ライフ・チェンジ通信

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◎誰もが「語るべき人生の物語」を、１つは持っている

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「あなたの大切な人」と出会った時。
あるいはその人と別離した時のこと、かもしれない。

人生の大きな困難にぶつかった時のこと。
そしてそれを乗り越えた時のこと、かもしれない。

「自分にとって本当に大切な何か」を求めて、
長いながい探求の旅をした人もいるかもしれません。

ーー誰もが「語るべき人生の物語」を、１つは持っているのです。

そして「物語を語る」ことは、語っているその人自身の、
自己肯定感を自然に高めます。

「私はこのように……、生きてきたのだ」と。

「このように生きてきた……、全てが私の人生なのだ」と。

たとえそれが……、
ツライ、さびしい、苦しい体験だったとしても。
「物語を語る」ことは不思議なくらい、
その人を心の深くから元気づけてくれる。

そして、その物語を聴いている人々にも、
感動や元気や喜びを、伝えてくれるでしょう。
人が、どのように苦難を乗り越えてきたかという「物語　ストーリー」はーー
私達のハートを揺さぶり、元気づけてくれるでしょう。

ここにも、「ストーリーテリング　物語を語ること」、
そして「ひとの物語を聴くこと」「耳をかたむけること」の、
深いふかい意義があるのです。

まずは私＝立野に深く関わる物語を１つ、
ここでご紹介させて下さい。

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◎群馬の山奥をトボトボ歩いていた青年の物語

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２６歳頃の青年が、絶望してトボトボと、
新潟県境にも近い群馬県の山奥の道を、歩いていました。

婚約者の２２歳頃の女性が、自殺未遂をしたというので、
迎えに来たのです。

「あんな風にトボトボうつむいて歩いているAちゃんを、
初めてみたよ」と、
青年を目撃した老人は語ったという。

普通でしたら……、
婚約者が自殺未遂したら、
その婚約は破談になりますよね。
（その婚約に不満だから、自殺しようとしたわけですから。）

ところが２６歳の青年は、婚約者を受け入れ、
そのまま結婚したのです。
その１年後に、私＝立野が群馬の山奥の月夜野で産まれました。

そうです。
青年は私の父親で、
婚約者は私の母親であり、
老人は母の父親=私の母方の祖父だったのです。

８０歳を迎えた老いた母親本人から、
この話を私は聞かされました。
これは、本当にスゴイことです。
そして、父に対して、
深い尊敬の気持ちを持つようになりました。

どんな気持ちで、父は迎えに行ったのだろうか？

私だったら、
自殺未遂した婚約者を受け入れて、結婚するだろうか？

そしてこの後、
父はごくごく平凡な会社員として、
苦労を重ねながら生涯を生き抜いたことを、
私は理解しています。

こんな父がいて、母がいて……、
私が産まれて、生きてきたのですネ〜〜。

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「父親」とは、あなたにとって何ですか？

2018/08/16

014

あなたにとって「父親」とは、
どういう存在ですか？

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◎父親との葛藤、そして「父と対話」するように

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実は８/１６は、私の父親が亡くなった命日でして、
毎年この日は、
父を瞑想・内観する日としてすごしています。

私にとって、「父親」とは、どういう存在だったのか？

私＝立野の場合は……

２０歳前後から３０歳代前半まで、
ずっと葛藤し続けていた相手でした。
この頃は、
３年に１度位しか実家に帰らない生活を、送っていました。

とにかく、父親と対局的な・真反対の人間になりたいと……、
親のことも、
実家のある埼玉のこともすっかり忘れて、
日々を送っていました。

それが３０代半ばを過ぎた頃から……、

意識的に、実家に戻って、
ただ父と母の話を聴くためだけに、
埼玉に戻る時間を持つように、私は変わったのです。

そして亡くなった９年前まで、
年に３回〜４回は、「父と対話」していたのです。
今から思えば、
父の老後に１０年以上「対話する時間」を持てたのは、
とても良かったと思います。

そこには、
私が子供の頃から葛藤していた相手とは、
確かに少し変化した父が、いました。

簡単に「わかり合えた」わけでは、ないのです。
お互いに、ずいぶん異なる価値観の世界に生きているのですが、
それでも、
「この父親がいて……、自分が今いるんだな」と、
受け入れるしかないという感覚でしょうか。

