ライフ・チェンジ通信

 
今年も、１１月に入りましたね。
残り２ケ月、あなたは何にチャレンジしますか？

 
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
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これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実変容心理学「ストレスクリア・メソッド」。
今日は、私の「継続ストレスクリア・セッション１２回」を先日終えられた、
A・Wさん（男性）の「体験者の声」をご紹介します。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎「人生をかけて本当に取り組むこと」がストレスクリアで明確に！
（A・Wさん　男性）

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「立野さんとのストレスクリア・セッションを始める前、
会社員から独立したいと思っていましたが、なかなか思った通りに事が進まず、
自分の行く末をどうすべきかと、
私は非常に悩んでいました。

 
それが『12回のストレスクリア・セッション』を続けていく中で、
本当は独立したいわけではないことに気づき、
転職活動を始めるに至りました。

 
『人生をかけて本当に取り組みたい』ことが、
ストレスクリアで明確になったので、
自分の選択に迷いがなくなったのです！

 

 
実は私も、ストレスクリア・コーチでありまして、
セルフでのセッションを毎週続けてきました。
ストレスクリア・メソッドのすばらしさを感じながらも、
セルフセッションだけでは現実変化が少し遅いかな？
ーーというもどかしさも、実は心の片隅で感じていました。

 
それが立野さんのセッションを受けることで、
今まで触れられなかった深層の無意識まで、
ダイレクトに到達できました！

 
『望む現実が実現しない』、
あるいは『そもそも心の底から望んでいることがわからない』
そんな風に感じておられるとしたら…、
ストレスクリアの世界に飛び込むのが、おすすめです。

 
もしも頭の中で整理がつかなかったり、
うまく言葉にできないとしても…、
安心して自分自身の内面と向き合える環境を、
立野さんからは提供していただけます。

 
あまり不安がらずに…、
立野さんに一度話を聞いてもらうと、良いですよ。」

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎立野のコメント

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
ありがとうございます。
A・Wさんの「現状の自分を、超越したい」という想いとエネルギー、
とても素晴らしいですね〜。

 

 
そして、現在は会社員として企業の中で働きながらも……、

 
「転職したい」
「独立したい」
とはいえ、
「自分の進むべき方向性が、わからない」
「そもそも心の底から望んでいることが、わからない」
という方は、沢山おられるでしょう。

 
そんな時、「ストレスクリア・セッション」は、無意識（潜在意識）から、
「人生をかけて本当に取り組みたい」こと、
「人生のテーマ　ライフ・テーマ」を掘り出し、明確にできます！

 

 
またA・Wさんが書かれているように、私=立野のセッションでは、
頭の中で整理が上手くつかない「モヤモヤ」や、
うまく言葉にできない状態から、
「本質　エッセンス」を引き出し、
シンプルで力強い言葉に結晶化するサポートも、行ってます。

 
「現状の自分を、変えたい！」
「人生をかけて取り組む、自分だけのビジョンをつかみたい！」
ーーという方はぜひ、「ストレスクリア・メソッド」を体験して下さいね。

 

 
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「本当に何を言っても大丈夫な、

 
安心・安全な人間関係があったら…」

 
と感じませんか？

 
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
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これまでのカウンセリングともコーチングとも全く異なる、
現実変容心理学「ストレスクリア・メソッド」。
今日は、私の「継続ストレスクリア・セッション」を受けて下さっている、
L・Tさん（女性）の「体験者の声」をご紹介します。

 

 
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◎抜群の安心感があるので、無意識の深い部分を話せます。
L・Tさん（女性）

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「立野さんには抜群の安心感があるので、
セッションでもあそこまで、心の深い部分を話せるのですね。

 
そして立野さんと自分と、沢山の共通点があることを知り、
さらに安心できたというか、
『お願いしようと思った自分の直感は、間違いではなかった…！』と、
改めて感じられました。

