自分を深く知る、探求する

あなたは「言葉にあらわすこと」を好みますか？
それとも「言葉にならない何か」を大切にしたいですか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号を、お届けします！

 

 

◎「言葉にされた部分」と「言葉にならなかった部分」両方同時に耳をかたむける

 

コミュニケーションではその人ご自身の内面で、
「言葉にして出せた部分」「アウトプットできた部分」と、
「うまく言葉に出せなかった部分」「自分でも言葉にならない何か」が、
ありますね。

 

論理思考の強い方は、思考や想いを言葉にするのが得意でしょう。
とはいえ、「言葉にしきれなかった部分」も少しは存在するハズ。

 

感覚/直感志向の方は、「うまく言葉に出せなかった部分」「自分でも言葉にならない何か」を、
むしろ大切にされているかもしれない。
とはいえそんな中でも、あなたの体験している世界を、
出来る限り他者に伝えられたら……、イイですよね。

 

 

私＝立野がセッションでも日常生活でも、人とコミュニケーションする時に最近注目しているのは、
この「言葉にされた部分」と「言葉にならなかった部分」両方に同時進行で耳をかたむけるーー
ということなんです。

目の前の人の論理や文脈、「言葉にされた部分」をしっかり追いながら、
同時に「言葉にされなかった何か？」
そしてご本人も「無意識に感じているかもしれないけれど、ハッキリは認知していない何か」も、
私は同時進行でキャッチしようとしています。

 

これが最近、割と上手くキャッチできるようになりつつある手応えがありまして、
とても面白く感じています。
例えばコーチングやカウンセリングのセッションで、
クライアントさん（体験者）の「言葉にならなかった部分」を直感でキャッチして、

「もしかしたら……、あなたの心の深い所には、
◯◯◯ということもあるのではないですか？」
ーーと聞きます。
これがフシギな位、最近合っていることが増えています（笑）。

基本的に論理思考（ロジカル・シンキング）と感覚/直感志向はずいぶん違う世界ですが、
私の中で両立しつつあるのです。

 

とはいえ、です。
感覚/直観で目の前の方の「言葉にしていない何か」をキャッチできつつあるとしても、
これをテレパシーとか、超能力的なものとして盛り上がるつもりは、
私には毛頭無いのです。
むしろ、「直感で感じるけれど……、まったく見当はずれかもしれない」という、
謙虚な態度が大切と考えます。

 

 

あなたは人と会話する時に、
「言葉にされた部分」に着目していますか？
それとも「言葉にされなかった部分」に着目しているでしょうか？

 

 

◎言葉にこだわり過ぎず、言葉に表すことも大切にしたら……

 

大まかな傾向として、
「言葉にされなかった何か」とは、無意識（潜在意識）の１部であるから、
その方の「ホンネ」であることが多いです。
この意味で、感覚/直感志向の方が、「言葉にされなかった何か」を感じとりたいと思うのは、
私もわかります。

とはいえそれを１部分だけでも、
「誰にでもわかりやすい言葉や文脈」でアウトプットできると良いのではないでしょうか？

 

そして論理思考の方は、言葉にしてアウトプットするのは得意でしょうが、
これは表面的な「建前」であることが多いのではないでしょうか？
もっと深い、ご自身の「ホンネ」を、
適切に言葉にして表現できると良いですね〜。

 

こうした意味で、人と話す時に、人と向かい合う時に、
「言葉にされた部分」と「言葉にならなかった部分」両方に同時に耳をかたむけるトレーニングを、
私はお薦めしたいです。

 

すると……、

おそらく、今まで気づけなかったような、
コミュニケーションの複雑で不思議な世界が、あなたの前に現れて来るでしょう。

 

 

◎さらに人との間で

 

もしも相手が論理思考の人だったら……、
相手の言葉がチョット停まった瞬間に、

 

「たった今、あなたは何を感じていますか？」

 

「たった今、あなたの内面では何が湧いていますか？」

ーーと、問いかけてみるのも良いでしょう。

 

おそらく、相手の方も、
普段思ってもいない何かに、「気づけ」るかもしれない。

 

 

あるいは相手が感覚/直感志向の人だったら……、
相手が感じている「言葉にならない何か」を、
まずは色エンピツやクレパスでラクガキを描いてみる、
手や体の動作で表してみる、
一言のキーワードにしてみるーー等を促すようにすると、
あなたと相手の間でわかり合いやすくなるでしょう。

 

 

