ライフ・チェンジ通信

たった５分聴くだけで、気分や脳をきり替えられたら……、
もっと毎日毎日を充実してすごしやすくなりますよ！

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号をお届します。

 

昨日に続きもう１冊、「今お薦めの旬のCDブック」がありますのでご紹介させて下さい。
私のコーチングの師匠である平本あきおさんが、
「聴くだけで集中力が高まる　ビジネス瞑想CDブック」を６/１５リリースしました。
ビジネスや実用に役立つメディテーション（瞑想法）として、
「たった５分聴くだけで役立つ」ものに、実際になっています！

 

この「ビジネス瞑想CDブック」は、
「朝、出勤したら」
「社外の人との打ち合わせの前に」
「ミスをして気分が落ち込んだときに」
「感情的になりそうになったとき」など、
ビジネスでよくある９つのシーンに合わせた音声CDと、
平本さんの３４年に及ぶ瞑想実践と研究のエッセンスを凝縮したコンパクトな本の、
２つで構成されています。

実際に役立つのはCDの方なので、まずはCDを聴いてみるだけでも、
あなたの脳と意識のモードが、何か変わるのを実感できるでしょう。

 

 

◎誘導瞑想とコーチングのシームレスな連動

そしてこの音声CDですが、例えば「社外の人との打ち合わせの前に」では、
リラックスした状態で、「最近うまくできたこと」=成功体験を思い出したり、
「どんな未来になったら、最高に素晴らしいか？」を想像するように、
平本さん自身によるガイド音声が流れるようになってます。
これは、チームフロー式コーチングの骨格パターンでもあります。

つまりは、

「やさしい誘導瞑想＋ミニ・コーチング」が、このCDブックでは提供されているのです。

 

そして、９つのシーンの「やさしい誘導瞑想＋ミニ・コーチング」をそれぞれ５分程聴くだけで、
脳と心の状態がリセットされて、集中力が高まるのです。
誘導瞑想とコーチングがシームレスに連結されて、
最小限の時間で効果を生み出す仕組みが作られているのが、
素晴らしいです〜。

 

 

思い返せば……、2013年８月「スピリチュアル座談会」が（株）チームフローで行われたのですが、
この時が平本さんの長年の瞑想体験について、
初めてまとめてオープンに語られた機会だったと思います。

通常のコーチングの世界、特にビジネス・コーチングでは、
メディテーション（瞑想法）についてオープンに語られることはあまりないでしょうが、
この「スピリチュアル座談会」が起点となって……、
こうして「ビジネス瞑想CDブック」にも結実しているのではないでしょうか？

 

私も「スピリチュアル座談会」に参加した時、
（株）チームフローの通常のコーチングのスクールやセミナーとはずいぶん違う内容で、
とても印象に残り、味わい深く感じました。

 

 

私自身も「コーチング」と「心理的アロマテラピー」の仕事を行っているのですが、
グループでのワークショップや講座でも、個人対応のセッションでも、
「マインドフルネス呼吸法（瞑想法）」を導入として、いつも行います。

 

また、個人対応のコーチングやカウンセリングの前には、
「マインドフルネス呼吸法（瞑想法）」で私自身の心の状態を整えてから、
行うようにしています。

 

ですからコーチングやカウンセリングを「メディテーション（瞑想）」と連結するのは、
私もずっと実践してきたのですが、
こうして誘導瞑想とコーチングをシームレスに連結して、
誰でも気軽に使えるツールにまとめたことは、かなり画期的なことでしょう。

 

 

◎瞑想の４つのレベル、そして「セルフレスネス selflessness」を実感するには

 

そしてこの本では、「瞑想の本体部には、４つのレベルがある」
ーーと書かれています。
瞑想によってアクセスできる意識の状態がおおよそ４つあり、
これを選んで練習できる、ということですね。
この瞑想の４つのレベルも、ひじょうに興味深いです。

 

・レベル１：センシング（Sensing）
その時々の自分の思考や感情、体感覚に、「気づき」を持てている意識状態。

 

・レベル２：ウィットネスィング（Witnessing）
自分や周りの状況、全体を見守る、「メタ視点」を持てている意識状態。

 

・レベル３：ワンネス（Oneness）
自分や、価値観の異なる相手の主観も感じとりながら、
お互いを尊重できる意識状態。

 

・レベル４：セルフレスネス（selflessness）
エゴを手放し、無意識（潜在意識）にアクセスしている、
既成概念に一切とらわれない意識状態。

 

これは私個人の考えですが……、
この音声CDの誘導瞑想を５分聴くだけでは、
レべル１からレベル２までは感じとれるかもしれませんが、
レベル４まで実感するのはチョット難しいのでは？　ともーー
正直言って感じました。

 

とはいえここには、平本あきおさんの深謀遠慮があるのかもしれない。
「５分だけCDを聴く」ことで何か、意識変化を感じた方は、
「もっとしっかり、４０分も１時間も瞑想しよう」と、なるでしょう。

……するとその先、
レベル３やレベル４の意識状態に近づけるのではないか。

 