 
実は今回のセッションでも、
『これを言ってしまったら、
聞いてくださっている立野さんに軽蔑されるかな…』
という不安が一瞬だけよぎりました。

 
すると、そのためらいを見透かすように
『思い浮かんだものを、話して大丈夫ですよ』と促されたので、
勇気をもって私も、
思い浮かんだままをお話できました。

 
また、自分の発した言葉に、涙がこぼれてしまいましたが…、
それを自然に受け入れられている自分も、いました。

 
また次回のセッションも、楽しみにしています。」

 

 
ーーーーーーーー

◎立野のコメント

ーーーーーーーー

 
ありがとうございます。
実はセッションの中で、あの瞬間、
L・Tさんが「何かを言うことをためらっている」
のが表情でわかったので、
「思い浮かんだことを、そのまま話して大丈夫ですよ」
と、私は声をかけたのでした。

 
ビミョウな感覚のことですが、ここを見落とすと……、
セッションは表面的・表層的になってしまいますね。

 

 
体験される方（クライアントさん）には、
「本当に、何を言っても良い」ということを何度も伝えて、
「本当に、何を言ってもOK」な関係性を作ることが、
ひじょうに重要ですね。

 
そして、「本当に、何を言ってもOK」な関係性を作るためのコツが、
実はあるのです！

 

 
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◎「本当に何を言ってもOK」な関係性を作るコツ

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カウンセリングやコーチングのセッションで何より重要なのは……

 

 
相手の（クライアントさんの）「無意識（潜在意識）を無前提に信頼する」、
同時に、「自分自身の無意識（潜在意識）も信頼する」
ということでしょう。

 
相手の無意識から「何が出てくるか？　わからない」と、
おっかなビックリ、腰が引けていたら、
やはり信頼関係は作りにくいものです。

 
何があっても、前提無しで、
目の前の人の「無意識を信頼する」ことが、
ひじょうに重要なのです。

 

 
そして、カウンセラーやコーチの側が、
自分の無意識（潜在意識）を信頼して・親しんでいることも、
同時に重要です。

 
セッションの関係性においては、
相手（クライアントさん）の無意識と、カウンセラー/コーチ側の無意識が、
つながったような状態になるようです。
いわば、睡眠中に見る夢を、
２人で共同で見るような状態になると言えます。

 
クライアントさんが自分では見過ごしてしまった、
微妙な感情や心の動きを、
カウンセラー/コーチ側の無意識が何となく察知することも、
あります。

 

 
そして、体験される方（クライアントさん）が、安心して無意識につながれるように、
「安心・安全な場」を作り・ホールドすることも、
カウンセラー/コーチ側の責任ですね。

 
「何を言っても良い」「何を感じても良い」場所が実際にあるんだと、
体験される方（クライアントさん）に実感していただけるように、
心配りしたいものです。

 
これらが丁寧に整えられることによって、
ひとは、深いふかい無意識（潜在意識）にある感情や記憶、
ドラマやストーリーと向いあえるのです。

 

 
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オランダ在住のストーリーテラー　Terraこと　てらざわのりひろさんを講師に、
先週１０/１１（木）私＝立野が主催した、
【体験ワークショップ　ストーリーテリング入門＠池袋】がとても好評でした！

 
今日は、このワークショップに参加されたM・S様（女性）の、
【体験者の声】をご紹介します。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーーー

◎私たちの生きていることが、物語そのもの（M・S様　女性）

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「胸がいっぱいです。

 
楽しいし、深く、わかりやすく、
一緒に参加された皆さんの話からも、
『その人の大切なもの』が浮かび上がる。
流れ出てくる。

 
まさに、心が温もる時間でした。

 

 
今回参加して、『物語には力がある』という真理を
実感できました。
自分の『小さな思い』も、人に聞いてもらうことで、語ることで、
詩的にも、客観的にもなれる。
まさに『ストーリー』と成ることが、感動的です。

 
つまり私たちの生きていることが、
物語そのものなのですね。」

 

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーーー

◎「人前で話しにくい」という方でも、自然体で自分を語れるようになります

ーーーーーーーーーーーーーーーー

 
ありがとうございます！

 
どちらかというと、
「人前で話をしにくい」という方や、

 
「自己主張しにくい」という方にーー

 
「自分の人生のワンシーンを物語ること　パーソナル・ストーリーテリング」は、
適している面も、あるようです。

 

