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「内なる世界」=無意識を、
あなたはどんな風に感じていますか？

 

こんにちは。
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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◎まずは、「自分を深く知ること」から

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もしもあなたが、ご自身の仕事やビジネスを何か変えたいなら？

身近な人との人間関係・コミュニケーションを変えたいなら？

生き方、ライフスタイル、人生全体を変えたいなら？

ーーまずは、「自分自身を深く知ること」が、何よりの１番の入口となるでしょう。

 

 

私達は大人になると……、
「自分のことはよくわかっている」つもりに、なってしまいがちです。
とはいえ実は、
自分自身のことも、よくわからない部分があるのではないでしょうか？
「自分でも、よくわからない部分」にこそ、変化できる可能性があります。

 

 

そしてこの「自分でも、よくわからない部分」を、
無意識とか潜在意識と呼ぶのです。

 

 

この所毎日のように「ストレスクリア®メソッド」のセッションや、
「NLP（神経言語プログラミング）コーチング」のセッションをしていて、私=立野が痛感しているのは、
人の内面の「よくわからない部分」＝無意識にこそ、
大きな変化・変容の可能性があるーーという原則なのです。

 

 

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◎無意識を掘り下げることは、涯が無い。終わりが無い探求。

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そもそも、「無意識」とは何でしょう？
意識の側からはつかめない・わからないから、「無意識」と呼ばれるのですね。

思考＝アタマで考えている部分が「顕在意識」、
アタマからはわからない部分が「潜在意識」となります。

 

 

そして、このつかみにくい・わかりにくい「無意識」「潜在意識」にアクセスする方法は様々ありますーー

・フォーカシング、
・夢のワーク、
・NLP（神経言語プログラミング）、
・ビジュアライゼーション、
・ミルトン・エリクソン催眠療法、
・ストレスクリア®メソッド等々、
私＝立野が手がけているものも色々ありますし、
他にも沢山の無意識にアクセスする方法はあるでしょう。

 

 

……こうして内面の無意識を掘り下げることは、
涯が無い。終わりが無いです。
例えれば、キャベツのように。
１枚めくると、
気付いてなかった感情や記憶があり、
さらに１枚めくると、
「想い方のクセ（ビリーフ）」が現れる。
これを手放すと、さらに下にもう１枚、
「気づかなかった自分」がまた現れたりします。

 

 

内面の無意識を掘り下げることは、
本当に涯が無い。終わりが無い探求です。
もしかしたら……、
「この道の先は、長過ぎるナ〜」と、
チョット途方に暮れてしまうかもしれない。
それ位、私達の無意識（潜在意識）には、深い奥行があるーー
ということでもあるのです。

 

 

そんな生き方や人生を変えるための、無意識（潜在意識）の探求を、
面白がりながら・タノシミながら皆さんが進めたら、

きっと良いのではないでしょうか？

 

 
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お盆は、亡くなった人達を想い出す時ですね。
今年のお盆、あなたはどんな時をすごされましたか？

 
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◎父親の人生の最後に「呼吸」を同調する

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実は昨夜８/１５夜から、私の左脚の中指の付け根関節で痛風発作が起こってまして、
「関節の内側から関節の形が捻じ曲げられている」ような痛みを、
昨夜は味わってました。
私にとっては９年振りか１０年振りの、激しい痛風発作です。

 
とはいえ今は、診療所で処方された鎮痛剤がしっかり効きまして、
こうしてメルマガの原稿を書ける状態になりましたよ。笑。

 

 
さて、８/１６は私にとっては、父親が末期癌で亡くなった日です。
そこで今日は、父を想い出しながら、
「マインドフルネス呼吸法（瞑想法）」しようと予定していたのです。
父の人生最後の３日間に私＝立野は何をしていたかーー
これを今日はお伝えさせてくださいね。

 

 

その日２０１０/８/１４、私は精油（エッセンシャル・オイル）のネットショップの制作作業にとりかかっていて、
１９時頃にやっと出来上がった所でした。

 
ホッとして３０分程仮眠をとっていた矢先、
母親から電話で、実家のある埼玉・本庄の病院に「すぐ来て」
ーーという連絡があったのです。

 
とるものもとりあえず、奥さん（その後、離婚）と病院に急行すると、
医者でもある叔父（父の弟さん）から、
「あと３日位のはずだから、横に付いていてあげて」と、
伝えられたのでした。

 
ベッドによこたわった父親は、初めの内は会話も僅かにできたのですが、
次第に昏睡している時間が長くなり、
私達は、静かにベッドの横にいるしかない時が続きました。
医師のおかげで、モルヒネと酸素の量はとても繊細に・適切にコントロールされ、
ガンの痛みからも解放されて、父はひたすら眠っているようでした。

