「人生を変える実験の旅」に出るのです
2013/06/24
今の自分から、何か変わりたい。
そして１歩を踏み出すーーここから、
「人生を変える実験の旅」がスタートするのです。
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野 博一です！
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先週土曜日６/22の私は、（株）チームフローの「プロコーチ養成スクール」修了者向けの、
コーチングのスキルアップのための研修（コーチングマスター １dayプレミア）に、終日参加していました！
こうしたスキルアップのための仕組みがいろいろあるのが、
（株）チームフローのありがたい所でもあります。
そこで、トレーナーの宮越大樹コーチが開口一番に話された一言が、これですーー
「コーチングとは、人生を変える実験なんです」
まさしくここが、私のハートにも響きました！
（もちろん、コーチングだけにこだわり過ぎなくても良いのですが……）
人生を変えようとする「実験」ーーということなんですね。
おおらかに、実験のココロで、
あなたもライフ・チェンジに取り組んでみませんか？！
「実験」ですから、失敗する時もあるかもしれない。
うまく行かなかったら、「修正」すればいい。
例えばエジソンは、白熱電球を開発するのに、
フィラメントの材料を探して、6000種類もの材料を実験をしたといわれます。
うまく行かなかったら……
エジソンのように別の材料、新しい方向をまた実験すれば良いのです。
そして、「人生を変える実験」のための実践的な方法論や仕組みが、
さまざまに確立されているのも、コーチングの持つ良い所とおもいます。
「人生を変える実験」という方向では、「自分軸」や「ビジョン」を探すコーチング、
「ビジョン・クエスト・コーチング」が具体的な方法となります。
やがて「実験」を繰り返す中で人は……
新しい自分、新しいアイデンティティ（自己像）を見出すでしょう！
「人生を変える実験」は、新しい自分を創出する過程にもなっている。
ですからこの「実験」は「旅」のようでもある。
そんなこともありまして、私としては、
コーチングとは（特にライフ・コーチングは）「人生を変える実験の旅」
ーーと定義したいのです。
ユルユルと、おおらかに自分自身をみつめる視点を持って、
あなたも「人生を変える実験の旅」をスタートしませんか！！
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理想的な自分を「心のスイッチ」で再現する
2013/06/20
おはようございます。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
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一昨日６/１８（火）は、【ワクワク☆ライフ・チェンジ講座＠高田馬場】平日夜クラスを、全体で６名で行っていました！
今日はこのレポートと、「参加者の声」をお伝えさせて下さい。
この６月の講座のテーマーー「ヤル気」「ワクワク」「復活」のスイッチを作ろう
そこで、皆さんに、「これまでで最も気分が良かった体験」「最も充たされていた体験」
「最も幸福感を感じた体験」を想い出していただき、
これを「心のスイッチ（アンカーといいます）」として、
一連の印象的な動作に作ってみるーー
というエキササイズを主体に、トレーニングしていたのです。
初めて参加されたY・Tさん（男性）は、こんな感想を寄せて下さいました
「現在の仕事で、求められた数字（成果）を出したい、やらなければならない……
という強迫観念を感じていて、
苦しさだけ、楽しさを見出せない気持ちから、この講座に参加しました。
それがこの講座の中で、
もっと本質的に大事な部分を、想い出しました！
正直、涙が出そうになった。
また、他の方とのシェアリングや、「心のスイッチ」を作る様子を横でみていて、
参考になりましたし、学びにもなりました。
もっと多くの方がいたら、さらに良いですね。」
そうなんです！！
目の前の課題を乗り越えようとすることも、もちろん大切です。
ただ私=立野はY・Tさんのお話を聴いていて、
「この方のもっと深く・本質的な、
『価値観』『存在意義』につながるような『心のスイッチ』を作る方が良いのでは？？」
と、直感的に感じたのです。
そこで、「後輩から親しまれる、頼りにされる存在でありたい」ーーという価値観を、
さらにY・Tさんから引き出して、
これを実際にやりやすくなる「心のスイッチ（アンカー）」を、
彼や他の参加者の皆さん共同で作ってみました〜。
誰もの心の深い層（潜在意識）に、
「○○な自分であれたら、ひじょうに理想的な状態」というイメージ、希望があります。
これを現実化しやすくする、行動変化のきっかけとして、
「心のスイッチ（アンカー）」も活用できると、
あなたの日常が、きっとワクワク☆に変わって行きますよ！
……とはいえ「心のスイッチ」を身に付けるには、
くり返しくりかえし試すことも、重要です。
できるだけ「心のスイッチ（アンカー）」を繰り返し発火して、
脳内に「充たされている自分」「幸福感を味わっている自分」を、再現する回路を作りましょう。
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コーチングの向こう側にある何か