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◎「良き父親を生きる」のが難しい時代

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カウンセリングやコーチング、「ストレスクリア・メソッド」のセッションで、
お客様（クライアントさん）の話を聴いていると……、
自然な流れで「母親」や「父親」の話になることが、
ひじょうに多いです。

私はセッションで、分析するわけではありませんが……、
（むしろ「分析しない」ことも大切、とおもいます）
多くの方にとって、
「母親」や「父親」、「生育環境」はその人の心を作ってきた、
根っこに大きな影響を与えてることが多いです。

多くの場合、子供にとっては、
「母親」とは、「愛すること/愛を与えること」をおしえる存在であり、
「父親」とは、「仕事とは何か」
「社会とは何か」をおしえる存在、なのですね〜。

そして、時代全体が女性化し・多様化する中で……、
「良き父親を生きる」「健全な父親を生きる」のが、
難しくなっているのではないでしょうか？

「理想的な父親」という役割モデルが、ナカナカ見当たらない。

そんな中で、実際の父親達（つまり、おっさん達）は、
疲弊し、
孤独になり、
生きる場所を見失いそうになっている。

もちろん、
時代全体が女性化し・多様化するのは悪いことではないですし、
必然的なことでしょう。

そんな中で、息子達（男の子供達）は、
指標とすべき「父親モデル」を見出しにくいですし、
「良き父親を生きる」道がわからなくなるーー
という面もあるのではないでしょうか？

もちろん、人によって全然違うでしょうし、
家族によって全然異なっているでしょう。

ただ、「自分という人間への理解を深める」ためにも、
自分にとって、「父親」とは何だったか？
「母親」とは何だったか？
ーーこれを振り返る時間はとても大きな意味があるでしょう。

あなたにとって、「父親」とはどういう存在ですか？

あなたは「父親」と、どういう関係を生きていますか？

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あなただけの「人生の物語」を語るには

2018/08/14

terra

大勢の人の前でも、
あなたらしく、そして自由自在に、
スピーチや自己紹介をできたらイイナーーと、おもいませんか？

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

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◎ストーリーテリングのYoutube動画を新たに３本制作！

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自分の「体」と「声」だけで、
自己表現する方法でもあり、アートでもある＝ストーリーテリングを、
学べるワークショップやイベントを、
この９月から１０月に日本各地で開催する準備を、いろいろ進めています。

そこで昨日８/１２（日）の私は、
「ストーリーテリング＝物語を語る技法」のインタビュー動画第２弾を、制作していました〜。
オランダを拠点に活動する日本人ストーリーテラー　Terraこと　てらざわのりひろさんに、
インタビューする動画です。

３本のインタビュー動画を今朝、Youtubeにアップロードしましたので、
↓　クリックして、ぜひ新しい動画をご覧下さいねーー

前に制作した２本のインタビュー動画と比べると、
さらに突っ込んだディープな内容となっています。

そしてこの新しい動画を、
ご覧になっていただけるとわかりますが……、

・自分に「自信」を持ちにくい方、「自信」のない方

・自己肯定感の弱い方

・人前で話そうとすると緊張したり、アタマが真っ白になる方

ーーこれらの方々のコミュニケーション・トレーニングとしても、
「ストーリーテリング」はお薦めできますよ。

実際のワークショップではまずは、
自分の体をほぐし、心をほぐすところから……、
人前でも「自分らしく語る」練習を進めて行きます。

そして何より、
あなたらしく言葉を出すところから……、
「自信」が、あなたの内面にムクムク育ってくるでしょう。
またこれは、豊かな心の癒しにもなるでしょう。

私＝立野も、
前号のこのメルマガでも書きましたように、
元々は、人前で全く自己紹介やスピーチをできないタイプでした。

ですから、「人前で話しにくい」とツラク感じている方が、
「自由自在に人前で話せる」ようになれば、本当に素晴らしいとーー
他人事ではなく心から感じています。

あなただけの、
あなたならではの「人生の物語」を、
語ってみませんか？

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◎Youtube新動画「ブッチャケ『気になること』を話してみませんか？」どうぞ、ご覧下さい→→https://youtu.be/locVNEBc1cw

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沢山「失敗体験」しちゃいました！

2018/08/07

↑　動画をクリックして、どうぞご覧下さい　↑

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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◎沢山「失敗体験」しちゃいました！

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昨日８/６（月）の私は、Facebookライブで動画発信していたのですが、
さまざまな点で失敗しちゃいました！！
トホホホ。

