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２０代は人生の「最良の時」と、もしかしたらあなたは考えていませんか？

 

とはいえ実際には……、
２０代での決断がその先の人生を決定する要素が、多い。
だから２０代は子供と大人の間の「猶予期間　モラトリアム」ではなくて、
「人生のたった１度しかない、重要な１０年間」として生きるべきだ。

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
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これは、米国のメグ・ジェイ　ヴァージニア大学臨床心理学准教授の主張で、
米国の２０代の若者とカウンセリングした研究から導かれたそうです。
雑誌「クーリエ・ジャポン」最新号に掲載されていた記事ですが
（2015 ４月号　Vol.125 p60）
ひじょうに興味深く、私も同感します。

 

メグ・ジェイさんは、素晴らしいプレゼンテーションを動画配信しているTEDカンファレンスでも、
「30歳は昔の20歳ではありません」という印象に残る講演をされていています。
↑　上の動画は、その日本語訳付きです　↑

 

「８割の人生の重要な出来事は３５歳までに起こる」というのはーー
私自身のこれまでのカウンセリングやコーチングのセッション・データでも、多くの方々に同じく言える傾向なのです。

 

また私自身も、３０歳を直前にした２０代終わり頃、
そして４０歳を直前にした３７歳前後に、
人生の大きな変化・変容を体験しています。
３７歳の頃に、仕事も住む所も生活も、
「全てをゼロからきり替える」過程を生きてきました。

 

そんなこともあり、メグ・ジェイさんの研究と私のデータには、
ひじょうに共通する要素があり、
「クーリエ・ジャポン」を読んで、私は驚かされたのです。

 

誰もの人生に２回、大きな変化・変容のタイミングがある

私の個人セッション（カウンセリング）やコーチングにこられるお客様（クライアントさん）でも、
３０歳前後のいわゆる「アラサー」の方々、
あるいは４０歳前後の「アラフォー」の方々が、大半です。

 

「アラサー」の方々はメグ・ジェイさんの書かれているように、
その先の人生を決める決断（恋愛関係や結婚、転職、仕事の方向性、出産など）に
悩まれている方が多いですし、
「アラフォー」の方々は、より一層深く
「本当に自分らしい生き方やライフスタイル、仕事とは何だろう？」と、
悩まれる方が多い。
これは心理学では、「中年の危機」とも、
「アイデンティティ・クライシス」とも呼ばれます。

 

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だからこそ、メグ・ジェイさんからすれば、
「２０代を宙ぶらりんの期間として浪費すべきではない」というご意見になりますし、
私からすれば、
「４０歳前後から３０代後半は、自分の人生を変える最後のチャンスだから、この時を逃してはいけない」
という主張になるのです。

 

もちろん、もっと若い１０代から、
「自分の人生で本当に実現したいこと」を求めて・行動できれば、
本当に素晴らしいですね。

 

そして、４０代後半、５０代、６０代それぞれの世代でも、
人生を好転するためにできることは沢山あるはずです。

 

２０代、１０代の若い人達が悩んでいる要因のひとつは、
目の前の世界や課題にとらわれて、
広い視野で余裕を持ちながら、世界や人間を見られないことにあるでしょう。
大人達は、これをサポートすることが出来ます。

 

４０代後半、５０代、６０代……の方々は、
若い人達に「広い視野」「経験」「知恵」「情報」「人脈」を提供することで、
世界全体に貢献して、
さらに自らの「こころの糧」にもしていけるはずです。

 

これからどんな人生になったら、もっと素晴らしく生きられるでしょう？

 

どんな「選択」をしたら、もっと充実した人生にあなたはなるでしょう？

 

ーーこれを、２０代の方も１０代も、
３０代も４０代も５０代も６０代も、
それぞれの世代で問い直してみませんか？

 

 
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仕事を終えて帰宅し、食事等を済ませたら……、もう自分の時間はほとんど残ってない。
「会社との行き帰りだけで、毎日が過ぎている。」
「私は、何をしているのだろう？」
「私の人生、このままで本当にイイのか？」
ーーそんなアセリやイライラを感じている所はありませんか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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過去の私自身も、そんな「アセリ」や「イライラ」の中に激しくあったのを、
先日想い出した体験がありました。
３０歳前の頃、私が働いていた会社で一緒だった方と、
久しぶりにお話する機会があったのです。

 

「立野さん、あの頃ずっとイライラしてましたよ！」

 