2013/06/06
「コーチングの向こう側に……もっと完成された『何か』があるのでは？」
ーー私はずっと、そんな風に感じてきたのです。
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
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今日は、「コーチングの向こう側にある何か」というテーマで、お伝えします！
私は2006年からコーチングを学び始めたのですが、実はその当初から、
「コーチングの向こう側に……もっと完成された『何か』があるのでは？」と、
ナントナク感じ続けてきたのですね。
もちろん、これを読んで下さっているあなたの視点からすれば、
「コーチングだけにこだわらなくて良いのでは？」
とも思われるかもしれません。
その通りです。
コーチングも、学んで行くほどに広がりがある、興味深いものなんですが……
私としてはもっと広い視野で・おおらかに、
「人間の潜在的な可能性や能力を広げる方法」として、
探求して行きたいものです！
例えば、元カー・レーサーで、『はじめのコーチング』の著者として知られる英国のジョン・ウィットモア卿は、
コーチングの定義として、こう書いてますーー
「コーチングとは、個人の潜在能力を解放し、その人自身の能力を最大限に高めることである。
コーチングは、その人が学ぶことを支援するものであり、その人を指導するものではない。」
つまり、私達は日常では、
持っている能力や脳の５%以下しか使ってない。
９５%以上は潜在化しているようなんです。
この潜在能力を解放して、あなたの能力が「最大限」に発揮されたら……
本当に素晴らしいでしょうーーということ。
この方法を、「コーチング」と呼んでいるのです。
そしてコーチングを学び・実践していて、私が感じているのは、
（ぶっちゃけ言いますと……）
これも全ての人に使いやすく、有効的ではない、かもしれない。
まだまだ足らない部分があるようです。
もっと完成された、幅広く人々に役立つ総合的なアプローチが、
おそらく、あるのではないでしょうか？？
こうした「コーチングの向こう側にある何か」を、
私は探求し続けているのです。
いかがでしょうか？
あなたは、「コーチングの向こう側にある何か」について、どうお考えになりますか？
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「人との信頼関係作り」には２つのタイプがある?
2013/05/30
「この人は信頼出来るなあ p(^_^)q」と、感じる時とは？？
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
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この頃私はさまざまな方々とお話していて、
比較的ユックリと時間をかけて、慎重に人と信頼関係を作るタイプの方と、
短い時間にザックリと、大胆に信頼関係を作る方がいるようだーー
と考えるようになりました。
これは私の仮説ですが……人との信頼関係を作るのに、
「じっくり慎重タイプ」と「ザックリ大胆タイプ」と、あるのかもしれないです。
この信頼関係作りの違いとは、何でしょう？
……おそらく、その方のこれまでの人生やお仕事での体験や、
幼少期の親との関係等もあって、
作られてきたものではないでしょうか?
どちらにしても人との信頼関係は、重い・意義あることです。
人に「信頼するに足る人物」と思って貰えるように、
最大限の努力をかたむけ続けることが大切ですね。
「人に信頼して貰える自分になること」「信頼関係作り」ーー
これは目に見えないけれど、かけがいのない、
コミュニケーションの心理学としても、本質的なテーマでしょう。
なにかしら、私達は周りの社会や環境と、
「関わり/コミュニケーション」を持ち、生きているわけですから。
人間は、コミュニケーション無しには生きられない生き物であるわけです。
周りとの関わりを豊かに持てていれば……
毎日をワクワク・楽しくすごせますよね！
そして、「どんな時に人に対して信頼を感じ」
「どんな風に信頼関係を作っている」のでしょうか？？
ーーこの過程を丁寧にみつめ・研究したいと、私は今考えています！！
あなたは日々、周りの方々との「信頼関係」を、
どんな風に作っていますか？
どんな風に感じていますか？
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愛情あるコミュニケーターになるために
2013/05/27
「ひとに受け入れられなかった時、立野さんはさびしく感じるのではありませんか？」ーーと、
ある日聞かれたのです。
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
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前号にひき続き、「直に人と対話すること」というテーマに関連して、
私自身の最近のエピソードから、ご紹介させて下さい！
最初の言葉は、あるイベントでお会いした方（仮にAさんとします）が、
私に言って下さったことなんですね〜〜。
Aさんはひじょうに直観の優れた方で、初対面で人と会って、
