「人生の物語 ストーリー」を生きるには

2016/07/18

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「自分の人生の物語」を、あなたはどんな風に感じていますか?
晴れの日の物語ですか? それとも嵐の物語?

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
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◎自分自身の「人生の物語 ストーリー」を生きていますか?

先日7/15の私は、舞踏家であり治療家である高橋実さんと、
チームフローのコーチ仲間でもある西田博明さんのコラボセミナー
「命とリアリティー ~移り変わる身体と社会~」@赤坂
に参加して・学んでいました。

 

実は私は20数年前に高橋実さんの吉祥寺のスペースで、
「アイソレーション・タンク」や「ホロトロピック・ブレス」のワークを受けて、
お世話になっていたのです。
そして7/15のコラボセミナーで、
私として最もインパクトを感じた高橋実さんの言葉は、こんな内容でしたーー

 

「多くの人(特に日本人男性)にとっては、
『物語 ストーリー』が他人が作ったものになっている。
人生の『物語 ストーリー』は、自分で作れるはず。

そして多くの場合、事故やエラーによって「人生の物語」は発火させられる。」

 

なるほど〜。私自身も現在こそ、
人生が「自分自身の物語 ストーリー」であるのをまったく自明の前提として生きていますが……、
例えば30歳の私は、
「他者が作った物語の中に、自分が組み込まれている」
ーーと感じていたかもしれないです。

 

 

「人生の物語は他者が作ったもので、自分はその1部として組み込まれているだけ」と感じておられる方も、
少なからずおられるかもしれないですね〜。

 

例えば、会社のシステムや人間関係に、ひたすら自分を合わせて、毎日を送っている方。

 

例えば、親や親族の介護を引き受けざるをえなくなり、毎日を送っている方。

 

例えば、親やパートナー、家族に、強力に「周囲を振りまわすタイプ」の方がいて、翻弄されて毎日を送っている方。

 

さまざまな原因で、「人生の物語は他者が作ったもので、自分はその1部」と、
感じながら生きている方は、おられるでしょう。
そのストレス、心への負荷は、たいへんなものですね。
もしもそうだとしたら……、
どこから、「人生の物語 ストーリー」を取り戻すことができるでしょう?

 

どうしたら、「自分の人生の物語 ストーリー」を生きられるでしょうか?
そして、これをお読みになっているあなた自身は今、
ご自身の「人生の物語 ストーリー」を生きていますか?

 

 

◎「マイナス体験」「失敗体験」を、「発火」と見る

ここでチョット不思議に感じることですが……、高橋実さんの言われる通り、
事故やエラーとして、「人生の物語 ストーリー」を生きるスイッチは、
「発火」することが多いようです。
例えばーー失敗体験、離別、離婚、失業、大きな病気、交通事故等として、
スイッチは「発火」するようです。
私自身も、30代前半から中盤にかけての「ウツ体験」は、
人生をきり替える転機のスイッチとして、たしかに「発火」しました。

多くの方は、そして一般的には、これらをマイナスの体験と受けとめるかもしれませんが、
「自分の人生の物語の発火」という見方をすれば、
自分の人生全体に対する見え方(フレーム)も、大きく変わるでしょう。

 

つまり、
一見「マイナス体験」「失敗体験」と思われることを、「発火」として見れば、
自分自身の「人生の物語」が変容するのです。

 

 

◎あなたの「人生の物語 ストーリー」が流れ始めるために

もう一つ、私としてお薦めしたいことはーー
自分を「変わり得る存在」と、みることです。
やわらかい、柔軟な「変化し続ける存在」と、みることです。

「人生の物語は他者が作ったもので、自分はその1部」と感じる方は、
自分が「変わり得る存在」であるのを、
チョット忘れておられるようにも感じます。
さらに言えば、「自分ー他者ー環境/社会」全体のそれぞれを、
「変わり得る変数」と見たら、いかがでしょう?
自分も、他者も、環境/社会も、それぞれに「変数」であって、
「変わり得る変数」同士の相互関連性として、
うごめいているのではないか。
そうだとしたら、
そして何よりあなた自身が「変わり得る存在」としたら……、
あなたはどこから変われるでしょうか?