最初のきっかけは、ビジネスや実用のための瞑想でOKなのです。
そこから、「食べること」や「眠ること」と同じくらいにメディテーション（瞑想）が、
日常の基本的な１部になると良いですね。
そうした、平本あきおさんの深〜〜い狙いが込められている、
のカモしれません（笑）。

 

 

◎１枚のCD＋約60ページのコンパクトな本で、1200円＋消費税。

ひじょうにおトクな瞑想CDブックですので、ぜひぜひお薦めします！

 

・「集中しにくい」と感じている方
・周囲に振り回されたり、影響を受けやすい方
・脳を活性化して、仕事や勉強のスピードを加速したい方
・どんな瞬間でも、高いパフォーマンスを発揮したい方
ーーこうした方々に、この【瞑想CDブック】をお薦めできます。

 

ぜひ、お近くの書店で手にとって、
あるいはAmazonからご覧になってみて下さいね。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
「ドカン！」と心と脳から消える【ストレスクリア・メソッド】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
【ストレスクリア個人向け説明会】

 
これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実の変化を生み出すコミュニケーション心理学＝「ストレスクリア・メソッド」。

 
「ストレスクリア・メソッド」をひとと一緒ではなく、あなただけのために、
ジックリ知りたいという方のために、
【個人向け説明会】も開催してます。
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎気軽に相談するだけで、未来が開けてくる【お試し相談コーチング+カウンセリング】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
新しい自分になりたい、今こそ自分を変えたい！
……とはいえ現状は、行動しにくい、進みにくい。

 
自分らしい方向性、未来の目的、ビジョンを、確かにつかみたい！

 
妻、夫、親、子供、会社の同僚や上司、部下との人間関係がうまく行かない。
もっとラクに人とコミュニケーションできるようになりたい！

 
自分の潜在能力を開発して、
新しいインスピレーションやアイデアが創造的に湧き出る自分になりたい！

 
相談するだけで、解決のアイデアや具体的なアクション、方向性がみつかり、
前向きな元気やエネルギーも湧きますよ！
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎まずは無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】を読んでみませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーー

 
朝起きたら……、喜びや希望、アイデアや元気がムクムク湧いてくる！
そんな毎日をすごせたら素晴らしいですよね？

 
”アンフォールド”では心と脳をいわば丸ごとバージョン・アップして・活性化し、
「前向きに生きるヒント」「知恵」「情報」「アイデア」「気づき」を、
あなたの無意識（潜在意識）から引き出す無料メールマガジンを制作・発信しています。

 

 

 

 

 
◎LINE＠友だち登録もお願いします→→

 

自分を変えたいなら、生き方を根本から変えるなら、
実際どこからとりかかれば良いかーーご存知ですか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号からお届けします。

 

 

◎「自分」という存在は、何と何と何から形作られているか？

 

NLP（神経言語プログラミング）のロバート・ディルツ氏のモデルでは、
「価値観（バリュー）」と「ビリーフ」そして「セルフイメージ」の３つから、
「自分」という存在が作られていると言われます。

 

「価値観（バリュー）」とは、その人が人生で「これだけは大切にしたい」ということ。

「ビリーフ」とは、その人として周辺や外界に対して作っている、思い込みのパターン。

「セルフイメージ」とは、「自分とは、◯◯◯な人間」と思っている、自分についてのイメージ像です。

 

もしもあなたが自分を変えたいなら、
自分を進化（イノベーション）したいのなら、
自己実現したいのなら、
この３つのどれかを変えられれば、すぐにでもあなたは変わり始める可能性があります。

 

そんな重要な３つの要素の中でも、自分の「価値観」を深く知るワークがひじょうに重要ではと、
最近コーチングやカウンセリングを実践していて私は痛感しています。

どうも「価値観」には、表面的な・自分でもわかりやすい「価値観」と、
無意識（潜在意識）の深い層にある「価値観」と、２種類あるようです。
後者の深い「価値観」を掘り下げてキャッチすることこそが、
自分という人間を深く・リアルに自覚することになるのです。

 

いわば、自分の墓を作るとして、
そこに刻む「墓碑銘」です。
あなたという人間、あなたの人生を象徴するキーワードや「墓碑銘」があるとしたら、
それは何でしょうか？

 

あなたという存在を一言で現す言葉を、結晶化するとどうなるでしょうか？

 

 

◎「深い価値観」の自覚が、あなたらしい自己実現につながる

 

例えば私の場合を、チョットご紹介させて下さいね。
先日も平本あきおコーチの「モチベーショナル・マネージメント講座」に私は参加してまして、
子供の頃に「自分が夢中になっていたこと」や、
「自分が好きな季節」
「人生を変えた出来事」を想い出して、
それらから自分の価値観を引き出すワークをしていたのです。

 

すると……、

 

これらが私にとってひじょうに重要な「価値観」として、浮上してきましたーー

 

・秋の季節
・あきらめないこと
・したたかさ
・確信
・静けさ
・落ち着き
・複雑さ
・奥深さ

どうも、これらの「価値観」が、
私の脳と心の深い層にプログラムされて、刻まれているようです。

 

