ライフ・チェンジ通信

 
もしもあなたが、自分の持てる
根源のチカラを蘇らせたいなら……、
トコトン内面と向かい合うのも、
良い方法ですよ！

 
こんにちは。
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。

 
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◎自分の無意識をトコトン掘り下げれば、人は必ず浮上できる

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今日辺りからお盆休みの方も、多いのではないでしょうか？
休息をタップリとって、体と心を休めて下さいね。

 
とはいえ私＝立野は、
通常と変わらず、今日もこうしてメルマガ原稿を書いてます（笑）。

 
【ストレスクリア®メソッド】のセッションをしていて、毎回とても興味深い事の１つはーー
「人は無意識（潜在意識）をトコトン掘り下げれば、必ず浮上して来れる」
これを実感できる事なのです。

 
【ストレスクリア®メソッド】セッションでは、シンプルな質問を何度も何度もくりかえして、
体験者さん（クライアントさん）の無意識（潜在意識）を掘り下げて行きます。
「普通は、そこまで聞かないでしょ？」位の「限界」を越えて、
さらに深くふかく掘り下げて行くのです。

 
……すると、

 
どこかで必ず人は底を打って、浮上できる。
闇夜のトンネルを通り抜けて、
夜明けの光を迎えるように。

 
「限界」を越えて、無意識を掘り下げるから、
浮上して来れるのですね。
再び、生きる気力を取り戻せるのです。

 
私達がしばしば、「あせり」を感じたり、
「自分のするべきこと」をわからなくなったりするのは、
「限界」の手前の浅いレベル迄で止まっているからのようです。
「限界」を越えることをおそれているから、
「あせり」や「モヤモヤ」も生じてくるーーとも言えるでしょう。

 
「限界」を越えて、自分の内面と向かい合う時、
「本当の自分」が見えてくるのです。

これは私の無料メール講座【働き方・生き方・人生を変えるココロの地図】で書いた内容とも、
通じてますね。
関心をお持ちの方はぜひ、無料メール講座【働き方・生き方・人生を変えるココロの地図】もご覧下さい→→http://goo.gl/ppxKrh

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◎例えば、私＝立野の場合は……

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理想としては「やりたい仕事で、暮らしを成り立たせて行きたい。」
とはいえ、
現状としては「それを成り立たせる事ができない。成り立たない。」
ーーというテーマで【ストレスクリア®メソッド】のセッションを、
私自身がクライアントとして受けた時のことです。

 
私の無意識（潜在意識）を掘り下げる過程で、
「死を受け入れるしか、ないんだな」
という言葉がまずは出てきました。

 
これを掘り下げて行くと……
「自分は土になって、季節の風になっていく」
とも感じられました。

 
さらに掘り下げて行くと……
「心臓の緊張がやわらぐ」
のを体感覚で感じて、

 
さらに掘り下げると……
「人生に意味はあっても良いし、
なくても良いんだな。」
という境地にいたりました。

 
そして、これを踏まえた上で、さらに私の無意識の深部では……
「人生には意味があると、ひとと共有したい」
という願いが存在すると、気づかされたのですね〜。

 
そうです。究極的には、
「人生に意味はあっても良いし、なくても良い」のですが、
それを踏まえた上で、
「人生には意味があると、ひとと共有する」という生き方を私自身は選択したいのだと、
気づかされました。
私とは突き詰めれば、そういう人間なんだ、と。

 
すると……、

 
私の心と体の奥底から、
元気がムクムク蘇ってきたのです。
生きるチカラが戻ってきたのです。
そして、
「今、とりくむべきこと」に迷いなく集中できるようになりました。
「ただ、これだけ」に集中するしかないんだ、と。

こんな風に、「限界」を越えて自分を掘り下げると、
それまで気づけなかった、「本当の自分」が見えてきます。
【ストレスクリア®メソッド】のセッションでは、
こうして無意識（潜在意識）をトコトン掘り下げる作業をするのです。

 
もちろんあなたは１人だけで、「限界」に挑戦するわけではないのですよ。
【ストレスクリア®コーチ】と共同で、２人３脚で探求できるのです。
いかがでしょうか？

 
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ストレスや悩みが、
自分の心に入っていく「知恵の入口」になるとしたら……、
チョット面白いと感じませんか？

 
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◎ストレス、悩み、心の葛藤は「クリア」できる

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この頃の私はほぼ毎日、
【ストレスクリア®メソッド】のセッションをクライアントさん（体験者さん）と行っていました。
これが毎回、とても興味深いセッションとなっているのです。

 
これまでのコーチングとも、カウンセリングや心理セラピーとも全く違う【ストレスクリア®メソッド】ですが、
初めての方にもできる限りわかりやすく、ご紹介したいです。

 
まず、【ストレスクリア®】という名称がとても新鮮な響きを感じさせてくれる。
ストレスって、「クリア」できるんだ！
消すことができるんだ！
ーーということを、この名称だけで伝えてくれます。
ここも、とても興味深いことです。

