変容と成長のコーチング

 
自分の人生がこれから、良い方向に進みそうなムズムズ・ワクワクの予感ーー
あなたは感じたこと、ありますか？

 
こんにちは。
「未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング」の　立野博一です。
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◎人生がこれから明るい方向に進みそうな予感

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「これを自分は、人生を賭けて探求して行くんだな〜」
つまり「これが私の生きる道」という実感と、私=立野が最初に出逢ったのは、
３９歳だった２０００年７月のことでした。

 
ジャック・チェイトマン氏の蒸留抽出した精油（エッセンシャル・オイル）をもちいて、
深い無意識（潜在意識）にアプローチする手法を教えてもらった時です。
それはナンダカすご過ぎ・深すぎて、
その時点の私では理解できない部分も少なくなかったのですが……、

 
「どうやらこれに、自分は人生を賭けて良いんだな」と、
実感していました。
それは、「人生がこれから明るい方向へ、進みそうな予感」と言いますか、
不思議な感覚だったのです。

 
そして私は、「精油をもちいてビジョン・クエストする個人セッション（カウンセリング）」を始めました。
体験者さんが、「自分の本当にしたいこと」「自分らしい生き方」を、
精油の香りの中で無意識（潜在意識）から想い出すセッションです。
「アロマの対面・個人セッション」について詳しくはこちら→→http://www.unfold.jp/fwd3/session

 
その後、ハコミ・セラピー（Body Centerd Psychotherapy）を学び、
コーチングを学び、NLP（神経言語プログラミング）も学び、
今また「ストレスクリア®メソッド」を学び、このセッションを進める中で、
「人生がこれから明るい方向へ、進みそうなワクワクの予感」を、
久しぶりに感じ・味わっているのです。

 
実際、売上が目に見えて伸びつつあり、
新しいクライアントさん（体験者さん）が集まってきて、
以前からのリピーターさんからも、またご連絡をいただくようになり、
理想的な環境に（自分にとっては、ですよ）セッション・ルームを、この５/２９移転できた。

 
さらに、
私の夢だった「東京と実家のある埼玉北部での、２拠点ビジネス」が、
徐々に現実化しつつあるのです。

 
もちろん、課題や「気になっていること」は今もさまざまあるのですが……、
「自分の人生がこれから明るい方向へ、進みそうな予感」を、
感じながら毎日を過ごしています。

 
この感覚って、何なのでしょうね？
自分の意図しない所からも、「良いこと」が次から次に
押し寄せて来るようです。

 
そこで自分は、ニコニコした表情で、
「やって来ること」を受け取れば良いだけ、という状態。

 
「未来への不安」が心から消失して、
「今、自分がなすべきこと」「今、ここの自分」に、ただただ集中できる状態なのです。

 

 

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◎きっとあなたも「自分の道」を発見できるハズ

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こんな「人生がこれから明るい方向へ、進んで行きそうなムズムズ・ワクワク感覚」を、
あなたにも実感していただきたいと、思うのです。
あなたにも「シェア」できたら……と、思うのです。

 
もちろん今、「自分の本当にしたいこと」「自分らしい生き方」を、
探して・苦闘している真っ最中の方もおられるでしょう。
私自身も、長いとても長い年月、曲がりくねった廻り道を歩いてきました。
途方に暮れたり、あせったり、
絶望したり、
数限りなく何度も何度も何度も、
体験してきました。

 

とはいえこうして、
「光の充ちた、明るい所」に出られるのですよ。
あきらめないで、探求し続ければ。
自分を深く信じて、歩き続ければ。

 
ーーそんな物語を、
あなたと「シェア」したいのです。

 
あなたの「これが私の生きる道！」をつかむためには、
どうしたら良いのでしょうか？

何があれば……、
あなたの「これが私の生きる道！」を具現化できるでしょうか？

 

 
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これは私自身の出来事ですが以前に、
臨床心理士でスクール・カウンセラーの方とお話していて、

 

「（心理学を学ぶ人達は）皆、『気づき』が大切というけれど……、
それだけで良いのだろうか？」

ーーという言葉が出された時がありました。

 
カウンセリングや相談、セッションの現場で、ありがちなことだけれど、
「気づき」や「意識の変化」が生まれたとしても、
それだけでナカナカ実際の「行動変化」や「現実の変化」に、
繋がりにくかったりもしますね〜。