ーーそう言われて、記憶が蘇ってきました。
そう、脇から見てもハッキリわかるくらいに、
あの頃の私は激しくイライラ感情を抱えていたのです。

 

その頃、タイやインドからアクセサリーを輸入・販売する小さな会社で、
私はルート営業を担当して働いていたのです。
それなりに可能性を感じて入社したはずなのですが……、
実際の現場を見ると、すっかり未来が閉ざされたように感じていた。
毎日毎日、「自分はこれでイイのか？」と自問しつつも、
とはいえ、「深い自分」とは直面出来てなかった、イタイ日々でした。

 

「アセリ」や「イライラ」も、無意識（潜在意識）からのメッセージです。

今の私なら、あの頃とまったく違う視点を持てるのです。

 

「イライラ」も実は……、
無意識（潜在意識）からのメッセージだったのです。
自分の「イライラ」感情とこそ、本来直面すべきだったのです。
ここに気づけてなかった。

 

そこで、もしもあなたもこの頃、
そんな「アセリ」や「イライラ」を感じておられるとしたら、
チョット聞いていただけますか？

 

見方を変えれば……「イライラ」感情は、
あなたの内面に実在する、あなたのエネルギーや活力かもしれない。
あなたの内面のエネルギーや活力が、
「もっと自分を活かして・生きたいよ！」と、声をあげているのです。

 

見方を変えれば……「アセリ」の感情は、
あなたの直感と、深い無意識の知恵が、
「残されている時間やスペースが少なくなっているよ」と、声をあげているのです。

 

アセリやイライラの「エネルギー」に寄り添うように受け入れて、
さらにより適切な方向に転換するのは、いかがでしょうか？

 

そして、素直にその「エネルギー」のおもむくままに行動するのは、いかがですか！
もっとストレートに、あなたは行動できますよ。

 

遠い先の目標というよりも、リアルに足元を見据えて、
率直に、ストレートに行動しませんか！
きっとそこから、
光のさす出口は見えてきますよ。

 

私自身の過去のひとコマを再発掘して、
「イライラ」や「アセリ」も人間にとって実は大切な、
「リソース　心の財産」のようなものと、
あらためて気づかされました。

 

 
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先日、私の親しいコーチのKさんと、「（自分にとって）コーチングとは何だろう？」というテーマで、
私はあらためてジックリ話し合っていたのです〜。
私やKさん、コーチ仲間が実践しているコーチングやメンタル・トレーニングについて、
「そもそも自分にとって、何であるのか？」をブッチャケ話し合うーー
これも大切な時間ですね。

 

もちろん、「コーチングとは何か？」に対する答えは、
コーチそれぞれで随分違っているでしょう。
それで自然なのですが、
私＝立野のとっての一つの答えとは……、

 

目の前のひとの「本当にほんとうに、大切な課題と直面するチカラ」なのだーー
と、今回気づかされたのです。

 

炎の中に座るように。

 

冷静に目を開きながら。

 

目の前の「本当にほんとうに、大切な課題」から、目をそらさない。
見ないフリをしない。

 

あるいはもしも、そこに近づけない非力な自分もいるとしたら……、
それをそっと殺し、
さらに覚醒しながら、お客様（クライアントさん）や人と向かい合うこと。

 

とはいえ、チョット想い出してみて下さい。
私達の周りでは例えば……

 

TVのニュース番組でさえ、街で話題のデザートや、
どうでも良い話題まで、
延々と流れたりしてますね〜。

 

何か？　本当に重要なニュースから、
関心をそらすためじゃないだろうか？
真に重要なことから、
市民の目をそらせようというトリックではないだろうか？
ーーそんな風にも勘ぐりたくなるくらいですよね〜。

 

そして、そんなTV番組を見続けている、
消費している私たちがいる。
（おそらく、消費する私達がいるから、
こうしたTV番組も制作されているのでしょう。）

 

これは私自身への自戒として、あえて書くのですが、
つまり、

 

「ユルイ所に、自分を置いているのではないか？！」
ーーとも気づかされて、ハッとしました。

 

もっと真剣に、ストレートに、
「私達にとって本当にほんとうに大切な課題、何か」と直面したい。
「直面するチカラ」を内面に育てたい。

 

これが私達にとってのコーチングの、シンプルな「核心の要素」ではないかーー
Kコーチは、そう気づかさせてくれました。
心から深く感謝です。

 

コーチングとしては、あまりにも基本的と感じられる前提かもしれませんが、
やはり、これを忘れてはならないですね。
「基本中の基本のこと」って、
意外に私達は忘れがちだったりしますよ（笑）。

