自分を深く知る、探求する

 
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【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
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◎自分自身を育てる旅、そして現実が変わる

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「自分自身を育てる」という視点に、なってみませんか？

 
自分の状態を直さなくてはとか、
治療しなくてはとか、
自分を変えなくてはーー
というのではなく。

 
私自身も、「意識や行動を変化・変容させるサポート」を、
これまで提唱してきましたけれども……、
「自分自身を育てる」という視点もアリではと、
この頃おもうのです。

 
いろいろ困った事や悩み、ストレス、
心や体の症状もあるとしても……、
「これは、自分自身を育てる旅の途中なんだ」
という視点になると、
かな〜りこれまでと異なる景色が、見えてくることでしょう。

 

 
例えば、
・自分に自信を持てない。

 
・ひとと上手くコミュニケーションできない。
これから何をやって行ったらいいのか？

 
・目標やビジョンをつかめない。わからない。

 
・「行動しなくては」とわかっているけど……、
どうにも行動できない。

 
ーーそんな人が、「自分自身を育てる旅」をしているのです。

 

 
そして、「自分自身を育てる旅」の中では……、

 
外側からの出来事や、自身の感情の「波」に、
ほんろうされる場面もある。

 
「万事休す」と、途方に暮れる場面もある。

 
落ち込み、
死にたくなる場面もある。

 
迷路に迷いこんで、
グルグル堂々巡りする場面もある。

 
そして、巨大な壁にぶつかり、
アタマが真っ白になる。

 
それらすべてを、
「自分自身を育てる旅」とみてみたら、いかがですか？

 

 
すると……、

 
その先で……、

 
巨大な壁を突き抜けて、
その向こう側に出ている自分を、発見するのです。

 
そして、向こう側に出た時に……、

 
あなたの「現実」が変わっているのです。
あなたの周りの「世界」が変わるのです。

 

 
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◎自己成長と、無意識の探求

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では、「自分自身を育てる旅」とは、どこから？　何をすれば良いでしょう？

 

 
それは……、

 
あなたご自身の「無意識（潜在意識）」を、
深くふかく知ることなのです。

 

 
イヤイヤ、
自分でもよくわからない・つかめないから、「無意識」なのですネ。
つまり私達は、
自分自身のことを、自分の無意識を、
ほとんど知らないのです。理解していないのです。

 
このナゾのような「無意識」を、深くふかく知ること。
探求すること。

 
大丈夫。
だんだんに「無意識」を理解できます。

 
そして、あなたらしく成長して行けるのです。

 
２０代でも３０代でも４０代でも、
５０代でも６０代でも……、
生の最後の時まで。
ひとは自分次第で「自分を育て・成長させて行ける」のです。
「あなたらしさ」という完成形に向けて、
毎日成長して行けるのです。

 
これも素敵、と感じませんか？

 

 
今、ツライことがあるとしても……、
これは「自分自身を育てる旅の途上なんだ」と、
みてみましょう！

 
私達は、「自分を育てる」ことができます。
無限に、限りなく。

 

 
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◎お金も、人脈も、実績も無いとして、どこからスタートしますか？

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オランダ在住のプロフェッショナル・ストーリーテラー　Terra（てらざわ　のりひろ）さんと、
私は先日Skypeでミーティングしていました。
その中で、
Terraさんがこう言ったのですーー

 
「何もない所に何かを作る。」

 
これは、「自分らしい仕事」や「クリエイティブな仕事」を作っていく時、
とても大切なポイントと、私は感じました。
今日はこれについて、お伝えしましょう。

 

 
「何もない所に何かを作る。」ーー
お金もない、
人脈もない、
実績もないとしたら、
ひとはどこからスタートしたら良いでしょうか？

 
実際、Terraさんは、これらが「ゼロ」ではないのですよ。
ただ、これらのリソース（資源）がとても少ない状況としたら、
ひとはどこからスタートしたら良いか？
ということです。

 
そこで、私＝立野が2000年夏から、
「心理的アロマテラピー」の探求を始めた時、
何をしていただろう？
ーーと想い出していました。

 

