ワクワクと繋がるには思考から離れて

 

「ワクワク」の感覚、あなたの脳はおぼえてますか？？

 

【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。

 

「こんな風になれたらイイナ♪」という、「夢」や「ビジョン」「未来の自分」を想像して！？

ーーそう言われても実際、「未来」をイメージしにくい。
そういう時もありますよね。

 

誰しも現状には、いろいろな「制約」や「しばり」も抱えているもの。
「……であってほしい」
「……でなくてはならない」
というような「制約」や「しばり」があります。

 

ここで「未来の自分」を創造するひとつのコツはーー「思考」から離れること

脳神経系でいえば、脳の深部の感覚、
大脳辺縁系や視床下部につながる感覚、
左脳や前頭葉ではなくて、
脳の深部の感覚に自分をゆだねてみましょう！

 

「なにか、自分にもできそう！」

 

「ワクワク」

 

「ムズムズ」

 

「ドキドキ」

 

ーー幼児の頃には誰もが持っていた、
「内なるワクワク感」です。

 

そして具体的な方法として、「マインドフル呼吸法」をするのも有効です。
自分の「吐き出す呼吸」と「吸い込む呼吸」に、ただ集中する。
腹式呼吸をして、お腹で自分の呼吸を感じているだけの時間。

 

……すると、いつのまにか、

 

あなたの内側で「思考」が消えて、
奥底の「ワクワク」が温泉のように湧き出してくるハズ。

 

理屈ではない、「内なるワクワク」が、
あなたの「未来の自分」「ビジョン」「夢」につながる、
根源となるでしょう。

 

Photo by (c)Tomo.Yun http://www.yunphoto.net

 

 
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