そしてさらに私は、ナントナク直感にしたがって、
これらを３つのグループにグループ分けしてみました。

 

・秋、静けさ、落ち着き。
つまり私の言葉でまとめれば、「言葉の無い沈黙」のグループ。

 

・あきらめないこと、確信。
つまり私の言葉でまとめれば、「核心部（コア）につながる感覚」のグループ。

 

・複雑さ、奥深さ、したたかさ。
つまり私の言葉でまとめれば、「有機的な全体性」のグループ。

 

そしてこの３つのグループ全てが融合したら、
「言葉の無い沈黙」「コアにつながる感覚」「有機的全体性」が同時に成り立つとしたら……、

オオオオ、これこそまさに、
私の理想的な自己実現した状態にほかなりません！
私は墓碑銘にまさにこのように刻んで欲しいわけですーー

「沈黙とコアにつながること、有機的全体性を愛した男、ここに眠る」と（笑）。

 

そして、
「言葉の無い沈黙」×「コアにつながる感覚」×「有機的全体性」を自分の仕事で少しでも活かせたら、
１００%ではなくても、部分的にでも形にできたら、
これがきっと私の最高の自己実現なのです（私の場合は、ですよ。笑）。

 

 

こうしてみると、「深い価値観」とは抽象度の高い、哲学的でもある、
わかりにくいキーワードと感じるかもしれませんが、
ここまで「価値観」を掘り下げることで、
自分の本質を結晶化した姿をイメージできるようになるのです。

いかがでしょうか？
あなたも「深い価値観」を無意識（潜在意識）から掘り下げるワークをして、
「自分らしさ」を開花するキーワードを発見してみませんか！

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
「ドカン！」と心と脳から消える【ストレスクリア・メソッド】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
【ストレスクリア個人向け説明会】

 
これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実の変化を生み出すコミュニケーション心理学＝「ストレスクリア・メソッド」。

 
「ストレスクリア・メソッド」をひとと一緒ではなく、あなただけのために、
ジックリ知りたいという方のために、
【個人向け説明会】も開催してます。
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎気軽に相談するだけで、未来が開けてくる【お試し相談コーチング+カウンセリング】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
新しい自分になりたい、今こそ自分を変えたい！
……とはいえ現状は、行動しにくい、進みにくい。

 
自分らしい方向性、未来の目的、ビジョンを、確かにつかみたい！

 
妻、夫、親、子供、会社の同僚や上司、部下との人間関係がうまく行かない。
もっとラクに人とコミュニケーションできるようになりたい！

 
自分の潜在能力を開発して、
新しいインスピレーションやアイデアが創造的に湧き出る自分になりたい！

 
相談するだけで、解決のアイデアや具体的なアクション、方向性がみつかり、
前向きな元気やエネルギーも湧きますよ！
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎まずは無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】を読んでみませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーー

 
朝起きたら……、喜びや希望、アイデアや元気がムクムク湧いてくる！
そんな毎日をすごせたら素晴らしいですよね？

 
”アンフォールド”では心と脳をいわば丸ごとバージョン・アップして・活性化し、
「前向きに生きるヒント」「知恵」「情報」「アイデア」「気づき」を、
あなたの無意識（潜在意識）から引き出す無料メールマガジンを制作・発信しています。

 

 

 

 

 
◎LINE＠友だち登録もお願いします→→

 

「匂いをかぐのは誰にでも出来るハズ」と、あなたは思っていませんか？

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
私＝立野は、「コーチングの仕事」と「心理的アロマテラピーの仕事」の２つを作っています。

 
「心理的アロマテラピーの仕事」では、
「無料精油テイスティング」や
「香りの対面セッション」
「アロマ香水ブレンド（調香）セッション」等で、
皆さんが精油（エッセンシャル・オイル）をかぐ様子をよく見ているのですが、
その方が、匂いをかぐのに「慣れている」か「慣れていない」かは、
初めの１０秒〜１５秒の様子を見ているだけで、わかります。

ここで大半の方が、
精油の良さを十分にキャッチできないかぎ方をしておられるのですね。
実は、「匂いをかぐ」のは簡単ではないのです。

そこで私としては、「精油のかぎ方　７つの基本中の基本」を、
「無料精油テイスティング」等の場でレクチャーしているのですが、
この無料メルマガ【今日もワクワク☆ライフ・チェンジ通信】でも今回に限り、
（今回に限りデス！）
「精油のかぎ方　基本中の基本１」についてご紹介しようーーと思うのです。

意識や行動の変化/進化や、コーチングに関心を持っておられる方は、
感性も敏感ですから、
こうした嗅覚の奥深い世界にも、関心を持っていただけるのではないでしょうか？

◎【基本中の基本１】嗅覚では「経験値」「記憶」が重要

ではなぜ、「匂いをかぐ」のは実は簡単ではないのでしょうか？

ひとが何かの匂いをかぐ時に、脳の「海馬」や「扁桃体」「大脳辺縁系」が刺激されます。
「海馬」は「記憶」の座であり、「扁桃体」は「感情（情動）」の座ですから、
匂いをかぐと人は、「過去に体験した香りの記憶」と、その時の匂いを結びつけるのです。