 
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◎私＝立野の場合は、「半ひきこもり状態」から……

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以前のこの無料メルマガでも、
私の「ゼロから人生を再生した日」http://holistic-coach.jp/mag01/4169
と、お伝えしました。

 

 
その後2000年秋には、
武蔵小金井の駅から歩いて２０分近くかかる、
ボロボロの貸家にまた引っ越したのです。

 
そこは３部屋と台所があって、
セッション用に４.５畳の小さな部屋も、
確保できたのですね。

 
とはいえ、まだ「半ひきこもり状態」の私は、
センツ・オブ・ノーイングというひじょうに複雑なブレンド（調合）のアロマを、
真似して自分でも調香してみたり、
自分なりにニューズレターを作って、
数少ない友人に郵送したりしていました。

 
このニューズレターがその後、
無料メルマガ【香りと心の旅からの便り】となり、
さらにコーチングの無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】も作り始めて、
今に至っています。

 

 
当時2000年の頃の私はーー
お金もない、
人脈もない、
実績もない全くない状況で、
さらに「半ひきこもり状態」の中で、
手さぐりで暗中模索していたのです。

 
今から考えますと、
どうしてあの時、何の手がかりも無い状況で、
自分は動き始めたのだろう……と、
ちょっと不思議にさえ感じます（笑）。

 
この頃のように、
「アメブロで起業する」とか「Facebookで集客する」とか、
「個人ビジネス」や起業についての情報もHPも、
まだ日本には無い頃でしたからね〜。

 

 
私がどうして動き始めたかというと……、

 
それは……、

 
人生に何も無い、本当に「ゼロ」状態だったからです。

 
そして、センツ・オブ・ノーイングというアロマ（ブレンド精油）は、
スゴ過ぎてよくわからない所もあるけれど、
「オレの人生をかけて、良いんじゃないか」
ーーそう確信していたからなのですね。

 

 
もしもあなたが、
「自分らしい仕事」「自分らしい生き方」を始めたいなら……、

 
「何もない所に、何かを作り始める。」

 
「何もない所に、何かを育て始める。」

 
ということも、とても重要ではないでしょうか？

 
「何もない」としても、
「ゼロ」だからこそ出来ることがあるのです。

 
「何もない」としても、
勇気を持って、何か始めてみませんか？

 
何もない所に、「何か」を作り始めてみませんか！

 

 
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◎ひとは、生の最後の瞬間まで進化できる
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何歳になっているとしても……、
「自分は、新しく何かを始められるハズ」とかんがえるタイプと、

 
「新しいチャレンジを、あきらめている」タイプの方が、
どうも、おられるようです。

 
例えば私＝立野の場合は……、

 
これまで行ってきた「コーチング」と「心理的アロマテラピー」の仕事に加えて、
「ストレスクリア・メソッド」の学びを始めた時に、
「その年齢になって、よく新しいことを始めますね〜」とも、
弟や数人の友人から口々に言われました。

 
そうなのでしょうか？
マア、これまで仕事や暮らしでいろいろと作りあげてきた方にとっては、
「新しいチャレンジは、マアいいか」と、
落ち着いている所があるのかもしれません。
それも、わかりますよ。

 
とはいえ私の方は実は……、

 
「ストレスクリア・メソッド」のその先チャレンジしたいテーマに向けて、
既に準備していたりします。
「マダマダ、次のステップも、
さらに次のステップもあるでしょ。」と、
かんがえています。

 
ひとは、生の最後の瞬間まで進化し続けられるのではないでしょうか？
自分に「リミッター」をつけなくても、
良いのではないでしょうか。

 

 
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◎自分は「新しく何かを始められる」と想像/イメージしよう
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ここで実際に、想像/イメージして下さいーー

 
「自分は　新しく　何かを　始められる」と。

 
できれば、朝日や午前中の太陽の光をみながら。
あるいは、森林や山や海、自然の近くで。

 
「自分は　新しく　何かを　始められる」と、
想像/イメージしてみて下さい。
想像するだけで、良いですから。

 