 
そして実は、
「人前で話をしにくい」方でも自然な流れで話しやすくなる仕組みが、
Terraさんの「ストーリーテリング・ワークショップ」にはあるのです。

 

 
まずは体をチョット動かしながら、
ひとと出会う所から……。

 
そして、さまざまな設定で、
「話を語る側」になったり、
「話を聞く側」になるワークを行います。

 
すると、化学変化のような、
フシギな変化・変容が心に生まれてくるのです。

 

 
おそらくその根源は……、

 
自分は「個」として、頑張って生きなくてはならない。

 
周りの人々や環境から分離しても、生きなくてはならない。

 
ーーそうした心の深層の思い込みにあるようです。

 
この「思い込み」が、ストーリーテリングのワークでは、
ほどけて・融解して行きます。

 

 
自分は、１人で孤独に生きているわけではなかったのだ。

 
目の前の相手は、深く私を受けとめてくれる。

 
ーーそんな風に感じて、
自分も、他者も、「境界」が溶けて、
ほとんど一体の状態を感じられます。
 

ここが、M・S様の言われる
『物語には力がある』という真理でしょう。

 

 
私たちは、「人生のワンシーンを語ること　パーソナル・ストーリーテリング」で、
あなたの生きてきたことがまさに１つの「感動の物語　ストーリー」であるのを、
共有できるのです。

 
これを実感できる、具体的な仕組みが、
「パーソナル・ストーリーテリング・ワークショップ」にはあります！

 

 
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もしもあなたが思っているとしても……、
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【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

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１０/１１（木）の私=立野は、
【体験ワークショップ　ストーリーテリング入門＠池袋】を、
オランダ在住のストーリーテラー　Terraこと　てらざわのりひろさんを講師に、
開催していました！

 
今日は、このワークショップに参加された窪田亜希子様の、
【体験者の声】をご紹介します。
画像は、１０/１１ワークショップ参加の皆さんと　↑

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーーー

◎普通の人の話を聞く、そこに大きな力が宿っていた
（窪田亜希子様）

ーーーーーーーーーーーーーーーー

「ストーリーテリングって、何だろう？
このワークショップ参加前にいろいろ調べてみたけど、
わかりませんでした。

 
そして、人前で話すのも、
チョット不安に感じる。
それでも何かを感じて……、
このストーリーテリングのワークショップに参加してみました。

 
実際に参加してみて……、
考えていたものと全く違っているのに、驚きました！

 
普通の人の話を聞いても、普通のことだと思っていたら……、
そこに大きな力が宿っていた。
こんなにセラピー要素があるものだとは知らず、
心が癒されました。

 

 
心を開くことの大切さ、

 
喋ることの意味、パワー、力にーー

 
私も気づかされました。

 

 
パーソナル・ストーリーテリングは、
自分を深く内観できることでも、あるのですね。」

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーーー

◎パーソナル・ストーリーテリングの人生を変えるチカラ

ーーーーーーーーーーーーーーーー

 
そうなんです！
目の前の人の「物語　ストーリーを聴く」、
そして自分から「物語　ストーリーを語る」こと。

 
ただそれだけなのに……、
豊かな「気づき」や発見、心の癒しがあるのが、
ストーリーテリングなのです。

 

 
最初は、「ストーリーテリング　物語を語る」と言っても、
わけがわからなかったりするかもしれません。

 
そして、初対面の人の前で、
話を聴いたり・語るのも、
チョット不安や抵抗を感じるかもしれませんね。

 

 
一言で、「ストーリーテリング　物語を語る」と言っても、
実際にはさまざまな「ストーリーテリング」があります。

 
ザックリ大きく分類すれば、
既にある昔話や伝説、神話、寓話、ファンタジーを物語る「ストーリーテリング」と、

 
自分自身の人生のワンシーンを物語る「パーソナル・ストーリーテリング」が、
あります。

 