例えば、オレンジ・スイート精油の香りをかげば……、
子供の頃、コタツに入りながら食べた蜜柑を思い出し、
そして、子供時代の「記憶」や「感情」が湧いてくるわけです。

こうして、その方が過去にどれだけ「香りの体験」を持っているかで、
精油をかいで引き出される「記憶」や「感情」の量も、変わってきます。
これまでに沢山の「香りの体験」や「記憶」を持っていれば、
その方は、たった１本の精油からも色々と思い出したり・イメージできます。

そして、これまでに「香りの体験」をあまり持っていない方は、
（たいへん申し訳ないですが……）
精油をかいでもあまり感じられないわけです。

こうして同じ１本の精油をかいだとしても、
その方の「経験値」「記憶」によって、ずいぶん幅があるーー
と脳機能の面から言えるのです。

◎レトロナザール（体内からの匂い）とのミックス

もう１つ最近の嗅覚研究では、「レトロナザール（逆行性嗅覚）」が重要であることも、
注目されています。

実は人が匂いをかぐ時に、２つの流れがあります。
ひとつは、「オルソナザール（順行性嗅覚）」といわれる、
精油をかぐ時に、匂い分子を鼻穴から喉、気管、肺と吸い込む流れです。
そしてもうひとつは、「レトロナザール（逆行性嗅覚）」とよばれる、
胃や食道から口の中に、戻ってくる流れです。

つまり、ひとは何かの匂いをかぐ時、
この「オルソナザール（順行性嗅覚）」と「レトロナザール（逆行性嗅覚）」をミックスして、
認知しているのですね〜。

ですから同じ１本の精油をかいだとしても、
「レトロナザール（逆行性嗅覚）」の状態は人さまざまでしょうから、
その精油の香りの認知にも、ずいぶん幅が生じるのです。

こうして脳機能の面でも、「レトロナザール（逆行性嗅覚）」の面でも、
「匂いをかぐ」のは実は簡単ではないーーと言えるのです。

◎香りをかぐことーーそれはとても「個人的な体験」

こうして、嗅覚や脳機能の面から「匂いをかぐ」ことを考えると、
例えば、花の匂いをかぐにしても、カクテルの匂いをかぐにしても、
厳密には「その人ならではの、個人的な体験」であると、わかるでしょう。

だとすれば……、もしもあなたが「香りの体験」をあまり持っていないとしても、
「あなたならではの、香りとの出会い/経験」を大切にしませんか？

すると段々に……、

さまざまな香りが豊かに感じられるようになるでしょう！

嗅覚はトレーニング次第で伸ばせるものです。
「経験値」が増えれば、香りの認知のバライティが増えるからです。
大人になってからでもトレーニング次第で、
嗅覚の感受性や香りに対するセンスは、伸ばせますよ。

◎男性アロマ講師による「アロマのかぎ方　７つの基本中の基本」はこの後、
こんな内容を解説していく予定ですーー

【基本中の基本２】まず、呼吸を深くしてから、香りをかぐ

【基本中の基本３】薄い香りの良さを感じるように

【基本中の基本４】ジックリ・ユックリ時間をかけて、香りと「一緒にいる」

【基本中の基本５】香りを全体的に感じる。リンゴを丸かじりするように

【基本中の基本６】自分の「好み」も大切にしながら、「好き/キライ」の中間も尊重するように

【基本中の基本７】さまざまな「五感」で香りの体験を拡張する

いかがでしょうか？
おそらく、この【香りと心の旅からの便り】だけで読める内容となりますので、
関心をお持ちの方はこの機会に、無料メルマガ【香りと心の旅からの便り】にご登録下さいね。

☆☆☆登録フォームはこちら→http://www.reservestock.jp/subscribe/10296

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
「ドカン！」と心と脳から消える【ストレスクリア・メソッド】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
【ストレスクリア個人向け説明会】

 
これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実の変化を生み出すコミュニケーション心理学＝「ストレスクリア・メソッド」。

 
「ストレスクリア・メソッド」をひとと一緒ではなく、あなただけのために、
ジックリ知りたいという方のために、
【個人向け説明会】も開催してます。
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎気軽に相談するだけで、未来が開けてくる【お試し相談コーチング+カウンセリング】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
新しい自分になりたい、今こそ自分を変えたい！
……とはいえ現状は、行動しにくい、進みにくい。

 
自分らしい方向性、未来の目的、ビジョンを、確かにつかみたい！

 
妻、夫、親、子供、会社の同僚や上司、部下との人間関係がうまく行かない。
もっとラクに人とコミュニケーションできるようになりたい！

 
自分の潜在能力を開発して、
新しいインスピレーションやアイデアが創造的に湧き出る自分になりたい！

 
相談するだけで、解決のアイデアや具体的なアクション、方向性がみつかり、
前向きな元気やエネルギーも湧きますよ！
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎まずは無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】を読んでみませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーー

