生き方の軸、確信を探求したい

2019/09/14

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【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。

 
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◎生き方の軸、確信を探求したい

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「自分は……、こう生きれば(そして死ねれば)良いのだ!」
という生き方の軸、深い確信を持ちたい。」
ーーこれを心底求めていることに、
最近私は気づかされたのです!

 
これまでも、そうした「生き方の軸」みたいなものを、
ある程度は持ってきたつもりだったのですが……、
もっともっと深い所で、腑に落ちて、
「自分は……、こう生きれば(そして死ねれば)良いのだ!」と、
実感したいのです。
私はここを、深く探求したいのです。

 

 

「自分はずうっと落ちていく雪のようなもので、
最後に海にポチャンと溶けて自分がなくなってしまう。
そして最後に、自分は海だったと思い出す」

ーーと、明晰夢の研究家スティーヴン・ラバージは言ってます。

 
「個である」という夢から、
やがて死を迎える時に、目覚めるのかもしれません。

 

 
すると、人生で本当にほんとうに大切なこととは……、

 

 
お金ではなく、

 
人に認められるということでもなく、

 
自分(エゴ)に執着することでもないーー
と、気づきます。

 

 
いかがでしょう?
「生き方の軸」「確信」について、
あなたは今、どう思いますか? 
どう感じていますか?

 

 
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◎エゴを手放し、人生全体を受け入れる

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そして、ある方と対話していたら、
私の生の最後の時のイメージが、
私の内面で浮上して来たのです。

 

 
老いた私が砂浜で1人、座っている。

 
白い、サラサラした細かい砂粒を、
手の平にとって眺めている。

 
私の人生の最後にあるのは、
「こんな白い砂粒だけ、なのか」
と感じる。

 
そして同時に、
「これも良いかな」
と思います。

 
もしも白い、小さな砂粒だけが残るだけとしても、
自分の確信する所を精一杯生き、
人生全体を受け入れる。

 

 
そしてこんな風に、
「エゴ」を手放して生きるには、
今から何をすれば良いのだろう?

ーーとも思います。

 

 
人生とは、ひとひらの雪が舞い落ちていくように。
最後には海にポチャンと溶けて消えて行く。
そして「自分は海だった」と思い出す。

 

 
もともと雪のかけらは、大きな海の1部だったのかもしれない。
「自分は1つのかけらである」と
「個人である」と、
思い込んでいただけかもしれません。

 

 
……そうだとしたら、
「海」のために、大きな全体のために、
「今できること」は実際あるでしょう。

 
「自分らしさ」や「アイデンティティ」を、どのように扱ったら良いのか?

 
「自己肯定感」を、どうしたら取り戻せるのか? 快復できるのか?

 
そして「生きる」とは、本質的にどういうことなのか?

 
ーー私達に「今できること」は、
まだまだ沢山ありますよ!

 

 
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あなたはどんな風に感じてますか?

 
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無意識の智恵が集合する場

2019/09/10

roak-stars(400変換後)
 
実は、私達の無意識(潜在意識)には、
自分でも未だ気づいていない
「無尽蔵の智恵」が貯えられているようです!

 
こんにちは。
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
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◎「無意識の智恵が集合する場」が出現する

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私=立野は、無意識(潜在意識)を活かしたコーチング+カウンセリング
そしてイメージ法、ビジュアライゼーション、
創造的(クリエイティブ)トランス等をこの所、研究しています。

 
そこでまずわかることは、ひとの無意識(潜在意識)には、
自分でも気づいていない「智恵」が、
無尽蔵に大量に貯えられた書庫のように、
記憶されているようなんです。

 

 
そして人々が集まる所では、
個人を越えた「集合的無意識」にあるアイデアや智恵、エネルギーを、
集まり・俯瞰(ふかん)して・共有する場を、作れる可能性があるのです。

 

 
☆☆☆「自己肯定感とは何だろう?」というテーマで今週9/15(日)に、超レアなサビアン占星術師ルシエル君と、私の「無意識/潜在意識コーチング」で、コラボイベントを催します https://stressclear-unfold.com/colabo190915/

 

 
ここでは【第1部】で「まんだらファシリ・アート」として、
こうした「無意識の智恵が集合する場」を、
参加される皆さんや、サビアン占星術師のルシエルこと 小林永と、
共同で作ろうと今、準備しています。
ーー今日はこれについてチョットご紹介しますね。

 

 
実際の手順としてはーー
本当に、何を感じても良いのです。
何を思い浮かべても良いのです。
「自己肯定感」というキーワードから、
それぞれに「感じること」や「思い浮かぶこと」を、
まずは、大きめの付箋紙に書き出していただきます。

 
あるいは、言葉でなくても良いのです。
「自己肯定感」から思い浮かぶイメージを、
色々な色彩で描いていただいても良いでしょう。

 
そうした「自己肯定感」から思い浮かぶ、
全員のキーワードや描いた絵を、
大きなホワイトボード上で布置(コンステレーション)します。

 

 
すると1口に「自己肯定感」と言っても人それぞれに、
さまざまな想いや感情、記憶やイメージがあると、
わかっていただけるでしょう。

 
そしてそれら全体を俯瞰して眺めてみれば……、
「自己肯定感」に関連して現代の私達が持っている、
感覚や感情、記憶、イメージ、智恵、エネルギーを、
「1つの世界」「1つの小宇宙」として、共有できるでしょう!

