変容と成長のコーチング

「島々がつながり、やがて小さな大陸になる夢」を、私は見たことがあります。

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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島々がつながり、やがて小さな大陸になる夢

これは随分以前の私のもうひとつのメルマガ「香りと心の旅からの便り」にも、書いたことなのですが……、
「無意識」や「潜在意識」をとらえるのに良い題材でもあり、
再び違う角度から見直して、ご紹介させて下さい。

 

３７歳の冬、私＝立野は人生２番目にひどいウツ状態を体験していて、
これを薬も飲まず、医者にも行かず乗り越えた直後の、
１月後半のある日のことでした。

 

眠りの中で……
大海原に点々と離れて浮かぶ、いくつかの小島が見えました。
私は夢の中で、広い海を空から見下ろしているらしいのです。

 

小さな島が散らばっている様子が、
「まるで、これまで自分がやってきたことのようだ」
と想いました。
どうにも散漫で、まとまりが無い。

 

それを、しばらく眺めている内に……

 

海底が浮上しているようなのです！
砂州のような細い道で、小島と小島がつながって行きます。
その道はどんどん幅広くなり、

 

さらに、
あちらこちらの島同士がつながって行く。

 

やがて……

 

小島が、大きな島になり、

 

大きな島がさらにつながって、小さな大陸が現れた。

 

「こんなことが、あるんだな〜〜。」
私は呆然としながら、空の上からこの様子を眺めているーー
そんな夢を見たのです。

 

この夢を見た当時は、この夢の持つ「意味」はまったく検討つかなかったのですが、
それを境に、私は立ち上がり、
自分なりのアイデアで行動し始めました。

 

今からあらためて思い直しますと……
それまでの私自身の視点は、小島のひとつひとつに留まっていたのです。
それがこの夢では、「俯瞰して、海を見下ろす視点」になっていた。
視点が小さなエゴを離れて、広く・全体を見る視点に転換していたのが、
（自分で言うのもナンですが）まず興味深いところです。

 

そして、海の底にある「変化を生み出すチカラ」を信頼している感も、あるようです。
海の底とはつまり、無意識（潜在意識）であり、
自我や左脳的思考ではおいつけない・思いつかない世界。
そんな無意識（潜在意識）の持つチカラを、無前提に信頼している私が、います。

 

かつての私のように、「散漫な、まとまりの自分」と感じておられる方も、今の時代には少なくないかもしれません。
それでも、あなたの無意識（潜在意識）に秘められている「求心力」を、信じてみるのはいかがでしょうか？

 

あなたを、とても深い層で「あなたという存在」としている、
根源的なチカラを信じてみるのは、いかがでしょうか？！

 

 
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自分の無意識（あるいは潜在意識）を、あなたはどんな風に受けとってますか？

 

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【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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ひとの心には、「自分でわかっている部分」と、「自分でもわからない部分」があります

「自分でわかっている部分」は「自我」とも言いますし、
「自分でもわからない部分」は、「無意識」とか「潜在意識」と呼ばれます。

 

この自分の内にある「無意識」「潜在意識」、
そして他者の持っている「無意識」「潜在意識」を無前提に信頼することーー
ここも心理セラピーやカウンセリング、コーチングでは大切な要素ではないでしょうか？

 

「無意識」は、自分でもわからない、つかめないから「無意識」なのですが、
そこには「自我」の何倍も広大で豊かな、
叡智がひめられて存在しているかもしれない。
これをまったく無前提に信頼すること。

 

「良いアイデアが、まったく浮かんで来ない」夜には？

例えば私のわかりやすい実例をあげますとーー
今こうして書いている、メルマガの原稿の〆切日程が迫っていて、
でも「良いアイデアがまったく浮かんで来ない」。
そんな時がしばしばあります（汗）。

 

しばらく頑張ってもがんばっても、アイデアが出て来ない時、
私はあきらめて、眠ることにするのです。
そして、「きっと明朝には良いアイデアが浮かんでいる」と、
自分の無意識に祈って、眠りにつきます。

 

すると……

 

朝になると確かに私の脳内に、
おもいもよらなかった新しいアイデアが、浮かんでいるのです（笑）。
睡眠中に私の「無意識」が働いてくれるようなのですが、
確率でいえば８割以上で、けっこう頼りになります。

 

自分の無意識も、相手の無意識も信頼する

あるいは対面での、カウンセリングやコーチングのセッションをしている時。
私はできる限り「白紙の意識状態」で、お客様（クライアントさん）の話を聴いています。
何か良い方向、前向きな方向へ「引っ張ろう」などとは、
できる限り考えないようにしています。

 

（ここを思考してしまうと、残念ながら……
アタマで考えた範疇での結果にしか、結びつかないことが多いです。）

 

すると……

 

お客様（クライアントさん）から意外な「気づき」が湧いてきたり、
時には、「アニマ／アニムス」や「老賢人」というような、
深い無意識にある「元型　アーキタイプ」がその場に浮上してきて、
クライアントさんと「元型」が対話する場面も、起こったりします。