 
朝起きたら……、喜びや希望、アイデアや元気がムクムク湧いてくる！
そんな毎日をすごせたら素晴らしいですよね？

 
”アンフォールド”では心と脳をいわば丸ごとバージョン・アップして・活性化し、
「前向きに生きるヒント」「知恵」「情報」「アイデア」「気づき」を、
あなたの無意識（潜在意識）から引き出す無料メールマガジンを制作・発信しています。

 

 

 

 

 
◎LINE＠友だち登録もお願いします→→

あなたは今、どんな働き方をしていますか？

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号をお届けします！

 
この頃の私は、「働き方研究家」の　西村佳哲さんの本を読んでいます。
今号では、「働き方」「暮らし方」「生き方」「ファシリテーション」「インタビュー」等のジャンルで、
興味深い発信をされている西村佳哲さんをめぐって、お伝えしたいのです。

 
◎「みんな、どんなふうに働いて生きてゆくの？」を読みました

「自分の仕事をつくる」ちくま文庫
「ひとの居場所をつくる」筑摩書房
「かかわり方のまなび方」ちくま文庫　と読み継いできて……、
「みんな、どんなふうに働いて生きてゆくの？」弘文堂を、
一昨日私は読み了えました。

本書「みんな、どんなふうに働いて生きてゆくの？」は、「自分の仕事」について考える人達数百名が、
３日間奈良の図書館に集ったフォーラムをまとめたものであり、
特に８名のゲスト+１名の旅人（友廣裕一さん）へのインタビューを軸に、構成されています。

浦河「べてるの家」のソーシャルワーカーである向谷地生良さん、
本当に作りたい本を作る出版社「ミシマ社」の　三島邦弘さん、
ネパールの人々との国際協力「ネパリ・パザーロ」の　土屋春代さん等、
９名の方々に西村佳哲さんがインタビューしているのです。

「彼らにお願いしたのは、
『仕事や働き方について ”論” ではなく、
自分はどうやってきたか、
何を大切にしているかを、聞かせて下さい』ということです。
（略）
本人が本人の話をただ淡々と打ち明けてくれることが、
なぜこんなにありがたく、
力になる感じがするんだろう。」
同書p30「まえがき」から

西村さんの著作の中でも同書は、特に「オープンな、あえてまとめ過ぎない構成」となっているようです。
９名の方々の「自分の仕事」「働き方」「生き方」への考えは、けっこう拡散していて、
何かが正しいとーー指し示されているわけではない。
この「オープンさ」「あけっぴろげさ」が、西村さんの持ち味の一つであるでしょうし、
とても興味深く私は感じます。

そして、「働き方」「生き方」を探求するこれらのインタビューが、
人間の「本能」や、「居場所」、
「地方で暮らすこと」
「関係性」「コミュニケーション」
精神的な症状を含めて「人間の多様性を受け入れること」等々、
さまざまなテーマに複雑にリンクしているのも、
わかるようになってます。

「働き方」「生き方」は現代人にとってとても求められているテーマですが、
これは人間の様々な局面にリンクせざるをえない。
そんな広がりの中で、
「自分はどんな『働き方』『生き方』を選択するのがベストか？」と考えるヒントに、
この本はなるでしょう。

◎「自己啓発」って、何か違うのでは？

「（９名のインタビューでは）　『自分はこう考えていて』と伝えてくれる人はいたけど、
少なくとも悩んでいる人を助けようとか、救おうとか、
楽にしてあげようといった意図をお持ちの方は、
１人もいなかった」
同書p30

「わからなさが悩みのように映ることもあるかもしれないけど、
この生涯で体験したいのは、他でもない自分の人生です。
（略）
だからきれいな言葉で気持ちよくしたり、
よく出来た思考方法で整理してスッキリさせて、
むしろ　”生きている手応え” から本人を引き離してしまうような働きかけについては、
僕はちょっと遠慮したい。
　自己啓発とは、自分が自分で取り組むものであって、
他人から促される類のことではないと思うんです。」
同書p31

私=立野もコーチングやカウンセリングを行っている立場ですが……、
「自己啓発」とか「意識高い系」というのはチョット違うと、考えます。
「自己成長」「変容」「生成的変化」は語りますが、
世の「自己啓発」的なムーブメントの多くは、
人の本来的な在り方としてマズイ部分も感じますよね。

ですから西村さんがこうして「自己啓発」に批判的なのも、
私は心から共感します。
もしかしたら、コーチングが日本の社会になかなか定着していないのも、
「自己啓発」や「インスタントな変化」「意識高い系」レベルの言動やイベントが、
残念ながら多いからかもしれない。

私自身もまったく自戒を込めて書くのですが（汗）、
コーチやコーチングを学んでいる人達は、
もっと深く「自分という存在とは何か？」
「人間存在とは何か？」
「生きるとは、何か？」を掘り下げて哲学しないと、
コーチングは日本社会に今後も浸透しにくいかもしれない。