 
あるいは心理学が好きな方、セラピスト側、カウンセラー側、コーチ側が、
知的興味や関心だけで、
「気づき」や「意識の変化」にのめり込んでしまいがち、
だったりもするのでは。

 
それで良いのでしょうか？
ーーという、これは疑問です。

 
相談される方（クライアントさん）にとっては、
何より、自分や周りの「現実の変化」が生まれることを、
切実に求めているでしょう！
重要なことは、確かに「現実の変化」が生み出されること
ーーなのです。

 

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◎「今日からできる、具体的なアクション」に着手しよう

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では、どうしたら確かに「現実の変化」が生まれるでしょう？？

 
それには、「今日からできる、具体的なアクション」を見出して、キャッチして、
それをスタートすること、なのですね。
「大きなこと」や「立派なこと」でなくて、イイ。
「チョットしたこと」でも良いので、「具体的な行動　アクション」をする所から、
あなたの現実の変化が生まれて来ます。

 
そして、階段を１段１段と登るように、
「今日からできる、具体的なアクション」を積み重ねて行きましょう。

 

……そうして、しばらく積み重ねて、

 
フト振り返れば……、

 
いつのまにか、あなたや周りの「現実」が変わっているのに、
気づかされるでしょう。
「自分もこんなに変われたんだ！」
と実感できるでしょう。

 
「気づき」や「意識変化」も大切ですが、それ以上に、
「今日からできる、具体的なアクション」から「現実」が変わる、
リアルな可能性があるのですね〜。

 

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◎具体的に、何から、できそう？

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……ということで、私のコーチングやカウンセリングのセッションでは、何より、
【お客様（クライアントさん）の「現実」が、確かに変わること】に
集中して行っています。

 
「当たり前」といえば、「当たり前」の事なのですが（笑）、
多くのカウンセリング、セラピー、ヒーリング等のセッションでは、
上記の出来事のように、ここが見過ごされていることが少なくないのではないか。

 
「気づきが、ありました！！」みたいな〜、
シェアリングで盛り上がっている場面が、時々みられますね。

 
……そこを乗り越えて、

 
何より、あなたと周りの方々の「現実の変化」のために、
「具体的に何をできそうか？」ーーご一緒に洞察してみませんか？

 
リアルな変化と共に、
成果が生まれ、そして、
嬉しさやヨロコビもジワジワ湧き上がって、
感じられますよ。

 

 
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◎「無意識に届く声」「魂を揺さぶる声」とは

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コーチングやカウンセリングのセッションをしていて、
コーチ/カウンセラー/セラピスト側の「声」の重要さを、
この頃の私はとても実感させられています。
体験者さん（クライアントさん）の無意識（潜在意識）に届きやすい「声」というものが、
あるのではないでしょうか？
さらに言えば、
「魂を揺さぶる声」があるのではないか？

 

コーチ/カウンセラー/セラピスト側が語りかける、
内容や言葉の意味、文脈はもちろん大切なのですが……、
それら以上に、
「声そのもの」や「響き」が、
体験者さんの無意識（潜在意識）をリラックスさせ、
変化・変容をうながすこともあるのではーーということです。

 

例えば私のセッションでは、

「あなたは　　生きている　　価値ある存在　　です。」

ーーと、語りかける時があります。

その時、「声そのもの」や「響き」が体験者さんの無意識まで届くようにと、
おもいながら、ユックリと、ひと言づつ、
私は語りかけます。

 

その瞬間、
体験者さん（クライアントさん）の瞳に涙が湧きあがってきて、
ツッーーと頬をながれていたりします。
これはご自身も、理由のつかめない涙です。

同時にその方の内面では、
心の深い層からの記憶、感情、「気づき」が、
湧きあがっているはずです。

 

この瞬間が体験者さん（クライアントさん）にとって、
最大限の意識変容体験となるように、
コーチ/カウンセラー/セラピスト側は持てる力を尽くしたいですね。

 

そのために、
語りかける「声」のトーンや質感、
ゆっくりとしたリズム、雰囲気などひじょうに重要ではとーー
私は感じています。

 

これは技術やスキル面もありますが、それだけはなくて……、
もしかしたらコーチ/カウンセラー/セラピスト側のこれまでの人生体験や、
「存在のあり方」も関わっているかもしれないです。

それ位に、コーチングやカウンセリングのセッションにおいては、
「声」は深い価値ある要素ではないでしょうか？

 