 

マア、もう一つ付け加えれば、
肩のチカラを抜いて、心の余裕を持ちながら「直面する」のも大切ですね（笑）
そして、「勇気」を持ちましょう！
この先それを突破して、ブレイクスルーすることを信じて。

 

あなたにとって、「本当にほんとうに大切の課題」とは何ですか？

 

それがどうなればベストと、心の底では望んでますか？

 

そして、「勇気を持って直面するチカラ」を、内面に育ててみませんか！
ひとりぼっちで闘っているわけではないのです。

 

 
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２/３（火）の私＝立野は、仕事を一段落した後、東京国立博物館での、
「みちのくの仏像」展を見に行ってきました〜。
福島県から青森県まで渡る東北各地の、
東北ならではの仏像が集められているのです。

 

東北（みちのく）の仏像は、「一木造」といって１本の大木から仏像１体全体を彫刻したり、
「素地仕上げ」で仏像の表面に木目がしっかりうかがえるものが多いようです。
それは、彫刻される以前の樹木の存在感が、
仏像に重なって見えて来るような、感じられるような、
素朴であり同時に味わい深い、独特な雰囲気があります。

 

伝説では土地土地に「霊木」と言われていた大木を、
そのまま削り出して仏像にしたものもあるらしい。
何か？　聖なる雰囲気をたたえている大木って、ありますよね。
そんな樹木や自然にたいする東北の人々の素朴な信仰意識が、
みちのくの仏像達からバイブレーション（波動）で伝わってくるようです。

 

そしてツゲやヒノキの木の香りも、
展示空間にかすかに漂って感じられる中に、
冬のみちのく各地から集められた仏像達がたたづんでおられます。

 

穏やかな老婆が声をかけてくれるように

宮城・給分浜観音堂の「十一面観音菩薩立像」は３m近い大きな仏像で、
牡鹿半島の高台にまつられているそうです。
鎌倉時代　１４世紀の作。

 

この仏像を見上げていて私の内側では……、

 

「寒かったデスね〜」

 

「寒い中を、昔から立ち続けてこられたのデスね〜」

 

という声が聴こえてくるようにも感じました。
土地のお婆さん、お爺さんが大きな仏像の足元に集まり、祈っているような。

 

そこで展示会場を見渡せば……、
多くの仏像の表情は、素朴で細い目の、
赤銅色に陽に焼かれた農夫や漁師、
あるいは、アイヌ民族や縄文人の血をひく濃い顔の人々を、
映して・宿しているかもしれないと、私は思いました。

 

みちのくの人々の面影が仏像に反映されていて、
そうした仏像と人々がお互いに見合っているような。
祈り合っているような。

 

そして、古くからみちのくを訪れた円空や旅の僧、さまざまな旅人達に、
おだやかな表情の老婆が、

 

「雪の中、寒かったね〜。
よく来たね〜。」

 

と語りかけつつ、温かい１杯の味噌汁を出してくれるイメージも、
私には見えてきました。
言葉少ないけれど、温かくいたわってくれる慈愛。
言葉にはならないけれど、味噌汁から伝わってくる穏やかな安らぎ、いたわり。

 

また自分自身をふりかえりますと……、
セラピーやカウンセリング、コーチングの現場においても、
こうした老婆のような「慈愛」や「いたわり」を大切にしてもイインジャナイカ
ーーと、私は感じました。
言葉にはならないけれど……何か「ココロがホッコリする」感覚も、
お伝えしたいものです。

 

 
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年の初めから、私たちの心をザワめかせる事件が、世界のアチコチで起こっているようです！
激しく混迷する、先の見えないこの頃……だからこそ、
「自分を深く知る」ことが、これからの時代のキーワードとなるのでは？
ーーと、この2015年１月、私は感じています。

 

ご存知のように……、
パリでは風刺週刊誌の本社が襲撃されて１２名が殺害され、
イスラム国（IS）には、行方不明になっていた日本人２名が命と引き換えに、身代金を要求される事件が起こっています。

 

ひとつの思考実験として、
イスラム国を形作っている人達や、そこに集まる義勇兵の視点になってみよう。

 

おそらく……彼らだって、

 

「自分達は絶対に正しい」と考えているに、違いないでしょうね。
彼らとしての「正しさ」も、どこかに在るかもしれないわけです。
とはいえ、そんな「正しい」という確信が、
こんな悲劇（と私にはおもえる）出来事を生み出している。

