「行動しているけど…この道でイイのか？」と迷う時

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「行動しているけど…この道でイイのか？」と迷う時

2014/08/10

新しい行動を始めているけど……「この道でイイのか」と実は迷う時もある。
あなたはそんなこと、ありませんか？

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

そんな「迷い」って、ありますね〜。私もわかります。
独立・起業の準備を始めた方。
セラピーやコーチングの勉強を始めた方。
あるいは、新しい道や、離婚に向けて準備を始めたという方もおられるかもしれない。
自分として新しい行動に着手したけれど……
「迷い」もしばしば、ありますよね。

そうした場合、私＝立野のコーチング・セッションでしたら基本的にこんな風にワークするーーというアイデアがあるので、今日はご紹介させて下さい。

最初のステップ：「未来の自分」を体を動かしながら、５感で想像してみる ””

まず、「その道をそのまま進んだ３年後、５年後の自分」を想定して、なりきってみる。
それも実際に体を移動して、体で想像してみるのです。

今、立っている場所が「現在のあなた」とすれば（仮にA地点とします）、
あなたが未来と感じられる方向に１歩づつ歩いてみよう。
そして（おおよそ）「３年後のあなた（B地点）」と想定できる位置まで、歩きます。

そして、「その道をそのまま進んだ３年後のあなた」を出来る限り想像してみたら……、
どんな景色が見えてくるでしょうか？　
どんな感情が湧いてくるでしょうか？
どんな体の感覚があるでしょうか？

ここでのコツは、できる限り思考ではなく……、
なんとなく感じられること、直感や雰囲気で感じられる「何か」を大切にするのです。
感情や体感覚、直感は無意識（潜在意識）とつながっているので、
アタマで思考するのとは別の回路が動き始めるはず。

そして加えて「５年後のあなた（C地点）」まで移動して、
これも想像してみるのも良いですね。
ここでも５感や直感をはたらかせてみると……、
また新しい発見や「気づき」が湧いて来るかもしれません。

次のステップ：俯瞰視点で自分自身を見直す

あなたがいるその場所の中で、できる限り離れた位置に移動して、
「冷静な第３者の視点（俯瞰視点）」にもなってみましょう。

つまり、「３年後のあなた（B地点）」も「５年後のあなた（C地点）」も、「現在のあなた（A地点）」も見渡せる位置に立ち、「冷静な第３者（俯瞰視点）」になってみたら……、
何が見えてくるでしょうか？　湧いて来るでしょうか？

私達の視野や思考は、「今現在の自分（A地点）」にどうしても限定されやすい傾向が、あります。
とはいえ私達の脳や心は、「今現在の自分」よりももっと広がりを持っている。
「今現在」のリアルももちろん大切ですが……、
幼い子供のように、遊び心や想像力を広げてみるのです。
あなたの脳と心の「柔軟性」を広げるように。

そして、「冷静な第３者」であり同時に、「現在のあなた」を応援するメンター的存在にも、なってみよう！
現状に加えてどんな要素があったら、もっと理想の方向に進みやすくなるでしょうか？

「現在のあなた」に出来そうな行動は、きっと色々あるハズ！

迷う時もありますよね〜、とはいえ、
あなたはもっと前に進めるハズ。
あきらめないで。　あきらめないで進もう。

あなたのエネルギーや大切な時間を、「迷い」よりも、
１歩でも進むために、あなたらしく生きるために、活かして行きましょう！

そして発見できた「新しい要素」「新しい行動」を、実際にやってみましょう！
無意識（潜在意識）から、ヒントや新しいアイデアが湧いて来るでしょう！
すると「迷い」も手放されて……、
あなたは「ストレートに行動できる自分」に、きっと進化している。

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