ライフ・チェンジ通信

こんにちは。
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
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◎潜在意識は、自分のどこにあるでしょう？

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おかげさまで、【春の３大プレゼント】への反応を皆さんから頂いてます！
１人の方から、とても興味深い・面白い質問をいただいたので、
今日はここから書き始めますね。

 

 
「潜在意識は、自分のどこにあるのでしょう？」
ーーというご質問です。
あらためてこれは、ひじょうに興味深く、面白い質問ですね〜。

 

 
心理学的には、いろいろな学説があるでしょうが、
ここでは私のこれまでの１９年間のカウンセリングやコーチングのセッション経験、
そして学びに基づいて、
私＝立野なりの仮説をご紹介しますね。

 

 
まず、ザックリ言いますと、
「自分で気づいている部分」「実感している部分」
「考えている部分」「アタマでわかっている部分」を顕在意識、

 
そして「自分でも気づいていない部分」
「よくわからない部分」を、
潜在意識あるいは無意識、と言えるでしょう。

 

 
そこで、顕在意識にしても、潜在意識（無意識）にしても、
モノのように実在としてあるのではないーーと私はかんがえています。
記憶や感情、体験や情報の、
「連鎖」としてあるのではないか。

 

 
人は何かを記憶する時、
「単体」でそれ１つだけでは、記憶しにくいものです。
例えば、「海に行った記憶」があるとしたら…、
その時の海の色や波、
潮の匂い、風の質感、
そして一緒にいた人の記憶も、リンクして覚えているはずです。

 
このように、何かと何かをリンクさせることで記憶した「連鎖」が、
顕在意識でも潜在意識でも基本としてあるのではないでしょうか。

 
顕在意識では、連鎖がしっかりと残っているから、
思い出されやすいですし、
潜在意識（無意識）では、連鎖がつながってないから、
通常は思い出しにくいわけです。

 
逆に言えば、もしも連鎖がつながったら…、
潜在意識（無意識）でも、たやすく思い出しやすくなるのです！

 

 
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◎潜在意識は実体というよりも…

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そして、潜在意識（無意識）には、「個人的無意識」と、
個人を超えた「集合無意識」があると言われます。
「個人的無意識」は、個人＝自分に基づいた記憶や感情、体験や情報、
「集合無意識」は、もっと深いレベルの記憶や感情、体験や情報でしょう。

 

 
自分の「個人的無意識」にアクセスする練習を繰り返すと、
さらに深い「集合無意識」にもアクセスしやすいなるようです。
そして「集合無意識」は、人類がこれまで経験した膨大な情報を蓄えている、
巨大な書庫（アーカイブ）のようでもあるようです。

 

 
どちらにしても、
「潜在意識は、自分のどこにあるのでしょう？」
という質問に戻りますと…、

 
それは、モノのように実体として存在しているのではなく、
脳内や体の部分部分、
そして私達の周りに空気のように、
あまねく普遍的に存在しているのではないでしょうか。
そして「連鎖のスイッチ」が入れば、
その瞬間に、
記憶や感情、体験や情報として浮上するのではないでしょうか。

 

 
大切なのは、
この潜在意識（無意識）の「連鎖のスイッチ」をどうONにするか？
そして、
記憶や感情、体験や情報の「連鎖」をどう有効活用できるか？

 
（あるいは「連鎖」がマイナスに働いている時は、
これをプラスの連鎖にどう転換するか？）
ーーということではありませんか！

 

 
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◎潜在意識とつながるために「睡眠中の夢」とワーク

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さて、潜在意識（無意識）の「スイッチ」をONにする方法もいろいろありますが…、
１番誰でも使いやすい、身近な方法は、
「睡眠中の夢とワーク」することです。

 
「眠りの落ちそうになっている状態」
「完全には眠っていないウトウト状態」
そして「眠りから覚めつつの状態」
ーーこの時、潜在意識（無意識）に誰でもアクセスしやすくなります。

 

 
そこで、「個人的無意識」にアクセスしやすくなる仕組みの１つとして、
「聴くだけで夢と繋がり、潜在能力を引き出す音声ファイル（mp3）+テキスト原稿」を、
私は現在制作しています。
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ありがとうございました。

 

 
 

 
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◎悩みは、成長・変化に繋がる「転換点」

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おかげさまで、【春の３大プレゼント】への反応を皆さんから頂いてます！
中には、現在、携帯電話からスマホに移行中ということで、
直接お会いしてフィードバックを下さった方も（笑）。
ありがとうございます！

 
本当に人によってさまざまなご回答やご意見があり、
私=立野としてもとても興味深いです。

 