 
例えば、「キラーストレス」というNHKスペシャルの番組が、以前に話題になりましたね。
ストレスが血管や脳を破壊したり、がんを悪化させたりする、
私たちの命を奪いかねないストレスがあるのを、伝えてくれました。

 
それは全くその通りで、意義ある番組だったのですが……、
「キラーストレス」という語感は、何かちょっと違和感を持ちませんか？

……おちついて考えればわかることですが、

 
根本的な問題は、
現代人の働き方、生き方、そして社会構造が、
「命を奪いかねない」危うさをはらんでいるということであって、
ストレスはその中の１つのファクター（要因）にすぎないでしょう。

 
もちろん、働き方、生き方、そして社会構造は簡単には変えられないわけですが、
そこにこそ、私達現代人の病巣があるわけで、
働き方、生き方、社会構造を何らかの形で変えなくては人類は生き延びられないと、
悟るべきではないでしょうか？

 
（とはいえ、「マインドフルネス呼吸法（瞑想法）」や「コーピング」を、
この番組では大きく紹介していて、
これは本当に意義あることでした。）

 
ここで【ストレスクリア®】に戻りますと、
【ストレスクリア®】では、語感だけではなくて実践で、
ストレス、悩み、心の葛藤やモヤモヤを消失させることが、出来るのです。

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◎まずは、「自分自身の心を深く理解すること」から

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【ストレスクリア®メソッド】のセッションでは、ストレス、悩み、心の葛藤やモヤモヤを「入口」として、
その方の無意識（潜在意識）を掘り下げて、
気づきと変容を促すワークをします。

 
つまり、
「自分自身の心を、深く理解する」
「自分の無意識（潜在意識）の構造を、つかむ」
ーーということが、【ストレスクリア®メソッド】のセッションの概要、
とも言えるでしょう。

 
「無意識（潜在意識）の構造」をつかめると、
体験者さんは、ご自身の人生全体にかかわる「大きな気づき」に触れて、
心と脳のプログラムに変容が生まれるのです。

 
これは、ひとの意識変化・変容をサポートするワーク（コーチング、カウンセリング、心理セラピー等）として、
実はとても「王道」のアプローチです。
【ストレスクリア®】という言葉の響きはカルイですが、
実は「王道」の方法論であることも、
【ストレスクリア®メソッド】の面白い所でしょう。

 
【ストレスクリア®メソッド】のセッションでは、
ひとの心と脳のプログラムの「核心部」に、
その方も全く未体験な・深い変容を、生み出すのです。

 
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ブログやFacebook、SNS等を書いていて、
反応が少なくて「さびしい」「手応えが無い」と感じる時は、ありませんか？

 
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◎読者からの反応の背後には、１０倍、２０倍の同じ想いの人々がいます

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私=立野は、２つの無料メルマガを制作・発信していますーー
【ライフ・チェンジ通信】http://holistic-coach.jp/_fnco_file00085

 
【香りと心の旅からの便り】http://www.unfold.jp/fwd3/tayori

 
この７月後半は、チョット「リセット」作業してまして……、
２つの無料メルマガを皆様にお届けできていませんでした。

 
……すると、読者の１人Sさんから、
「どうしたのですか？」とご心配いただいたEメールが、昨日７/２９届いたのです。
これは本当に光栄で、ありがたいことです。

 
私は２００２年頃から無料メルマガを制作・発信して、これまで１５年になりますが……、
こうして約半月メルマガを出さなくて、読者の方からダイレクトにご連絡いただけた事は、
初めてなのですね〜。

 
この７月後半の私は、
ほぼ毎日のように【ストレスクリア®コーチング＋カウンセリング】のセッションも行ってましたし、
新穂高温泉と西穂高に遊びに行ったりもしていました（笑）。
「立野さんは、どうしたのだろう？」とご心配をおかけした方には、
たいへん申し訳なかったです。

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◎あなたに「共感」する人は、「ゼロ」ではない。
確かに実在している。

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ここで、メルマガやブログ、Facebook、SNS等で持続的に情報発信していく「コツ」を、
１つご紹介したいです。

 
それは……、

 
こんな風に自分のメルマガやブログ、Facebook、SNS等に１つリアクションをいただけた時には、
その背後に、同じように感じている方々が１０倍〜２０倍の人数おられるハズーー
ということです。

 
ポジティブな、好意的なリアクションでも、
ネガティブな、批判的なリアクションであっても、
１つのリアクションの背後には、
同じように感じている１０倍〜２０倍の方々が潜在的に実在する。