 

そして「自分ー他者ー環境/社会」に、あなたはどんな変化を与えられるでしょうか?

 

微細な・チョットした変化にも、きっと意味はあります。

 

そんな変化の連鎖が、河のように流れている……、
「あなた自身の人生の物語 ストーリー」を生きるのは、いかがでしょう!

 

 
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「言葉にされた部分」と「言葉にならなかった部分」

2016/07/12

あなたは「言葉にあらわすこと」を好みますか?
それとも「言葉にならない何か」を大切にしたいですか?

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
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◎「言葉にされた部分」と「言葉にならなかった部分」両方同時に耳をかたむける

 

コミュニケーションではその人ご自身の内面で、
「言葉にして出せた部分」「アウトプットできた部分」と、
「うまく言葉に出せなかった部分」「自分でも言葉にならない何か」が、
ありますね。

 

論理思考の強い方は、思考や想いを言葉にするのが得意でしょう。
とはいえ、「言葉にしきれなかった部分」も少しは存在するハズ。

 

感覚/直感志向の方は、「うまく言葉に出せなかった部分」「自分でも言葉にならない何か」を、
むしろ大切にされているかもしれない。
とはいえそんな中でも、あなたの体験している世界を、
出来る限り他者に伝えられたら……、イイですよね。

 

 

私=立野がセッションでも日常生活でも、人とコミュニケーションする時に最近注目しているのは、
この「言葉にされた部分」と「言葉にならなかった部分」両方に同時進行で耳をかたむけるーー
ということなんです。

目の前の人の論理や文脈、「言葉にされた部分」をしっかり追いながら、
同時に「言葉にされなかった何か?」
そしてご本人も「無意識に感じているかもしれないけれど、ハッキリは認知していない何か」も、
私は同時進行でキャッチしようとしています。

 

これが最近、割と上手くキャッチできるようになりつつある手応えがありまして、
とても面白く感じています。
例えばコーチングやカウンセリングのセッションで、
クライアントさん(体験者)の「言葉にならなかった部分」を直感でキャッチして、

「もしかしたら……、あなたの心の深い所には、
◯◯◯ということもあるのではないですか?」
ーーと聞きます。
これがフシギな位、最近合っていることが増えています(笑)。

基本的に論理思考(ロジカル・シンキング)と感覚/直感志向はずいぶん違う世界ですが、
私の中で両立しつつあるのです。

 

とはいえ、です。
感覚/直観で目の前の方の「言葉にしていない何か」をキャッチできつつあるとしても、
これをテレパシーとか、超能力的なものとして盛り上がるつもりは、
私には毛頭無いのです。
むしろ、「直感で感じるけれど……、まったく見当はずれかもしれない」という、
謙虚な態度が大切と考えます。

 

 

あなたは人と会話する時に、
「言葉にされた部分」に着目していますか?
それとも「言葉にされなかった部分」に着目しているでしょうか?

 

 

◎言葉にこだわり過ぎず、言葉に表すことも大切にしたら……

 

大まかな傾向として、
「言葉にされなかった何か」とは、無意識(潜在意識)の1部であるから、
その方の「ホンネ」であることが多いです。
この意味で、感覚/直感志向の方が、「言葉にされなかった何か」を感じとりたいと思うのは、
私もわかります。

とはいえそれを1部分だけでも、
「誰にでもわかりやすい言葉や文脈」でアウトプットできると良いのではないでしょうか?