こうして、「言葉にするのが得意な人」は、言葉になりにくい世界に触れて、
「言葉にするのが苦手な人」は、それを言葉につなげる工夫をして、
お互いの世界を少しでも共有できるようになると、
本当に素晴らしいですね！
論理思考の世界と、感覚/直感志向の世界の間に、
橋が架かるでしょう。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
「ドカン！」と心と脳から消える【ストレスクリア・メソッド】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
【ストレスクリア個人向け説明会】

 
これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実の変化を生み出すコミュニケーション心理学＝「ストレスクリア・メソッド」。

 
「ストレスクリア・メソッド」をひとと一緒ではなく、あなただけのために、
ジックリ知りたいという方のために、
【個人向け説明会】も開催してます。
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎気軽に相談するだけで、未来が開けてくる【お試し相談コーチング+カウンセリング】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
新しい自分になりたい、今こそ自分を変えたい！
……とはいえ現状は、行動しにくい、進みにくい。

 
自分らしい方向性、未来の目的、ビジョンを、確かにつかみたい！

 
妻、夫、親、子供、会社の同僚や上司、部下との人間関係がうまく行かない。
もっとラクに人とコミュニケーションできるようになりたい！

 
自分の潜在能力を開発して、
新しいインスピレーションやアイデアが創造的に湧き出る自分になりたい！

 
相談するだけで、解決のアイデアや具体的なアクション、方向性がみつかり、
前向きな元気やエネルギーも湧きますよ！
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎まずは無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】を読んでみませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーー

 
朝起きたら……、喜びや希望、アイデアや元気がムクムク湧いてくる！
そんな毎日をすごせたら素晴らしいですよね？

 
”アンフォールド”では心と脳をいわば丸ごとバージョン・アップして・活性化し、
「前向きに生きるヒント」「知恵」「情報」「アイデア」「気づき」を、
あなたの無意識（潜在意識）から引き出す無料メールマガジンを制作・発信しています。

 

 

 

 

 
◎LINE＠友だち登録もお願いします→→

たった５分聴くだけで、気分や脳をきり替えられたら……、
もっと毎日毎日を充実してすごしやすくなりますよ！

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号をお届します。

 

昨日に続きもう１冊、「今お薦めの旬のCDブック」がありますのでご紹介させて下さい。
私のコーチングの師匠である平本あきおさんが、
「聴くだけで集中力が高まる　ビジネス瞑想CDブック」を６/１５リリースしました。
ビジネスや実用に役立つメディテーション（瞑想法）として、
「たった５分聴くだけで役立つ」ものに、実際になっています！

 

この「ビジネス瞑想CDブック」は、
「朝、出勤したら」
「社外の人との打ち合わせの前に」
「ミスをして気分が落ち込んだときに」
「感情的になりそうになったとき」など、
ビジネスでよくある９つのシーンに合わせた音声CDと、
平本さんの３４年に及ぶ瞑想実践と研究のエッセンスを凝縮したコンパクトな本の、
２つで構成されています。

実際に役立つのはCDの方なので、まずはCDを聴いてみるだけでも、
あなたの脳と意識のモードが、何か変わるのを実感できるでしょう。

 

 

◎誘導瞑想とコーチングのシームレスな連動

そしてこの音声CDですが、例えば「社外の人との打ち合わせの前に」では、
リラックスした状態で、「最近うまくできたこと」=成功体験を思い出したり、
「どんな未来になったら、最高に素晴らしいか？」を想像するように、
平本さん自身によるガイド音声が流れるようになってます。
これは、チームフロー式コーチングの骨格パターンでもあります。

つまりは、

「やさしい誘導瞑想＋ミニ・コーチング」が、このCDブックでは提供されているのです。

 

そして、９つのシーンの「やさしい誘導瞑想＋ミニ・コーチング」をそれぞれ５分程聴くだけで、
脳と心の状態がリセットされて、集中力が高まるのです。
誘導瞑想とコーチングがシームレスに連結されて、
最小限の時間で効果を生み出す仕組みが作られているのが、
素晴らしいです〜。

 

 

思い返せば……、2013年８月「スピリチュアル座談会」が（株）チームフローで行われたのですが、
この時が平本さんの長年の瞑想体験について、
初めてまとめてオープンに語られた機会だったと思います。

通常のコーチングの世界、特にビジネス・コーチングでは、
メディテーション（瞑想法）についてオープンに語られることはあまりないでしょうが、
この「スピリチュアル座談会」が起点となって……、
こうして「ビジネス瞑想CDブック」にも結実しているのではないでしょうか？

 

私も「スピリチュアル座談会」に参加した時、
（株）チームフローの通常のコーチングのスクールやセミナーとはずいぶん違う内容で、
とても印象に残り、味わい深く感じました。