 

そしてこれは、キリスト教でも仏教でもイスラム教でも様々な宗教の間で、
繰り返されてきた葛藤ですね。
例えばですが……、上座部仏教と大乗仏教のあいだの違いもあるようですし、
自力による自己救済と、他力に「すがる」救済の違いも、
あるようです。

 

こんな風に、倫理的、宗教的、政治的に「正しい」と考えることは、
広い目でみれば相対的な「正しさ」なのですね。
冷静に、論理的に考えると「正しさ」というのは、
そのご本人の立場にとっての「正しさ」ということでしか、ありえない。

 

そんな自我中心の「正しさ」が無数に渦巻いているこの時代……、
「さて、自分はどう生きたらよいのか？」
「この時代を自分はどう生きて行ったら？」という「軸」を、
見失いそうな感覚もあるのではないでしょうか？

 

つまり、自分が生きる方向を指し示す「羅針盤　コンパス」を、私達はどうすればキープできるでしょうか？

 

この時代を生きるための「羅針盤　コンパス」を作る３つのステップとして

そんな時、私＝立野としては、
「いつもの自分」からいったん外側に出て、「冷静な第３者の視点」から自分自身を見直すーーのを、
まず【最初のステップ１】としてお薦めしたいのです。

 

「いつもの自分」からいったん離れて……、
実際に離れた場所から、自分の背中を「別の存在」として眺めてみたら、
どんな風に見えるでしょうか？？

 

自分の「良い部分」も「そうでない部分」も、
冷静に第３者視点から眺めてみたら、どう見えるでしょうか？

 

おそらく……

 

「いつもの自分」の、「既に出来ている部分」もあるでしょう。
そんな「１００%とは言えなくても……出来ている部分」も、
自分に認めてあげましょう。

 

そして、あるがままのあなた＝「現在の自分」が、
周囲の状況の中でどんな存在として生きているかを
ーーおちついてもう１度見直してみよう。

 

【ステップ２】そこから、どんな未来に向かいたいですか？
「現在の自分」から「未来の自分」に、どんな矢印＝ベクトルが延びて行ったら、良いでしょうか？

 

この時ひとつ参考に出来るのは、
あなたの「尊敬している人物＝ロールモデル」です。
あなたが「尊敬している人物」、
親でも、実際に会った人でも、歴史上の人物でも、良いのです。
心から尊敬している人物を、１人、２人、３人……と、思い出してみませんか！

 

そんなあなたの「尊敬している人物」が、あなたの周りにいるとしたら、
応援のアドバイスを言うとしたら……、なんと言うでしょう？
これも想像してみて下さい。

 

【ステップ３】そんな風に「尊敬している人物」のアドバイスも受け入れながら、
外側から冷静に「いつもの自分」を眺めながら、
「この人（＝自分）が、どんな方向に向かったら最も素敵だろう？」と、想像してみましょう。

 

あなたの「尊敬している人物」達がチームを作って、あなたを応援しているとしたら？
……なんだか楽しい気分になってきませんか。

 

混迷の時代としても、あなたや私達に「できること」はあります。
「進むべき未来の方向」は、きっとある。
自分の内面に、「羅針盤　コンパス」を作り・キープできます。
こうした「羅針盤」作りがつまり、コーチングという方法なのです。

 

そして今年の時代と響き合う重要キーワードの一つとして「自分を深く知る」方法を、
私としては探求して、皆さんにこれからご紹介して行きたい、と考えています。
 

 
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そんな風に感じること、あなたはありませんか？

 
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私の先日お送りしたこの無料メルマガ前号に、
独自のストーリーテリング・アートを探求されている中島小百合さんから、
早速フィードバックをいただけました！
本当にありがとうございます。心から感謝です。

 

とても重要な内容であり、
特にブログ、Facebook、メルマガ等ネット上で「自分メディア」を作るための重要なポイントを含んでますので、
ここでもご紹介させて下さい。

 

【わかりやすくて、心意気が伝わりました】
（中島小百合さん　女性）

「立野さんは、メールと本という両方の媒体をうまく行き来して、発信しているなと思います。
ご自分の解釈を解りやすい表現にして、
それを他者と共有しようとしている心意気が伝わった」

 

前号では、池上彰さんの「おとなの教養　私たちはどこから来て、どこに行くのか？」を題材に、
私なりのブックレビューと感想をお届けしたのでした。
これを「解りやすい」とーー
物語を語るエキスパートとして小百合さんは、認めて下さった。

 

