「５年先の未来」から「今できる行動」を引き出す

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ 【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。
今日の私は【脳と潜在意識から「未来の自分」を引き出す入門編カフェ＠池袋】の準備をしています

 

今回のテーマはーー「 人生の目的、夢、ビジョンを発見し、さらにバージョン・アップする」。
そこでまずは、私＝立野自身の「５年先の未来の自分」を想像して、
そこから「今できる具体的行動」をいろいろ書き出してみたのが、上の画像なのです。

 

 

 

このエキササイズをおおよそご説明しますと……

【最初のステップ】として自分の「心の財産／リソース」を付箋紙に書き出し、思い出します。

 

・例えば画像の下側、オレンジ色の付箋紙がーーこの半年間、私が「実現できていること」。

 

・ピンクの付箋紙はーー「ひとからホメられたこと」「評価されたこと」。

 

・グリーンの付箋紙はーー私がこれまでの人生で「最も大切にしてきたこと」＝「価値観」です。

 

これらグリーン、ピンク、オレンジの付箋紙に書いたことは全体として、
私が無意識（潜在意識）に既に持っている「心の財産／リソース」といえるでしょう。

 

【第２ステップ】として、「５年先の未来の自分」をリラックスした体と心になって、夢想します（ビジュアライゼーション）。

 

私のこの先５年から１０年先に実現したいこととして実は……、
「大人のためのシェアハウス」みたいな、生活インフラを運営したいーー
というアイデアがひとつあるのです。

 

それがどうしてか？　
この「大人のためのシェアハウス」の第１段階が現実化しているーー
という映像がここで見えてきました。

 

そして「５年先の未来の自分」は、
「今よりさらに、自分のアイデアや行動に『柔軟性』を持つように！」と、
「現在の私」にアドバイスを言ってる声も、聞こえてくるようです（笑）。

 

【第３ステップ】として、「５年先の未来の自分」へ向かうための「今できる具体的行動」を、黄色い付箋紙に書き出します。

 

すると……、

 

「まずは現在のビジネスシステムを基盤から再調整する」という実際的な課題から、
「気になる人物にインタビューする」まで、
これから５年間に私が実行したい行動アイデアが、いろいろと出てきました〜。

 

私の場合ここまでセルフでエキササイズして、
４５分程度。
なんだか……、
私のアタマの中をぶっちゃけオープンにしているみたいですね（笑）。

 

３つのステップであなたの「 人生の目的、夢、ビジョンを発見し、さらにバージョン・アップ」できます

自分が既に持っている「心の財産／リソース」と「価値観」を想い出す。
　　　↓
「５年先の未来の自分」を想像し、ビジュアライゼーションする。
　　　↓
「今できる具体的行動」を時系列で整理する。

 

実は他にも詳しい「コツ」は、いろいろとあります（笑）。

 

 
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