ホワイトボードに描きながら、
その前に立って説明する形で、
リアルタイムで発信していたのです。

とはいえ、カメラと私の立つ位置関係がよくなかったようで、
動画を見直すと、私がウロウロ動いて、
落ち着かない雰囲気になってます。

さらに、ノイズキャンセラー機能を持つ新しいヘッドセットも、
試みたのですが……、
これもむしろ雑音が耳障りに感じられるようで（汗）。

ウ〜〜ン、Facebookライブ発信を終えた後、
「これはまさしく失敗体験だな」と、
私は感じていました。

そして……、

お風呂に浸かりつつ、考えていると……、

新しいアイデアが湧いてきました！

ZOOMとパワーポイントを組み合わせて、
動画を再撮影すれば良いのではないか？と。

ZOOMではPC（あるいはMac）内にあるデータを共有して見せる
「画面共有機能」があります。
パワポで作ったスライドを、ZOOMで共有する動画に
すれば良いのです。

そこで思い立ってスグに、
昨夜はパワポでスライドを制作し、
今日８/７はこれで再撮影し、
先ほどYoutubeにアップしました！

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◎失敗しても、「１００%」でないとしても、再チャレンジし続ける

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こうして再撮影してみたのですが、またも悪戦苦闘（汗）。
「１００％満足」のいけるものは、
ナカナカ出来ないものです。

とはいえ、こうしてアレコレ工夫しながら、
再トライし続けることは、面白い
ーーと私は感じています。

Facebookライブで動画発信するが、うまく行かない
↓
失敗を味わう
↓
ZOOMとパワポを組み合わせる、新しいアイデアを思いつく
↓
再トライする
↓
それでも「１００％満足」にならない。
↓
さらにその先のアイデアを、かんがえるーー
というわけです。

１つの方法や仕組みで上手く行かなかったとしても……、
アレとコレとか、いくつか組み合わせれば、
「出口」があるかもしれない。

それでも「１００％」の出来でないとしても……、
再チャレンジを続けることが大切、
と思いませんか？！

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◎未知の新しいコミュニケーションを創造するために

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こんな風にZOOMや、他にもいろいろ組み合わせて、
未知の新しいコミュニケーションや人間関係を産み出せるのでは？　と、
そして、新しい個人ビジネスを作り出せるのでは？　と、
この頃の私＝立野は研究しています。

いくつか「カギ」がありそうですが……、

「違い」を受け入れ合う対話を、実際にどう作れるか？
ーーまず、ここが重要になるでしょう。

私達は、人それぞれ、
思っている以上に「違い」を沢山持っているものです。
こうした「違い」を尊重し、
違う所から始める対話を、
具体的にどう作って行けるか？　ですね。

未知の、新しいコミュニケーションや人間関係について、
そして、
新しい個人ビジネスの可能性について、
あなたはどう感じてますか？？

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私の恥過去と「高校大パニック」

2018/07/31

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◎高校生がライフルを持って立て籠もり……

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「高校大パニック」という映画を、あなたはご存知でしょうか？
先日突然、この映画が記憶から蘇ってきたのです。

「高校大パニック」とは、石井聰亙監督の初期の８ミリ映画デビュー作品です。
1976年公開。
（現在は、石井岳龍と改名されています。）

「数学できんと、なんで悪いんじゃ！」
ひどく暑い夏の日、
学校システムに激しい怒りを感じた高校３年の少年が、
ライフルを持って高校に立て籠もり、銃撃戦をするーー
というストーリーです。

その頃、映画の「自主上映会」というのが、
あちこちで行われてまして……
これを、ウチの実家近くの学習塾の先生がなぜか、
「自主上映会」を催していたのですね。

高校生の私はその上映会に、
「高校大パニック」を見に行きました。
私にとっては、他人事ではなく我が身にヒシヒシ感じるストーリーで、
映画の中と現実の距離感がわからなくなったりしました。

そうです。中学・高校の頃の私は、
「学校というシステム」に対する憤怒で、
アタマをパンパンにしていたのです。

「高校大パニック」はその後、
８ミリから日活でリメイクされ、
商業映画として1978年に公開されました。
これはYoutubeで予告編を見れます。
↑　上の動画をクリックして、ご覧ください　↑

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◎突然、アジテーション

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そして、私の恥ずかしい過去の話です。
少し前後しますが……、中学３年の頃のこと。

