情景」として、脳に記憶を貯めているようです。

 
ですから、まるで映画のように「情景」を語れば、
それを聞く人の脳にドラマチックに記憶されやすくなり、
聞く側もあたかも疑似体験したように、
感動できるのです。

 

 
もう１つ、Terraさんのストーリーテリングでは、
語りの間に「沈黙の時間」を有効に使われていたのも、
興味深いですね。

 
自分の体験を、「こういうことが、ありました…、
ああいうことも、ありました…」と、
文脈をそのまま語るだけでなく、
合間に「無言の時」「沈黙」を数秒間はさむことで、
それを聞く側の「期待感」や「想像力」も、高められるようです。

 
何も話していない「無言の時」や「沈黙」にも、
実は意味があるということですね。

 

 
【お勧め　藤田みどりさんのアメブロ】マザーシフトチェンジ カウンセリング中学生不登校専門カウンセリングhttps://ameblo.jp/chikatokiwa2816/

 

 
 

 
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今年も、１１月に入りましたね。
残り２ケ月、あなたは何にチャレンジしますか？

 
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これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実変容心理学「ストレスクリア・メソッド」。
今日は、私の「継続ストレスクリア・セッション１２回」を先日終えられた、
A・Wさん（男性）の「体験者の声」をご紹介します。

 

 
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◎「人生をかけて本当に取り組むこと」がストレスクリアで明確に！
（A・Wさん　男性）

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「立野さんとのストレスクリア・セッションを始める前、
会社員から独立したいと思っていましたが、なかなか思った通りに事が進まず、
自分の行く末をどうすべきかと、
私は非常に悩んでいました。

 
それが『12回のストレスクリア・セッション』を続けていく中で、
本当は独立したいわけではないことに気づき、
転職活動を始めるに至りました。

 
『人生をかけて本当に取り組みたい』ことが、
ストレスクリアで明確になったので、
自分の選択に迷いがなくなったのです！

 

 
実は私も、ストレスクリア・コーチでありまして、
セルフでのセッションを毎週続けてきました。
ストレスクリア・メソッドのすばらしさを感じながらも、
セルフセッションだけでは現実変化が少し遅いかな？
ーーというもどかしさも、実は心の片隅で感じていました。

 
それが立野さんのセッションを受けることで、
今まで触れられなかった深層の無意識まで、
ダイレクトに到達できました！

 
『望む現実が実現しない』、
あるいは『そもそも心の底から望んでいることがわからない』
そんな風に感じておられるとしたら…、
ストレスクリアの世界に飛び込むのが、おすすめです。

 
もしも頭の中で整理がつかなかったり、
うまく言葉にできないとしても…、
安心して自分自身の内面と向き合える環境を、
立野さんからは提供していただけます。

 
あまり不安がらずに…、
立野さんに一度話を聞いてもらうと、良いですよ。」

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎立野のコメント

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ありがとうございます。
A・Wさんの「現状の自分を、超越したい」という想いとエネルギー、
とても素晴らしいですね〜。

 

 
そして、現在は会社員として企業の中で働きながらも……、

 
「転職したい」
「独立したい」
とはいえ、
「自分の進むべき方向性が、わからない」
「そもそも心の底から望んでいることが、わからない」
という方は、沢山おられるでしょう。

 
そんな時、「ストレスクリア・セッション」は、無意識（潜在意識）から、
「人生をかけて本当に取り組みたい」こと、
「人生のテーマ　ライフ・テーマ」を掘り出し、明確にできます！

 

 
またA・Wさんが書かれているように、私=立野のセッションでは、
頭の中で整理が上手くつかない「モヤモヤ」や、
うまく言葉にできない状態から、
「本質　エッセンス」を引き出し、
シンプルで力強い言葉に結晶化するサポートも、行ってます。

 
「現状の自分を、変えたい！」
「人生をかけて取り組む、自分だけのビジョンをつかみたい！」
ーーという方はぜひ、「ストレスクリア・メソッド」を体験して下さいね。

 

 
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「本当に何を言っても大丈夫な、

 
安心・安全な人間関係があったら…」

 
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今日は、私の「継続ストレスクリア・セッション」を受けて下さっている、
L・Tさん（女性）の「体験者の声」をご紹介します。

 

 
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◎抜群の安心感があるので、無意識の深い部分を話せます。
L・Tさん（女性）

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「立野さんには抜群の安心感があるので、
セッションでもあそこまで、心の深い部分を話せるのですね。

 
そして立野さんと自分と、沢山の共通点があることを知り、
さらに安心できたというか、
『お願いしようと思った自分の直感は、間違いではなかった…！』と、
改めて感じられました。

 
実は今回のセッションでも、
『これを言ってしまったら、
聞いてくださっている立野さんに軽蔑されるかな…』
という不安が一瞬だけよぎりました。

 
すると、そのためらいを見透かすように
『思い浮かんだものを、話して大丈夫ですよ』と促されたので、
勇気をもって私も、
思い浮かんだままをお話できました。

 
また、自分の発した言葉に、涙がこぼれてしまいましたが…、
それを自然に受け入れられている自分も、いました。

 
また次回のセッションも、楽しみにしています。」

 