 

 
３日目の８/１６、母も看病疲れで一杯一杯になってきたので、
私が交代してベッドの横にいました。
そこで、もの言わぬ父親の「呼吸」に同調することをしていたのです。
父が、「ハ〜〜」と息を吐けば、
私も「ハ〜〜」と少し大きめの音をさせながら息を吐く。
父が、「ス〜〜」と息を吸い込めば、
私も「ス〜〜」と少し大きめの音をさせながら息を吸い込む。
同じテンポで。

 
死の間際でも、聴覚はけっこう残っていると言われますから、
もの言わず・眠っているだけの父親に、
息子である私が「たしかに横にいますよ」と、
呼吸の音で伝えたかった。

 
そうして午後から夕暮れ時までずっと、
ひたすら父親と「呼吸」を同調していました。

 
病室の窓から、太陽がだんだんに沈んでいくのが望める頃、
父の呼吸はまだまだ力強くて、
「このまま回復するんじゃないか」とさえ、思う程だった。

 
とはいえ、１８時、１９時と時が進む内に脈拍も落ちてきて……、
急に呼吸が乱れた一瞬があり、
父は息をひきとったのでした。

 
この最後のひと呼吸まで、
私は横にいて、ただ「呼吸」を同調していたのです。

 

 
後で母親は、父の最後の時に「もっと声をかけてあげられば、よかった」
とも言うのですが、
私は、呼吸の音で「父の横にいる」ことを十分に伝えられた、
と考えています。
こうして、私の父は「人生最後の３日間」を生き、
そして締めくくることができました。

 

 

ーーそんなこんなを想い出しながら、
今日の私は「マインドフルネス呼吸法（瞑想法）」しています。

 
ひとが人生の最後の最後にすることは……、
「呼吸」ですね。
人が、人生のしめくくりのプロセスを全うするその最後の最後に、
シンプルに「呼吸」だけが、あります。

 
そうした、大切な人の大切な「呼吸」に、
ただ自分の「呼吸」を合わせる・同調するのは、いかがでしょう？
言葉にならない・さやかなメッセージを、
相手に伝えられるのではないでしょうか？

 

 
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トコトン内面と向かい合うのも、
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◎自分の無意識をトコトン掘り下げれば、人は必ず浮上できる

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今日辺りからお盆休みの方も、多いのではないでしょうか？
休息をタップリとって、体と心を休めて下さいね。

 
とはいえ私＝立野は、
通常と変わらず、今日もこうしてメルマガ原稿を書いてます（笑）。

 
【ストレスクリア®メソッド】のセッションをしていて、毎回とても興味深い事の１つはーー
「人は無意識（潜在意識）をトコトン掘り下げれば、必ず浮上して来れる」
これを実感できる事なのです。

 
【ストレスクリア®メソッド】セッションでは、シンプルな質問を何度も何度もくりかえして、
体験者さん（クライアントさん）の無意識（潜在意識）を掘り下げて行きます。
「普通は、そこまで聞かないでしょ？」位の「限界」を越えて、
さらに深くふかく掘り下げて行くのです。

 
……すると、

 
どこかで必ず人は底を打って、浮上できる。
闇夜のトンネルを通り抜けて、
夜明けの光を迎えるように。

 
「限界」を越えて、無意識を掘り下げるから、
浮上して来れるのですね。
再び、生きる気力を取り戻せるのです。

 
私達がしばしば、「あせり」を感じたり、
「自分のするべきこと」をわからなくなったりするのは、
「限界」の手前の浅いレベル迄で止まっているからのようです。
「限界」を越えることをおそれているから、
「あせり」や「モヤモヤ」も生じてくるーーとも言えるでしょう。

 
「限界」を越えて、自分の内面と向かい合う時、
「本当の自分」が見えてくるのです。

 

これは私の無料メール講座【働き方・生き方・人生を変えるココロの地図】で書いた内容とも、
通じてますね。
関心をお持ちの方はぜひ、無料メール講座【働き方・生き方・人生を変えるココロの地図】もご覧下さい→→http://goo.gl/ppxKrh

 

 

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◎例えば、私＝立野の場合は……

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理想としては「やりたい仕事で、暮らしを成り立たせて行きたい。」
とはいえ、
現状としては「それを成り立たせる事ができない。成り立たない。」
ーーというテーマで【ストレスクリア®メソッド】のセッションを、
私自身がクライアントとして受けた時のことです。

