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夢みるような遠い記憶の中で、「幼児の自分」と出会う体験ーー
あなたはこれまでありましたか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。

 
私の【お試しコーチング】を体験されたH・Iさんから、感想文をいただきました。
本当にありがとうございます。
今回のセッションでは、本当に小さかった頃の幼児期の記憶（インナーチャイルドとも呼ばれます）と、
ワークすることになったのですね。
ひじょうにデリケートなことを感想文にしていただけて、
心から感謝です。

 

深い無意識（潜在意識）で「寂しそうな顔の幼い自分」に出会い・癒す体験

（H・Iさん　女性）

「この度、立野さんの【お試しコーチング】を体験させて頂きました。
コーチングという言葉は耳にしたことはあったものの、
実際にどの様なものかは私は存じ上げませんでした。
そこで少し緊張しながら、まずは電話でお問い合わせをしたのですが、
立野さんは暖かく聴いて下さり、しだいに緊張をとくことができました。

 

セッションの流れの中では、現在、過去、未来と時間軸を越え、
様々な年齢の自分と出会いました。
これは何とも不思議な体験で、
私の場合は小学生低学年の頃のインナーチャイルドが癒されないままになっていたようなのです。
寂しそうな顔をした、幼い頃の自分が見えてまいりました。
その子はどうしても、笑わないのです。

 

今も時おり出てくる、何ともいえない空虚な感情は、
これが原因だったんだなと、わかりました。
まるで遠い昔に戻り、忘れ物を取りに戻ったように……。

 

そしてセッションが進むにつれ、しだいに柔らかくなり、
幼い私は笑顔になって行きました。
彼女の笑顔は暖かいエネルギーとなって心の中にそっと流れ込み、
大人になった私の背中を、そっと押してくれるようでした。

 

私達は歳の数だけの年月を経て、今ここに在るわけですが、
重ねた日々の重さ、その中での様々なドラマがあります。
時にはそれらが、
現在の自分の心に影を落とすこともあるかもしれません。
たとえ自分では意識できていなくても、
深い部分では決して消えることなく、心の深い層にある何か。

 

この度の【お試しコーチング】では、その部分を発見し、受け入れて、
そして手放すことができました。
私の意識の奥深くに、長らく潜んでいたカケラを探すお手伝いをして下さり、
本当に有り難うございました。

 

その後の私は……、
時々、瞑想のようにして過去の自分に戻り、
引っ掛かりのある記憶を、理想的(主観ですが)なドラマに書き替えたりしています。
この作業を繰り返しておりますと、
いずれ潜在意識が上書きされるのではないかと思っています。

 

私達の行動の殆どは潜在意識に操られていると云われてますので、
この潜在意識つまり心の映画フィルムを変えることで信念が変わり、行動が変わります。
そうすると、自分を取り巻く景色が変化し、
自分の思い込みの幻想に苦しんでいたと、わかります。

 

こうした『思い込み、信念』を変えて行くためには、
依存ではなく、まずは自分自身が心の目で内側を見つめる勇気は必要ですね。
『見つめて、受け入れ、そして赦して行く……』
立野さんのコーチングは、この難しい心の作業を、穏やかに心地よく助けて下さるものでした。

 

私はこれからも、潜在意識の上書き作業を楽しく喜びをもって、続けてまいります。」

 

▼立野のコメント：
H・Iさんは最初、
「今は深い悩みがあるわけではなく、これから自分はどうしたら良いのか？
とはいえ……チョット過去の古傷がうずく感じもある」
ということで、【お試しコーチング】を申し込まれたのでした。

 

そこで「未来どうしたら良いのか」の基盤となる「価値観」をみつけようと、
時間軸を過去に戻るコーチング・セッションを始めたのです。
すると、「寂しそうな顔をした女の子」が浮上してきた。

 