◎参考：中島小百合さんのストーリーテリング活動はこちらからhttps://www.facebook.com/sayuri.nakajima

 

私は日々こうしてメルマガやアメブロ、Facebook、HP、twitterで発信してますが……、
実は、読者の方がご覧になった時に「わかりやすい」ことを、
１番大切にして原稿を書いています。

 

もっと言えば、何より「わかりやすく」、
「できる限りシンプルな構造」で、
そして読者の方が「ナチュラルな前向き意識」になるようにと、
意識して原稿を書いてます。
つまり、【わかりやすく × できる限りシンプルな構造 × ナチュラルな前向き意識】が、
ネット上で自分メディアを作っていくのに、大切な「ツボ」なのでは。

 

おかげさまでこの頃は、
メルマガ等での文章でも、実際にお客様と対話する「対面コーチング」でも、
講座やセミナーでも、
「立野さんの説明はわかりやすいですね。」と、
多くの方からご好評いただけるようになっています。

 

わかりやすく文章を書き・話すコツ

とはいえ、どなたにでも極力わかりやすく、
文章を書き・話すことは、
実はそんなに簡単ではないですね！

 

実際には私たちの周囲には、さまざまな出来事が絡み合いながら起こっているわけですが、
そのまま「A」ということがあり、「B」もあり、
「C」もあって……さらに「D」もあり、「E」もあり、
ーーというように文章にすると、
読み手には何が本当に重要なポイントなのか？
わからなくなってしまうのです。

 

これを、「『A』ということがあり、本当は『B』を私はしたいのです」と、
一番骨子となっているエッセンスを、
極力シンプルな構造にして伝えると、わかりやすくなります。
あなたが他者に自分をわかってほしいのでしたら……、
チョット大胆なくらいに整理して、シンプルな文章にすることが重要
ーーと、私はおもいます。

 

加えて、エッセンスの明瞭な文章になれば、
ひとのハートを揺るがす「チカラ」も、言葉に宿るようです。
小百合さんが「心意気が伝わった」と感じているのも、
そうした面かもしれません。

 

自分の視点からいったん外れて、
「読み手視点」で文章を書き・伝えることが、あなたをわかってもらうために、大切でしょう。
複雑な文章では、あなたの真意は他者に伝わりにくいのです。
「わかってもらうためにこそ」
シンプルな構造で書き/語ることなのです。

 

ナチュラルな前向き意識になる文章を

そして読む方が、「ナチュラルな前向き意識」になる文章にすることーー
これも重要ですね。

 

誰しも、いろいろ「ツライこと」や「課題」が、実際にはあるものです。
とはいえ、それを乗り越えて、
向こう側に「窓」が開かれていて、可能性が何か存在することを、
想い出してほしいのです。

 

「窓」があるかもしれない。
そこから「光」も入ってくるハズ。
だからひとは、もう１歩前に進めるのです。
行動/アクションにうつれるのです。

 

「自分メディアの作り方」も、今年は提案して行きます

そして２０１５年の私のプランとしては、無料メルマガやHPで、
こうして「自分らしい仕事/生き方のための、自分メディアの作り方」についても、
私なりに発信して行こうと、準備しています。

 

・２００１年から作り始めた”アンフォールド”HPは、作り直しながら４世代目になってますし、

 

・２つ目のHPとして、コーチングのHPも作ってます。

 

・２つの無料メルマガを随時発信し、

 

・２つめの無料メール講座「仕事・生き方・人生を変えるココロの地図」も昨年制作しました。

 

・「ホリスティク・アロマ」と「コーチング」２つのアメブロを作ってますし、

 

・これまでに多い時は、１０ケ以上のブログやMixi等を並行制作してました。

 

・他にも、Facebookの個人タイムラインと、公式Facebookページ、Twitterも。

 

これら全部を、
私は自力で制作・発信し続けてきました。

 

こうした過程で蓄積した、「自分らしい仕事/生き方を作るための、自分メディアの作り方」を、
自分のメニューの１部として、これから発信・提案して行きたいです。
また、「ブログやFacebookを書きたいけれど、記事を書けない」という方のための、原稿アイデアを引き出すためのコーチング・セッションや、
実際的な支援サポートも出来ます。

 

「自分らしい仕事/生き方を作るための、自分メディアの作り方」に関心をお持ちの方は、
どうぞ気軽に、Eメールまたは電話で私＝立野にご連絡下さいね。
あなたならではの「自分メディア」作りをサポートしますよ！
 

 
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