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年老いた母親に「あの頃は、本当にすまなかったね」と、
頭を下げて謝られたことは、あなたはありますか？

 
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
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お盆でもあり、５年前に父も亡くなった命日でもあるので、
埼玉の実家に帰った私は、
話の流れで、そんな場面に遭遇してしまったのです〜〜。

 

「親が謝りの言葉を伝えてくる」というのは、私もセッションや講座の中で、
ロール・プレイとしてクライアントさんと時々行うワークなんですが、
「リアルに自分がこんな風に、言われることがあるんだな〜〜」と、
チョット不思議な感覚もありました。

 

つまり、私の１６歳の春の初めての「ウツ体験」や、
１０代の頃の「生き難かったこと」について、
母や父が充分に対応できなかったのを詫びてくれているようなんです。

 

実際にはその頃、パートと家事をこなすのに一心不乱だった母親が、
イマドキよく言われるように子供の心を配慮して、ケアするなんて、
やりようが無かったことは、私の側にもよくわかっています。
むしろ、「生き難がたさ」や「コミュニケーションの不全感」を抱えていたのは、
２０代、３０代の母自身だったわけで。

 

順番としては、そんな母親の影響もあって、
１０代の私の「ウツ体験」や「生き難がたさ」が生じていた面もあるでしょう。
それに１０代の青年が生きることに悩んだり・試行錯誤するのは、
むしろ健全な成長プロセスでも、ありますよね。

 

そして実家から帰ってきて、セッションや講座の反省会するみたいに、
この母親からの言葉に「どう対応したらよかったのか？」
ーーと、私としては振り返りをしています。

 

まず、セラピーや心理学を勉強したわけでもないのに、こんな風に自然発生的に、
息子に謝罪できる母がスゴイなあ〜と、驚かされます。
おそらく……
これまでの人生全体を回顧し・振り返るのを内面でくり返し行っていて、
そこから湧いてきた言葉なのでしょう。

 

そして、若かった２０代、３０代の母の抱えていた「生き難がたさ」「コミュニケーションの不全感」
を、現在の息子＝私は深く・しっかりと受けとめている
ーーこれも伝えられたらベストだった。
つまり、親が子に謝り、子が親をゆるすということを、
表面的ではない、深いコミュニケーションとして伝えられたら、よかった（涙）。

 

人の内面で生じる「想い」や「感情」は、なかなか言葉にしにくい、
コミュニケーションとして表現しきれない部分も、
人によっては随分あります（不器用な人は、ここを表現しにくいですよね〜）。

 

私としてはこれを言葉にならない部分（ノンバーバル）も含めて、繊細・丁寧にキャッチして、
さらに深めるコミュニケーション交流を、探求したいです。

 

お盆の、亡くなった父や先祖との繋がりを思い出す時空間で、
こんな出来事が生まれていました。
あなたは、どんなお盆をおすごしでしょうか？

 

 
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新しい行動を始めているけど……「この道でイイのか」と実は迷う時もある。
あなたはそんなこと、ありませんか？

 
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
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そんな「迷い」って、ありますね〜。私もわかります。
独立・起業の準備を始めた方。
セラピーやコーチングの勉強を始めた方。
あるいは、新しい道や、離婚に向けて準備を始めたという方もおられるかもしれない。
自分として新しい行動に着手したけれど……
「迷い」もしばしば、ありますよね。

 

そうした場合、私＝立野のコーチング・セッションでしたら基本的にこんな風にワークするーーというアイデアがあるので、今日はご紹介させて下さい。

 

最初のステップ：「未来の自分」を体を動かしながら、５感で想像してみる ””

まず、「その道をそのまま進んだ３年後、５年後の自分」を想定して、なりきってみる。
それも実際に体を移動して、体で想像してみるのです。

 

