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こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野　博一</a>です。

 

「立野さんと話していると……、
自分のことがチョットわかるようになるのです。
『自分を知る』という感じに。」

 

私のコーチングのお客様の１人でもあるFさん（男性）から、
昨日こんな風に言っていただきました〜。

 

つまり、お客様（クライアントさん）が私と話していると、
あるいはコーチング・セッションしていると、
その方ご自身の内面に「洞察的」になり、
普段よりも「自分のことが深くわかるようになる」「自分を知る」ーーということ。
ありがとうございます。Fさんには心から感謝です。

 

画像は立野自身の赤ん坊時代です　笑　↑

 

 

こういうことって、日常ではあんまり無いですね？
例えて言えば……私が「鏡」みたいになり、目の前の方のお話を聴いているわけです。

 

 

お客様（クライアントさん）は、「鏡」＝私と対話して、
そこに写っている自分を「発見」するのです。
それは普段考えているより、「豊かな自分の姿」、
「味わい深い自分の姿」を発見するようです。
どうして、こういうことが起こるのでしょうか？

 

幼い子供のように、無心に、「カラッポ」でひとの話を聴く

私としてはまるで子供のように、無心に、自分を「カラッポ」にして、
「どうして？　ドウシテ？」と、
目の前の方のお話を聴くようにしているのです。

 

例えば、「いろいろな人達と繋がりたいのです」ーーと目の前の方が話されたとして、
こんな掘り下げる質問を私はします。

 

「繋がりたいーーって、（あなたにとって）どんなイメージ・どういう感じなのでしょう？」

 

「いろいろな人達ーーって、どんな人達カナ？」

 

「いろいろな人達と繋がれたら……、あなたはどんな気分・感情になりますか？」

 

というように。

 

おそらく、「いろいろな人たちと繋がりたい」というひと言の中に、
その方ならではのさまざまな想いや価値観が、込められているハズです。

 

それを「そっくりそのまま」掘り出したい。
私の価値観や思い込み、偏見などで歪めないで。できる限り。

 

……そんな風に、そのまま掘り下げる質問をしていると、
その方の内側で洞察が動き始めるわけです。

 

「そもそも、私にとって『いろいろな人達と繋がりたい』って、どういうことだったかな？」

 

「そもそも、私は何から？　いつから？『いろいろな人達と繋がりたい』と思うようになったのかな？」

 

「そして、どんな人達と、どんな形でつながれたら……、私としてタノシイかな？」と。

 

面白いでしょう！
自分が「鏡」のように存在している時、
ひとの自己理解と洞察を深めることができる。

 

そして、「曇りない鏡」であろうとすること

この時、自分の側ができる限り「曇りのない鏡」の状態になることも、
重要ですね。
誰しも、自分としての「感情」「価値観」「思い込み」「偏見」を持っているわけですが、
これらを一旦わきに置いて、幼い子供のように無心でひとの話を聴くのです。

 

私はほとんどいつもと変わりなく、Fさんといつもお話していたのですが、
けっこう「曇りない鏡」状態になれていたーーのかもしれないです。

 

とはいえ、１人の人間としては私自身も、
いくつもの「感情」「価値観」「思い込み」「偏見」を持っています。もちろん。

 

ではどうしたら、理想的な「曇りない鏡」モードになれるでしょう？

 

・ひとつの方法はーー座禅やマインドフルネスのようなメディテーション（瞑想）の体験を積むこと。
すると、
自分の内面にあるいろいろなものを一旦脇に置くことにも慣れて、
自然にできるようになるでしょう。

 

・もう一つの方法はーー
赤ん坊のあの「曇りない瞳」を想い出しながら、
あなたも「赤ん坊の瞳」になって、目の前の人の話を聴くのは、いかがでしょうか？

 

自分は、な〜んにも、知らない。

 

自分は、な〜んにも、所有してない。

 

そんな赤ん坊の「心」と「瞳」に（チョットでも）近づけたら、
きっとあなたも、「曇りない鏡」になり、
ただ対話しているだけで相手の洞察が深まるコミュニケーションを、できるでしょう。
（これは、「ノウ・ナッシング・ステート」と、
「NLP 神経言語プログラミング」で言われる意識状態でもあります）

 

 
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「したいこと」があり過ぎて、どうしたらいいのか？
ーーという時、あなたはどうしてますか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号から、ご紹介します。

６/２５（木）の私は、【脳と潜在意識から『行動』を引き出すビジネス・コーチング講座】を、
あるITベンチャー企業様のオフィスで、シークレット開催してました〜。

 

「したいこと」「するべきこと」が沢山あり過ぎて……、
アタマの中が収拾つかなくなってしまう（汗）。
そんな時もありますよね〜！

 

そこで、付箋紙をもちいると、自分が今、「本当にするべきこと」やその「優先順位」が、カンタンにハッキリするのです。

 

今回の講座では「『今、するべきこと』を整理して、具体的なアクションにつなげよう」というテーマで、
付箋紙をもちいて行動を整理する体験型エキササイズを行いました。

 

例えば上の画像は、今年５月初めの時点で、
私＝立野自身が付箋紙で「本当にすべきこと」をまとめたものです。
現在で約５５日経過してますが、あらためて見直してみると……、
１３個の「やりたいこと」の内、８個が既に実現している、
または進行中であるのがわかります。

 