 

そして論理思考の方は、言葉にしてアウトプットするのは得意でしょうが、
これは表面的な「建前」であることが多いのではないでしょうか?
もっと深い、ご自身の「ホンネ」を、
適切に言葉にして表現できると良いですね〜。

 

こうした意味で、人と話す時に、人と向かい合う時に、
「言葉にされた部分」と「言葉にならなかった部分」両方に同時に耳をかたむけるトレーニングを、
私はお薦めしたいです。

 

すると……、

おそらく、今まで気づけなかったような、
コミュニケーションの複雑で不思議な世界が、あなたの前に現れて来るでしょう。

 

 

◎さらに人との間で

 

もしも相手が論理思考の人だったら……、
相手の言葉がチョット停まった瞬間に、

 

「たった今、あなたは何を感じていますか?」

 

「たった今、あなたの内面では何が湧いていますか?」

ーーと、問いかけてみるのも良いでしょう。

 

おそらく、相手の方も、
普段思ってもいない何かに、「気づけ」るかもしれない。

 

 

あるいは相手が感覚/直感志向の人だったら……、
相手が感じている「言葉にならない何か」を、
まずは色エンピツやクレパスでラクガキを描いてみる、
手や体の動作で表してみる、
一言のキーワードにしてみるーー等を促すようにすると、
あなたと相手の間でわかり合いやすくなるでしょう。

 

 

こうして、「言葉にするのが得意な人」は、言葉になりにくい世界に触れて、
「言葉にするのが苦手な人」は、それを言葉につなげる工夫をして、
お互いの世界を少しでも共有できるようになると、
本当に素晴らしいですね!
論理思考の世界と、感覚/直感志向の世界の間に、
橋が架かるでしょう。

 

 
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脳と意識を5分で変える方法

2016/07/12

たった5分聴くだけで、気分や脳をきり替えられたら……、
もっと毎日毎日を充実してすごしやすくなりますよ!

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
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昨日に続きもう1冊、「今お薦めの旬のCDブック」がありますのでご紹介させて下さい。
私のコーチングの師匠である平本あきおさんが、
「聴くだけで集中力が高まる ビジネス瞑想CDブック」を6/15リリースしました。
ビジネスや実用に役立つメディテーション(瞑想法)として、
「たった5分聴くだけで役立つ」ものに、実際になっています!

 

この「ビジネス瞑想CDブック」は、
「朝、出勤したら」
「社外の人との打ち合わせの前に」
「ミスをして気分が落ち込んだときに」
「感情的になりそうになったとき」など、
ビジネスでよくある9つのシーンに合わせた音声CDと、
平本さんの34年に及ぶ瞑想実践と研究のエッセンスを凝縮したコンパクトな本の、
2つで構成されています。

実際に役立つのはCDの方なので、まずはCDを聴いてみるだけでも、
あなたの脳と意識のモードが、何か変わるのを実感できるでしょう。

 

 

◎誘導瞑想とコーチングのシームレスな連動

そしてこの音声CDですが、例えば「社外の人との打ち合わせの前に」では、
リラックスした状態で、「最近うまくできたこと」=成功体験を思い出したり、
「どんな未来になったら、最高に素晴らしいか?」を想像するように、
平本さん自身によるガイド音声が流れるようになってます。
これは、チームフロー式コーチングの骨格パターンでもあります。

つまりは、

「やさしい誘導瞑想+ミニ・コーチング」が、このCDブックでは提供されているのです。

 

そして、9つのシーンの「やさしい誘導瞑想+ミニ・コーチング」をそれぞれ5分程聴くだけで、
脳と心の状態がリセットされて、集中力が高まるのです。
誘導瞑想とコーチングがシームレスに連結されて、
最小限の時間で効果を生み出す仕組みが作られているのが、
素晴らしいです〜。

 

 

思い返せば……、2013年8月「スピリチュアル座談会」が(株)チームフローで行われたのですが、
この時が平本さんの長年の瞑想体験について、
初めてまとめてオープンに語られた機会だったと思います。

通常のコーチングの世界、特にビジネス・コーチングでは、
メディテーション(瞑想法)についてオープンに語られることはあまりないでしょうが、
この「スピリチュアル座談会」が起点となって……、
こうして「ビジネス瞑想CDブック」にも結実しているのではないでしょうか?

