理想的な自分を「心のスイッチ」で再現する
2013/06/20
おはようございます。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。
一昨日６/１８（火）は、【ワクワク☆ライフ・チェンジ講座＠高田馬場】平日夜クラスを、全体で６名で行っていました！
今日はこのレポートと、「参加者の声」をお伝えさせて下さい。
この６月の講座のテーマーー「ヤル気」「ワクワク」「復活」のスイッチを作ろう
そこで、皆さんに、「これまでで最も気分が良かった体験」「最も充たされていた体験」
「最も幸福感を感じた体験」を想い出していただき、
これを「心のスイッチ（アンカーといいます）」として、
一連の印象的な動作に作ってみるーー
というエキササイズを主体に、トレーニングしていたのです。
初めて参加されたY・Tさん（男性）は、こんな感想を寄せて下さいました
「現在の仕事で、求められた数字（成果）を出したい、やらなければならない……
という強迫観念を感じていて、
苦しさだけ、楽しさを見出せない気持ちから、この講座に参加しました。
それがこの講座の中で、
もっと本質的に大事な部分を、想い出しました！
正直、涙が出そうになった。
また、他の方とのシェアリングや、「心のスイッチ」を作る様子を横でみていて、
参考になりましたし、学びにもなりました。
もっと多くの方がいたら、さらに良いですね。」
そうなんです！！
目の前の課題を乗り越えようとすることも、もちろん大切です。
ただ私=立野はY・Tさんのお話を聴いていて、
「この方のもっと深く・本質的な、
『価値観』『存在意義』につながるような『心のスイッチ』を作る方が良いのでは？？」
と、直感的に感じたのです。
そこで、「後輩から親しまれる、頼りにされる存在でありたい」ーーという価値観を、
さらにY・Tさんから引き出して、
これを実際にやりやすくなる「心のスイッチ（アンカー）」を、
彼や他の参加者の皆さん共同で作ってみました〜。
誰もの心の深い層（潜在意識）に、
「○○な自分であれたら、ひじょうに理想的な状態」というイメージ、希望があります。
これを現実化しやすくする、行動変化のきっかけとして、
「心のスイッチ（アンカー）」も活用できると、
あなたの日常が、きっとワクワク☆に変わって行きますよ！
……とはいえ「心のスイッチ」を身に付けるには、
くり返しくりかえし試すことも、重要です。
できるだけ「心のスイッチ（アンカー）」を繰り返し発火して、
脳内に「充たされている自分」「幸福感を味わっている自分」を、再現する回路を作りましょう。
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