今、立っている場所が「現在のあなた」とすれば（仮にA地点とします）、
あなたが未来と感じられる方向に１歩づつ歩いてみよう。
そして（おおよそ）「３年後のあなた（B地点）」と想定できる位置まで、歩きます。

 

そして、「その道をそのまま進んだ３年後のあなた」を出来る限り想像してみたら……、
どんな景色が見えてくるでしょうか？　
どんな感情が湧いてくるでしょうか？
どんな体の感覚があるでしょうか？

 

ここでのコツは、できる限り思考ではなく……、
なんとなく感じられること、直感や雰囲気で感じられる「何か」を大切にするのです。
感情や体感覚、直感は無意識（潜在意識）とつながっているので、
アタマで思考するのとは別の回路が動き始めるはず。

 

そして加えて「５年後のあなた（C地点）」まで移動して、
これも想像してみるのも良いですね。
ここでも５感や直感をはたらかせてみると……、
また新しい発見や「気づき」が湧いて来るかもしれません。

 

次のステップ：俯瞰視点で自分自身を見直す

あなたがいるその場所の中で、できる限り離れた位置に移動して、
「冷静な第３者の視点（俯瞰視点）」にもなってみましょう。

 

つまり、「３年後のあなた（B地点）」も「５年後のあなた（C地点）」も、「現在のあなた（A地点）」も見渡せる位置に立ち、「冷静な第３者（俯瞰視点）」になってみたら……、
何が見えてくるでしょうか？　湧いて来るでしょうか？

 

私達の視野や思考は、「今現在の自分（A地点）」にどうしても限定されやすい傾向が、あります。
とはいえ私達の脳や心は、「今現在の自分」よりももっと広がりを持っている。
「今現在」のリアルももちろん大切ですが……、
幼い子供のように、遊び心や想像力を広げてみるのです。
あなたの脳と心の「柔軟性」を広げるように。

 

そして、「冷静な第３者」であり同時に、「現在のあなた」を応援するメンター的存在にも、なってみよう！
現状に加えてどんな要素があったら、もっと理想の方向に進みやすくなるでしょうか？

 

「現在のあなた」に出来そうな行動は、きっと色々あるハズ！

 

迷う時もありますよね〜、とはいえ、
あなたはもっと前に進めるハズ。
あきらめないで。　あきらめないで進もう。


あなたのエネルギーや大切な時間を、「迷い」よりも、
１歩でも進むために、あなたらしく生きるために、活かして行きましょう！

 

そして発見できた「新しい要素」「新しい行動」を、実際にやってみましょう！
無意識（潜在意識）から、ヒントや新しいアイデアが湧いて来るでしょう！
すると「迷い」も手放されて……、
あなたは「ストレートに行動できる自分」に、きっと進化している。

 

 
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猛烈な暑さの今年の夏、あなたは、
「もう、何にも出来ない〜〜」なんて、
お手上げモードになっていませんか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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実は私自身も、３０歳代前半の夏頃には……、
「暑さで、夏を乗り越えられないかもしれない」と、
本気で危機感を感じ、
ほとんど死に体で過ごしていたのを、
今日の夏空を見上げつつ想い出しました〜〜。

 

当時住んでいた国分寺で、
駅まで歩いて行く出勤途中でバテバテになってしまい、
途方に暮れていたのです。

 

そんな状態だった私ですが現在はーー
今日も午前から「Ｓkypeコーチング」を行い、
そして「無料お試しコーチング体験」のお申込も連続して入って来て、対応しております。

 

（これはアロマの仕事の方ですが）
また昨日は、「スペシャル精油テイスティング」の動画映像をyoutubeにアップ作業したり、
おかげさまで忙しく自分の仕事を進めてます。

 

↑　アロマでお喋りしよう第１回前篇「ミカエル・ザヤット（MZ）シングル精油」

 

↑　アロマでお喋りしよう第１回後篇「ミカエル・ザヤット（MZ）ブレンド精油」


「やりたいこと」や「今、自分にできること」が沢山あり過ぎて、
１日２４時間では全然足りないのです〜〜。

 