 
そして、メルマガやブログ、Facebook、SNS等を作っていても、
ナカナカ読者の方から「いいね！」とか、反応が少なくて、
淋しく感じておられる方も、少なくないでしょう。
メルマガやブログ、Facebook、SNS等を書いていく気力を失いかけている方も、
実際、少なくないでしょう。

 
あなたに「共感」している人は、「ゼロ」ではないのです。
どこかで、確かに実在している。

 
きっと自分の発信に「共感」する方がいるハズ！
ーーと想像しながら、イメージしながら発信しましょう。

そして、あなたに「共感」する方々の心の「ど真ん中」に刺さるように、
自分のメルマガやブログ、Facebook、SNS等での発信内容を、
工夫し・とぎ澄ますことです。

 
……すると、
ネット上のやりとりであっても、心の深い層で響き合うコミュニケーションを、
あなたも作って行けるでしょう。

 
あなたに「共感」する人は、「ゼロ」ではないのです。
確かに実在しているのです。

 
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心の「器　うつわ」「キャパシテイ」を２段階、３段階大きく拡げるにはどうしたらいいか
ーーご存知ですか？

 
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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◎自分自身の「思考・感情のパターン/クセ」に気づく体験

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ひとは誰もが、「思考や感情のパターン/クセ」を持っています。
そしてこの「思考や感情のパターン/クセ」から、ナカナカ脱け出せなかったりします。

 
最近の私=立野は、ほぼ毎日【ストレクリア®メソッド】のセッションを様々な方と行っていまして、
そこでまず気づかされるのは……、
ひとは誰もが、その方特有の「思考や感情のパターン/クセ」を作っている/持っているんだナ〜、
ということです。

 
これは、その方が生まれてから、子供の頃から成長してきて、
学生の頃から、大人になり、これまで生きて来た……、
さまざまな経験、記憶、感情の蓄積から作られてきた「パターン/クセ」であるのでしょう。

 
これは、一概に「良い」とも「悪い」とも言えないもので、
無理もない所もあります。

 
とはいえ、

 
その方が、根本的に大きく意識や行動を変えたいなら、
ドラスティックに「人生を変えたい」なら、
ご自身の「思考や感情のパターン/クセ」の外側に出ることも、
必要なのですね。

 

「思考や感情のパターン/クセ」の外側とは、つまり……、
その方にとっての「未体験ゾーン」です。
まったく未知の体験、未知の時空間。

 
そして、外側に出るとは……、

 
あえて未知の体験、未知の時空間に身を置く、
「わからない」渦中に、立ってみる
ーーということです。

 
ここから、これまでの「思考や感情のパターン/クセ」を抜け出すことが、
実際にできるようになるのです。

 

 

ーーーーーーーーーーーーー

◎「納得」とは何でしょう？

ーーーーーーーーーーーーー

 
「思考や感情のパターン/クセ」が、人にとって一種の「限界」「壁」となってしまう現象ーー
これを「ストレスクリア®メソッド」では、「納得の壁」といわれます。

 
大部分の人は、自分で「納得」しながら進みたいのですね。
それもよくわかりますが……、
とはいえ、「納得」にこだわっていたら、
ご自身の「思考や感情のパターン/クセ」をナカナカ越えられないのです。

 

ここであらためて、
「納得」とは何でしょう？

 
おそらく……、

 
思考レベルでの「納得」と、
深い体感レベルでの「納得」＝「腑に落ちる」ことと、
２つのレベルでの「納得」があるのではないでしょうか？

 
私がお薦めしている、「『わからない』渦中に、立ってみる」
そして「わからない中で、チョット行動する」こととは、
つまり思考レベルでの「納得」を手放すこと、です。
すると、『わからない』中からも、
未知の発見や気づきと出会えるはずなのです。

 

そしてその先で、
深い体感レベルでの「納得」＝「腑に落ちる」と再びつながるということも、
ありえるでしょう。
ですから、「『わからない』渦中に、立つ」
そして「わからない中で、チョット行動する」ことは、
自分の「器　うつわ」「キャパシティ」を拡張する試みでも、あるのです。

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎まずは、自分の「思考や感情のパターン/クセ」を知ることから

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
とはいえ私=立野自身も、
自分の「思考や感情のパターン/クセ」や「納得の壁」がガンコにあることに、
日々驚かされていますよ（汗）。

 
「思考や感情のパターン/クセ」や「納得の壁」の外側に出ることは、
ナカナカ容易ではないですね〜。

 
そこでまずは、
自分自身の「思考や感情のパターン/クセ」に気づき・知ることを、お奨めします。
気づければ、そこから、
少し距離を持って、自分自身を見直しやすくなります。

 

そして、私の【ストレスクリア®コーチング＋カウンセリング】ではとても安全かつ効果的に、あなたの内側から、「思考や感情のパターン/クセ」や「納得の壁」に気づきやすくなります。

 

 
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