 

 

私自身も「コーチング」と「心理的アロマテラピー」の仕事を行っているのですが、
グループでのワークショップや講座でも、個人対応のセッションでも、
「マインドフルネス呼吸法（瞑想法）」を導入として、いつも行います。

 

また、個人対応のコーチングやカウンセリングの前には、
「マインドフルネス呼吸法（瞑想法）」で私自身の心の状態を整えてから、
行うようにしています。

 

ですからコーチングやカウンセリングを「メディテーション（瞑想）」と連結するのは、
私もずっと実践してきたのですが、
こうして誘導瞑想とコーチングをシームレスに連結して、
誰でも気軽に使えるツールにまとめたことは、かなり画期的なことでしょう。

 

 

◎瞑想の４つのレベル、そして「セルフレスネス selflessness」を実感するには

 

そしてこの本では、「瞑想の本体部には、４つのレベルがある」
ーーと書かれています。
瞑想によってアクセスできる意識の状態がおおよそ４つあり、
これを選んで練習できる、ということですね。
この瞑想の４つのレベルも、ひじょうに興味深いです。

 

・レベル１：センシング（Sensing）
その時々の自分の思考や感情、体感覚に、「気づき」を持てている意識状態。

 

・レベル２：ウィットネスィング（Witnessing）
自分や周りの状況、全体を見守る、「メタ視点」を持てている意識状態。

 

・レベル３：ワンネス（Oneness）
自分や、価値観の異なる相手の主観も感じとりながら、
お互いを尊重できる意識状態。

 

・レベル４：セルフレスネス（selflessness）
エゴを手放し、無意識（潜在意識）にアクセスしている、
既成概念に一切とらわれない意識状態。

 

これは私個人の考えですが……、
この音声CDの誘導瞑想を５分聴くだけでは、
レべル１からレベル２までは感じとれるかもしれませんが、
レベル４まで実感するのはチョット難しいのでは？　ともーー
正直言って感じました。

 

とはいえここには、平本あきおさんの深謀遠慮があるのかもしれない。
「５分だけCDを聴く」ことで何か、意識変化を感じた方は、
「もっとしっかり、４０分も１時間も瞑想しよう」と、なるでしょう。

……するとその先、
レベル３やレベル４の意識状態に近づけるのではないか。

 

最初のきっかけは、ビジネスや実用のための瞑想でOKなのです。
そこから、「食べること」や「眠ること」と同じくらいにメディテーション（瞑想）が、
日常の基本的な１部になると良いですね。
そうした、平本あきおさんの深〜〜い狙いが込められている、
のカモしれません（笑）。

 

 

◎１枚のCD＋約60ページのコンパクトな本で、1200円＋消費税。

ひじょうにおトクな瞑想CDブックですので、ぜひぜひお薦めします！

 

・「集中しにくい」と感じている方
・周囲に振り回されたり、影響を受けやすい方
・脳を活性化して、仕事や勉強のスピードを加速したい方
・どんな瞬間でも、高いパフォーマンスを発揮したい方
ーーこうした方々に、この【瞑想CDブック】をお薦めできます。

 

ぜひ、お近くの書店で手にとって、
あるいはAmazonからご覧になってみて下さいね。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
「ドカン！」と心と脳から消える【ストレスクリア・メソッド】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
【ストレスクリア個人向け説明会】

 
これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実の変化を生み出すコミュニケーション心理学＝「ストレスクリア・メソッド」。

 
「ストレスクリア・メソッド」をひとと一緒ではなく、あなただけのために、
ジックリ知りたいという方のために、
【個人向け説明会】も開催してます。
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎気軽に相談するだけで、未来が開けてくる【お試し相談コーチング+カウンセリング】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
新しい自分になりたい、今こそ自分を変えたい！
……とはいえ現状は、行動しにくい、進みにくい。

 
自分らしい方向性、未来の目的、ビジョンを、確かにつかみたい！

 
妻、夫、親、子供、会社の同僚や上司、部下との人間関係がうまく行かない。
もっとラクに人とコミュニケーションできるようになりたい！

 
自分の潜在能力を開発して、
新しいインスピレーションやアイデアが創造的に湧き出る自分になりたい！

 
相談するだけで、解決のアイデアや具体的なアクション、方向性がみつかり、
前向きな元気やエネルギーも湧きますよ！
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎まずは無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】を読んでみませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーー

 
朝起きたら……、喜びや希望、アイデアや元気がムクムク湧いてくる！
そんな毎日をすごせたら素晴らしいですよね？

 
”アンフォールド”では心と脳をいわば丸ごとバージョン・アップして・活性化し、
「前向きに生きるヒント」「知恵」「情報」「アイデア」「気づき」を、
あなたの無意識（潜在意識）から引き出す無料メールマガジンを制作・発信しています。

 

 

 

 

 
◎LINE＠友だち登録もお願いします→→

 

自分を変えたいなら、生き方を根本から変えるなら、
実際どこからとりかかれば良いかーーご存知ですか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号からお届けします。

 

 

◎「自分」という存在は、何と何と何から形作られているか？

 

NLP（神経言語プログラミング）のロバート・ディルツ氏のモデルでは、
「価値観（バリュー）」と「ビリーフ」そして「セルフイメージ」の３つから、
「自分」という存在が作られていると言われます。

 

「価値観（バリュー）」とは、その人が人生で「これだけは大切にしたい」ということ。

「ビリーフ」とは、その人として周辺や外界に対して作っている、思い込みのパターン。

「セルフイメージ」とは、「自分とは、◯◯◯な人間」と思っている、自分についてのイメージ像です。

 

もしもあなたが自分を変えたいなら、
自分を進化（イノベーション）したいのなら、
自己実現したいのなら、
この３つのどれかを変えられれば、すぐにでもあなたは変わり始める可能性があります。

 

そんな重要な３つの要素の中でも、自分の「価値観」を深く知るワークがひじょうに重要ではと、
最近コーチングやカウンセリングを実践していて私は痛感しています。

どうも「価値観」には、表面的な・自分でもわかりやすい「価値観」と、
無意識（潜在意識）の深い層にある「価値観」と、２種類あるようです。
後者の深い「価値観」を掘り下げてキャッチすることこそが、
自分という人間を深く・リアルに自覚することになるのです。

 

いわば、自分の墓を作るとして、
そこに刻む「墓碑銘」です。
あなたという人間、あなたの人生を象徴するキーワードや「墓碑銘」があるとしたら、
それは何でしょうか？

 

あなたという存在を一言で現す言葉を、結晶化するとどうなるでしょうか？

 

 

◎「深い価値観」の自覚が、あなたらしい自己実現につながる

 

例えば私の場合を、チョットご紹介させて下さいね。
先日も平本あきおコーチの「モチベーショナル・マネージメント講座」に私は参加してまして、
子供の頃に「自分が夢中になっていたこと」や、
「自分が好きな季節」
「人生を変えた出来事」を想い出して、
それらから自分の価値観を引き出すワークをしていたのです。

 

すると……、

 

これらが私にとってひじょうに重要な「価値観」として、浮上してきましたーー

 

・秋の季節
・あきらめないこと
・したたかさ
・確信
・静けさ
・落ち着き
・複雑さ
・奥深さ

どうも、これらの「価値観」が、
私の脳と心の深い層にプログラムされて、刻まれているようです。

 

そしてさらに私は、ナントナク直感にしたがって、
これらを３つのグループにグループ分けしてみました。

 

・秋、静けさ、落ち着き。
つまり私の言葉でまとめれば、「言葉の無い沈黙」のグループ。

 

・あきらめないこと、確信。
つまり私の言葉でまとめれば、「核心部（コア）につながる感覚」のグループ。

 

・複雑さ、奥深さ、したたかさ。
つまり私の言葉でまとめれば、「有機的な全体性」のグループ。

 

そしてこの３つのグループ全てが融合したら、
「言葉の無い沈黙」「コアにつながる感覚」「有機的全体性」が同時に成り立つとしたら……、

オオオオ、これこそまさに、
私の理想的な自己実現した状態にほかなりません！
私は墓碑銘にまさにこのように刻んで欲しいわけですーー

「沈黙とコアにつながること、有機的全体性を愛した男、ここに眠る」と（笑）。

 

そして、
「言葉の無い沈黙」×「コアにつながる感覚」×「有機的全体性」を自分の仕事で少しでも活かせたら、
１００%ではなくても、部分的にでも形にできたら、
これがきっと私の最高の自己実現なのです（私の場合は、ですよ。笑）。

 

 

こうしてみると、「深い価値観」とは抽象度の高い、哲学的でもある、
わかりにくいキーワードと感じるかもしれませんが、
ここまで「価値観」を掘り下げることで、
自分の本質を結晶化した姿をイメージできるようになるのです。

いかがでしょうか？
あなたも「深い価値観」を無意識（潜在意識）から掘り下げるワークをして、
「自分らしさ」を開花するキーワードを発見してみませんか！

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
「ドカン！」と心と脳から消える【ストレスクリア・メソッド】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
【ストレスクリア個人向け説明会】

