自己肯定感と慈悲の小宇宙
2019/09/05
こんにちは。
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。
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◎「自己肯定感」から、言葉にならない小宇宙が浮上する
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「自己肯定感とは何だろう？」というテーマで来週９/１５（日）に、超レアなサビアン占星術師ルシエル君と、私の「無意識/潜在意識コーチング」で、コラボイベントを催します！
そこで、「自己肯定感」でどんなワークをするのか？
ーー今日はここをチョットご紹介しますね。
まず【第１部】では、「まんだらファシリ・アート」でシェアリングの対話をします。
おそらく「自己肯定感」と一言で言っても、
実は人それぞれ、
様々なお考えや感覚、現状が、あるでしょう。
そこで具体的には大きめの付箋紙を準備して、
これに皆さんの「自己肯定感」をめぐって湧いてくるキーワードを書いていただきます。
そしてこれらを、ホワイトボード上で布置（コンステレーション）して、
さらに浮上してくるキーワードやイメージ、記憶、感情、感覚等を、
出せるだけ沢山書き加えて行きます。
そして全体で俯瞰して、
シェアリング（分かち合い）の対話します。
するとおそらく、自分個人の「思い込み」を越えて、
その場にいる皆さん全体で作っている小宇宙が浮上して、
見えてくるでしょう。
ここでもう１つ大切なポイントはーー
「言葉にこだわりすぎない」ことです。
言葉にならない想い、記憶、感情、感覚、エネルギーなどを、
共有したい。
そして、人それぞれの「気づき」を、
キャッチして欲しいのです。
こうして「まんだらファシリアート」とは、
思考レベルよりも無意識（潜在意識）レベルでの「気づき」と変容を促す、
グループ・ワークです。
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◎愛情や慈悲を育てるメッタ瞑想も
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そして場の流れによっては、他にもこうしたワークも準備していますーー
例えば、メッタ瞑想（愛情や慈悲を内面に育てる瞑想）は、
マインドフルネス呼吸法と併行して実践すると、
効果的なワークです。
まずは自分自身に向けて「幸せになりますように」とつぶやき、
↓
次に「好きな人」「尊敬している人」に向けて、
「幸せになりますように」とつぶやき、
↓
「好きでもきらいでもない、中間くらいの人」に向けて、
「幸せになりますように」とつぶやき、
↓
「苦手な人」「嫌いな人」「あなたの人生に問題を引き起こしている人」に向けて、
「幸せになりますように」とつぶやくというワークです。
実際にこれを行なってみると、とても興味深いのは、
「苦手な人」「嫌いな人」「自分の人生に問題を引き起こしている人」に向けて
慈悲の言葉をつぶやく時に、
違和感や心理的抵抗を感じるタイプの方と、
自分自身に向けて慈悲の言葉をつぶやく時に、
違和感や心理的抵抗を感じるタイプの方と、
両方の方がおられるという事実です。
そして、内面で感じた感覚を「ただそのまま」、
認め、感じ、味わってみると、
その方の内面で「自己肯定感」が高まって感じられるでしょう。
そして【第２部】では、占星術の観点から「自己肯定感」をめぐって、
ルシエル君がコメント、レクチャーしたり、
【第３部】では、
さらに参加者全体で、
「自己肯定感」を掘り下げるシェアとフリー・ディスカッションします！
いかがでしょう、興味深く感じませんか？
【参考】「自信を持てない、自己肯定感が弱い、自分を嫌いな方のための
ストレスクリア・カウンセリング+コーチング」
↑ ぜひ、画面をクリックして、ご覧下さい ↑
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【自己肯定感とは何だろう？】対話イベント９/１５（日）＠新宿御苑前
〜サビアン占星術と無意識コーチング２つの観点から〜
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「自己肯定感」を、あなたは充分に感じていますか？
この頃話題の「自己肯定感」というキーワードを、
あなたはどんな風に感じてますか？
そして私達にとって、「自己肯定感」とは何でしょう？
「自己肯定感」とはザックリ言えば……、
「あるがままの自分」にOKと率直に感じられることでしょう。
「自分OK！」とストレートに実感できたら、良いですね〜。
とはいえ、
そんな風には思えないという方も、おられるでしょう！
超レアなサビアン占星術と、無意識（潜在意識）を活性化するコーチングがコラボして、
どんな状況であっても「自分自身を信じるチカラ」＝自己肯定感を、
皆さんと深く掘り下げて・わかちあう場を作ります！
◎日時：2019/９/１５（日）午後１：３０スタート、午後５時終了
◎会場：地下鉄「新宿御苑前」駅から徒歩５分の集会室にて
◎参加費：
事前振込料金 税込3000円 当日支払料金 税込4000円
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