もちろんこの後、９月終わりになれば
秋の爽やかな風も吹き始めて……、
体も心も自然に元気をとり戻せることでしょう。

 

とはいえ出来ることならば、
少しでも早目に前向きに行動する意識をとり戻して、
「ブレイクスルー 突破口を開く８月」に、あなたはしたくありませんか？

 

「何にも出来ない〜〜」モードから、「ブレイクスルー 突破口を開く」モードへ。
こんな私でも変われたのですから、
あなたも変われるハズ。

 

「心の切り替えスイッチ」をONにして、
秋以降のあなたの新しい行動や計画を前倒しに。
チョット早目のスタート・ダッシュかけましょうよ！

 

素敵なカフェでユックリ過ごしても良いし、
気になっていた映画を、最新鋭映画館でジックリ観てもイイ。
まずはご自身の「心と体をいたわる時間」を、持ちましょう。

 

そして、「心の切り替えスイッチ」をONにしよう！
きっとあなたも、ブレイクスルー出来ますよ。
１歩１歩、小さなことでも行動することから、
あなたの新しい変化が生まれるでしょう。
「今このタイミング」で、前向きにアップして行きましょう！

 

 
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「コーチングって、チョット違う感じもする。」
先日の私は、こんなご意見を２日連続して違う方から言われまして、
ウ〜〜ンと考えてしまいました。

 

「立野さんがコーチングするなんて……らしくないですよ」
私の場合はここまで、過去に言われたこと、あります（笑）。

 

そして、こうしたご意見があるのも、私にはよく理解できます。
こう言った方々は３者３様に長年セラピーやボディワークを学んで・実践されてきた人達でもあり、
「ひとの心に関わる」現場を知っている方々なのです。
おそらくコーチングについても、
旧いタイプのコーチングのイメージを持っているのかもしれません。

 

ここには、いくつかの理由があります。
今日はこれについて、私の考えている所をお話していいですか？

 

コーチングやNLP（神経言語プログラミング）は「人間の自然状態そのまま」ではない。

例えばよく言われることですが、
コップに半分、水が入っているとして、これを……
「もう半分しか、残っていない。」と考えるタイプの方と、
「まだ半分も、残っている。」と考えるタイプの方がいます。

 

後者の考え方をする方が、その先、前向きな行動をとれるので良いーー
というのが、コーチングやNLP（神経言語プログラミング）の論理です。

 

とはいえ、日本人の自然な意識状態では、
「もう半分しか、残っていない。」と受身に認知する方が、やはり実際、多数派みたいなのですね。
すると、「まだ半分も、残っている。」と意識状態をシフトするのに、
抵抗感が生まれたり、モヤモヤが残ったりする。

 

そうなんです。
コーチングやNLP（神経言語プログラミング）は、「人間の自然な状態そのまま」ではないのです。
自然な状態では、脳や心を全面的に使っていないので、
少し意図的に、脳や心の持つ可能性を展開・開発したら、
という方法論なのですね。

 

もうちょっと言いいますと……、
日本人の自然な意識状態には、
「あるがままでイイ」というタオイズム的な価値観も、あるでしょうね。
つまり、
「あるがまま」VS「意図的に脳や心が持っている可能性を展開・開発する」
ーーという２つのあり方、価値観が対抗して、ここにあるのではないか。

 

どちらが「良い／悪い」「正しい／正しくない」ということは、無いですよ。
私自身は元々、タオイズム（老子）も好きなのですが、
今はこの２つの対抗した価値観をまとめて・統合できるのではとーー考えてます。

 

コーチングを越えた、さらに向こう側にある「光」とは

実は私＝立野自身は、コーチングを学び始めた頃から、
「コーチングも面白いけど……もっと理想的・統合的な方法がこの先にあるのでは？？」
と感じ続けてきました。

 