 
さて、このプレゼントの条件として、こんな質問項目を私は挙げましたーー
【質問１】現在、あなたの「気になっていること」「お悩み」「課題」をおしえて下さい。

 
もしかしたらここで…、
【春の３大プレゼント企画】をチョット難しく感じた方も、
おられるかもしれません。
自分の「気になっていること」「お悩み」「課題」を言葉に出してみるのは、
あんまり心地良いことではありませんからね。

 

 
とはいえここで、
ジックリ考えていただきたいのです。
「気になっていること」「お悩み」「課題」とは、
ひとの成長・変化につながる「転換点」とも言えます。

 
「気になっていること」「お悩み」「課題」に向き合う所から、
それが「学び」や「気づき」につながり、
そのひとの新しい成長や展開を生みだせるのです。

 

 
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◎【春の３大プレゼント】受付期間延長します！

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そして、睡眠中の「夢」からアイデアや情報を得ることで、
「気になっていること」「お悩み」「課題」をブレイクスルーしやすくなる、
【聴くだけで夢と繋がり、潜在能力を引き出す音声ファイル（mp3）+テキスト原稿】も、
今回無料プレゼントします！

 
音声を聴くだけで、
（そしてそのテキスト原稿も読めばさらに）
あなたの無意識（潜在意識）を自然に活性化して、
アイデアや情報が湧きやすくなる仕組みです。

 

 
無意識（潜在意識）を活性化するアプローチは様々あるのですが…、
睡眠中の「夢」を手がかりにする方法は、
誰にでも親しみやすく、効果的な仕組みでしょう。

 
そして、あなたが潜在的に持つ新しい能力も、
引き出し・開発出来るかもしれません。
直感、インスピレーション、
イメージ力（視覚化能力）、
前向きな未来を予感する能力も、活性化するようです。

 
私＝立野も、毎晩この「夢のワーク」をして、
連日、新しいアイデアを無意識からキャッチしています。

 

 

 

 
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【丁寧な対応と、流れ、的確なアドバイス、柔らかさと、無理のなさと、心地よさ】
S・Iさん（女性）

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先週、私＝立野の【お試しZOOMコーチング】
を体験されたS・Iさん（女性）から、感想をいただきました。
ありがとうございます。
ご了承を得て、「体験者の声」としてご紹介させて下さい。

 

「丁寧な対応と、流れ、的確なアドバイス(^ ^)
初めての体験でしたが、2時間も人に自分の相談をするという。。。
とっても、貴重な時間になりました。

 
アフターフォローのEメールまで、ありがとうございます。
気づきと整理整頓と、これからを建設的に、
自分とちゃんと対話する時間を作って進めていけそうです。

 
忙しいとか、焦りもあるのでしょうか。
結婚してから以降、、、、
自分と掘り下げて対話や内省する時間を、
自分の心、意識をおざなりにしてしまいがちだっので、、、
今回のコーチング・セッションは良い体験でした。

 
これからは、ちゃんと自分を掘り下げて、
対話する時間を作りながら、
現実を作っていこうと思います。

 
人に話をする＝自分を見てもらうことは(^ ^)
凄くいい流れを作れますね。

 
柔らかさと、無理のなさと、
心地よさを感じました(^ ^)」

 

 
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◎立野のコメント：

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「丁寧な対応と、流れ、的確なアドバイス」
「柔らかさと、無理のなさと、心地よさ」ーーと、
感じていただけたのですね。
ありがごとうございます。

 

 
こうした全く初めての方とのご相談やセッションでは、

 
「この人なら、何となく話しても大丈夫みたい…」

 
という、安心感や信頼を感じていただけることが、
何より重要です。

 
これを「ラポール」と言いますが、
この安心感、信頼感、ラポールを感じていただくことを、
私としても１番に意識して【コーチング＋カウンセリング・セッション】
を、毎回進めています。

 

 
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◎ひとと対話の中にある魔法

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そしてもう１つ、これも基本的なことですが…、
「ひとと対話の中にある魔法」みたいなことも、あるでしょう！

 
こうして専門家と対話する場では、
自分１人で考えるのとは随分違う視点、
発見、気づきなどが生まれるのです。

 
より広く・高い視点から、
あなたのお悩みや課題を見直すことが出来るでしょう。

 

 
特に、カウンセラー、コーチ、セラピスト、ヒーラー等、
ひとのご相談を受ける仕事をする方には、
こうして「対話の中で、自分をふりかえる時間」は、
とても効果あるものです。

 
ぜひ、あなたの信頼する専門家と、
「対話の中で、自分をふりかえる時間」を持ってみて下さいね。
きっと気分が晴れやかに、スッキリして、
またご自身の仕事や暮らしと、向き合えるようになるでしょう。

 

 
 