 
ーーーーーーーー

◎立野のコメント

ーーーーーーーー

 
ありがとうございます。
実はセッションの中で、あの瞬間、
L・Tさんが「何かを言うことをためらっている」
のが表情でわかったので、
「思い浮かんだことを、そのまま話して大丈夫ですよ」
と、私は声をかけたのでした。

 
ビミョウな感覚のことですが、ここを見落とすと……、
セッションは表面的・表層的になってしまいますね。

 

 
体験される方（クライアントさん）には、
「本当に、何を言っても良い」ということを何度も伝えて、
「本当に、何を言ってもOK」な関係性を作ることが、
ひじょうに重要ですね。

 
そして、「本当に、何を言ってもOK」な関係性を作るためのコツが、
実はあるのです！

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎「本当に何を言ってもOK」な関係性を作るコツ

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カウンセリングやコーチングのセッションで何より重要なのは……

 

 
相手の（クライアントさんの）「無意識（潜在意識）を無前提に信頼する」、
同時に、「自分自身の無意識（潜在意識）も信頼する」
ということでしょう。

 
相手の無意識から「何が出てくるか？　わからない」と、
おっかなビックリ、腰が引けていたら、
やはり信頼関係は作りにくいものです。

 
何があっても、前提無しで、
目の前の人の「無意識を信頼する」ことが、
ひじょうに重要なのです。

 

 
そして、カウンセラーやコーチの側が、
自分の無意識（潜在意識）を信頼して・親しんでいることも、
同時に重要です。

 
セッションの関係性においては、
相手（クライアントさん）の無意識と、カウンセラー/コーチ側の無意識が、
つながったような状態になるようです。
いわば、睡眠中に見る夢を、
２人で共同で見るような状態になると言えます。

 
クライアントさんが自分では見過ごしてしまった、
微妙な感情や心の動きを、
カウンセラー/コーチ側の無意識が何となく察知することも、
あります。

 

 
そして、体験される方（クライアントさん）が、安心して無意識につながれるように、
「安心・安全な場」を作り・ホールドすることも、
カウンセラー/コーチ側の責任ですね。

 
「何を言っても良い」「何を感じても良い」場所が実際にあるんだと、
体験される方（クライアントさん）に実感していただけるように、
心配りしたいものです。

 
これらが丁寧に整えられることによって、
ひとは、深いふかい無意識（潜在意識）にある感情や記憶、
ドラマやストーリーと向いあえるのです。

 

 
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実は、映画のように……、
「あなただけの人生ストーリー」を発見できるのです！

 
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。

 
オランダ在住のストーリーテラー　Terraこと　てらざわのりひろさんを講師に、
先週１０/１１（木）私＝立野が主催した、
【体験ワークショップ　ストーリーテリング入門＠池袋】がとても好評でした！

 
今日は、このワークショップに参加されたM・S様（女性）の、
【体験者の声】をご紹介します。

 

 
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◎私たちの生きていることが、物語そのもの（M・S様　女性）

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「胸がいっぱいです。

 
楽しいし、深く、わかりやすく、
一緒に参加された皆さんの話からも、
『その人の大切なもの』が浮かび上がる。
流れ出てくる。

 
まさに、心が温もる時間でした。

 

 
今回参加して、『物語には力がある』という真理を
実感できました。
自分の『小さな思い』も、人に聞いてもらうことで、語ることで、
詩的にも、客観的にもなれる。
まさに『ストーリー』と成ることが、感動的です。

 
つまり私たちの生きていることが、
物語そのものなのですね。」

 

 

 
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◎「人前で話しにくい」という方でも、自然体で自分を語れるようになります

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ありがとうございます！

 
どちらかというと、
「人前で話をしにくい」という方や、

 
「自己主張しにくい」という方にーー

 
「自分の人生のワンシーンを物語ること　パーソナル・ストーリーテリング」は、
適している面も、あるようです。

 

 
そして実は、
「人前で話をしにくい」方でも自然な流れで話しやすくなる仕組みが、
Terraさんの「ストーリーテリング・ワークショップ」にはあるのです。

 

 
まずは体をチョット動かしながら、
ひとと出会う所から……。

 
そして、さまざまな設定で、
「話を語る側」になったり、
「話を聞く側」になるワークを行います。

 
すると、化学変化のような、
フシギな変化・変容が心に生まれてくるのです。

 

 
おそらくその根源は……、

 
自分は「個」として、頑張って生きなくてはならない。

 
周りの人々や環境から分離しても、生きなくてはならない。

 
ーーそうした心の深層の思い込みにあるようです。

 
この「思い込み」が、ストーリーテリングのワークでは、
ほどけて・融解して行きます。

 

 
自分は、１人で孤独に生きているわけではなかったのだ。

 
目の前の相手は、深く私を受けとめてくれる。

 
ーーそんな風に感じて、
自分も、他者も、「境界」が溶けて、
ほとんど一体の状態を感じられます。
 

ここが、M・S様の言われる
『物語には力がある』という真理でしょう。

 

 
私たちは、「人生のワンシーンを語ること　パーソナル・ストーリーテリング」で、
あなたの生きてきたことがまさに１つの「感動の物語　ストーリー」であるのを、
共有できるのです。

 
これを実感できる、具体的な仕組みが、
「パーソナル・ストーリーテリング・ワークショップ」にはあります！

 

 
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