変容と成長のコーチング

 
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
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◎引き込まれて、イマジネーションを掻き立てられました

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４/１７（火）に配信したこのメルマガ「何もない所に、あなただけの『何か』を作る」に
読者の藤田みどり様から感想をいただきました。
本当にありがとうございます。
とても興味深い内容ですので、今号はこれについてご紹介しましょう。

 

「今日のメルマガは、とても読み応えがあってよかったです。
引き込まれる感じがしました。
 
いつもは、（私にとっては）
ごく普通のことが書かれていて
先が想像できちゃう内容なのですが（御免なさい。。）
今日の内容はとてもワクワクしながら読みました。

 
『半引きこもり』とか　
『何も無いところに何かを作る』とか、
読み手のイマジネーションを掻き立てましたよ。
良い感じです。

 
もっと、立野さんの叡智溢れるメルマガでいいのになあ。
時には立野さんの思いっきり本音の文章、
書きっぷりで書いてみてください。

 
あれだけの読書家ですから、
きっと叡智溢れる読み応えのある内容になるはず。
そんな立野さんの記事を読みたがっている人も
たくさんいるはずです。

 
待ってまーす。私も読みたい。
経験もそんじょそこらの経験ではないし。
その体験も、赤裸々に綴ってください。
これこそ読んで見たい内容です。」

 

 
ーーーーーーーーーー

◎立野の視点では……

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数年前から、私の「コーチング」や様々なセッションに参加されているみどりさんから、
こうして無料メルマガのフィードバックをいただけると、
ひじょうに光栄です。
私もとてもウレシくて、涙を流しています。
ウルウルウル。

 
そうですね〜。
私の２つの無料メルマガ【香りと心の旅からの便り】と　http://www.unfold.jp/fwd3/tayori
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】では http://holistic-coach.jp/_fnco_file00085

 
話が難しくなり過ぎないように、
配慮している面はあります。

 

 
すると……、

 
意識のステージが進んでいるみどりさんには、
物足りなく感じられるかもしれないですね〜。

 
メルマガ原稿を、初めての方にも「わかりやすく書く」か、
私の思考や経験を「そのまま出す」か、
（難しい内容となるとしても。汗）
そのバランスがビミョーです。

 

 
とはいえ……、

 
「わかりやすく」書いてばかりいると、
長く継続して読んでいただいている読者の方には、
退屈させてしまうかもしれないと、
みどりさんからの感想をいただいて、
私もチョッピリ反省しましたよ。
アハハハ。

 
読みやすいと同時に「ナゾ」があるみたいな、
読者の皆さんのイマジネーションや知的好奇心を引き出す、
メルマガ原稿にすると良いカモ、ですね！

 
映画でもドラマでも小説でもそうですが、
読み手/観客が「ツイツイ目を離せなくなっちゃう」みたいな、
作り方の工夫も大切と、
あらためて私も感じました。

 
「つづきは、CMの後で」みたいな〜　笑。

 

 
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◎お金も、人脈も、実績も無いとして、どこからスタートしますか？

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オランダ在住のプロフェッショナル・ストーリーテラー　Terra（てらざわ　のりひろ）さんと、
私は先日Skypeでミーティングしていました。
その中で、
Terraさんがこう言ったのですーー

 
「何もない所に何かを作る。」

 
これは、「自分らしい仕事」や「クリエイティブな仕事」を作っていく時、
とても大切なポイントと、私は感じました。
今日はこれについて、お伝えしましょう。

 

 
「何もない所に何かを作る。」ーー
お金もない、
人脈もない、
実績もないとしたら、
ひとはどこからスタートしたら良いでしょうか？

 
実際、Terraさんは、これらが「ゼロ」ではないのですよ。
ただ、これらのリソース（資源）がとても少ない状況としたら、
ひとはどこからスタートしたら良いか？
ということです。

 
そこで、私＝立野が2000年夏から、
「心理的アロマテラピー」の探求を始めた時、
何をしていただろう？
ーーと想い出していました。

 

 
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◎私＝立野の場合は、「半ひきこもり状態」から……

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以前のこの無料メルマガでも、
私の「ゼロから人生を再生した日」http://holistic-coach.jp/mag01/4169
と、お伝えしました。

 

 
その後2000年秋には、
武蔵小金井の駅から歩いて２０分近くかかる、
ボロボロの貸家にまた引っ越したのです。

 
そこは３部屋と台所があって、
セッション用に４.５畳の小さな部屋も、
確保できたのですね。

 
とはいえ、まだ「半ひきこもり状態」の私は、
センツ・オブ・ノーイングというひじょうに複雑なブレンド（調合）のアロマを、
真似して自分でも調香してみたり、
自分なりにニューズレターを作って、
数少ない友人に郵送したりしていました。