 
これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実の変化を生み出すコミュニケーション心理学＝「ストレスクリア・メソッド」。

 
「ストレスクリア・メソッド」をひとと一緒ではなく、あなただけのために、
ジックリ知りたいという方のために、
【個人向け説明会】も開催してます。
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎気軽に相談するだけで、未来が開けてくる【お試し相談コーチング+カウンセリング】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
新しい自分になりたい、今こそ自分を変えたい！
……とはいえ現状は、行動しにくい、進みにくい。

 
自分らしい方向性、未来の目的、ビジョンを、確かにつかみたい！

 
妻、夫、親、子供、会社の同僚や上司、部下との人間関係がうまく行かない。
もっとラクに人とコミュニケーションできるようになりたい！

 
自分の潜在能力を開発して、
新しいインスピレーションやアイデアが創造的に湧き出る自分になりたい！

 
相談するだけで、解決のアイデアや具体的なアクション、方向性がみつかり、
前向きな元気やエネルギーも湧きますよ！
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎まずは無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】を読んでみませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーー

 
朝起きたら……、喜びや希望、アイデアや元気がムクムク湧いてくる！
そんな毎日をすごせたら素晴らしいですよね？

 
”アンフォールド”では心と脳をいわば丸ごとバージョン・アップして・活性化し、
「前向きに生きるヒント」「知恵」「情報」「アイデア」「気づき」を、
あなたの無意識（潜在意識）から引き出す無料メールマガジンを制作・発信しています。

 

 

 

 

 
◎LINE＠友だち登録もお願いします→→

 

中学生時代、あなたはどんな意識ですごしていましたか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号をお届します。

 

「立野、皆んなの中で１番変わったみたいだね。」
ーーそんな風に言われました！
６/１１（土）埼玉の出身中学の同窓会でのこと、です。
「同窓会」って、私はほとんど生まれて初めて今回参加したのですが……、
興味深く・不思議な「場」と「関係性」がありました。

 

そこは地元の市立中学校でしたから、
ほとんど小学校からそのままメンツが連続していて、
さらには幼稚園から一緒という友達も、いた程でした。

 

とはいえ私は、２０歳頃から３０歳代半まではずっと、
「２年か３年に１度位しか、親元に戻らないライフスタイル」でしたので（汗）、
この間、中学時代の友達と会うことも全くありませんでした。
「過去を振り返らず生きてきた」とも言えます。

 

中学時代から「１番変わった」ーー
その通りかもしれない。
見た目も、雰囲気も、もちろん中身も、確かに変わった。
私自身、変容するために沢山努力してきた。
「変わらないと、自分は生き延びられない」
という信念みたいなものも、あった。

 

そしてこの無料メルマガのタイトルも、【今日もワクワク☆ライフ・チェンジ通信】としているわけです（笑）。

 

ですから、「見た目も、雰囲気も、中身も変容したこと」を、
幼稚園や小学校からの同級生達に承認してもらえたのは、
ウレシくて、ホッとする気持ちもします。

 

◎中学時代、どんな意識ですごしていましたか？

同窓会が終わって、中学時代自分は何を思っていたか？
どんな意識だったかーー思い出してみたのです。

 

私は、中学を卒業して高校に入学した春休みに、
最初の大きなウツ体験をしたのですが……、
つまり私にとっての中学時代は、「ウツ以前の時代」と言えるでしょう。
まさに「ザ・１４歳」とも形容したいほどの、
思春期の混沌（カオス）をすごしていました。

 

どちらかといえば「イジメる側」だったのが、
「イジメられる側」に転換したようだった。
そして中１の時の担任教師と折り合いが悪く、
「立野はどうして、教師からイジメられるんだ」と、
当時言われたこともあった。
そして校則や規則にも、反抗していた。
つまり、私の内に「権威に反抗する意識」が確かに芽生えた時代。
そんな混沌とした意識で、中学時代をすごしていました。

 

ところであなたは、どんな意識で中学生時代をすごしてましたか？

 

心理学的には「アイデンティティ（自己同一性）を確立しようとし始める時期」であり、
これも興味深い時期と、現在の私はとらえています。
「どんな意識で自分は中学時代を生きていたか」を振り返ることも、
自分のパーソナリティ形成史として、関心を持つのもお薦めできるでしょう

 

◎「大人になった自分」が「中学時代の自分」に出会ったとしたら……、
どんな言葉をかけますか？

もしも、現在の「大人になった自分」が「中学時代の自分」に出会ったとしたら、
どんな言葉をかけるでしょうか？
「大人になったあなた」は「中学時代のあなた」に、どんな風に向かい合いますか？