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◎「声」に耳を澄まして、「無意識」にアクセスする

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まずは、耳をよく澄ます所から、
私達は、「無意識（潜在意識）に届く声」「魂を揺さぶる声」のトレーニングを、できるでしょう。

 

ささやく声。

つぶやく声。

泣きながら語る声。

笑いながら語る声。

そして……、

自分の「根源」や「核心」に気づいた時の、深くやすらいだ声。

本当に様々な声が、セッションの現場にも、
そして日常生活にもあふれています。

 

そうした中で、
無意識に届き、魂を揺さぶる「声」や「響き」は実在するはずだとーー、
予感し、耳と感受性を澄ますところから、
「無意識（潜在意識）に届く声」「魂を揺さぶる声」のトレーニングはできるのでは？

 

どんな瞬間、
どんな磁場で、
「無意識に届く声」「魂を揺さぶる声」は、出現しているのでしょう？

 

おそらく……、

コーチやカウンセラー自身が、「深いくつろぎ」と共にあることが、
まず、大切かもしれない。
「深いくつろぎ」と共に人がある時、
喉が開き、
胸が開き、
肚（ハラ）も開いて、
声が発して・響いてくるでしょう。

 

こんな風に「声」にこだわって、
コーチングやカウンセリングの現場を見ることも、
とても深い学びの体験となるでしょうね。

いかがでしょう？
あなたは、どのように感じますか？

 

 
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現場では、カウンセリングとコーチングは随分違っているということーー
あなたはご存知でしょうか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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今日は、「コーチングとカウンセリングをシームレスにつなげる」というテーマについて、
解説します。
「コーチングに適している人の心理状態」と
「カウンセリングや心理セラピー、つまり心の癒しを求めている人の心理状態」は、
実際ずいぶん違っているからです。

 

基本原理としては、
「コーチング」と「カウンセリング」は、別々の対人支援アプローチとされています。
とはいえ理想としては、
本当は支援する側は、「コーチング」と「カウンセリング」は、両方できる方が良いのです。
「コーチングとカウンセリングをシームレスにつなげてワーク」できれば、きっとベターでしょう。

 

 

これは対人支援として、とても本質的なことですが、
意外にきちんと語られてないようです。
私は以前に、無料メール講座【仕事・生き方・人生を変えるココロの地図】でも、これについて詳しく書いてみました。
そしてあらためて、私の考えをご紹介させて下さい。

 

 

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◎コーチやカウンセラーの、実際の心の動きを明かすと……

 

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「コーチング」と「カウンセリング」両方できる方が良いのに、実際はそれが難しいのは……、
「コーチ/カウンセラー/セラピスト」側も、
「カウンセリング、心理セラピー、心の癒しを求めている方」と向かい合う時と、
「コーチングに適している方」と向かい合う時で、
実際、意識状態や対応がずいぶん違っているから、でしょう。

 

 

「カウンセリング、心理セラピー、心の癒しを求めている方」は、内心で、
「自分とより添ってくれる存在」を求めているでしょう。
「自分をわかってくれて、できれば、気持ちを支えてくれる存在」を、求めている。

 

ですからカウンセラーやセラピストは、
その方に寄り添うように、ひたすら受け入れるように、支えるように、
お話し・対応します。

 

 

これに対して、「コーチングに適している方」は、内心で、
「自分が前向きに進みやすくなるように、背中を押してくれる存在」を、求めている。
「自分にとって本当にベストな選択肢を、一緒に探してくれる存在」を、求めているでしょう。

 

ですからコーチは、
その方に沢山の勇気づけをします。
「きっと、あなたならできるハズ」と、心から語りかけるのです。

 

 

そして、「コーチングに適している状態の方」は行動　アクションを進めるのですが……、
その先でまた落ち込んだり、傷ついたり、動けなくなる時も、あります。
つまり、行動していた方が「カウンセリング、心理セラピー、心の癒しを求めている状態」に戻ってしまう時も、
ありえるわけです（一時的としても）。

 

そうしたら、「コーチングもカウンセリングもできる人」は、
また寄り添うように、支えるように、
そしてまた、元気を取り戻してもらえるように、
対応するのです。

 

 

こうして人はしばしば、
「カウンセリング、心理セラピー、心の癒しを求めている状態」と「コーチングに適している状態の方」、
「悲観的な心の状態」と「楽観的な心の状態」を行きつ戻りつしながら……、
成長して行けるのです。