こんな風に相手の個性の深い部分がわかるそうなんです。
最近の私は、「受け入れられないと、さびしくなる」というのは少なくなってますが、
……思い返しますと、
「過去の自分は、ウ〜ン、たしかにそうだったなあ〜〜」
とも想い出しました！
「受け入れてほしい」
「自分のことを、わかって欲しい」
ーーという気持ちを強く抱えていた自分だったのですね。
これはもう少し深めると、
「愛情を求めている自分」がいるーーということであり、
ひととして全く自然とも、当たり前でもあるでしょう。
ここで「直に人と対話すること」というテーマに戻して、
それはコミュニケーターである自分を自覚して、
コミュニケーターの資質を育てること、とも言えますが、
実際、「コミュニケーター」にも、さまざまなタイプがあるかもしれないです。
・人脈のハブのように、ひとを繋げるコミュニケーター
・質問やトリッキーな行動で、ひとを刺激するのが大好きなコミュニケーター
・実際的に仕事やお金にするのを重視するコミュニケーター等々
さまざまなタイプのコミュニケーターがありえます。
こうして洞察する過程で私自身は、
「愛情を込めて・丁寧に関わるコミュニケーター」になりたいのだとーー
気づかされました。
「受け入れてほしい」「自分のことを、わかって欲しい」という想いを、イタイほどわかっているから、ここを大切にしたい。
……私の場合、どうも、そういうことみたいです（笑）。
オープンな気持ちで、自己開示的に
ともあれ、あなたも「直に人と対話」し、
コミュニケーターの資質を育てたいとしたら……、
基本としてお薦めしたいのは、【自己開示的】であることです。
何があったとしても、できる限り、
【自己開示的】な態度でその場にいましょう！
何を聴かれても大丈夫、
「あるがままの自分」として話し・ふるまえたら……。
その時、相手の深い意識や魂と、あなたの意識や魂が、
なにか響き合って、感じられるでしょう！！
そしてもし、傷つくことが起こったとしても、
これも気づきと成長の機会としたい。
そんなたくましく・しなやかなコミュニケーターにも、なりたいですね。
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心の底から自分を信頼する
2013/05/16
まるで、昇っていく太陽の、黄金色の光を見つめるように、
「自分OK！」と思った時、あなたは最近ありますか？？
おはようございます。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
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５/１２（日）と１４（火）の私は、
５月からスタートした【ワクワク☆ライフ・チェンジ講座】シーズン２を、皆さんと催していました！
参加された皆さま、そして「サポーター・アシスタント」の仲間達、
本当にありがとうございます！！
今日は、今回のこの講座の中での、
私の「気づき」をひとつ、お伝えさせて下さい。
５月のテーマは、これですーー
「人は自分を変えられる！ まずは『心の状態』を変えて『自分OK！』になりましょう！」
ここに私としては、いろいろな意味をこめているのですが、
なかでも「自分OK！」が、最も重要なキーワードでしょう！
人の「心の変容と再生の過程」は、おおむね「Uの字形」を描いて変化します。
最初は自分の内面に入って行き、自分の心の課題と向かい合う段階があり、
これは「Uの字形」の左半分=下向きに下降していく段階（A）と言えます。
そしてある時、最低潮の段階をブレイクスルーできたら（B）、
今度は右上に上昇していく、心が前向きに発展していく段階（C）となります。
つまり、下降し（A）→底を打ち・ブレイクスルーして（B）→上昇していく（C）、
心の変化の「Uの字形」があるわけです。
健全にこの「心の変容と再生のUの字形」を進む時、
まるで水平線のように基準となる、ひとつのことがあるのですね。
それは……
「自分OK！」と、思えるかどうか？。
もっと的確な表現としては、
「心の底から自分を信頼できる」ということです。
人生イロイロあるものです（…汗）。
たとえ失敗しても、ダメダメな自分がいたとしても、
「まあ、イイカ！」
「自分も、実際よくやっている面もあるよ」と、
自分自身を認め・根っこから自分を信頼できる状態。
この「自己信頼」「自己肯定感」がありますと、
落ち込んだり、ウツ状態や、ひきこもり的な意識状態から、
自力で乗り越えやすくなるのです。
そうした根本的に重要な「自己信頼」「自己肯定感」「自分OK！」を、
誰でも実感しやすいエキササイズを、
今回の【ワクワク☆ライフ・チェンジ講座】ではご紹介し、
皆さんと体験・トレーニングしていたのです！！
「自力で回復できる、心のチカラ」「心の復原力 レジリエンス」。
これをあらためて重要だな〜〜と、
私は認識させられました。
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気軽に行動や意識、コミュニケーションを変えるヒントになるーーと、口コミで評判です。
また今までご発信したメルマガの内容は、ホームページや動画でも公開しております。
ご興味のある方は是非ご覧下さい。
そして、【無料電話コーチング体験】をありますので、どうぞお気軽にご利用下さい。