これもとても繊細・微妙なことですが、
この感覚を理解する人が増えたら良いですね〜。

◎「わきまえ」という重いキーワード

それでは、どうしたら良いでしょう？
行動や意識の「変容」「自己成長」をあなたも求めているとしたら、
「わきまえ」という古くて・重い日本語が、
鍵になるかもしれません。

「西村さん　向谷地さんと二人三脚で歩んできた川村先生が、精神科の外来に来た患者さんに、
『治さないし、治せません』と伝えると本に書いてあった。
（略）

向谷地さん　それは、最初は『治そう』とか『治したい』と思って頑張っていた精神科医としての、
川村先生独特の　”わきまえ” だと思います。
治るとか回復することの鍵は、本当は患者さんの方にある。

『治せない』と医者が言うことで、
『治る』ことがその人自身のテーマになる。」
同書　p112

これは、精神科医の側が統合失調症の患者さんに「治さない」ですし、
本質的には「治せません」と宣言することで、
患者さんは「自分で何とかするしかないのだ」と自覚し、自立した意識を取り戻す
ーーという意味でしょう。

世間的には、医者や医療側は「治す」存在であり、
患者さん側は「治してもらう」「受け身」の存在ーーと思い込んでいる。
この根本的な誤りを反転しようという言葉なのです。

そして、「わきまえ」とは、
医者の側が「治してあげる」というような視点から身を引いて、
究極的には無力な存在である自分を自覚しているーー
ここにあるわけです。

これは、セラピーやコーチングの現場にもつながるエッセンスかもしれないです。
セラピストやコーチの側が、体験者（クライアント）の悩みや問題を「治してあげよう」「問題解決しよう」と、
リキめばリキむほど「本質　エッセンス」からズレてしまうーー
という現象があったりします。

セラピストやコーチが「わきまえ」を持って、
無力で無知でもある存在をまっとうする時、
体験者の側は、自立的な「気づき」や、
自らの「根源的なエネルギー」を取り戻すことになるでしょう。

あなたは、自らの「わきまえ」をキープしていますか？

ーーそんな風に西村さんに問いかけられているとも、
私は感じました。
セラピーやカウンセリング、コーチング、あるいはヒーリング等を、
実践したり・学ぶ人達にありがちな落し穴への、
とてもナイーブな感受性とオープンさを持つ西村さんからの問いかけが、
この本を注意深く読む時（チュウイ深くですヨ）、
受けとれるでしょう。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
「ドカン！」と心と脳から消える【ストレスクリア・メソッド】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
【ストレスクリア個人向け説明会】

 
これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実の変化を生み出すコミュニケーション心理学＝「ストレスクリア・メソッド」。

 
「ストレスクリア・メソッド」をひとと一緒ではなく、あなただけのために、
ジックリ知りたいという方のために、
【個人向け説明会】も開催してます。
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎気軽に相談するだけで、未来が開けてくる【お試し相談コーチング+カウンセリング】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
新しい自分になりたい、今こそ自分を変えたい！
……とはいえ現状は、行動しにくい、進みにくい。

 
自分らしい方向性、未来の目的、ビジョンを、確かにつかみたい！

 
妻、夫、親、子供、会社の同僚や上司、部下との人間関係がうまく行かない。
もっとラクに人とコミュニケーションできるようになりたい！

 
自分の潜在能力を開発して、
新しいインスピレーションやアイデアが創造的に湧き出る自分になりたい！

 
相談するだけで、解決のアイデアや具体的なアクション、方向性がみつかり、
前向きな元気やエネルギーも湧きますよ！
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎まずは無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】を読んでみませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーー

 
朝起きたら……、喜びや希望、アイデアや元気がムクムク湧いてくる！
そんな毎日をすごせたら素晴らしいですよね？

 
”アンフォールド”では心と脳をいわば丸ごとバージョン・アップして・活性化し、
「前向きに生きるヒント」「知恵」「情報」「アイデア」「気づき」を、
あなたの無意識（潜在意識）から引き出す無料メールマガジンを制作・発信しています。

 

 

 

 

 
◎LINE＠友だち登録もお願いします→→

 

中学生時代、あなたはどんな意識ですごしていましたか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号をお届します。

 

「立野、皆んなの中で１番変わったみたいだね。」
ーーそんな風に言われました！
６/１１（土）埼玉の出身中学の同窓会でのこと、です。
「同窓会」って、私はほとんど生まれて初めて今回参加したのですが……、
興味深く・不思議な「場」と「関係性」がありました。

 

そこは地元の市立中学校でしたから、
ほとんど小学校からそのままメンツが連続していて、
さらには幼稚園から一緒という友達も、いた程でした。

 

とはいえ私は、２０歳頃から３０歳代半まではずっと、
「２年か３年に１度位しか、親元に戻らないライフスタイル」でしたので（汗）、
この間、中学時代の友達と会うことも全くありませんでした。
「過去を振り返らず生きてきた」とも言えます。

 

中学時代から「１番変わった」ーー
その通りかもしれない。
見た目も、雰囲気も、もちろん中身も、確かに変わった。
私自身、変容するために沢山努力してきた。
「変わらないと、自分は生き延びられない」
という信念みたいなものも、あった。