 

ですから、体験者さん（クライアントさん）の状態に対応して、
「コーチングとカウンセリングをシームレスにつなげられること」が、必要なのです。
ではそのためには、
どうしたら良いでしょうか？

 

 

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◎幅広くコーチングもカウンセリングもシームレスに実践するための２つの提案

 

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（スキルとして、コーチがカウンセリングも学び・習熟していることは前提として）

 

１つには、コーチが瞑想（メディテーション）のトレーニングをすることで、
「ニュートラルな意識状態」を自分の内面で養えます。
すると、
「カウンセリング、心理セラピー、心の癒しを求めている方」にも「コーチングに適している方」にも、
瞬間瞬間に臨機応変で適切に対応しやすくなるでしょう。

 

 

コーチ側が「悲観的」でもないし、「楽観的過ぎないこと」、
「ニュートラルな意識状態」を整えることが重要ーーと、
私はかんがえます。

 

 

そして、コーチング・セッションの中でも気軽に体験者さん（クライアントさん）と一緒に、
瞑想（メディテーション）のトレーニングを持つことも、良いでしょう。
ちなみにここで言っている瞑想とは、
「悟りを開くため」でもなく、
「何か崇高な存在に近づくため」でもなくて、
地に足をつけて、「ニュートラルな意識状態」を養うための瞑想トレーニングです。

 

 

２つ目は、コーチ自身が自分の「ネガティブな体験」「挫折」や「失敗」と、
しっかり向かい合い・クリアリングできていることも、
ひじょうに大切でしょう。
コーチが自身の「ネガティブな体験」「挫折」や「失敗」をどれだけ消化し、
そこから学べているかーーということです。

 

 

もしかしたら……、コーチングに関心を持ち、コーチングを学んでいる方には、
自身の「ネガティブな体験」「挫折」や「失敗」から目をそむけるために、
ポジティブ・シンキングしている方も少なくないのではないでしょうか？

 

そうだとしたら、そのコーチは、
前向きに行動できる時もある、とはいえ落ち込み、動けなくなる時もある人に、
適切に対応できないでしょう。
前向きな時もあり、落ち込む時もある人とはーー
ありのままの、自然な人ですね。

 

 

ここは、コーチング業界全体とコーチングのスクールにしばしばありがちな、
「陥穽　期せずして生じている欠落」ではないでしょうか？
コーチングという方法論が、日本社会になかなか根付いていかないのも、
もしかしたら、この辺りが関わっているかもしれないです。

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

◎陰と陽を統合し、「中庸」の視点を内面に育てる

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

私＝立野は、コーチングはとても興味深いけれど、
まだ完成された方法論になりきれてないーーと感じています。
そして、コーチングを超えた、
もっと日本人誰にでも適用できる自己実現・自己成長の方法論はあるのではーー
とも考え・研究し続けてます。

 

 

ここで、「コーチングとカウンセリングをシームレスにつなげる」という面でも、
コーチングを超えたコーチ/セラピスト/カウンセラーをイメージできるのではないでしょうか？
そしてここでは、
「陰と陽を統合し、『中庸』の視点を内面に育てる」ことが、
リアルな１つの指標となるのではないか。

 

 

体験者さん（クライアントさん）の内面にある「陰」と「陽」、「陰の面」と「光の面」、
コーチ自身の内面にある「陰」と「陽」、「陰の面」と「光の面」、
全部をコーチがそのまま受け入れることで、
「中庸」の視点を内面に育てられるでしょう。

 

 

「中庸」は実際わかりにくく、容易ではないかもしれません。
とはいえ、ここに、
本当の意味で、体験者さんに寄り添い、
共同で自己成長を促すアプローチが、開かれて行くのではないでしょうか。

 

 

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心理学の古今の智慧をまとめますと……、
だいたい「U字形」の流れで私達の心・意識は変われるようなのです。
つまり、心の変化/進化の大まかな「地図」があるのです。

 

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◎わかりやすく、自分を変える「入口」を解説します

前号では、心の深層から自分を変える・変容するための「秘密の方法」として、
価値観（バリュー）、信じ込み（ビリーフ）、自分像（セルフイメージ）を変えることーー
をご提案しました。
もしかしたら……、チョット難しく感じられたかもしれないですね。
申し訳ないです。