 
私の無意識（潜在意識）を掘り下げる過程で、
「死を受け入れるしか、ないんだな」
という言葉がまずは出てきました。

 
これを掘り下げて行くと……
「自分は土になって、季節の風になっていく」
とも感じられました。

 
さらに掘り下げて行くと……
「心臓の緊張がやわらぐ」
のを体感覚で感じて、

 
さらに掘り下げると……
「人生に意味はあっても良いし、
なくても良いんだな。」
という境地にいたりました。

 
そして、これを踏まえた上で、さらに私の無意識の深部では……
「人生には意味があると、ひとと共有したい」
という願いが存在すると、気づかされたのですね〜。

 
そうです。究極的には、
「人生に意味はあっても良いし、なくても良い」のですが、
それを踏まえた上で、
「人生には意味があると、ひとと共有する」という生き方を私自身は選択したいのだと、
気づかされました。
私とは突き詰めれば、そういう人間なんだ、と。

 
すると……、

 
私の心と体の奥底から、
元気がムクムク蘇ってきたのです。
生きるチカラが戻ってきたのです。
そして、
「今、とりくむべきこと」に迷いなく集中できるようになりました。
「ただ、これだけ」に集中するしかないんだ、と。

 

こんな風に、「限界」を越えて自分を掘り下げると、
それまで気づけなかった、「本当の自分」が見えてきます。
【ストレスクリア®メソッド】のセッションでは、
こうして無意識（潜在意識）をトコトン掘り下げる作業をするのです。

 
もちろんあなたは１人だけで、「限界」に挑戦するわけではないのですよ。
【ストレスクリア®コーチ】と共同で、２人３脚で探求できるのです。
いかがでしょうか？

 

 
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◎ストレス、悩み、心の葛藤は「クリア」できる

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この頃の私はほぼ毎日、
【ストレスクリア®メソッド】のセッションをクライアントさん（体験者さん）と行っていました。
これが毎回、とても興味深いセッションとなっているのです。

 
これまでのコーチングとも、カウンセリングや心理セラピーとも全く違う【ストレスクリア®メソッド】ですが、
初めての方にもできる限りわかりやすく、ご紹介したいです。

 

 
まず、【ストレスクリア®】という名称がとても新鮮な響きを感じさせてくれる。
ストレスって、「クリア」できるんだ！
消すことができるんだ！
ーーということを、この名称だけで伝えてくれます。
ここも、とても興味深いことです。

 
例えば、「キラーストレス」というNHKスペシャルの番組が、以前に話題になりましたね。
ストレスが血管や脳を破壊したり、がんを悪化させたりする、
私たちの命を奪いかねないストレスがあるのを、伝えてくれました。

 
それは全くその通りで、意義ある番組だったのですが……、
「キラーストレス」という語感は、何かちょっと違和感を持ちませんか？

 

……おちついて考えればわかることですが、

 
根本的な問題は、
現代人の働き方、生き方、そして社会構造が、
「命を奪いかねない」危うさをはらんでいるということであって、
ストレスはその中の１つのファクター（要因）にすぎないでしょう。

 
もちろん、働き方、生き方、そして社会構造は簡単には変えられないわけですが、
そこにこそ、私達現代人の病巣があるわけで、
働き方、生き方、社会構造を何らかの形で変えなくては人類は生き延びられないと、
悟るべきではないでしょうか？

 
（とはいえ、「マインドフルネス呼吸法（瞑想法）」や「コーピング」を、
この番組では大きく紹介していて、
これは本当に意義あることでした。）

 

 
ここで【ストレスクリア®】に戻りますと、
【ストレスクリア®】では、語感だけではなくて実践で、
ストレス、悩み、心の葛藤やモヤモヤを消失させることが、出来るのです。

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎まずは、「自分自身の心を深く理解すること」から

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【ストレスクリア®メソッド】のセッションでは、ストレス、悩み、心の葛藤やモヤモヤを「入口」として、
その方の無意識（潜在意識）を掘り下げて、
気づきと変容を促すワークをします。

 
つまり、
「自分自身の心を、深く理解する」
「自分の無意識（潜在意識）の構造を、つかむ」
ーーということが、【ストレスクリア®メソッド】のセッションの概要、
とも言えるでしょう。

 
「無意識（潜在意識）の構造」をつかめると、
体験者さんは、ご自身の人生全体にかかわる「大きな気づき」に触れて、
心と脳のプログラムに変容が生まれるのです。

 
これは、ひとの意識変化・変容をサポートするワーク（コーチング、カウンセリング、心理セラピー等）として、
実はとても「王道」のアプローチです。
【ストレスクリア®】という言葉の響きはカルイですが、
実は「王道」の方法論であることも、
【ストレスクリア®メソッド】の面白い所でしょう。

 
【ストレスクリア®メソッド】のセッションでは、
ひとの心と脳のプログラムの「核心部」に、
その方も全く未体験な・深い変容を、生み出すのです。

 

 
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