 

 
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◎無意識から「気づき」や「希望」を引き出したい

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こうして個人的無意識を越えた「集合的な智恵の場」を、
参加される皆さんと共有しながら、
【第2部】では占星術の観点から、
ルシエル君がアイデアやインスピレーションを語ってくれるでしょう。

 

 
あるいは、「マインドフルネス呼吸法(瞑想法)」を皆さんと行い、
脳と心をユルユル、リラックスしながら、
無意識からイメージや言葉を引き出しやすくすることも出来ます。

 

 
あるいは、「メッタ瞑想(愛情や慈悲を内面に育てる瞑想)」や、
やさしい「創造的(クリエイティブ)トランスのワーク」も出来ます。

 

 
もちろん1番大切なのは、
参加される皆さんがそれぞれの内面で、
「自己肯定感」をめぐって、その人らしい「気づき」や、
新しい希望を、感じとっていただくことです。

 

 
こんな風に9/15(日)は皆さんとご一緒に、
「無意識の智恵が集合する場」を作りたいです!
ぜひあなたもご一緒に、「自己肯定感」をめぐって、
オモシロ深~~い対話をしてみませんか!

 

 
【参考】「自信を持てない、自己肯定感が弱い、自分を嫌いな方のための
ストレスクリア・カウンセリング+コーチング」

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自己肯定感と慈悲の小宇宙

2019/09/05

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◎「自己肯定感」から、言葉にならない小宇宙が浮上する

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「自己肯定感とは何だろう?」というテーマで来週9/15(日)に、超レアなサビアン占星術師ルシエル君と、私の「無意識/潜在意識コーチング」で、コラボイベントを催します!

 
そこで、「自己肯定感」でどんなワークをするのか?
ーー今日はここをチョットご紹介しますね。

 

 
まず【第1部】では、「まんだらファシリ・アート」でシェアリングの対話をします。
おそらく「自己肯定感」と一言で言っても、
実は人それぞれ、
様々なお考えや感覚、現状が、あるでしょう。

 
そこで具体的には大きめの付箋紙を準備して、
これに皆さんの「自己肯定感」をめぐって湧いてくるキーワードを書いていただきます。

 
そしてこれらを、ホワイトボード上で布置(コンステレーション)して、
さらに浮上してくるキーワードやイメージ、記憶、感情、感覚等を、
出せるだけ沢山書き加えて行きます。

 
そして全体で俯瞰して、
シェアリング(分かち合い)の対話します。

 

 
するとおそらく、自分個人の「思い込み」を越えて、
その場にいる皆さん全体で作っている小宇宙が浮上して、
見えてくるでしょう。

 

 
ここでもう1つ大切なポイントはーー
「言葉にこだわりすぎない」ことです。
言葉にならない想い、記憶、感情、感覚、エネルギーなどを、
共有したい。

 
そして、人それぞれの「気づき」を、
キャッチして欲しいのです。

 

 
こうして「まんだらファシリアート」とは、
思考レベルよりも無意識(潜在意識)レベルでの「気づき」と変容を促す、
グループ・ワークです。

 

 
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◎愛情や慈悲を育てるメッタ瞑想も

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そして場の流れによっては、他にもこうしたワークも準備していますーー
例えば、メッタ瞑想(愛情や慈悲を内面に育てる瞑想)は、
マインドフルネス呼吸法と併行して実践すると、
効果的なワークです。

 

 
まずは自分自身に向けて「幸せになりますように」とつぶやき、

次に「好きな人」「尊敬している人」に向けて、
「幸せになりますように」とつぶやき、

「好きでもきらいでもない、中間くらいの人」に向けて、
「幸せになりますように」とつぶやき、

「苦手な人」「嫌いな人」「あなたの人生に問題を引き起こしている人」に向けて、
「幸せになりますように」とつぶやくというワークです。

 

 
実際にこれを行なってみると、とても興味深いのは、
「苦手な人」「嫌いな人」「自分の人生に問題を引き起こしている人」に向けて
慈悲の言葉をつぶやく時に、
違和感や心理的抵抗を感じるタイプの方と、

自分自身に向けて慈悲の言葉をつぶやく時に、
違和感や心理的抵抗を感じるタイプの方と、
両方の方がおられるという事実です。

 

 
そして、内面で感じた感覚を「ただそのまま」、
認め、感じ、味わってみると、
その方の内面で「自己肯定感」が高まって感じられるでしょう。

 

 
そして【第2部】では、占星術の観点から「自己肯定感」をめぐって、
ルシエル君がコメント、レクチャーしたり、

 
【第3部】では、
さらに参加者全体で、
「自己肯定感」を掘り下げるシェアとフリー・ディスカッションします!
いかがでしょう、興味深く感じませんか?

 

 
【参考】「自信を持てない、自己肯定感が弱い、自分を嫌いな方のための
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