 
すると……、

 
胸の中、あるいは脳の中で……、

 
ムクムク何かが湧いてくるのを、実感できるでしょう。

 
元気やヤル気が湧いてくるかもしれないし、
脳内でドーパミンやセロトニン、
ノルアドレナリンやアドレナリン等の神経伝達物質が、
分泌されているのかもしれない。

 
ただ想像/イメージするだけで、
心と脳に実際の変化が生まれるのです。

 

 
そして、チョットしたことで良いですから……、
大きな・立派なことでなくても大丈夫ですから……、
実際に何か？　
新しいことを始めてみませんか。

 
「具体的な、新しい試み/チャレンジを始める」ことから、
仕事や人間関係とコミュニケーションの質、
生き方、人生が、確かに変わって行きますよ！

 
新しく、何かを始めるなら……、
（たとえ、小さな・チョットしたことでも）
あなたはどんなことに、着手しますか？

 

 
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◎この春、新しく何かを始めたいけれど……

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今年も、４月に入りましたね！！
桜も開花して、
街にはやわらかい春の香りが、流れています。

 
そんな４月ーー

 
「何か、新しく始めよう！」

 
「何か、新しく学び始めよう！」

 
と、あなたも期待をふくらませているのではないでしょうか？

 
とはいえ……、

 
もしかしたら……、

 
「何から始めたらいいか、わからない。」

 
「既にいろいろあり過ぎて、わからない。選べない。」

 
という所もあるかもしれないですね。

 
つまり、
「何かを新しく始めたい」けれど
↑
↓
「わからない」部分や「ためらい」「迷い」も感じる、
という葛藤ですね。

 

 
そういうお気持ち、私もわかりますよ。
私=立野も以前は、
そうした葛藤を感じていました。

 
今現在は、
そうした葛藤や矛盾は、全くナイですが（笑）。

 

自分は、「本当は何をしたらいいか、わからない。」
「本当は何を学び、
何を自分のものにしたら良いのか、わからない。」
ーーと、ツライですよね〜。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎「自分は、本当は求めているのは何か？」を、リアルにできます

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そんな葛藤やお悩みの中にいる方には、
「ストレスクリア・セッション」が確かにお役に立つでしょう。

 
自分も「何かを、始めたい！」
とはいえ、
「迷っている」「わからない」
という心の葛藤を掘り下げて……、

 
あなたの心の奥深くにある、「本当にほんとうに求めている何か？」を、
リアルに、明らかにできます。

 
そして、あなたが「人生で、これだけは大切にしたいこと」も、
明らかにします。
これを「価値観」といいます。

 
さらに、あなたが「こんな風に生きられたら、最高！」
という「ビジョン」を明らかにできます。

 
これらの、「本当にほんとうに求めている何か？」「価値観」「ビジョン」を、
しっかりつかめれば、
きっとストレートに、今取り組むべきことに集中できるでしょう。

 
あなたも、自然な流れで、
「こんな風に生きられたら、最高！」という「ビジョン」に向けて、
この春、１歩踏み出せますよ！
「ストレスクリア・セッション」で。

 

 
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３/３１（土）の私は、
代々木公園での「春風2018」に遊びに行ってました〜。

 
実はこの「春風」というイベント（ギャザリング）は、
１８年前に、まさに私の「ゼロから人生を再生した頃」に、
遭遇した出来事のひとつなのです。

今号では、私が「ゼロから人生を再生した頃」について、
ご紹介しましょう。

 
ーーーーーーーーーーーーーー

◎１.５畳しかないスペースで「引き篭もり」

ーーーーーーーーーーーーーー

 
私＝立野は、1998年の冬１１月頃から、
「人生２番目に大きなウツ体験」をしました。
これを、薬も飲まず、医者にも頼らず、
自力で乗り越えたのです。

 
そして、住む所も仕事も「ゼロから切り替えよう」と、
国分寺の、本当に小さなちいさな、
最小限の貸家に引越しました。
６畳と１.５畳の小さな台所、
ボットン式のトイレと、
２畳位の小さな庭のある、古い木造の貸家に。

 
当時は、古本屋を開業しようとしていまして、
沢山の段ボールに詰めた蔵書がありました。
６畳ひと間に本棚と本が山のように積みあがり、
人間が座れる空きスペースは、
たった１．５畳位しかないーーという状態でした。