次第に校則が厳しくなる、私が通う埼玉北部の中学で、
「学校というシステム」への怒りで、
鬱屈してすごしていました。

ある時、体育館で全校集会が行われていた時、
とにかく憤怒を抑えられなくなり、
突然、たった１人で行列の前に出て行って、
校則の理不尽さを訴えるアジテーションをしたのでした。

とはいえ、論理的に演説できたわけではなく、
シドロモドロになって退散したのでした……。
トホホホ。
なんともカッコ悪いですね。

その後の私は、
高校に入った春休みから人生最初の「大うつ体験」に入り、
大学では、入学初日から学費値上げ反対運動に関わり、
学長交渉に参加したりしていました。

つまり、
「学校システム」に憤怒や理不尽さを感じ続けていた、
１０代〜２０歳前後の私だったのです。

そして、誰にもこうした「内なる怒り」を相談できなかった。

もしも、１０代〜２０歳前後の私に、
大人になってコーチングやカウンセリング、
ストレスクリアなどのセッションをしている私が話すとしたら、
こんな風に対話するに違いありません……。

「君の、ツライ気持ちは、私も本当にわかります。

誰にも相談できない。

自分はこれから、どう生きて行ったら良いのかを。

出口の見えない、暗い灰色の洞窟を、

グルグル彷徨ってきたんだね……。

とはいえ、君は１人ぼっちじゃないよ。

私には何を言っても良いし、吐き出していい。

君と同じように悩み・苦しんでいる人は、

世の中に無数に存在しているのです。

だから、人と話してみることから、始めてみないか。

心を開いて、人と話すことから……。

新しい道がきっと開かれるよ。」

映画「高校大パニック」がきっかけで、
そんなイタイ１０代の少年の自分と、
この頃の私は再び向かい合っています。

今も、「学校システム」や社会のために傷つき、
抑圧され、苦しんでいる人達が、
日本にも沢山いるはずです。

もしも、
学校や社会にうまく適応できないとしても……、
生き方や人生の軌道修正は、時間をかければ出来るのです。
そんなメッセージを、悩んでいる１０代〜２０代の人達に、
伝えたい。

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カオスであるとしても…希望はある

2018/07/30

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・「「ハウルの動く城」にみる魂の脱植民地化と失われた自己の回復」予告編　https://www.youtube.com/watch?v=gu0ZGaBswNk

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◎世界中からアクセスして対話できる、オンラインOSTとは

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ネットを介したTV会議「ZOOM」を活用した、
これまでにない未知のコミュニケーションと、
新しい仕事作りの可能性を、
６月、７月の私＝立野は研究しています〜！

その流れで今週７/２６（木）は、
田原真人さん達の「オンライン・オープンスペース・テクノロジー（OST）」に
私も参加して・学んでいました。

「オープンスペース・テクノロジー（OST）」とは、
大人数での会議やワークショップの、
ファシリテーション技法の１つです。
おおよその進行としては、こんな風に進めますーー

【ステップ１】まずは参加者が自発的に、話し合いたい「テーマ」をいくつも出す。
↓
【ステップ２】「テーマ」を出した方は、その「テーマ」について、
どうしてその「テーマ」を出したのか？　
を、説明・プレゼンテーションする。
↓
【ステップ３】参加者それぞれに、自分が参加したい「テーマ」を選ぶ。
↓
【ステップ４】それぞれの「テーマ」ごとに小グループに分かれて、
対話やシェアリングする。
↓
【ステップ５】最後に全員のグループに戻り、
それぞれの感想や「気づき」を全体でシェアリングする。

OSTではここで、各自が小グループを移動することも、
認められています。
つまり、自分の関心や直感のおもむくままに、
小グループを移動して、さまざまなテーマの対話に参加できることも、
OSTの特長でしょう。

そしてZOOMには、「ブレイクアウトルーム」という機能もありまして、
リアルなセミナーやワークショップで小グループに分かれて話すのと、
全く同じように小グループに分かれたり、
全体に戻ったりが自由自在なのです。

すると……、

「オープンスペース・テクノロジー（OST）」もネット上でオンラインで、
リアルと同じように運営・開催することが可能になります。

むしろオンラインですと、エリアに全くこだわらないで、
沖縄からでも、北海道からも、
オランダからも、アメリカからも、
世界中から参加できるので、
より幅広い方々が集まってOSTできる強みがあるわけです。