 
このニューズレターがその後、
無料メルマガ【香りと心の旅からの便り】となり、
さらにコーチングの無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】も作り始めて、
今に至っています。

 

 
当時2000年の頃の私はーー
お金もない、
人脈もない、
実績もない全くない状況で、
さらに「半ひきこもり状態」の中で、
手さぐりで暗中模索していたのです。

 
今から考えますと、
どうしてあの時、何の手がかりも無い状況で、
自分は動き始めたのだろう……と、
ちょっと不思議にさえ感じます（笑）。

 
この頃のように、
「アメブロで起業する」とか「Facebookで集客する」とか、
「個人ビジネス」や起業についての情報もHPも、
まだ日本には無い頃でしたからね〜。

 

 
私がどうして動き始めたかというと……、

 
それは……、

 
人生に何も無い、本当に「ゼロ」状態だったからです。

 
そして、センツ・オブ・ノーイングというアロマ（ブレンド精油）は、
スゴ過ぎてよくわからない所もあるけれど、
「オレの人生をかけて、良いんじゃないか」
ーーそう確信していたからなのですね。

 

 
もしもあなたが、
「自分らしい仕事」「自分らしい生き方」を始めたいなら……、

 
「何もない所に、何かを作り始める。」

 
「何もない所に、何かを育て始める。」

 
ということも、とても重要ではないでしょうか？

 
「何もない」としても、
「ゼロ」だからこそ出来ることがあるのです。

 
「何もない」としても、
勇気を持って、何か始めてみませんか？

 
何もない所に、「何か」を作り始めてみませんか！

 

 
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◎ひとは、生の最後の瞬間まで進化できる
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何歳になっているとしても……、
「自分は、新しく何かを始められるハズ」とかんがえるタイプと、

 
「新しいチャレンジを、あきらめている」タイプの方が、
どうも、おられるようです。

 
例えば私＝立野の場合は……、

 
これまで行ってきた「コーチング」と「心理的アロマテラピー」の仕事に加えて、
「ストレスクリア・メソッド」の学びを始めた時に、
「その年齢になって、よく新しいことを始めますね〜」とも、
弟や数人の友人から口々に言われました。

 
そうなのでしょうか？
マア、これまで仕事や暮らしでいろいろと作りあげてきた方にとっては、
「新しいチャレンジは、マアいいか」と、
落ち着いている所があるのかもしれません。
それも、わかりますよ。

 
とはいえ私の方は実は……、

 
「ストレスクリア・メソッド」のその先チャレンジしたいテーマに向けて、
既に準備していたりします。
「マダマダ、次のステップも、
さらに次のステップもあるでしょ。」と、
かんがえています。

 
ひとは、生の最後の瞬間まで進化し続けられるのではないでしょうか？
自分に「リミッター」をつけなくても、
良いのではないでしょうか。

 

 
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◎自分は「新しく何かを始められる」と想像/イメージしよう
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ここで実際に、想像/イメージして下さいーー

 
「自分は　新しく　何かを　始められる」と。

 
できれば、朝日や午前中の太陽の光をみながら。
あるいは、森林や山や海、自然の近くで。

 
「自分は　新しく　何かを　始められる」と、
想像/イメージしてみて下さい。
想像するだけで、良いですから。

 

 
すると……、

 
胸の中、あるいは脳の中で……、

 
ムクムク何かが湧いてくるのを、実感できるでしょう。

 
元気やヤル気が湧いてくるかもしれないし、
脳内でドーパミンやセロトニン、
ノルアドレナリンやアドレナリン等の神経伝達物質が、
分泌されているのかもしれない。

 
ただ想像/イメージするだけで、
心と脳に実際の変化が生まれるのです。

 

 
そして、チョットしたことで良いですから……、
大きな・立派なことでなくても大丈夫ですから……、
実際に何か？　
新しいことを始めてみませんか。

 
「具体的な、新しい試み/チャレンジを始める」ことから、
仕事や人間関係とコミュニケーションの質、
生き方、人生が、確かに変わって行きますよ！

 
新しく、何かを始めるなら……、
（たとえ、小さな・チョットしたことでも）
あなたはどんなことに、着手しますか？

 

 
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◎この春、新しく何かを始めたいけれど……

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今年も、４月に入りましたね！！
桜も開花して、
街にはやわらかい春の香りが、流れています。

 
そんな４月ーー

 
「何か、新しく始めよう！」

 
「何か、新しく学び始めよう！」

 
と、あなたも期待をふくらませているのではないでしょうか？

 
とはいえ……、

 
もしかしたら……、

 
「何から始めたらいいか、わからない。」

 
「既にいろいろあり過ぎて、わからない。選べない。」

 
という所もあるかもしれないですね。

 
つまり、
「何かを新しく始めたい」けれど
↑
↓
「わからない」部分や「ためらい」「迷い」も感じる、
という葛藤ですね。

 