もともと「ウツ傾向」を持つ私ですから、
コーチングを学ぶこと自体がひじょうに精神的苦痛を伴いましたし、
冒頭の３人が言っていたような疑問やモヤモヤも、リアルに感じていました。

 

……それが時を経る中で、この頃、
コーチングを越えた、さらに向こう側にある、
もっと統合的で、日本人にもよく適合する人間力進化の方法論があるはず！
ーーというアイデアが段々腑に落ちて来たのですね〜〜。

 

コーチングのエッセンスを活かしながら、
もっと柔軟性を持って脳と心を活性化する方法論。
それは「コーチング」という名称でもなくなるかもしれませんが……、
それでもイイジャナイですか。

 

「未来を予測する最良の方法は、それを創造することである」
ピーター・ドラッカー

 

今ある方法論、今ある「（狭義の）コーチング」にこだわり過ぎずに、
最良の「何か」を創造・探求するのが、
私自身の「使命　ミッション」であるようです〜〜。

 

 
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挫折の多い、平坦ではない人生だったとしても……、
ひとはそれを味わい深い体験にも出来る。

 

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◎７/１７の私は、「ミュージック・ポートレート　高田純次×大竹まこと」を見ていました。

とても触発される所があり、ここでもご紹介させて下さい。

 

高田純次さん６７歳、大竹まことさん６５歳。
いわゆる団塊の世代ですが、お２人のこれまでたどった人生は、
挫折の多い、曲がりくねった道だった。

 

高田純次さんは大学受験に２度失敗、そして１度は就職するものの、
安定したサラリーマン生活から３０歳手前で演劇に身を投じる。
大竹まことさんは２０歳代から、女性に経済的に依存する「ヒモ生活」しながら、
演劇を続けていた。

 

どちらも３０歳代になっても、なかなか役者として芽が出ない。
それが、TVの世界に入った所からブレイクした。

 

そんなお２人の人生の物語を巡る対話の合間に、
「初めて出会った曲」から、「人生の最期に聴きたい曲」まで、
人生の流れを彩った音楽をはさみながら、
言葉を越えた「感慨」が伝わってくる番組となっていました〜〜。
挫折の多い人生も、振り返れば味わい深く感じられるーー
とても良いなあと、私は感じました。

 

山崎ハコの「望郷」、
ジム・ジャームッシュの映画「ストレンジャー・ザン・パラダイス」の中の音楽、
中島みゆきの「地上の星」、
RCサクセションの「雨上がりの夜空に」と、
私＝立野もリアルタイムで聴いていた音楽が今回は選ばれていて、
個人的にも親近感を感じます（笑）。

 

つまり、「自分らしい仕事」「自分らしい何か」をお２人共求め続けて来たのですが……、どうして途中で諦めなかったのだろう？

 

もしもそれが２０歳代の私だったら……、
役者生活を途中で投げ出しているでしょう。
おそらく、高田さんや大竹さんの劇団でも、離れて行った方は
（それが悪いわけでは無いですよ）
きっと少なくないでしょう。

 

どうして現実に翻弄されつつも、「自分の夢の断片」を持ち続けられたのでしょう？

 

何があったから、「自分らしい仕事」「自分らしい何か」を求め続けられたのでしょう？

 

ーーそんな「問いかけ」を感じながら、
私はこの番組を見ていたのです。

 

◎人生は、いつでもリセットできる

しかもお２人のウイキペディアを検索して、見てみると……、
実際の個人史はさらに複雑に紆余曲折していたのも、わかります。
この番組では語られてないトラブルや挫折を、
たくさん乗り越えて、生きてこられたのですね。

 

さらに５３歳の時、大竹まことさんは、
「自分の本来のするべきことを、忘れていないか？」
ーーと自答し、もう１度人生をリセットしたのだそうです。

 