 

「もっと、『本当にやりたいこと』にチャレンジしようよ！」
と言うかもしれない。

 

「日本を出て、留学して、世界を広げたら？」
と言うかもしれない。

 

「キミなら、きっとできるよ！」
と勇気づけるかもしれない。

 

私の場合は、「脳内カオス」なイケてない中学生でしたので（汗）、
まさに視野を広げて・「軸」を定めるコーチのサポートが必要なタイプだったのですね〜〜。

 

そして、「生き方/人生を変えるサポート」を実は核心のテーマとして、
クライアント（体験者）さんとコーチングをしている現在の私が、いるのです。
私が、見た目も、雰囲気も、中身も変容したように、
きっとあなたも、生き方や人生を変容できますよ！

 

今日からでも、変われる。

 

あなたの決意次第で。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
「ドカン！」と心と脳から消える【ストレスクリア・メソッド】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
【ストレスクリア個人向け説明会】

 
これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実の変化を生み出すコミュニケーション心理学＝「ストレスクリア・メソッド」。

 
「ストレスクリア・メソッド」をひとと一緒ではなく、あなただけのために、
ジックリ知りたいという方のために、
【個人向け説明会】も開催してます。
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎気軽に相談するだけで、未来が開けてくる【お試し相談コーチング+カウンセリング】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
新しい自分になりたい、今こそ自分を変えたい！
……とはいえ現状は、行動しにくい、進みにくい。

 
自分らしい方向性、未来の目的、ビジョンを、確かにつかみたい！

 
妻、夫、親、子供、会社の同僚や上司、部下との人間関係がうまく行かない。
もっとラクに人とコミュニケーションできるようになりたい！

 
自分の潜在能力を開発して、
新しいインスピレーションやアイデアが創造的に湧き出る自分になりたい！

 
相談するだけで、解決のアイデアや具体的なアクション、方向性がみつかり、
前向きな元気やエネルギーも湧きますよ！
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎まずは無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】を読んでみませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーー

 
朝起きたら……、喜びや希望、アイデアや元気がムクムク湧いてくる！
そんな毎日をすごせたら素晴らしいですよね？

 
”アンフォールド”では心と脳をいわば丸ごとバージョン・アップして・活性化し、
「前向きに生きるヒント」「知恵」「情報」「アイデア」「気づき」を、
あなたの無意識（潜在意識）から引き出す無料メールマガジンを制作・発信しています。

 

 

 

 

 
◎LINE＠友だち登録もお願いします→→

あなたは、足どり軽く行動するのを好みますか？

 

それとも、人間の内面を深〜く感じ・味わう方を好みますか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。

 

「立野さんのコーチングなら、コーチングといっても何か深そうだから、
受けたいと思いました。」


先日ある方との対面コーチングの冒頭で、こう言われたのです。
ありがとうございます。
ナルホド。実際、こういうこともあるかもしれないですね。
この頃、コーチングをされる方も増えてきていて……、
「コーチング」について見聞きしたり、体験されることも増えてきたようです。
そこで、ぶっちゃけ言えば……、

 

「コーチングって、体験してみたけど、なんだか表面的でカルイな」
と、感じておられる方も少なくないのでは？
それも、わかりますよ。

 

まず、コーチングの側からご説明すれば、
いろいろフクザツに思案するよりも、
具体的な「行動」をする方が変化が起こりやすいーー
という原理があるからです。

 

とはいえ、コーチングで行われている解決策（ソリューション）は、
あんまり「人間的な深さ」を感じさせないことも少なくないようです。
残念ですが。

 

私の方は元々、ユング心理学から始まり、ハコミ・セラピー（Body Centerd Psychotherapy）や、
インナーチャイルド（幼児期の記憶）のワークも学んできましたので、
その時々の体験者（クライアントさん）に合わせて、
ディープに無意識（潜在意識）を引きだすセッションもできますし、
ライトに「具体的な行動」に焦点を合わせたセッションもできるのです。
どちらもOKーー
と、心から私は思います。

 

◎もしもあなたなら、どちらを求める方でしょう？　ぜひ教えていただきたいのです。

あなたは、人間の内面を深〜く感じ・味わう方を好みますか？

 

それとも、足どり軽くサクサク行動するのを好みますか？

 

どちらが「優れている」とか「劣っている」とかは、もちろん無いのです。
例えていえば、ハリウッドの大作映画が好きか？
それともフランス映画の小品が好きか？　みたいな〜（笑）。