 
昔話、伝説、神話、寓話、ファンタジーを物語る「ストーリーテリング」もそうですが、
「パーソナル・ストーリーテリング」にはより一層、
語り手自身に「気づき」をもたらし、心を癒し、
生き方を変容する強力なチカラがあります。

 
さらに言えば……、

 
その物語を聴く側にも意識変容をもたらし、
「聴く者」と「語る者」の境界を超えて、
「ひとが生きる」ことの深い真実にも、
「パーソナル・ストーリーテリング」は気づかさせてくれるでしょう。

 

 
１０/１１のTerraさんのワークショップでは、
全く初対面の方同士でも、
まずは知り合うところから、
↓

 
「物語　ストーリーを語ること」の面白さに触れて、
↓

 
やがて、「その人自身の、人生のワンシーンを語る」
パーソナル・ストーリーテリングの入り口を体験できる所まで、

 
とても巧みに工夫されて、構成されていました。
スゴイです！

 

 
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心の底のホンネを語れる友を、あなたは持ってますか？

 
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◎「ホンネを語れる友」が人生の幸福につながる

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自分の心の底にある、ありのままのホンネを、
語り合える「友」がいると、
素晴らしいですね〜。
とはいえ実際、これはカンタンではないですね。

 

 
ダメな自分、
ネガティブな自分、
無力な自分としても……、
そのままに認め合える「友」ですね。

 

 
理想としてはパートナー、夫や妻が
そうしたホンネを語れる友でもあればベストですが……、
実際にはそれもナカナカ難しい部分もあるでしょう。

 
そして、
「コミュニケーションの質が人生の質を左右する」とも言われますが、
つまり人生の幸福とは、
「ありのままのホンネを語れる友」を持てるかどうか？
ーーという所にあるかもしれません。

 

 
大人になればなるほど、利害関係が発生するので、
純粋な友達関係を持ちにくくなるわけです。

 
何かの「条件付き」で、
人と交流する関係が多いのではないでしょうか？

 
残念ですが……、
無条件で相手に関心があるから、
相手を大切にしたいと思うから、
ーーという関係ではないわけです。

 

 
そんな中でも、たった１人でも、
「ありのままのホンネを語れる友」を持てたら、
心が深く休まり、
幸福を感じやすくなることでしょう。

 

 
そしてもしも今、
「ありのままのホンネを語れる友」があなたにいないとしても……、
まずは１人から、
そんな友人関係を作るのはいかがでしょうか？

 
大人になったあなたが、
「ありのままのホンネを語れる友」を作るには、
どこから？　
どうしたら良いでしょう？

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎まずは、自分の「今の感情や状態」に気づくことから

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
それには、オープンな心で、
あなたの「ありのままの今の感情や状態」をアウトプットできることが、
まずは必要ですね。

 
（もちろん相手を選んで、ですよ　笑。）
タイミングが合えば、「ホンネを吐き出せる自分」に、
なることですね。

 

 
そしてさらに、
「ありのままの自分の、今この瞬間の感情や状態」に気づけていることが、
出発点になるでしょう。

 

 
たった今この瞬間、自分はーー

 
喜んでいる、
怒っている、
かなしんでいる、
さびしい……、

 
そうした「ありのままの今の感情や状態」に気づくことです。

 
私＝立野もかつてそうだったのですが、
自分が怒っているのか？
さびしがっているのか？
自分の感情や心の状態がどこにあるのか？
つかめなくなることも、時にはあるでしょう。

 

 
リラックスして、自分の状態を見直して……、

 
「今の感情や状態」を見直す所から、
「ホンネを語れる友」を作るプロセスが始まるーー
と言えるでしょう。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎人生の意味や価値を変えるストーリーテリング

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
「物語を語る　ストーリーテリング」という手法の中でも、
自分の生き方や人生を語る「パーソナル・ストーリーテリング」が興味深い点は、
「物語　ストーリー」を作る過程で、
自分の人生が今までと変わって見えてくることでしょう。