 
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「これからどうしたら良いのか？」と、
わからなくなる時も、ありますよね？

 
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◎睡眠中の夢からアイデアや情報、ヒントを受け取れます

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「これからどうしたら良いのか？」とわからなくなる時、途方にくれる時ーー
私=立野もありますよ。

 
そんな時は、睡眠中の夢からアイデアや情報、ヒントをもらうのが、
お奨めなのです。
最近は毎日、「睡眠中の夢からアイデアや情報を受け取るワーク」を、
私自身も行なっています。
今日は、そんな「睡眠中の夢のワーク」について、ご紹介します。

 

 
１番のコツは、眠りに入っていく時、
「眠りに落ちそうで、まだ眠りに入ってない状態」、
「まどろんでいる意識状態」を活用することです。

 
あるいは朝起きる時、
ベッドや布団の中で「ウトウトしている意識状態」。
これが「夢のワーク」をするのに適している状態なのですね。

 

 
「まどろんでいる意識状態」、
「眠りに落ちそうで、まだ眠りに入ってない状態」、
「ウトウトしている意識状態」の時、さてどんな風になっているのか？

 
目覚めて活動している時と、
意識状態が随分違っているようです。

 

 
目覚めている時には、脳が何かに比較的集中して活動しています。
例えば、「ご飯を作らなくては」とか、
「会社に間に合うように、出勤しなくては」とか。
アレをやらなくては、コレをやらなくてはと、
何かに集中しています。

 

 
それが「まどろんでいる意識状態」では、
集中がほぐれて、
アトランダムに様々な方向に、
意識やエネルギーが流れて行くようです。

 
その中で、「まどろんでいる意識状態」では、
無意識（潜在意識）に繋がっていて、
いわば、Googleでインターネットの膨大な情報を検索するみたいに、
自分に必要な情報を無意識（潜在意識）の海で検索しているようです。

 
そして、目覚めた時、
それまで無かった、新しいアイデアが閃いたりします。

 

 
無意識（潜在意識）には、個人レベルの個人的無意識と、
より深層の、個人を越えた集合無意識があるようですが、
どちらも広大な海のように大量の情報を貯えています。

 
個人的無意識でも、
あなたが生まれて来てから、これまでの年月に見たり・聞いたり・体験した、
大量の膨大な知恵を貯えているのです。

 
この「無意識の知恵」に、
誰でも「睡眠中の夢」を通して、アクセスできるのです。

 

 
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◎「夢のワーク」の具体的な８つのステップ

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では具体的な方法を、簡単にご紹介しますーー

 
【ステップ１】まず眠りにつく前に、枕元に紙とボールペンや鉛筆を用意しましょう。

 
↓
【ステップ２】次の言葉をあなたの内側で、唱えてみて下さいーー

 
「私は、無意識の知恵を信頼しています。
今夜の眠りの中で、
私に知恵やアイデアや情報を伝えて下さい。

 
そして、私が夢を覚えていられるようにして下さい。
私は、夢を覚えていることができます。

 
そして朝、目覚める中で、
これまでに無い、新しいアイデアや情報、気づきや知恵を、
私は受けとります」

 
↓
【ステップ３】あなたが今、「アイデアや情報を求めている課題」も出来る限りここで明確にしましょうーー

 

「私は今、○○○の事で、アイデアや情報を求めています。
心から、本当に求めています。」
（○○○の部分に、あなたの「アイデアや情報を求めている課題」を入れて下さい）

 
↓
【ステップ４】ベッドや布団に入って、「まどろんでいる意識状態」、
「眠りに落ちそうで、まだ眠りに入ってない状態」を、
出来るだけしっかり感じるようにして下さい。

 
↓
【ステップ５】そして睡眠中に夢を見たら…、
夢を出来る限り覚えているようにして下さい。

 
↓
【ステップ６】夢を見たら、
「私に何を伝えているのですか？」と、
夢の中で問いかけて下さい。

 
↓
【ステップ７】そして深夜でも目覚めたら、
キーワードだけでも、紙にメモしておきましょう。

 
↓
【ステップ８】さらに朝目覚める過程でも、
「まどろんでいる意識状態」「ウトウトしている意識状態」を、
しばらく感じ・味わうようにしましょう。

 
そして、「夢は私に何を伝えているのだろう？」と、
あなたの内側に問いかけてみて下さい。

 
そして、気づきやアイデアがありましたら、
また紙にメモしておきましょう。

 

 
眠りながら、ウトウト状態で書いた夢のメモは、
普段よりも乱雑な字で書かれているかもしれない。
それでも、目覚めた後で、
夢のメモを見直してみて下さい。

 
深い「無意識の知恵」は、あなたに何を伝えているでしょうか？

 