（もちろん時差もありますので、
それを乗り越えられたら……、ということもありますが。笑）

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◎キーワードのコンステレーション（布置）が、浮上する

ーーーーーーーーーーーーーーー

さて、実際にどうだったのか？
ひじょうに面白い体験をできました！

私＝立野の個人的な感想ということで、
ここでは書いてみますね。
（守秘義務もありますから……、
あくまで立野の感じたことに限定して書きます。）

最初に９つの「テーマ」が出されたのですが、
投資のテーマもあり、アートのテーマもあり、
「対話の不思議」というテーマもあり……、

あまりにも幅広く、とっちらかっているので、
「これは最終的に、どこに行き着くのだろう？
どうやって、まとめるのだろう？」と、
チョッピリ不安さえ、私は最初感じていました。

そんな風にスタートしたオンラインOSTの試みですが、
私自身は、「対話の不思議」についての小グループに参加して、
シェアリングし・お話しました。

そして最終的に【ステップ５】の全員のグループに戻り、
全体でシェアリングしたのですが……、
ここで面白い体験が生まれたのです！

全員（約３０名）が１人づつ、感想やここでの体験をシェアしていて……、
その発言を「誰が話したか？」とか、
「どんな文脈で話しているか？」を、
手放しても良いのではと、私の中では思いついたのです。

通常の対話やカウンセリング、コーチングでは、
相手の話す内容の「誰が、そう感じているのか？」という主語や、
「どんな文脈で話されているのか？」という文脈を明らかにするのは、
とても大切ですね。

ところがあえて、
主語や文脈をキャッチするのを手放して、
皆さんのシェアリングに耳を傾けていると……、

いくつかの「キーワード」が、あちらこちらで光輝き始める。
そして私を触発（インスパイア）するように、感じられたのです。
まるで、日が暮れて、
天空のあちらこちらで、明るい星々が輝き始めるように……。

そして、闇が深まってくると、
少し暗い星々も見えてくる……

すると、
あちらの星とこちらの星を結んで星座のように、
何かの布置（コンステレーション）が、
浮上してきた。

「あっちのキーワード」がキラリ、
「こっちのキーワード」がキラリ、
そして「足元のキーワード」もキラリと。

これまで気づかなかった大きなキーワードのコンステレーションが、
浮上してきたと、私は感じました。
この「布置　コンステレーション」に、私の無意識（潜在意識）が、
触発され・呼び覚まされる感覚があるのです。

ナルホド〜。
「誰が（主語）」と、
「文脈」をチョット脇に置いてみると、
こんな世界も出現するのですね〜。

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◎カオス（混沌）であっても、その中に可能性の芽はある

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私＝立野もこれまで、リアルな実際の「ワールド・カフェ」や、
こうした「深層民主主義（ディープ・デモクラシー）」的なイベントに、
関心を持ち、参加した時もありました。

とはいえ（私の印象ですが……）、
最終的に「カオス状態」に戻ってしまうことも、
少なくなかったです。

「皆、いろいろ持っているのはわかったけれど……、
だから何なの？」
ということです。

それが今回のオンラインOSTでは、
「カオス（混沌）であるとしても、その中にある可能性の芽」を、
感じとることができました。

混沌であっても、絶望ではない。
希望の芽をみつけられる。

しかもそれを、
ZOOMでは簡単に、お金をかけずに実現できるということーー
フシギで・面白いと、感じませんか？

こんな風に、オンラインTV会議「ZOOM」には、
私達の新しいコミュニケーションの形や、
「新しい仕事」や「生き方の変化」の可能性が、あります。

あなたの「今、感じていること」「気になっていること」を、
オープンに語る所から、
人間関係・コミュニケーションが変容しますよ！

【お薦め】今回のイベントを主催された田原真人さんのYoutube動画が、
とても興味深く、参考になるのでお薦めしますーー

・反転ワールドカフェ　https://www.youtube.com/watch?v=aNBEBVsroKk

・参画型組織が自己組織化される条件　https://www.youtube.com/watch?v=OkBVL9kqEAQ

他にもいろいろ、田原真人さんの興味深いYoutube動画をご覧になれます。https://www.youtube.com/user/physyobi/

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◎１０年、２０年、３０年と長年あった悩みやストレス、葛藤が、
「ドカン！」と心と脳から消える【ストレスクリア・メソッド】

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現実の変化を生み出すコミュニケーション心理学＝「ストレスクリア・メソッド」。

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