こんな風に私のセッションでは「幼児期の記憶＝インナー・チャイルド」のワークをすることも、度々あります。
通常、コーチングと言えば「インナー・チャイルド」まで行うとは考えられていないでしょうけれど、
私はコーチング以前にハコミ・セラピー（Body Centered Psychotherapy）を学んでまして、
コーチングとシームレスにインナー・チャイルド・ワークも、実際に出来るのです。

 

ここで大切なポイントは、この２つですーー
・まずは、インナー・チャイルドの言い分に耳を傾け・聴いてあげること

 

・そして「大人になった自分」が「子供の頃の自分」と、やさしくケアする関係を作ること

 

すると……

 

その方の無意識（潜在意識）の深い層で「何か」が充たされて、
そして「未来どうしたら良いのか」を構想する自分に戻ってこれるわけです。
インナー・チャイルドが充たされれば、
「現在の自分」が未来に歩みやすくなるのです。

 

ふつうはここまで【お試しコーチング】で行なわないのですが……、
H・Iさんの場合は、はっきりとインナー・チャイルドの記憶が浮上してきたましたので、
私としても「出血大サービス」でこの時はセッションを行いました（笑）
セッションの後も、自力で「思い込み、信念」の上書き作業を続けているH・Iさんのおチカラも素晴らしいです。

 

そして、インナー・チャイルドが意識の深い層でニコニコ笑っているようになると、
明るく、率直な気分で、
「未来の自分」にきっと進みやすくなりますよ！

 

 
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ハートがビリビリ震えるように感動したことーーあなたは最近ありましたか？

 

おはようございます。”アンフォールド”の　立野　博一です。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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沈黙のコミュニケーションを感じ・味わう

２/２３（日）、２４（月）の【ストーリーテリング・ワークショップ第２回】
ここで、ひじょうに不思議で、味わい深い現象がいくつも起こったので、
あなたにもご報告させて下さいね！

 

２回目のこのワークショップでは、「参加された皆さん１人１人が、実際にストーリーテリング体験する」ーーことを中心に行いました。
そして、皆さんがストーリーを語った後に、
聴いていた方々から「一言の感想や、フィードバックもいただく」ようにもしたのです。

 

そして２/２３（日）と２４（月）では、この「フィードバック」の仕方を大きく変えたのですね〜。
２/２３（日）は、３時間半と時間ワクに余裕がありましたので、
普通に「言葉に出して」、
聴いていた方から語った方に、フィードバックするようにしました。

 

２４（月）は、２時間半と時間ワクに余裕が無かったので、
私＝立野のアドリブで、
「言葉に出さないで、ただ沈黙状態で（１５〜２０秒程度）、
ストーリーの余韻をみんなで味わう」ようにご提案したのです。
つまり、「沈黙のコミュニケーション」です。

 

ひじょうに不思議なことですが……、
この「沈黙で、余韻を味わう」方が、語った方のストーリーを深く味わえる手応えがあったのです。
ハートがジワジワと、ビリビリと、
ふるえているように感じられました。
これは、私の個人的な印象だけではなく、
この日の皆さん、感じ・受けとっていたようです。

 

語り手の言葉が終わった直後に、「スパッ」と沈黙状態に入ることで、
ひとの内面で感情や身体感覚を感じやすくなる、のかもしれない。
何か、神聖な雰囲気の場がここで生じていました。
私としては、「これはトーキン・スティックの場のようだ」とも感じたのです。
「トーキン・スティック」とは、
ネイティブ・アメリカンや先住民文化、そして古代文明のあちこちで行われていた、
コミュニケーションの方法です。

 

全員で丸く、車座になって座り、
中央に棒（スティック）を置きます。
何かについて話したい人は、このスティックを手にとってから、語る。
そして、スティックを持ってない人々は、
話す人の言葉にただ素直に耳をかたむける。
こうした中で、深いコミュニケーションが生じるーーという方法です。

 

それが結果的に、「フィードバックを言葉に出さないで沈黙で味わう」ことで、
ストーリーテリングの場がトーキン・スティックにようにもなっていた、わけです。

 