 
 

 
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☆☆☆【期間限定無料】で３つのプレゼント贈ります☆☆☆

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今日はあなたのために、【春の３大プレゼント】をご用意しました。
まずは、プレゼント内容からご紹介しますね。

 

 
【プレゼント１】聞くだけで気分がリラックスして、無意識（潜在意識）を活性化し、
睡眠中の夢からアイデアやメッセージを受け取りやすくなる、
ここだけの「聴くだけで睡眠中の夢と繋がり、潜在能力を引き出す音声ファイル（mp3）」をお届けします！

 
睡眠中に見る夢は、「無意識に至る王道」と言われます。
誰でも夢を活用すると、アタマの思考を越えて、
無意識（潜在意識）から現在の課題を解決するアイデアや、
深い意味のあるメッセージをキャッチしやすくなるのです。

 
実は…、
この【春の３大プレゼント】自体も、
私=立野が先日、夢の中でヒラメいたアイデアなのです（笑）。

 
スマホや携帯にインストールして、
気軽に聞くことの出来る、
【聴くだけで睡眠中の夢と繋がり、潜在能力を引き出す音声ファイル】です。

 

 
【プレゼント２】現実が変化するコミュニケーション心理学＝
「ストレスクリア・メソッド」の個人向け説明会を、
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自分にもきっと何か出来て、
周囲や社会に貢献できるハズなのに……、
ナントナク毎日を流されてすごしてしまう。

 
生きているのがオモシロクない。
楽しくない……。
自分の「人生の目的」「ビジョン」をつかめない。

 
ーーそんなお悩みやストレス、心の葛藤を感じていませんか？

 
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ナカナカ行動しにくい。

 
・夫や妻、恋人、子供、親、家族、
あるいは職場での人間関係、コミュニケーションをうまく出来ない。

 
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☆☆☆この【春の３大プレゼント企画】は、終了しました。
ありがとうございました☆☆☆

 

 
 

 
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◎この春、「基盤から調整作業」してみよう！

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２０１９年も４月に入って、就職、進学、引越しなど、
新しい動きが生まれる季節となります！
あなたの周辺では、いかがでしょう？
新しい動きに、ちょっとムクムク、ワクワク感じませんか。

 

 
例えば私＝立野はこの４月、
自分の仕事の「基盤から調整する」作業に集中しています。

 
私の場合は以下のように、２つのHPと新しいブログ（ワードプレス）を作っているのですがーー

 
・カウンセリング＋コーチングHP　http://www.holistic-coach.jp

 
・心理的アロマテラピーHP　http://www.unfold.jp/

 
・ストレスクリア・メソッド関連ブログ（ワードプレス）https://stressclear-unfold.com/

 
何年も何年も積み重ねて作ってきましたので、
HPやブログを「見る方の視点」からすると、わかりにくかったり、
現在の状態と少し違っていたり、
リンクが切れたりしているのですね（汗）。

 
HPやブログを「見る方の視点」から、
何よりわかりやすく・伝わりやすく作ることは、
個人ビジネスとしてひじょうに重要なポイントです。

 

 
そこで、「２つのHPとワードプレスの基盤調整作業をしなくては」と、
私もず〜〜と感じていたのですが、
目の前の作業に追われて、
ナント２年近くも手をつけられなかったのです。
トホホホ。

 
これらを「基盤から調整する」作業を、
この４月から５月は集中して行いたいのです。

 

 
あなたは、いかがでしょうか？
何事も「基盤」が重要とわかっていても、
ツイツイ後回したり、ありがちですね。

 
この春、気分も新たに、
あなたの仕事や生活の「基盤から調整する」作業にとりかかるのは、
いかがでしょう？

 

 
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◎１００%にこだわり過ぎないで、ザックリで大丈夫

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とはいえ、
「１００%完全にも、こだわり過ぎない」ことも、大切ですね！

 

 
私も、細かい部分が気になる性格でもありまして、
HPやブログの調整する作業をし始めると、
アレもコレもとなってしまい…、
いつまでもずっと終わらない作業になってしまうのです。

 

 
まずはザックリ、
仕事や生活の「基盤から調整する」のが、良いとおもいます。
そうそう、肩のチカラを抜いて、
ザックリと全体の大枠から、調整してみませんか。

 

 
そして、あなたの仕事や生活の「基盤」とは、何でしょう？

 

 
あらためてそれを、
この春見直し、調整するのはいかがでしょう？

 

 
スグに効果を生み出すかは、わからないですが…、
長い目で仕事や生活を作っていくために、
やっぱり「基盤」は大切ですね。

 

 
春の風のようにかろやかに、
仕事や生活の「基盤調整」してみませんか！

 

 
 

 
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