 

そしてこの無料メルマガのタイトルも、【今日もワクワク☆ライフ・チェンジ通信】としているわけです（笑）。

 

ですから、「見た目も、雰囲気も、中身も変容したこと」を、
幼稚園や小学校からの同級生達に承認してもらえたのは、
ウレシくて、ホッとする気持ちもします。

 

◎中学時代、どんな意識ですごしていましたか？

同窓会が終わって、中学時代自分は何を思っていたか？
どんな意識だったかーー思い出してみたのです。

 

私は、中学を卒業して高校に入学した春休みに、
最初の大きなウツ体験をしたのですが……、
つまり私にとっての中学時代は、「ウツ以前の時代」と言えるでしょう。
まさに「ザ・１４歳」とも形容したいほどの、
思春期の混沌（カオス）をすごしていました。

 

どちらかといえば「イジメる側」だったのが、
「イジメられる側」に転換したようだった。
そして中１の時の担任教師と折り合いが悪く、
「立野はどうして、教師からイジメられるんだ」と、
当時言われたこともあった。
そして校則や規則にも、反抗していた。
つまり、私の内に「権威に反抗する意識」が確かに芽生えた時代。
そんな混沌とした意識で、中学時代をすごしていました。

 

ところであなたは、どんな意識で中学生時代をすごしてましたか？

 

心理学的には「アイデンティティ（自己同一性）を確立しようとし始める時期」であり、
これも興味深い時期と、現在の私はとらえています。
「どんな意識で自分は中学時代を生きていたか」を振り返ることも、
自分のパーソナリティ形成史として、関心を持つのもお薦めできるでしょう

 

◎「大人になった自分」が「中学時代の自分」に出会ったとしたら……、
どんな言葉をかけますか？

もしも、現在の「大人になった自分」が「中学時代の自分」に出会ったとしたら、
どんな言葉をかけるでしょうか？
「大人になったあなた」は「中学時代のあなた」に、どんな風に向かい合いますか？

 

「もっと、『本当にやりたいこと』にチャレンジしようよ！」
と言うかもしれない。

 

「日本を出て、留学して、世界を広げたら？」
と言うかもしれない。

 

「キミなら、きっとできるよ！」
と勇気づけるかもしれない。

 

私の場合は、「脳内カオス」なイケてない中学生でしたので（汗）、
まさに視野を広げて・「軸」を定めるコーチのサポートが必要なタイプだったのですね〜〜。

 

そして、「生き方/人生を変えるサポート」を実は核心のテーマとして、
クライアント（体験者）さんとコーチングをしている現在の私が、いるのです。
私が、見た目も、雰囲気も、中身も変容したように、
きっとあなたも、生き方や人生を変容できますよ！

 

今日からでも、変われる。

 

あなたの決意次第で。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
「ドカン！」と心と脳から消える【ストレスクリア・メソッド】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
【ストレスクリア個人向け説明会】

 
これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実の変化を生み出すコミュニケーション心理学＝「ストレスクリア・メソッド」。

 
「ストレスクリア・メソッド」をひとと一緒ではなく、あなただけのために、
ジックリ知りたいという方のために、
【個人向け説明会】も開催してます。
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎気軽に相談するだけで、未来が開けてくる【お試し相談コーチング+カウンセリング】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
新しい自分になりたい、今こそ自分を変えたい！
……とはいえ現状は、行動しにくい、進みにくい。

 
自分らしい方向性、未来の目的、ビジョンを、確かにつかみたい！

 
妻、夫、親、子供、会社の同僚や上司、部下との人間関係がうまく行かない。
もっとラクに人とコミュニケーションできるようになりたい！

 
自分の潜在能力を開発して、
新しいインスピレーションやアイデアが創造的に湧き出る自分になりたい！

 
相談するだけで、解決のアイデアや具体的なアクション、方向性がみつかり、
前向きな元気やエネルギーも湧きますよ！
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎まずは無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】を読んでみませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーー

 
朝起きたら……、喜びや希望、アイデアや元気がムクムク湧いてくる！
そんな毎日をすごせたら素晴らしいですよね？

 
”アンフォールド”では心と脳をいわば丸ごとバージョン・アップして・活性化し、
「前向きに生きるヒント」「知恵」「情報」「アイデア」「気づき」を、
あなたの無意識（潜在意識）から引き出す無料メールマガジンを制作・発信しています。

 

 

 

 

 
◎LINE＠友だち登録もお願いします→→

「幸福や希望を感じられる会社システム」が、もしも実現可能だとしたら……、
それはどこから生まれるでしょうか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。

 

この無料メルマガでは前号から、
個人と会社の間で「幸福な共働関係」をどのように作れるか？ーー
というテーマをめぐって書いてます。
前号では社員/スタッフの側からご提案したのですが、
今号では経営者の側、また個人事業者、フリーランサーの側からの「幸福な共働関係」について、ご提案したいのです。

 