具体的なステップとしてはーー

 

【ステップ１】最初にリラックスした体と心の状態になって、
「今、したいこと」「とりかかりたいこと」を全て・ありったけ付箋紙に書き出します。
↓
【ステップ２】次に１枚の大きめの紙に、現在から未来に向かう「時間軸」の線を１本引いて、
ここに時間的な順番や、自分にとっての重要度を考えながら、
付箋紙を配置していきます。
↓
【ステップ３】こうして貼り付けられた付箋紙の全体を大きく「俯瞰視点」で眺めながら、
「実は、あまり重要でないこと」があったら、
その付箋紙は勇気を持って、はずしましょう。
手放すことも、とても大切です。
↓
【ステップ４】そして最後に、貼り付けられた付箋紙から「本当にするべきベスト５」を選び、
それぞれの付箋紙に実際にとりかかりたい日付も、書き込みます。

 

まとめますと、この整理法で最も重要なポイントはーー
「自分が今、本当にするべきことのベスト５」をハッキリして、それにとりかかる日付を決めることなのです。
すると意識の中でスイッチがONになり、
実現しやすくなります。

 

これは私のコーチングの師匠である平本あきおコーチが、
「フセンで考えるとうまくいく」現代書林　で紹介している方法を、
私なりにアレンジして、初めての方でもやりやすく構成したエキササイズです。

 

私のコーチング・セッションや脳と潜在意識から「未来の自分」を引き出す入門編カフェ他の講座、ワークショップでは、
こんな風に付箋紙をもちいてアタマの中を整理し、
「行動」しやすくなる方法もいろいろとお伝えしています。

 

よかったらあなたも、こうしてアタマとココロを整理して、
行動に自分としての優先順位をつける練習をしてみて下さいね！
すると……、
スッキリ行動しやすくなりますよ。

 

 
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オリジナルな香水を、あなたの手で自由自在に創作できたら……、
夢のように素晴らしいですよね？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
私は「コーチングの仕事」と「ホリスティック・アロマの仕事」の２つを軸にしているのですが……、
アロマ香水のブレンド（調香）について実践的に学べる、
【アロマ香水ブレンド個人レッスン】を現在準備しています。
今日はこれについて、お届けさせて下さい。

 

聖なる遊び、アロマ香水ブレンド技術を学んでみませんか

例えば、ローズ（バラ）とジャスミンの精油（エッセンシャル・オイル）を合わせると……、
エレガントでやわらかい女性的な香りになります。
ここにチュベローズ（月下香）の精油を１滴加えると……、
ローズやジャスミンの香りが内側からキラキラ輝くような香りになります。
さらに、質の良いラベンダー・エキストラ・ファインの精油を１滴加えると……、
ローズやジャスミンの背景に紫色の雲が流れる景色のような、
大人の女性の香りになります。

 

こんな風にあなたも、
「世界で１本だけのアロマ香水」を自分の手で生み出したいーーと、おもいませんか？

 

アロマテラピー（芳香療法）でもちいる精油を材料にして、
「世界で１本だけのアロマ香水」を作れます。
そしてあなたの創造性と感性次第では、
お客様のためのオーダーメードの「アロマ香水作り」を個人ビジネスとして、副業にしていく可能性もあるのです。

 

”アンフォールド”では、３つのブランド、計300種類以上の精油を駆使しながら、
セミプロ、プロ、起業準備中の方向けに調香スキルを伝授する、
こうした【アロマ香水ブレンド個人レッスン】を現在準備しています。


１回２時間のレッスンを基本４回程度学ぶ中で、
初めての方でも、お客様のご要望に合わせたブレンド（調香）を作れるように、
私の持つスキルやノウハウを出し惜しみせず、お伝えします。
そして毎回、１本ずつ「アロマ香水作り」しますので、
４回のレッスンで合計４種類の「アロマ香水」も、あなたの手元に持てるお楽しみもあります。

 

既に【個人レッスン】を受講している安藤明子さんからご感想をいただきました

‘「本日もすばらしいレッスンをありがとうございます(^^)‘
‘また、長居をしてしまったのに……‘
‘最後まで丁寧にありがとうございます！‘

 

私も生徒さんにこんなふうに喜ばれて、
ワクワクできる講座をしたいです。」

 

こちらこそ、ありがとうございます。
「アロマ香水作り（ブレンド）」も、無限の奥行ある世界です。
精油は２種類、３種類、４種類……とブレンドすることで、
複雑精妙な、香りのつづれ織りのような世界を、
１本の香水瓶の中に生み出せます。

 

そして１滴の精油を「入れる/入れない」だけで、
一瞬でガラリと香りが変わることも、あります。
「アロマ香水作り（ブレンド）」は、１滴の調合にも集中とチャレンジを必要とする、
いわば「聖なる遊び」です。

 

そして、安藤さんも書かれている通り、
お客様と「ワクワク感情」を共有できる場でもあります。
左脳的に考えこんでしまうのではなく、
脳から創造性や直感（インスピレーション）を全開放すると、
「アロマ香水作り（ブレンド）」をクリエイトできるようになりますよ。

 

既にアロマ・トリートメントや各種のボディワーク、
カウンセリング、セラピー等を行っている方には、
「もう一つの新しいメニュー」として、
「オーダーメードのアロマ香水ブレンド・セッション」も加えるのはいかがでしょうか？

 

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