 

私も「スピリチュアル座談会」に参加した時、
(株)チームフローの通常のコーチングのスクールやセミナーとはずいぶん違う内容で、
とても印象に残り、味わい深く感じました。

 

 

私自身も「コーチング」「心理的アロマテラピー」の仕事を行っているのですが、
グループでのワークショップや講座でも、個人対応のセッションでも、
「マインドフルネス呼吸法(瞑想法)」を導入として、いつも行います。

 

また、個人対応のコーチングやカウンセリングの前には、
「マインドフルネス呼吸法(瞑想法)」で私自身の心の状態を整えてから、
行うようにしています。

 

ですからコーチングやカウンセリングを「メディテーション(瞑想)」と連結するのは、
私もずっと実践してきたのですが、
こうして誘導瞑想とコーチングをシームレスに連結して、
誰でも気軽に使えるツールにまとめたことは、かなり画期的なことでしょう。

 

 

◎瞑想の4つのレベル、そして「セルフレスネス selflessness」を実感するには

 

そしてこの本では、「瞑想の本体部には、4つのレベルがある」
ーーと書かれています。
瞑想によってアクセスできる意識の状態がおおよそ4つあり、
これを選んで練習できる、ということですね。
この瞑想の4つのレベルも、ひじょうに興味深いです。

 

・レベル1:センシング(Sensing)
その時々の自分の思考や感情、体感覚に、「気づき」を持てている意識状態。

 

・レベル2:ウィットネスィング(Witnessing)
自分や周りの状況、全体を見守る、「メタ視点」を持てている意識状態。

 

・レベル3:ワンネス(Oneness)
自分や、価値観の異なる相手の主観も感じとりながら、
お互いを尊重できる意識状態。

 

・レベル4:セルフレスネス(selflessness)
エゴを手放し、無意識(潜在意識)にアクセスしている、
既成概念に一切とらわれない意識状態。

 

これは私個人の考えですが……、
この音声CDの誘導瞑想を5分聴くだけでは、
レべル1からレベル2までは感じとれるかもしれませんが、
レベル4まで実感するのはチョット難しいのでは? ともーー
正直言って感じました。

 

とはいえここには、平本あきおさんの深謀遠慮があるのかもしれない。
「5分だけCDを聴く」ことで何か、意識変化を感じた方は、
「もっとしっかり、40分も1時間も瞑想しよう」と、なるでしょう。

……するとその先、
レベル3やレベル4の意識状態に近づけるのではないか。

 

最初のきっかけは、ビジネスや実用のための瞑想でOKなのです。
そこから、「食べること」や「眠ること」と同じくらいにメディテーション(瞑想)が、
日常の基本的な1部になると良いですね。
そうした、平本あきおさんの深〜〜い狙いが込められている、
のカモしれません(笑)。

 

 

◎1枚のCD+約60ページのコンパクトな本で、1200円+消費税。

ひじょうにおトクな瞑想CDブックですので、ぜひぜひお薦めします!

 

・「集中しにくい」と感じている方
・周囲に振り回されたり、影響を受けやすい方
・脳を活性化して、仕事や勉強のスピードを加速したい方
・どんな瞬間でも、高いパフォーマンスを発揮したい方
ーーこうした方々に、この【瞑想CDブック】をお薦めできます。

 

ぜひ、お近くの書店で手にとって、
あるいはAmazonからご覧になってみて下さいね。

 

 
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自分を変えたいなら、価値観を掘り下げる

2016/07/03

man-nightsky2(300変換後)

 

自分を変えたいなら、生き方を根本から変えるなら、
実際どこからとりかかれば良いかーーご存知ですか?

 

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◎「自分」という存在は、何と何と何から形作られているか?