 

イヤイヤイヤ、私は「直観」が鋭いわけではなく、平凡な人間なのですよ。
それでも無意識を信頼していれば、こうして無意識が教えてくれるーー
というわけなのです。

 

この時の私は、自分の無意識も信頼し、お客様（クライアントさん）の無意識も信頼している。
もしかしたら、クライアントさん以上に、
クライアントさんの無意識を「無前提に」信頼しているかもしれない。

 

（より本質的には、無意識の深い層には「集合的無意識」があり、
「自分」も「他人」もつながっているようなのです。）

 

興味深いことですね～～。
こうした「無意識への信頼」ーーあなたはどう思いますか？

 

 
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ドラマ「あまちゃん」最終回を、あなたは見ましたか？？

 

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物語の終わりにも……ジェジェジェ！！

「『光』と『影』が笑い合っている。」ーー
このメルマガ前号の最後に、私はこう書きました。

 

そして、ジェジェジェ！！！
「あまちゃん」最終回のラストでは
（11分18秒以降ですので、本当にラストのラストです）、
能年玲奈さん演じるアキちゃんと、橋本愛さん演じるユイちゃんが、
トンネルの中を走るシーンとなってたのですね〜〜。
まさに、「『光』と『影』が笑い合っている。」
私はTVの前で驚かされ、「ギュッ」と心臓をつかまれたように感じました。

 

２人が子供のように踊りながら、
暗いトンネルの中に入って行き、
その向こう側まで走り抜けようとしている。

 

これは私の観点では、長い物語が最後に、
もう１度、母の胎内に戻っていく暗喩（メタファー）のようにーー
思えました。
単なるハッピーエンドだけ、ではなくて、
ストーリーが最後に「胎内（子宮）」に回帰することで、
大きく締めくくられる。

 

２人が、笑いさざめきながら・踊りながら、「胎内」にいる。
それは、「地元に帰ろう〜」という唄の通り、
地元という「胎内」に抱かれることでもあり、
「３代前から〜、マーアメィド〜」と唄われる通り、
海という「胎内」と共に生きることかもしれません。
何重にも「あまちゃん」という物語は、「胎内」に回帰し・つながるという構造に作られているようです。

 

そして、セラピーやカウンセリングの過程でもしばしば、
こうした「意識の死と再生のプロセス」がみられます。
それは多くの場合、「トンネル」のような自らの心の暗がりに、
「決意して、入って行く」所からスタートするのです。

 

「トンネル」は、必ず出口があるハズ。
出口があるのを信じて、
踊りながらトンネルを走り抜けて行こう！！
ーーそんな脚本の宮藤官九郎さんからのメッセージでも、あるのでは？

 

ここに、ファンタジーを空想物語であるだけではなくて、
現実を生きようとする「チカラ」「元気」を、
私達に与えてくれるものにしたいとーー
ドラマ「あまちゃん」から教えられているように、
私は今、感じているのです。

 

いかがでしょうか？
あなたは、「あまちゃん」という物語をどんな風にとらえてますか？？

 

 
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ドラマ「あまちゃん」は、明日９/２８(土)いよいよ最終回です！

 

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夢やファンタジーを見る術

前号にひき続き、ドラマ「あまちゃん」の素晴らしさ・深さの話題です。
今朝も「あまちゃん」を見ていて、
「本当に上手く作られたドラマだな〜」と、私はまた感じていました〜〜。

 

「いつでも夢を〜♪」と海女さん達が唄っているシーンでは、
これは「夢やファンタジーを見る術を学ぶドラマ」かも？　と、
私はおもいました。

 

現実には震災があり、なかなか復興が進んでいない東北もある。
それでも、天野アキや海女さん達は「いつでも夢を〜♪」と、
瞳をキラキラさせながら唄っている。

 

そんなファンタジーのチカラが、私達見る者に元気を与えてくれる。
「こんな風に唄をうたいながら、現実から立ち上がればイイ」と、
伝わってくるようです。

 

宮藤官九郎さんの脚本は、細かい部分ではいろいろと、
辻褄があっていない所も見受けられるのですが……、
（またそこが宮藤作品らしい）
ファンタジーの物語では、辻褄があってなくても良いのかもしれない。

 

「いつでも夢を〜♪」と口づさみながら、立ち上がってみようーーと、
夢やファンタジーの発動するチカラを伝えている。

 

「光」と「影」の対の組み合わせと反復

今朝９/２７(金)の第155回ではーー
薬師丸ひろ子さん演じる女優の「鈴鹿ひろ美」と、
小泉今日子さん演じるアイドルになれなかった中年女性「天野春子」が、
対話するシーンがあり、
続いて、
東京でアイドルになった能年玲奈さん演じる「天野アキ」と、
アイドルになりそこねて地元にいる、橋本愛さん演じる「ゆいちゃん」が、
対話していました。
つまり、「光」の中にいる人物と「影」をひきづった人物の対話を、反復している。

 