 
苦しかったことや困難な経験が、
マイナスなことではなくて、
自分の人生にとって意味あるものであったと、
クッキリ浮上してつかめてくるのです。

 
１つの「物語を語る」ことを前提とすることで、
あなたの人生の意味や価値が変わって、
つかめてきます。
あなただけの、かけがいのない経験として、
輝いてくるのです。

 
例えば、私＝立野自身の「深いホンネ」をチョット語るとどうなるのか？
Youtube動画で作りましたので、ご覧下さいネ。
【自分のライフワーク、ミッションを探す旅　立野博一ストーリーテリング・インタビュー】
↓ ↓ ↓

 

 
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「自分ならではの何か」を生み出したい。
そして生き方、人生を変えて行きたいけれど……、
「能力も、時間も、お金も無い」と、思っていませんか？

 
こんにちは。
【究極の人生の核心を引き出す、生き方アドバイザー/コーチ】の　立野博一です。
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◎「ゼロ」から生き方、人生を変えるには？

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「能力も、時間も、お金も無い」ーーもしもあなたがそう思っているとしても、
そのお気持、私もわかりますよ！

 
私も「自分の仕事」を本当に「ゼロ」から、
作り始めたのでした。
「ゼロから何かを作り」そして「生き方、人生を変える」には、
どうしたらよいでしょうか？

 

 
私＝立野の場合をチョットお話しますと……、
３７歳の冬の「大ウツ体験」を乗り越えた後に、
「仕事も住む所も、ゼロからやり直し」たのでした。
本当に「ゼロ」からの再出発でした。

 
その後、メンタル面に特化した【香りの個人セッション】を2000年７月から始めて
例えばこの無料メルマガの前身である「ニューズレター」を作り始めたり、
最初のHPを作ったりしていました。

 

 
この頃でこそ、HPをご覧になった初めての方から、
突然お申し込みいただいたり、お電話いただいたりするようになってますが……、
実はHPを作っても当初１年半以上、
まったく反応はなかったのです。

 
それでもHPを作ったり、改良を続けて、
アメブロやFacebookの記事を何百記事も書き続けて、
諦めないで、あきらめないで……、
十数年（汗）。

 
やっと少しづつ反応をいただけるように、
なってきている次第です。

 

 
そして、「立野さんだから、セッションを受けたいのです」と、
お客様（クライアントさん）からも言っていただけるように、
この頃は進んできました。

 

 
ここでまず大切なのは、
「能力も、時間も、お金も無い」としても、
とにかく何かを始めること、手がけることなのです。

 
何より、「先延ばし」しないことがひじょうに重要です。

 
先延ばしすれば、するほど……、
あなたの持てる「時間」は、
どうしたって、残り少なくなって行くのですから。

 

 
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◎あなたにも「語るべき物語　ストーリー」は、きっとあります！

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そして「ストーリーテリング　物語を語る」という方法で面白いのは、
自分の「声」と「体１つ」だけで始められるーーという所です。

 
あなたが、「自分も語ってみよう！」と、
決心するだけで良いのです。
「能力も、時間も、お金も無い」としても。

 

 
あるいは、「自分には、語るに足る物語なんて無い」とも、
思われるかもしれないですね〜。

 
もしもそうだとしたら……、
あなたの「今いる部屋」そして「子供の頃」を、
掘り下げて、見直してみて下さい。

 
きっと、何かがみつかるはず。
あなたならではの、
「人生でこれだけは大切にしたい、という何か」が。

 

 
例えば、私の場合ですとこれまで何度も、
部屋の本棚と向い合ってきました。
ずっと以前から、繰り返し読んできた本を、
また広げて・読み直してみるのです。

 
すると、再発見できるはずです。
「アア、私が本当に大切にしたいことが、
ここにあった！」と。

 
同じように、あなたの人生にも、
「語りたい物語」「語るべき物語」が確かにあると、
きっと気づかれるのではないでしょうか！

 

 
そこから……、
「あなただけの物語」「あなたならではの物語」を、
語り始めてみませんか？

 
あなたの「声」と「体１つ」から、
生き方と人生がきっと変わり始めるでしょう。
ゼロから生き方、人生を変えることも可能なのです。

 

 
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