 

NLP(神経言語プログラミング)のロバート・ディルツ氏のモデルでは、
「価値観(バリュー)」と「ビリーフ」そして「セルフイメージ」の3つから、
「自分」という存在が作られていると言われます。

 

「価値観(バリュー)」とは、その人が人生で「これだけは大切にしたい」ということ。

「ビリーフ」とは、その人として周辺や外界に対して作っている、思い込みのパターン。

「セルフイメージ」とは、「自分とは、◯◯◯な人間」と思っている、自分についてのイメージ像です。

 

もしもあなたが自分を変えたいなら、
自分を進化(イノベーション)したいのなら、
自己実現したいのなら、
この3つのどれかを変えられれば、すぐにでもあなたは変わり始める可能性があります。

 

そんな重要な3つの要素の中でも、自分の「価値観」を深く知るワークがひじょうに重要ではと
最近コーチングカウンセリングを実践していて私は痛感しています。

どうも「価値観」には、表面的な・自分でもわかりやすい「価値観」と、
無意識(潜在意識)の深い層にある「価値観」と、2種類あるようです。
後者の深い「価値観」を掘り下げてキャッチすることこそが、
自分という人間を深く・リアルに自覚することになるのです。

 

いわば、自分の墓を作るとして、
そこに刻む「墓碑銘」です。
あなたという人間、あなたの人生を象徴するキーワードや「墓碑銘」があるとしたら、
それは何でしょうか?

 

あなたという存在を一言で現す言葉を、結晶化するとどうなるでしょうか?

 

 

◎「深い価値観」の自覚が、あなたらしい自己実現につながる

 

例えば私の場合を、チョットご紹介させて下さいね。
先日も平本あきおコーチの「モチベーショナル・マネージメント講座」に私は参加してまして、
子供の頃に「自分が夢中になっていたこと」や、
「自分が好きな季節」
「人生を変えた出来事」を想い出して、
それらから自分の価値観を引き出すワークをしていたのです。

 

すると……、

 

これらが私にとってひじょうに重要な「価値観」として、浮上してきましたーー

 

・秋の季節
・あきらめないこと
・したたかさ
・確信
・静けさ
・落ち着き
・複雑さ
・奥深さ

どうも、これらの「価値観」が、
私の脳と心の深い層にプログラムされて、刻まれているようです。

 

そしてさらに私は、ナントナク直感にしたがって、
これらを3つのグループにグループ分けしてみました。

 

・秋、静けさ、落ち着き。
つまり私の言葉でまとめれば、「言葉の無い沈黙」のグループ。

 

・あきらめないこと、確信。
つまり私の言葉でまとめれば、「核心部(コア)につながる感覚」のグループ。

 

・複雑さ、奥深さ、したたかさ。
つまり私の言葉でまとめれば、「有機的な全体性」のグループ。

 

そしてこの3つのグループ全てが融合したら、
「言葉の無い沈黙」「コアにつながる感覚」「有機的全体性」が同時に成り立つとしたら……、

オオオオ、これこそまさに、
私の理想的な自己実現した状態にほかなりません!
私は墓碑銘にまさにこのように刻んで欲しいわけですーー

「沈黙とコアにつながること、有機的全体性を愛した男、ここに眠る」と(笑)。

 

そして、
「言葉の無い沈黙」×「コアにつながる感覚」×「有機的全体性」を自分の仕事で少しでも活かせたら、
100%ではなくても、部分的にでも形にできたら、
これがきっと私の最高の自己実現なのです(私の場合は、ですよ。笑)

 

 

こうしてみると、「深い価値観」とは抽象度の高い、哲学的でもある、
わかりにくいキーワードと感じるかもしれませんが、
ここまで「価値観」を掘り下げることで、
自分の本質を結晶化した姿をイメージできるようになるのです。

いかがでしょうか?
あなたも「深い価値観」を無意識(潜在意識)から掘り下げるワークをして、
「自分らしさ」を開花するキーワードを発見してみませんか!

 

 
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男性アロマ講師の「香りのかぎ方 基本中の基本」

2016/07/01

CL120(変換後)ローズ

 

「匂いをかぐのは誰にでも出来るハズ」と、あなたは思っていませんか?