とはいえ、「光」である「天野アキ」は、
「影」である「ゆいちゃん」と出会ったから、行動してきた。
「光」と「影」は入れ子になった相補的な対の組み合わせであり、
「光」も「影」もどちらも同時に存在しているのが世界ーーと、
宮藤官九郎さんから伝えられているようです。

 

ドラマ「あまちゃん」が伝ていることのひとつは、
私達の内面にある（あるかもしれない）、
「光」と「影」の両方を抱えるチカラを育てることーー
かもしれないですよ！

 

「影」もある中で、「光」もキラキラしている。
「光」が満ちた中で、「影」も寄り添っている。
「光」と「影」が笑い合っている。

 

 
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ドラマ「あまちゃん」がいよいよ今週でラストです！

 

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以前にもこのメルマガ（第２３号）で「あまちゃん」について書きましたが、
もう１度、お伝えさせて下さい。
イヤイヤイヤ、「あまちゃん」というドラマは、見れば見る程巧みに作られているドラマです。
「あまちゃん」は、どうしてこんなにスゴイのでしょう？？

 

天野アキが北三陸にいるような、リアルな実在感

私はハードディスク録画して、仕事の終わった深夜に見ることも多いのですが、
回が進む程に、「天野アキ」という少女が現実に存在しているように……
私には感じられてきたのです。
北三陸に行けば、「天野アキ」が実在しているような……、
私の潜在意識にしっかり書き込まれてしまったように（笑）。

 

これは何より、
宮藤官九郎さんの脚本が素晴らしく良く出来ているからでしょう！
「ハチャメチャなのにリアルに感じる、この感覚は何？」とたぐっていくと……
映画「アンダーグラウンド」や「ライフ・イズ・ミラクル」で知られる、
エミール・クストリッツァ監督の作品との類似性を、私としては感じるのです。

 

大友良英さんによるオープニング曲にも、ジプシー音楽やクレッツマー色がありますしね。
宮藤官九郎さんと大友良英さんは、
実はクストリッツァ監督を意識して作っているのではないでしょうか。

 

過剰なまでにハチャメチャだけど、親しみやすい。
そんな物語が毎朝８時に流されている（再放送は12：45）ーー
これはひとつの「事件」とも言えるかもしれません。

 

「周囲の空気を読めない」ことにも、意味があるカモ

とはいえ、やはり……
「チビで暗くて、
向上心も協調性も、存在感も『華』もない、
パッとしない子」と、母親に言われていた「天野アキ」が、
北三陸でも東京でも周囲にインパクトを与え・巻き込み、
「動き」を生み出すキャラクターに変貌・成長していくというのがーー
ドラマ「あまちゃん」の骨子であるでしょう！

 

ここで私としては、
「天野アキ」が、周囲の空気を読めない、
「自分のやりたいこと」を突発的に主張し始めるキャラクターであることにも、注目したいのです。

 

私達日本人の常識からはずれた、「周囲の空気を読めない」ことが、
３・１１大震災以降の状況を「突破」する原動力にもなるのではないか？？
常識的であることが、
現在の日本人に多くみられる、萎縮的な状況を作っているのはないか？？
ーーそんな風にもドラマ「あまちゃん」から問われているように、
感じるのです。

 

さまざまな意味でひじょうに【お薦め】のドラマです。
よかったらあなたも、この最後の週の「あまちゃん」をご覧になって下さいね！！
１５分見るだけで、心に元気をもらえて、幸せな気分になれます。

 

 
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「ワクワク」の感覚、あなたの脳はおぼえてますか？？

 

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「こんな風になれたらイイナ♪」という、「夢」や「ビジョン」「未来の自分」を想像して！？

ーーそう言われても実際、「未来」をイメージしにくい。
そういう時もありますよね。

 

誰しも現状には、いろいろな「制約」や「しばり」も抱えているもの。
「……であってほしい」
「……でなくてはならない」
というような「制約」や「しばり」があります。

 

ここで「未来の自分」を創造するひとつのコツはーー「思考」から離れること

脳神経系でいえば、脳の深部の感覚、
大脳辺縁系や視床下部につながる感覚、
左脳や前頭葉ではなくて、
脳の深部の感覚に自分をゆだねてみましょう！

 

「なにか、自分にもできそう！」

 

「ワクワク」

 

「ムズムズ」

 

「ドキドキ」

 

ーー幼児の頃には誰もが持っていた、
「内なるワクワク感」です。

 

そして具体的な方法として、「マインドフル呼吸法」をするのも有効です。
自分の「吐き出す呼吸」と「吸い込む呼吸」に、ただ集中する。
腹式呼吸をして、お腹で自分の呼吸を感じているだけの時間。

 

……すると、いつのまにか、

 

あなたの内側で「思考」が消えて、
奥底の「ワクワク」が温泉のように湧き出してくるハズ。

 

理屈ではない、「内なるワクワク」が、
あなたの「未来の自分」「ビジョン」「夢」につながる、
根源となるでしょう。

 

Photo by (c)Tomo.Yun http://www.yunphoto.net

 

 
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