そして勉強をやり直して、コメンテーターとして社会的な出来事にも、
自分の視点から発言できるようになったという。
これも本当にスゴイですね！

 

多くの場合、３０歳前後、あるいは４０歳前後の境い目に、
大きな人生の転機を感じとる方が多く、
私の「コーチング・セッション」や「香りの対面セッション」でも、
こうした方がいらっしゃるケースが多いです。

 

それを５０歳を越えても、
自分の天職、自分軸、本質（エッセンス）を問い直し・リセットできる。
ここで私＝立野自身も、元気をもらったように感じました。

 

自分の原点、自分らしい本質（エッセンス）に立ち戻れれば、
ひとは人生を、いつでもリセットできる。
挫折や紆余曲折のある人生としても、
むしろ面白いと、とらえ直すこともできる。


高田純次さん６７歳、大竹まこと６５歳の対話から、
そんな元気や気づきを、私は受け取れました。

 

 
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「旅人同士の会話って、やっぱり気持ちイイな〜と感じたのです！
そこに在る雰囲気がね。」

 

ウンウン、私にもよくわかりますよ〜！
こんにちは。
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コーチ仲間のKさん（男性）が久しぶりの休日、代々木公園でヨガマットを広げ、くつろいでいた時だそうです。
通りすがりのアメリカ人男性に、
最初はミネラルウオーターとオレンジをわけてあげた所から……、
会話が始まったのでした。

 

話しこむほどに、
旅人の彼と元々旅好きのKさんは意気投合。
まるで、異国の宿で出会った旅人同士のような時空間が、そこで生まれていた。

 

Kさん「アア、こんな雰囲気、こんな関係性が、自分が何よりワクワク感じられるものなんだ！
と気づきました〜〜。」

 

Kさん「でもね、いつもの日常に戻ると……、
俺はこんなこと考えていていいのか？ とも考えちゃうんです」

 

まったくOKじゃないですか！！
その旅人同士みたいなライフスタイルであなたが暮らせるためには、
今からどうして行ったら実現出来るか構想してみよう！

 

「旅しながら生きる。そして意気投合できる仲間が、世界中にいる。」
ーーそんな自分にとっての究極の夢、夢のエッセンスをつかめたなら……、
「夢」のままにしておかないで、そこへ至る道を探すのがイイ。

 

「究極の夢、夢のエッセンス」は、誰でもキャッチできるわけではない、
なかなか無い、貴重な目的だからです。
（専門的には「メタ・アウトカム」とも言えるでしょう。
目先の目標を超越した、その人にとっての究極のワクワク状態です。）

 

イヤイヤ、私＝立野自身だって、
「夢」や「希望」をひとかけらも持てない期間を、過去に長いながい年月すごしてきましたよ……。
自分に「自信」をまったく持てず、
灰色の砂漠みたいな１０代、２０代、３０代前半を生きてきました。


だからこそ、小さな光であっても「夢」や「希望」を感じられることが、
かけがいがなく、大切におもえるのです。
Kさんの話を聴いていて私も、
内面がホッコリ温まり、エネルギーが高まるのも感じました。

 

「究極の夢、夢のエッセンス」へ向けて準備できることは実は沢山ある

現在の自分からは遥かな目標と思えるとしても……、
残念な気分に浸るのではなく、
「それを実現するためには、自分は何をしたらイイ？ 何を出来そう？」
ーーという視点や意識の「フレーム」を持とう。

 

「自分は、どこからスタートできる？」
と内面に問いかけてみよう。

 

すると人は、ゆっくりかもしれませんが着実に「自分に出来ること」を整備して、
究極の夢に近づいて行けるはずです。

 

「○○○を実現できたら……自分にとっては最高にワクワク・ドキドキしちゃう！」
ーーそんな究極の夢をあなたも発見できたら、
鳥肌立つくらい素晴らしいと感じませんか？

 

Photo by (c)Tomo.Yun 　http://www.yunphoto.net

 

 
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