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。

 
私=立野は、「コーチングの仕事」「心理的アロマテラピーの仕事」の2つを作っています。

 
「心理的アロマテラピーの仕事」では、
「無料精油テイスティング」
「香りの対面セッション」
「アロマ香水ブレンド(調香)セッション」等で、
皆さんが精油(エッセンシャル・オイル)をかぐ様子をよく見ているのですが、
その方が、匂いをかぐのに「慣れている」か「慣れていない」かは、
初めの10秒〜15秒の様子を見ているだけで、わかります。


ここで大半の方が、
精油の良さを十分にキャッチできないかぎ方をしておられるのですね。
実は、「匂いをかぐ」のは簡単ではないのです。

そこで私としては、「精油のかぎ方 7つの基本中の基本」を、
「無料精油テイスティング」等の場でレクチャーしているのですが、
この無料メルマガ【今日もワクワク☆ライフ・チェンジ通信】でも今回に限り、
(今回に限りデス!)
「精油のかぎ方 基本中の基本1」についてご紹介しようーーと思うのです。

意識や行動の変化/進化や、コーチングに関心を持っておられる方は、
感性も敏感ですから、
こうした嗅覚の奥深い世界にも、関心を持っていただけるのではないでしょうか?

◎【基本中の基本1】嗅覚では「経験値」「記憶」が重要

ではなぜ、「匂いをかぐ」のは実は簡単ではないのでしょうか?

ひとが何かの匂いをかぐ時に、脳の「海馬」や「扁桃体」「大脳辺縁系」が刺激されます。
「海馬」は「記憶」の座であり、「扁桃体」は「感情(情動)」の座ですから、
匂いをかぐと人は、「過去に体験した香りの記憶」と、その時の匂いを結びつけるのです。

例えば、オレンジ・スイート精油の香りをかげば……、
子供の頃、コタツに入りながら食べた蜜柑を思い出し、
そして、子供時代の「記憶」や「感情」が湧いてくるわけです。

こうして、その方が過去にどれだけ「香りの体験」を持っているかで、
精油をかいで引き出される「記憶」や「感情」の量も、変わってきます。
これまでに沢山の「香りの体験」や「記憶」を持っていれば、
その方は、たった1本の精油からも色々と思い出したり・イメージできます。


そして、これまでに「香りの体験」をあまり持っていない方は、
(たいへん申し訳ないですが……)
精油をかいでもあまり感じられないわけです。

こうして同じ1本の精油をかいだとしても、
その方の「経験値」「記憶」によって、ずいぶん幅があるーー
と脳機能の面から言えるのです。

◎レトロナザール(体内からの匂い)とのミックス

もう1つ最近の嗅覚研究では、「レトロナザール(逆行性嗅覚)」が重要であることも、
注目されています。

実は人が匂いをかぐ時に、2つの流れがあります。
ひとつは、「オルソナザール(順行性嗅覚)」といわれる、
精油をかぐ時に、匂い分子を鼻穴から喉、気管、肺と吸い込む流れです。
そしてもうひとつは、「レトロナザール(逆行性嗅覚)」とよばれる、
胃や食道から口の中に、戻ってくる流れです。

つまり、ひとは何かの匂いをかぐ時、
この「オルソナザール(順行性嗅覚)」と「レトロナザール(逆行性嗅覚)」をミックスして、
認知しているのですね〜。

ですから同じ1本の精油をかいだとしても、
「レトロナザール(逆行性嗅覚)」の状態は人さまざまでしょうから、
その精油の香りの認知にも、ずいぶん幅が生じるのです。

こうして脳機能の面でも、「レトロナザール(逆行性嗅覚)」の面でも、
「匂いをかぐ」のは実は簡単ではないーーと言えるのです。

◎香りをかぐことーーそれはとても「個人的な体験」

こうして、嗅覚や脳機能の面から「匂いをかぐ」ことを考えると、
例えば、花の匂いをかぐにしても、カクテルの匂いをかぐにしても、
厳密には「その人ならではの、個人的な体験」であると、わかるでしょう。

だとすれば……、もしもあなたが「香りの体験」をあまり持っていないとしても、
「あなたならではの、香りとの出会い/経験」を大切にしませんか?