 

この好みの違いというのも、
生きられる人生の「質」に関わっているように、
最近の私は感じています。

 

よかったら、あなたのご意見を教えてくださいね！

 

◎コーチ、セラピスト、ファシリテーターの持つ人間としての「深味」も、どこまで豊かで・深いセッションが出現するかを、規定している。

ここで、セッションを「抱える　ホールディング」するコーチ、セラピスト、ファシリテーターの側を考えますと、
どうも、その人間として持つ「深み」も、失敗体験さえも、
セッションをどれだけ豊かな内容にするか？
深い味わいにするのか？ーーを、
かなりな部分規定しているのではないでしょうか？

 

もちろん、「変容体験」をし、「気づき」をみつけるのは、
体験者（クライアントさん）ご自身なのです。
体験者さんご自身の「内面を感じとる力」が何よりセッションを豊かに・深くする要因なのですが、
これにかけ合わせて、
コーチ、セラピスト、ファシリテーターの持つ「器」の大きさが、
深い「気づき」を出現させるのではないか。

 

◎私としてお薦めしたい「意識と行動変容のセッション」とは

時々、内面を深く感じ・味わう体験をしながら、
涙を流したり、至福感にも出会ったりしながら、
最終的にその方の具体的・リアルな行動に着地するセッションです。
そして、「今日できること」と「明日できそうなこと」を見すえて、
体験者さんと私、同時に一歩一歩進むようでありたい。
（これはコーチングだけにこだわらず、カウンセリングや他のセッションでも。
「コーチング」という呼び名にもこだわらなくて、イイのです。））

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
「ドカン！」と心と脳から消える【ストレスクリア・メソッド】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
【ストレスクリア個人向け説明会】

 
これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実の変化を生み出すコミュニケーション心理学＝「ストレスクリア・メソッド」。

 
「ストレスクリア・メソッド」をひとと一緒ではなく、あなただけのために、
ジックリ知りたいという方のために、
【個人向け説明会】も開催してます。
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎気軽に相談するだけで、未来が開けてくる【お試し相談コーチング+カウンセリング】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
新しい自分になりたい、今こそ自分を変えたい！
……とはいえ現状は、行動しにくい、進みにくい。

 
自分らしい方向性、未来の目的、ビジョンを、確かにつかみたい！

 
妻、夫、親、子供、会社の同僚や上司、部下との人間関係がうまく行かない。
もっとラクに人とコミュニケーションできるようになりたい！

 
自分の潜在能力を開発して、
新しいインスピレーションやアイデアが創造的に湧き出る自分になりたい！

 
相談するだけで、解決のアイデアや具体的なアクション、方向性がみつかり、
前向きな元気やエネルギーも湧きますよ！
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎まずは無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】を読んでみませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーー

 
朝起きたら……、喜びや希望、アイデアや元気がムクムク湧いてくる！
そんな毎日をすごせたら素晴らしいですよね？

 
”アンフォールド”では心と脳をいわば丸ごとバージョン・アップして・活性化し、
「前向きに生きるヒント」「知恵」「情報」「アイデア」「気づき」を、
あなたの無意識（潜在意識）から引き出す無料メールマガジンを制作・発信しています。

 

 

 

 

 
◎LINE＠友だち登録もお願いします→→

もしかしたらあなたは……、押し流されるように毎日をすごしてませんか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。

 

毎日「やらなくてならないこと　To Do」が沢山あり過ぎて、
押し流されるように日々を過ごしてしまう……、
誰にもありがちなことですね。

 

もしもあなたが「自分らしい生き方」「自分らしい人生」を実現したいのでしたら、
これはひじょうに良くない「危機的」とも言える状態であるのに、
気づいてほしいのです。
「やらなくてならないこと」に押し流されて、５年、１０年、２０年と年月は過ぎ去ってしまうからです。

 

私の「継続的なコーチング」では体験者の方（クライアントさん）と、
前回のコーチングからのインターバル期間の「ふりかえり」から、
ご相談を始めます。
この「ふりかえりの時間」がとても重要なんだな〜と、
最近の私はつくづく感じさせられているのです。

 

なぜなら多くの方々は、今日までのこの１週間から２週間に、
自分が「行動したこと」、
「感じたこと」「気づいたこと」等を、
振り返って点検するなんて、日常でほとんど行ってないからです。

 

そこで、「ふりかえり」してみると……、

 

「意外な発見」や「気づき」が、きっと存在します。
そして、この「発見」や「気づき」が、
「これから未来のあなた」を作っていく大切な手がかりなのです。
チョットしたことでも、それが意味あるのです。