生と死のプロセスを語ること

そして、２日間のワークショップでは、「人生で１番印象的な出来事」を皆さんに思い出していただき、
２分間程度ストーリーテリングしたのですが……、
「死にかけた体験」「これまで体験した、生のギリギリの状態」を語った方が、多かったのですね。

 

これも、全体の場の雰囲気を深め、
聖なる何かを感じさせたことにつながっている。

 

「こんな場を求めていた！！」
ーーと最後に感想を熱く話して下さった参加者も、いました。

 

ただ率直に、自分の内面にあること、
「人生で１番印象的な出来事」を語るだけで、
私たちは深い味わいのあるストーリーテリング、プレゼン、スピーチを出来るのです。
「ストーリーを語るチカラ」が、「共感」「信頼関係」「情熱」をたしかに相手に伝える。
こんな素晴らしい「物語　ストーリー」を、あなたも語れるかもしれないですよ！
よかったらあなたも、ストーリーテリングのように、ネイティブ・アメリカンの部族のように、語ってみませんか？

 

 
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吉祥寺の朝活BNI「ひまわりチャプター」朝食会にて２/１９（水）

私のおこなっているコーチングから、
今回は特に「コミュニケーション、人間関係を変えるコーチングの実際」を、１０分プレゼンテーションさせていただきました！

 

この朝活では、毎回１人づつ１０分プレゼンするのですが、
こうしてビデオ撮影して下さった、株式会社みなまち代表取締役社長　深沢務さんには、
心から感謝です。ありがとうございました。

 

拙速が大事！

２/１９（水）朝にプレゼンの現場で撮影していただき、
データが送られてきたのが夜。
そして、Youtubeにアップロードしたのが２/２０夕方です。
何より、「拙速が大事！」とおもうのです。

 

見ていただければ……すぐにわかっていただけるでしょうが、
実際、反省点はいくつもあります。

 

・私も、手に持ったレジュメを見ながら話している時間が多くて、
聴いて下さっている方々にアイコンタクトしている時間が少ない。

 

・イスを利用した「知覚ポジション・チェンジ」という方法をご紹介しているのですが、
イスを置く方向も、この空間の中ではチョット適切ではなかったようです。

 

・会場の照明も、ビデオ撮影にはチョット明るさが足りないので、
ピントもボケがちですね。

 

・そして私自身、風邪が治りきってない状態で風邪声ですし、
なにより頭髪が薄いのが、ビジュアル的にトホホです（笑）。

 

それでも「拙速が大事！」、
こうした材料は気楽に出していくのが大切でしょう。
「自分としての表現」、
「自分としての仕事」を人に伝えていくのに、
「１００%完全な状態」にこだわり過ぎて、
結果的にすごく時間がかかったり、あるいは出さずじまいに終っている方ーー
少なくないでしょう。

 

全体で１００点としたら、
「４０点」でも「３０点」でも良いじゃないですか！
まずは、人に見てもらうこと。
「勇気」を持って、中途半端でも出して行きましょう！

 

あなたも、こうした動画や材料をお持ちでしたら、
気楽にアウトプットして行くのが、「これからの未来」に、
きっとつながりますよ！

 

 
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もしも数週間で人生が終るとしたら……ひとは何をおもうのでしょう？

 

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オーストラリアで終末期介護ヘルパーを務めた、ブロニー・ウェアさんの「死ぬ瞬間の5つの後悔」によりますと、
実際に数週間後に死を迎える方々は、こんなメッセージを残すことが多いそうですーー

 

１　他人が自分に期待する人生ではなく、自分自身に正直な人生を生きる勇気があれば良かった（原文：I wish I’d had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me. ）

 

２　あれほど働かなければよかった（I wish I didn’t work so hard.）

 

３　自分の気持ちを率直に表現するだけの勇気があれば良かった（ I wish I’d had the courage to express my feelings.）

 

４　もっと友だちづきあいをしておくべきだった（I wish I had stayed in touch with my friends.）

 

５　自分が幸せになるのを許せばよかった（I wish that I had let myself be happier.）

 