すると段々に……、

さまざまな香りが豊かに感じられるようになるでしょう!

嗅覚はトレーニング次第で伸ばせるものです。
「経験値」が増えれば、香りの認知のバライティが増えるからです。
大人になってからでもトレーニング次第で、
嗅覚の感受性や香りに対するセンスは、伸ばせますよ。

◎男性アロマ講師による「アロマのかぎ方 7つの基本中の基本」はこの後、
こんな内容を解説していく予定ですーー

【基本中の基本2】まず、呼吸を深くしてから、香りをかぐ

【基本中の基本3】薄い香りの良さを感じるように

【基本中の基本4】ジックリ・ユックリ時間をかけて、香りと「一緒にいる」

【基本中の基本5】香りを全体的に感じる。リンゴを丸かじりするように

【基本中の基本6】自分の「好み」も大切にしながら、「好き/キライ」の中間も尊重するように

【基本中の基本7】さまざまな「五感」で香りの体験を拡張する

いかがでしょうか?
おそらく、この【香りと心の旅からの便り】だけで読める内容となりますので、
関心をお持ちの方はこの機会に、無料メルマガ【香りと心の旅からの便り】にご登録下さいね。

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働き方・暮らし方・生き方を哲学する

2016/06/30

あなたは今、どんな働き方をしていますか?

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号をお届けします!

 
この頃の私は、「働き方研究家」の 西村佳哲さんの本を読んでいます。
今号では、「働き方」「暮らし方」「生き方」「ファシリテーション」「インタビュー」等のジャンルで、
興味深い発信をされている西村佳哲さんをめぐって、お伝えしたいのです。

 
◎「みんな、どんなふうに働いて生きてゆくの?」を読みました

「自分の仕事をつくる」ちくま文庫
「ひとの居場所をつくる」筑摩書房
「かかわり方のまなび方」ちくま文庫 と読み継いできて……、
「みんな、どんなふうに働いて生きてゆくの?」弘文堂を、
一昨日私は読み了えました。

本書「みんな、どんなふうに働いて生きてゆくの?」は、「自分の仕事」について考える人達数百名が、
3日間奈良の図書館に集ったフォーラムをまとめたものであり、
特に8名のゲスト+1名の旅人(友廣裕一さん)へのインタビューを軸に、構成されています。

浦河「べてるの家」のソーシャルワーカーである向谷地生良さん、
本当に作りたい本を作る出版社「ミシマ社」の 三島邦弘さん、
ネパールの人々との国際協力「ネパリ・パザーロ」の 土屋春代さん等、
9名の方々に西村佳哲さんがインタビューしているのです。

「彼らにお願いしたのは、
『仕事や働き方について ”論” ではなく、
自分はどうやってきたか、
何を大切にしているかを、聞かせて下さい』ということです。
(略)
本人が本人の話をただ淡々と打ち明けてくれることが、
なぜこんなにありがたく、
力になる感じがするんだろう。」

同書p30「まえがき」から

西村さんの著作の中でも同書は、特に「オープンな、あえてまとめ過ぎない構成」となっているようです。
9名の方々の「自分の仕事」「働き方」「生き方」への考えは、けっこう拡散していて、
何かが正しいとーー指し示されているわけではない。
この「オープンさ」「あけっぴろげさ」が、西村さんの持ち味の一つであるでしょうし、
とても興味深く私は感じます。

そして、「働き方」「生き方」を探求するこれらのインタビューが、
人間の「本能」や、「居場所」、
「地方で暮らすこと」
「関係性」「コミュニケーション」
精神的な症状を含めて「人間の多様性を受け入れること」等々、
さまざまなテーマに複雑にリンクしているのも、
わかるようになってます。

「働き方」「生き方」は現代人にとってとても求められているテーマですが、
これは人間の様々な局面にリンクせざるをえない。
そんな広がりの中で、
「自分はどんな『働き方』『生き方』を選択するのがベストか?」と考えるヒントに、
この本はなるでしょう。

◎「自己啓発」って、何か違うのでは?