 

「今週もホントいろいろあったけど……、
けっこう自分は乗り越えて来たなあ」
と感じるかもしれない。

 

「目の前のことに追われているけど……、
読書で心豊かにする時間もやっぱり確保したいな」
と気づかれるかもしれない。

 

今日までのこの１週間から２週間の期間を「ふりかえる」ことが、
「これから未来」につながるのです。
「ふりかえり」は地味でもありますが、自分を前に進めるのに必須の作業なのです。

 

「１週間のふりかえりと、行動計画」の習慣化ーー私の場合

私の場合は毎週月曜日の午前中に、「１週間のふりかえりと、行動計画の時間」を持つようにしています。
手帳を机の上に広げて（PCではなくて、これはアナログで）、
前の１週間全体をふりかえり、様々な作業の進行状況をチェックします。
できる限り広い視野で「俯瞰視点」で、この１週間の自分をふりかえります。

 

そして次に、先の１週間、２週間、１ケ月の手帳のページを開いて、
できる限り広い視野で、「今するべき、本当に大切な作業」を絞り込んで検討します。
優先順位をつけるわけです。
アナログに手帳をもちいる方が、未来の時間を目に見えてあつかえるので、
私はこんなスタイルで行ってます。

 

こうして月曜午前の「１週間のふりかえりと、行動計画の時間」は、
いつのまにか私の習慣として定着しました。
時には月曜午前に出来ない週もあるわけですが（笑）、
そんな時は、火曜日までのどこかで、これを行います。

 

ソウソウ、私の発信している２つの無料メルマガ、
【ライフ・チェンジ通信】と
【香りと心の旅からの便り】の原稿アイデアも、
「１週間のふりかえりと、行動計画の時間」の中で思い付いたりしますね。

 

「ふりかえりと行動計画」を習慣化することーー
これもぜひぜひ、お薦めしたいのです。

 

１５分でも時間をとって、美味しいコーヒーやお茶を飲みつつ「ふりかえり」はいかがですか？

この「１週間のふりかえりと、行動計画の時間」も慣れると、
意外に短時間で済ませられるようになります。

 

そして、「心の状態」を整えるのにも、役立つのです。
前の１週間に「自分に出来たこと」を自己承認できますし、
先の行動計画が見えてくると、気分に張りも生まれ、気合が入ってきます。

 

１週間の中であなたが１番確保しやすい時間帯がベストでしょう。
３０分、あるいは１５分だけでも時間をとって、
美味しいコーヒーやお茶を飲みつつ、くつろいだ気分で、
「１週間のふりかえりと、行動計画の時間」を持つのはいかがでしょうか？

 

「ふりかえり」が、あなたの「行動」を未来に進みやすくしますよ！

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
「ドカン！」と心と脳から消える【ストレスクリア・メソッド】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
【ストレスクリア個人向け説明会】

 
これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実の変化を生み出すコミュニケーション心理学＝「ストレスクリア・メソッド」。

 
「ストレスクリア・メソッド」をひとと一緒ではなく、あなただけのために、
ジックリ知りたいという方のために、
【個人向け説明会】も開催してます。
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎気軽に相談するだけで、未来が開けてくる【お試し相談コーチング+カウンセリング】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
新しい自分になりたい、今こそ自分を変えたい！
……とはいえ現状は、行動しにくい、進みにくい。

 
自分らしい方向性、未来の目的、ビジョンを、確かにつかみたい！

 
妻、夫、親、子供、会社の同僚や上司、部下との人間関係がうまく行かない。
もっとラクに人とコミュニケーションできるようになりたい！

 
自分の潜在能力を開発して、
新しいインスピレーションやアイデアが創造的に湧き出る自分になりたい！

 
相談するだけで、解決のアイデアや具体的なアクション、方向性がみつかり、
前向きな元気やエネルギーも湧きますよ！
【初めての方限定サービス2000円】

 
☆☆☆詳しくはこちら☆☆☆
↓　　　　↓　　　　↓
☆☆☆ココをクリック☆☆☆

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎まずは無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】を読んでみませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーー

 
朝起きたら……、喜びや希望、アイデアや元気がムクムク湧いてくる！
そんな毎日をすごせたら素晴らしいですよね？

 
”アンフォールド”では心と脳をいわば丸ごとバージョン・アップして・活性化し、
「前向きに生きるヒント」「知恵」「情報」「アイデア」「気づき」を、
あなたの無意識（潜在意識）から引き出す無料メールマガジンを制作・発信しています。

 

 

 

 

 
◎LINE＠友だち登録もお願いします→→