ここには、いくつもの味わい深く・意味深いテーマが存在しているでしょう。
私のコーチング・セッションや講座の中でもしばしば行うことですが、
「もしも自分の人生が終るとしたら？」という問いかけは、
私達に多くのことを気づかさせてくれる、強力な手がかりとなります。

 

本当の意味で、自分に正直な人生を生きているでしょうか？

「もっと自分に正直に生きればヨカッタ」と、人生の終わりでやっと気づく。
これはひじょうに残念なことですよね〜〜。

 

経済、家族関係、体力、知力など実際にはさまざまな制約がありますが、
それでも「自分に正直な人生を生きているだろうか？」と問い直すと、
もっと深くエッセンス（本質）に根づいた生き方がありえるのでは……と、
おもえてきますね〜〜。

 

「自分の気持ち」をしっかり口に出して、ひとに伝えているでしょうか？

私達日本人の場合は特に、「口に出さなくても、察してほしい。わかってほしい。」と、
おもいがちな傾向があるでしょう。

 

あるいは、言葉が足らなくて、表現が不十分なために、
気持ちが相手に伝わってないーー
こういうこともありがちですね。

 

「自分の気持ち」をしっかり口に出して生きようーー
あらためてここも、自分のライフスタイルとして大切にしたいと思うのです。

 

また、言葉に出してみることで（外在化することで）、
「自分のホンネは、実はここにあったのか！！」
というように深く気づかされることも、あります。

 

意外に、自分自身の「ホンネ＝心の奥底で求めていること」を自覚していないことも、
少なくないものです。

 

「自分の気持ちを口に出すトレーニング」のつもりで、サクッとひとに伝えてみると、
「自分OK度」もアップしますし、
人生の風通しも良くなります！

 

こうして日々の「人生の質（クオリティ・オブ・ライフ）」を良くするのに、
私達にできることは沢山ありそうですよ〜〜！！

 

●ブロニー・ウェアさんのHP「Inspiration And Chai 〜Warmth　For The Soul And The Body〜」http://www.inspirationandchai.com/Regrets-of-the-Dying.html

 

 
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あなたが「自分の物語　ストーリーを語る」と、いったい何が起こるのでしょうか？

 

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ストーリーテリング、自分の「物語」や「体験」を語ること

その深い意味とは何だろうーーと私は洞察していて、
かつて、「自分の物語を全く語れなかった自分」がいたのを、思い出しました。

 

自分の体験をひとに話すことに意義があるとは……、
まったく、本当に全く、思えない自分がいたのでした。
（現在はこうして、HPやブログ、FBで毎日いろいろ書いている私ですが、
元々は、自己顕示欲がほとんどゼロの人なんです〜）

 

約６年前のことです。
起業コーチの青葉航さんの対面コーチングを私は受けていました。
その中で、航さんから何度もくり返し、こう言われたのですーー

 

「立野さん、あなたのこれまでの体験を、もっとひとに語ると良いですよ！」

 

例えば、私にはーー

 

・薬ものまず、医者にも頼らず、「ウツ状態」を乗り越えた体験

 

・住まいも仕事も、「ゼロ」から切り替えた体験

 

・親友や以前につきあっていた女性が「スピリチュアル・エマージェンシー」になったのを身近でケアした体験

 

・睡眠中にみる夢から啓示を受けて、何度も実際に行動にうつした体験

 

他にもHPやブログでまだ書いてない、普通皆さんが知らないような体験を、
いくつも持っています。

 

▼注：スピリチュアル・エマージェンシーとは
精神的危機状態だが、精神病というよりはその方の「霊的出現状態」とみて対応した方が良い、という仮説。
クリスティナ・グロフから提唱された。

 

▼注：夢について：
夢は無意識（潜在意識）に至る窓。
夢を正しい態度でエキササイズすると、
現実生活にそのメッセージを活かせます。
私としては、ユング派分析家のロバート・ボスナック氏の方法論をお薦めします。

 