 

価値観（バリュー）、信じ込み（ビリーフ）、自分像（セルフイメージ）が難しく感じられるのは、
これらが人の無意識（潜在意識）のかなり深い奥にあるからなのです。

 

私も「コーチング」や「カウンセリング」の対話をくり返す中で、
そして私自身の無意識（潜在意識）を掘り下げるワークをくり返す中で、
価値観（バリュー）、信じ込み（ビリーフ）、自分像（セルフイメージ）を変えることが重要と、
腑におちて理解できたのでした。

 

ちなみに、もう１度ご説明すればーー

・価値観（バリュー）とはーーあなたが人生で「もっと体験したい」と願っていること、
あるいは逆に「これだけは避けたい」と痛切に感じていること。

 

・信じ込み（ビリーフ）とはーー「自分の周りや世界は、◯◯◯にできている」という思い込み、信じ込み。

 

・自分像（セルフイメージ）とはーー「自分は◯◯◯な人間である」と想い描いている、自分自身についてのイメージです。

＞＞詳しくは前号「働き方、生き方、人生、自分自身を根本から変えたいなら」を、ご覧ください　http://holistic-coach.jp/mag01/2044

 

ですから今日はもう少しわかりやすく、「入口」の段階をご説明させて下さい。
それは、「もっと自分を掘り下げて知ること」から、
あなたは自分を根本から変えられる。
働き方も行動も、
人間関係も、生き方も、人生も、変えられるーーという話です。

 

 

◎私達は、自分自身をよく知っていない

実は……、ひとは自分自身の心をよくわかっていないのです。

 

自分の心の底に、本当はどんな「感情」が今あるのか？

 

本当は何を求めているのか？

 

本当は何を大切にして生きていきたいのか？

 

ーー自分でもよくわかっていないわけです。
ナントナク……、「これでいいんじゃない？」みたいな、
表面的な「感情」や「思考」に流されて日々をすごしていませんか。

 

ここで、少し時間をとって、集中して、
「自分の心の底に何があるのか？」を、みつめる時間を持ってみましょう！
すると……、

 

 

自分を変える、
働き方、行動、人間関係も、
生き方も、人生も、変える「手がかり」や「ヒント」がつかめるものです。

 

 

◎私=立野の場合は

「『生きてることに感謝！』『感謝！』と、言い合える関係性や時空間を作ること自体が、
私＝立野の『人生の目的』であるのでは」ーーと、
前々号のこのメルマガで、書きました。

 

私の「人生の目的」は明らかになってきているのですが、
これを見出すのに随分長い時間がかかってしまいました。
「人生の目的をみつけることが大切」と自覚する段階まで時間がかかりましたし、
さらに「自分の人生の目的は何？」と探し始めてからも、
時間がかかったのでした。

 

とはいえ、「生きているということ」「生き続けるということ」にある、
奇跡、ミラクルを、自然体で祝福し合える時空間を求めている自分に気づいて今は……、
自分の体の丹田から温かいエネルギーがフクフク湧いてくるのを、

体感しています。

 

そうです。
これは「人生の目的」でもあり、深い「価値観　バリュー」でもあり、
体感できるエネルギーでもあるようです。
こうした自分にとっての深い「価値観　バリュー」でもあり、根源的なエネルギーに、
「気づき」自覚することが重要ーーとおもいます。

 

この意味で、
価値観（バリュー）、信じ込み（ビリーフ）、自分像（セルフイメージ）の３つの中でも、

まずは、「深い価値観　バリュー」を掘り下げて・つかむことをお薦めしたいです！

 

 

あなたのこれまでの人生全体を想い出して……、

 

 

どんな時、あなたの心が深く揺さぶられ・感動した体験がありましたか？

 

 

どんな時、「これはイイなあ」と理屈抜きで感じましたか？

 

 

その時、あなたの無意識（潜在意識）にある「深い価値観」が出現していたのです。
きっと、何かあるはずです。
あなたならではの大切な、「深い価値観」。
そして、「深い価値観」を掘り下げて・取り戻すことから、
あなたは自分を根本から変えられるでしょう。
働き方も行動も、
人間関係も、生き方も、人生も、変わって行くでしょう。

 

これは、お金では替えられない幸せをみつけるプロセス、

あなたのとって核心の「大切な何か」を発見するプロセスなのです。

いかがでしょうか？

 

 
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