◎社会全体や「会社というシステム自体」が、大変容する時代

前提として今、社会全体や「会社というシステム自体」が、
根本的で未知の変容をしつつある時代であることを、まずは共有したいです。
「働き方」や「暮らし方」がこれまで３０年、４０年、５０年あった形とは、
大きく劇的に変容しつつある最中に、私たちは生きているのです。

 

どんな形がベストかは、容易にはわかりません……。
ただ、経営者側がむしろ、「会社というシステム自体」の変容、
「働き方」「暮らし方」の変容に、
敏感にアンテナを立てている必要があるのではないでしょうか？

 

そして、「会社」の目的とは突きつめると何でしょう？
従来はもちろん「利益」「価値の創造」にあったわけですが、
これが「人との繋がり」をどう作れるかーーにシフトしつつあるのではないでしょうか。

 

つまり、これから「会社というシステム」が目指す先は、
「人と会社の繋がり」「人と仕事の繋がり」「人と人の繋がり」をどう作れるかーー
ここにあるのではないか。
経営者側が「人と会社の繋がり」「人と仕事の繋がり」「人と人の繋がり」の創造を、
会社の核心のテーマとして追求することが、
社員/スタッフとの「幸福な共働関係」を長期的に実現しやすくする。

 

そして個人事業者やフリーランサーの皆さんにおいても、
「会社というシステム自体」の変容を念頭におきながら「自分と周囲の繋がり・連携」を進めることが、
「幸福な共働関係」を実現するのに重要であるのは、言うまでもないでしょう。
（私自身もそうですが）小さな現場であったしても……、
自分と周囲の「幸福な共働関係」を模索することが重要なのです。

 

◎会社から「コミュニケーションの質」を変える

「コミュニケーションの質が人生の質を左右する」
と、世界的なエグゼクティブ・コーチのアンソニー・ロビンズは言いました。
これは、「幸福」とは自分のコミュニケーションの質が良くなると実感できるものーー
とも言い換えられるでしょう。

 

あなたが人生の幸福を（少しでも）実感したいなら……、
コミュニケーションの「質」を変えることが鍵なのです。
自分自身の「コミュニケーションの質」に意識を向けることなのです。
実は幸福は本質的には「お金」でもないし、
「豊かさ」でもないようです。

 

人は誰もが周囲との関係の中で生きています。
それぞれに家族やパートナー、友人、社会との関係性の中で、
生きている。

 

それなら……、

 

もしも仕事や「会社というシステム」が、
コミュニケーションの変化・変容を社員/スタッフとその周囲の人々に与えられたら、
画期的に素晴らしくなると思いませんか？

 

そして、「幸福な共働関係」をどのように作れるかを、
もしも社員/スタッフと経営者がオープンに語り合えたら、
「会社というシステム」を越えて、「幸福を感じること」そのものを、
分かち合えるようになるでしょう。

 

このためには経営者側から「幸福な共働関係をどう作れるか」を探求することが、
何より「未来的な仕事システム」の創造となります。
これは「社員/スタッフ」と会社の「相乗効果　シナジー」を、
どうしたら生み出せるかーーということでもある。

 

もちろん時代状況も世界経済も、混沌として・厳しい状況ですが……、
希望の光の差す未来の方向はこちらにあると、私は考えています。
そして私の【コーチング・セッション】では、社員/スタッフと会社/仕事の「幸福な共働関係を作る」ワークも、開発中です。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
「ドカン！」と心と脳から消える【ストレスクリア・メソッド】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
【ストレスクリア個人向け説明会】

 
これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実の変化を生み出すコミュニケーション心理学＝「ストレスクリア・メソッド」。

 
「ストレスクリア・メソッド」をひとと一緒ではなく、あなただけのために、
ジックリ知りたいという方のために、
【個人向け説明会】も開催してます。
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎気軽に相談するだけで、未来が開けてくる【お試し相談コーチング+カウンセリング】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
新しい自分になりたい、今こそ自分を変えたい！
……とはいえ現状は、行動しにくい、進みにくい。

 
自分らしい方向性、未来の目的、ビジョンを、確かにつかみたい！

 
妻、夫、親、子供、会社の同僚や上司、部下との人間関係がうまく行かない。
もっとラクに人とコミュニケーションできるようになりたい！

 
自分の潜在能力を開発して、
新しいインスピレーションやアイデアが創造的に湧き出る自分になりたい！

 
相談するだけで、解決のアイデアや具体的なアクション、方向性がみつかり、
前向きな元気やエネルギーも湧きますよ！
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎まずは無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】を読んでみませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーー

 
朝起きたら……、喜びや希望、アイデアや元気がムクムク湧いてくる！
そんな毎日をすごせたら素晴らしいですよね？

 
”アンフォールド”では心と脳をいわば丸ごとバージョン・アップして・活性化し、
「前向きに生きるヒント」「知恵」「情報」「アイデア」「気づき」を、
あなたの無意識（潜在意識）から引き出す無料メールマガジンを制作・発信しています。

 

 

 

 

 
◎LINE＠友だち登録もお願いします→→