こうして航さんのアドバイスを受けて徐々に……私は講座やHP上で、
自分について語りはじめるようになったのです。

 

例えば「ウツ体験」といっても、本当に人によってさまざまです。
ですから私の体験談が他の方の参考にそのままなるーーとは言えないのですが、
何か勇気を与えたり、「新しい視点」やヒントを持っていただく、
きっかけにはなるようです。

 

そして、自分の過去の体験を「ただ、あったままに自然に」語れば他者に伝わる、
ということでもないのです。
他者に話を伝えるには、伝わりやすいようにいろいろ工夫して語るーー
この工夫や技術も必要なんですね。
「ひとに伝わりやすい語り方」と、
「ひとに伝わりにくい語り方」の違いは、たしかにあります。

 

あなたが自分の体験をひとに伝わりやすい形で語る時、物語る時、
ひとの心を動かし、勇気を与えることができる。
「物語ること」＝ストーリーテリングで、あなたはひとに何かお役に立てる。
「貢献する存在」になれるのです。
自分の「自我　エゴ」の満足のために語るというよりも、
他者や周りに分け与えるという態度（アティチュード）で、語りましょう。

 

その時、聴く人の内面と「場」の雰囲気が、
何か精妙に変容する。
「物語ること」＝ストーリーテリングは、そんなチカラをあなたに与えてくれる、
可能性を持っています。

 

 
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ひとが生身で、シンプルに物語る
ーーそこにストーリーテリングの「磁場」が、たしかに生まれるのです。

 

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【ビジネス、プレゼン、スピーチに活かすストーリーテリング・ワークショップ】では、皆さんに印象深い体験をしていただけたようです

ありがとうございます。
今日は、参加された皆さんからのご感想から、
ご了承をいただけた３人の方々の声を、ご紹介させて下さい。

 

自分でもわからず、鳥肌が立つ瞬間

（T・Kさん　男性）

「ストーリーテリングについて、もっと知りたいと思い、今回参加しました。
ストーリーを聴いていて、
理由が自分でもわからず、鳥肌が立つ瞬間がありました。
それがとても不思議です。
『ストーリーの力』が印象に残りました。」

 

▼立野のコメント：
そうなんです！　「理由が自分でもわからず、鳥肌が立つ瞬間」に、
とても大切な何かが起こっていると、私はおもいます。
言葉や文脈を越えて、身体や皮膚で感じられる「何か」が、
『ストーリーの力』にはあるのです。

 

スライドに頼らないプレゼン、スピーチ

（安　紗弥香さん　女性）

「スライドに頼らないプレゼン、スピーチをもっと深めたい
ーーとおもい参加しました。

 

語ることにおいて、『感情』ってやっぱり大切なんだな～。
ストーリーテリングへの理解とイメージが深まり、
自分でもチャレンジしようと、おもいました。」

 

▼立野のコメント：
ありがとうございます。そうですね～～。
スライドやパワーポイントに依存しないプレゼンテーションでは、
語る人の存在感、声、動作、場の雰囲気など、
総合的な表現と配慮が関わってきますね。
古代的でもあり未来的な表現方法と、私はおもいます。

 

ストーリーテリングでゾーンに入る

（池田　亜由美さん　女性）

「人を惹き付ける話し方、表現を身につけたいと、参加しました。
楽しかったです！！
ストーリーテリングでも、『ゾーンに入る』のが、
私のツボに入りました。」

 

▼立野のコメント：
『ゾーンに入る』とは、ひじょうに集中力が高まって、
その人の通常の１００%以上のパフォーマンスを発揮する意識状態。
心理学のチクセント・ミハイがいう「フロー状態」とも、関連しています。

 

あえて言いますと……、そんな「魔法/マジカルな時空間」に、
ストーリーテリングでも、語り手と聴き手は体験できるのです。

 

次回の【ストーリーテリング・ワークショップ】では、まったく初めての形でも「自分の物語を語る」体験的エキササイズ’を皆さんと行う予定です！
どうぞ、ご期待下さい。

 

 
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