 
そういうお気持ち、私もわかりますよ。
私=立野も以前は、
そうした葛藤を感じていました。

 
今現在は、
そうした葛藤や矛盾は、全くナイですが（笑）。

 

自分は、「本当は何をしたらいいか、わからない。」
「本当は何を学び、
何を自分のものにしたら良いのか、わからない。」
ーーと、ツライですよね〜。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎「自分は、本当は求めているのは何か？」を、リアルにできます

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そんな葛藤やお悩みの中にいる方には、
「ストレスクリア・セッション」が確かにお役に立つでしょう。

 
自分も「何かを、始めたい！」
とはいえ、
「迷っている」「わからない」
という心の葛藤を掘り下げて……、

 
あなたの心の奥深くにある、「本当にほんとうに求めている何か？」を、
リアルに、明らかにできます。

 
そして、あなたが「人生で、これだけは大切にしたいこと」も、
明らかにします。
これを「価値観」といいます。

 
さらに、あなたが「こんな風に生きられたら、最高！」
という「ビジョン」を明らかにできます。

 
これらの、「本当にほんとうに求めている何か？」「価値観」「ビジョン」を、
しっかりつかめれば、
きっとストレートに、今取り組むべきことに集中できるでしょう。

 
あなたも、自然な流れで、
「こんな風に生きられたら、最高！」という「ビジョン」に向けて、
この春、１歩踏み出せますよ！
「ストレスクリア・セッション」で。

 

 
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◎ひとが心を開いてくれない時、ドウスル？

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
「セッション」という形式で、全く初対面の方であっても……、
親にも言ってない、夫婦でも言ってないような、
深ッかい話を１時間30分〜２時間という時間枠の中で対話する、
という仕事を（カウンセリングやコーチング）
私は行ってます。

 
たいていの場合は、
「立野さんって、どうしてこんなに話しやすいのですか？」と、
体験者さん（クライアントさん）にも言っていただける展開が今は多いですが、
ごく稀に、
全く心を開いてもらえないセッションも、あります。

 
カウンセリングやコーチングを始めて１０分、１５分たっても、
体験者さんがだまりこくっている時です。

 

 

そんな時、私はどうしているかというと……、

 
こんな語りかけをするようにしています。

 

 
「あなたが今、とても話をしにくいと感じておられるのは、
よくわかります。

 
それは主に、
私のせいかもしれないですね。
どうしてか？　あなたは私の前にいて、
『話しずらい』と、
感じているのでしょう。
ゴメンなさい。

 
……とはいえ、それは、
とても残念に感じています。

 
今、あなたが、話してくれないことは、
私にとって、とても残念です。」

 

 
これは、本当に私の心の中そのままの、言葉です。
けっして、技法として、
こういう語りかけをしたわけではないです。
私自身、「残念」と言いつつ、
涙がこぼれそうになります。

 

 
……すると、

 

 
……それまでかたくなに、本心を口に出せなかった体験者さんも、

 

 
「イヤ、実は……」と、
チョッピリ心のフタを開いて、
話し始めてくださることが多いのです。

 

 
つまり、「自己開示」ですが、
「今ここの、ありのままの自分の気持ち」を、
まずはコーチ/カウンセラーの側から臆せず話すーーということが、
ひじょうに大切なのですね。

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◎ひとは「心を揺さぶられる体験」「感動体験」を求めている

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 
そして多くの人は、「感動したい」と、
つまりは「感動体験」を、
自分でも気づかないまま、求めているようです。

 
映画でも、ドラマでも、
ドキュメンタリーでも、SFでも、お笑いでも……、
人々は、心を揺さぶられ、
感動体験したいと、求めています。

 
そして「感動体験」は「共感」につながり、
相手との「信頼関係」がそこに生まれてきます。

 

 
……そうは言っても、多くの現代人は、
心を外側に開かない、オープンしないことで、
自分を守っている面もありますよね？

 
イヤイヤ、私自身も以前は、
自分の心をオープンするのが苦手なタイプでしたから、
「心をオープンにできない」
その心情もよくわかります。

 

 
とはいえ、そんな方であっても……、

 

 
実は……、

 

 
心の奥で、「自分をオープンしたい」という願いを、
秘めているのではないでしょうか？

 
「自分の裸の心を誰かに認めてほしい」と、
本当は願っているのではないでしょうか？

 

 
内面を口に出してくれない体験者さんに、
「それは、とても残念です」
と話す私としては、
人の心の奥にある「感動したい」
「裸の自分を認めてほしい」という願いを、
ヒリヒリと皮膚感覚で感じて、仕方ないのです。

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎ストーリーテリングはホンネで語るチカラを育てる

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
もしもあなたが、心のホンネを、
「誰かに伝えられるようになりたい」、
「もっと表現できるようになりたい」と感じておられるなら、
「物語るチカラ＝ストーリーテリング」を身につけると、
とてもお役に立つでしょう。