 
そして当時新しく付き合い始めた女性Yさんもいたのですが……、
彼女は「不安感情」や「妄想」が激しくなっていて、
この部屋に来たきり、
自分の住む部屋に戻れなくなってしまったのです。

 
３９歳の男=私と、３５歳の女性が、
１.５畳しか空きスペースがない部屋で、
ほとんど「引き篭もり状態」だったわけです。

 
Yさんの「妄想」が毎日激しく湧き起こるので……、
健康のために近くの「武蔵国分寺跡の公園」に連れ出して、
気分転換をさせるのがやっと、
という毎日でした。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎「人生の転機」は突然やって来た

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私自身も「ゼロから人生をやり直そう」としていたのに加えて、
連れのYさんも激しい心理状態でしたが……、
やがて３ケ月程で、
彼女の状態も徐々に好転し始めました。

 
そして2000年春、代々木公園での「春風」に、
私はフラッと出かけたのです。
当時、Yさんがやっと外に出て、
人とコミュニケーションできる状態まで回復してきましたので、
「今度は、私自身を何とかしなくては」
と思案していたのですね。

 

 
実は、ウツ状態がそれほどひどくなる前、1990年代中頃、
「センツ・オブ・ノーイング」というひじょうにスペシャルなアロマと、
私は出会っていました。

 
そのセッションをやってもらった女性に、
「センツ・オブ・ノーイングの使い方を教えてあげるよ」
とも言われていて、
私は、アレを教えてもらえないかーーと、
ウッスラ想い出していました。

 
とはいえ2000年春当時、
その女性の連絡先は、
私からは、全くわからなくなっていたのです。

 

 
「どうしたものか〜」とおもいながら……、
私は代々木公園の「春風」の、
中央辺りに作られた、
大きなドーム状のテントの中に入って行きました。
そこは、ネパール製のカバンや布製品を、
沢山展示販売しているドームでした。

 
すると……、

 
そのドームの入口の向こう側から……、

 
まさに、「センツ・オブ・ノーイングの使い方を教える」と話していた女性が、
現れたのでした！

 

 
こうしてこの後2000年７月、
私はセンツ・オブ・ノーイングについて伝授してもらい、
「心理的アロマテラピー」の研究と、精油をもちいたカウンセリング・セッションを始めました。

 
そして、吉祥寺の老舗アロマスクール”セリスト”で当時スタートしたばかりの、
「心理的アロマテラピー」第２期生として学び、
さらに、「ハコミセラピー　Body Centered Psychotherapy」を学び、
2006年から「コーチング」も学び始めて……、
自分なりにですが、
心理セラピーやコーチング、
対人支援の学びを深めて行ったのでした。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎「人生の転機」「生き方や人生を変えたい」渦中にいる方へ

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今から考えますと……、
私のいくつかある「人生の転機」の中でも、
2000年春の「春風」はまさにそれに違いありません。

 
あの時、私が「春風」に行ってなかったら？

 
あるいは、チョットでもタイミングがズレていたら？

 
私が「心理的アロマテラピー」の研究と仕事を、
自分のライフワークとして始めることは、
ありえなかったわけです。

 

 
そして、当時の私と同じように、
「自分の生き方や人生を変えたい、と思いつつも、
どうしたらいいか？　わからない」という方に……、
２つの提案をしたいと、心からおもいます。

 
・ひとつ目のご提案はーー
１日も早く、何か行動しましょう！

 
情けない話ですが、私は……、
３７歳でギリギリ限界に追い詰められる迄、
「人生をゼロからやり直す決意」を、出来ませんでした。

 
「もう１０年早く行動できていたら」と、
本当に心からおもいます。

 
ぜひあなたも、１日も早く、１分でも早く、
行動しましょう！

 
・そして２つ目のご提案はーー
何かひとつ、「本気」で取り組みましょう。

 
「本気」で取り組むから、人生は変わります。

 
「本気」になれなければ、
生き方や人生は根本的に変わらないでしょう。

 
私が、空きスペースが１.５畳しかない貸家で、
「人生をゼロからやり直す」決意を、したように。

 

 
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