 
オランダ　ハーグで、
プロフェッショナルストーリテラーそして、
DISC（ダッチ・ストーリーテリングセンター）ディレクターとして活躍中の、
Terraこと　寺澤論浩さんという方がいます。

 

今年９月〜１０月、
もしかしたら５月末〜６月も、
日本各地で「ストーリーテリング」のワークショップや公演を開催するそうで、
私＝立野も彼の「ストーリーテリング」活動のオーガナイズを
共に行うことで話が進行しています。

 

 
そこでまずは、
Facebookで「Terra ストーリーテリング プラットフォーム」
という公開のグループを作っています。

 

 

 
【もうひとつ参考HP】DISC http://www.discstorytelling.com/

 

 
「物語るチカラ＝ストーリーテリング」は、
あなたがホンネを語るチカラを、
飛躍的に高めてくれるでしょう！

 
そして、ひとから共感されやすくなり、
ナチュラルな信頼関係を生み出しやすくなるでしょう！

 

 
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◎新しい講座やイベント企画が続々決まりつつあります！

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春になると……、
細胞レベルで私達も活性化するのでしょうか。
私の講座や新しいイベント企画も、
ここ数日で続々決まってきてます！

 
他にない、珍しい企画もありますので、
今日は、これをご紹介させて下さいね。

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎ストレスクリア・コーチ養成【ベーシック講座】と【実践講座】
今週３/１８（日）から【実践講座】がスタートします！

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
この後、４/１５（日）、４/２１（土）と続く３日間の講座です。

 
そして【ベーシック講座】も、４/５（木）に緊急開催することとなりました！

 
「ベーシック講座」に加えて「実践講座」と全部で４日間受講された方には、
「一般社団法人ジャパンストレスクリア・プロフェッショナル協会」から修了証を受けとれ、
ストレスクリア実践コーチとして活動できます。

 

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎「ストーリー・テリング」もオーガナイズ！

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
「ストーリー・テリング」をご存知でしょうか？
ひとが、体ひとつで創造性豊かに「物語る」こと、です。

 
・童話、伝説、寓話を、物語る

 
・自分の人生/ライフヒストリーを物語る

 
・自己紹介やプレゼンテーション、営業など、ビジネスの現場で物語る等、

 
ひと口に「ストーリー・テリング」といっても、
さまざまなタイプがあるものです。

 
そして、コーチングの技術としても、
「ストーリー・テリング」は、聞く人を勇気づけたり、
モチベーションを与えたり、
共感や共同体意識を育てるのに、とても有効なものです。

 
そんな「ストーリー・テリング」の専門家が海外から来日して、
私=立野がオーガナイズするワークショップやイベントが、
この「９月〜１０月」そして「５月〜６月」にも、実現しそうです！

 
詳しい内容はこれから決まりますが……、
関心をお持ちの方は、Eメールまたは電話で私にご連絡下さい。
優先的に最新情報をお届けできます。

 

 
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◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
「ドカン！」と心と脳から消える【ストレスクリア・メソッド】

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【ストレスクリア個人向け説明会】

 
これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実の変化を生み出すコミュニケーション心理学＝「ストレスクリア・メソッド」。

 
「ストレスクリア・メソッド」をひとと一緒ではなく、あなただけのために、
ジックリ知りたいという方のために、
【個人向け説明会】も開催してます。
【初めての方限定サービス2000円】

 
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◎気軽に相談するだけで、未来が開けてくる【お試し相談コーチング+カウンセリング】

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新しい自分になりたい、今こそ自分を変えたい！
……とはいえ現状は、行動しにくい、進みにくい。

 
自分らしい方向性、未来の目的、ビジョンを、確かにつかみたい！

 
妻、夫、親、子供、会社の同僚や上司、部下との人間関係がうまく行かない。
もっとラクに人とコミュニケーションできるようになりたい！

 
自分の潜在能力を開発して、
新しいインスピレーションやアイデアが創造的に湧き出る自分になりたい！

 
相談するだけで、解決のアイデアや具体的なアクション、方向性がみつかり、
前向きな元気やエネルギーも湧きますよ！
【初めての方限定サービス2000円】

 
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◎まずは無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】を読んでみませんか？
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朝起きたら……、喜びや希望、アイデアや元気がムクムク湧いてくる！
そんな毎日をすごせたら素晴らしいですよね？

 
”アンフォールド”では心と脳をいわば丸ごとバージョン・アップして・活性化し、
「前向きに生きるヒント」「知恵」「情報」「アイデア」「気づき」を、
あなたの無意識（潜在意識）から引き出す無料メールマガジンを制作・発信しています。

 

 

 

 

 
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