「(9名のインタビューでは) 『自分はこう考えていて』と伝えてくれる人はいたけど、
少なくとも悩んでいる人を助けようとか、救おうとか、
楽にしてあげようといった意図をお持ちの方は、
1人もいなかった」

同書p30

「わからなさが悩みのように映ることもあるかもしれないけど、
この生涯で体験したいのは、他でもない自分の人生です。

(略)
だからきれいな言葉で気持ちよくしたり、
よく出来た思考方法で整理してスッキリさせて、
むしろ ”生きている手応え” から本人を引き離してしまうような働きかけについては、
僕はちょっと遠慮したい。
 自己啓発とは、自分が自分で取り組むものであって、
他人から促される類のことではないと思うんです。」

同書p31

私=立野もコーチングカウンセリングを行っている立場ですが……、
「自己啓発」とか「意識高い系」というのはチョット違うと、考えます。
「自己成長」「変容」「生成的変化」は語りますが、
世の「自己啓発」的なムーブメントの多くは、
人の本来的な在り方としてマズイ部分も感じますよね。

ですから西村さんがこうして「自己啓発」に批判的なのも、
私は心から共感します。

もしかしたら、コーチングが日本の社会になかなか定着していないのも、
「自己啓発」や「インスタントな変化」「意識高い系」レベルの言動やイベントが、
残念ながら多いからかもしれない。

私自身もまったく自戒を込めて書くのですが(汗)、
コーチやコーチングを学んでいる人達は、
もっと深く「自分という存在とは何か?」
「人間存在とは何か?」
「生きるとは、何か?」を掘り下げて哲学しないと、
コーチングは日本社会に今後も浸透しにくいかもしれない。

これもとても繊細・微妙なことですが、
この感覚を理解する人が増えたら良いですね〜。

◎「わきまえ」という重いキーワード

それでは、どうしたら良いでしょう?
行動や意識の「変容」「自己成長」をあなたも求めているとしたら、
「わきまえ」という古くて・重い日本語が、
鍵になるかもしれません。

「西村さん 向谷地さんと二人三脚で歩んできた川村先生が、精神科の外来に来た患者さんに、
『治さないし、治せません』と伝えると本に書いてあった。

(略)

向谷地さん それは、最初は『治そう』とか『治したい』と思って頑張っていた精神科医としての、
川村先生独特の ”わきまえ” だと思います。
治るとか回復することの鍵は、本当は患者さんの方にある。

『治せない』と医者が言うことで、
『治る』ことがその人自身のテーマになる。」

同書 p112

これは、精神科医の側が統合失調症の患者さんに「治さない」ですし、
本質的には「治せません」と宣言することで、
患者さんは「自分で何とかするしかないのだ」と自覚し、自立した意識を取り戻す
ーーという意味でしょう。

世間的には、医者や医療側は「治す」存在であり、
患者さん側は「治してもらう」「受け身」の存在ーーと思い込んでいる。
この根本的な誤りを反転しようという言葉なのです。

そして、「わきまえ」とは、
医者の側が「治してあげる」というような視点から身を引いて、
究極的には無力な存在である自分を自覚しているーー
ここにあるわけです。

これは、セラピーやコーチングの現場にもつながるエッセンスかもしれないです。
セラピストやコーチの側が、体験者(クライアント)の悩みや問題を「治してあげよう」「問題解決しよう」と、
リキめばリキむほど「本質 エッセンス」からズレてしまうーー
という現象があったりします。

セラピストやコーチが「わきまえ」を持って、
無力で無知でもある存在をまっとうする時、
体験者の側は、自立的な「気づき」や、
自らの「根源的なエネルギー」を取り戻すことになるでしょう。

あなたは、自らの「わきまえ」をキープしていますか?

ーーそんな風に西村さんに問いかけられているとも、
私は感じました。
セラピーやカウンセリング、コーチング、あるいはヒーリング等を、
実践したり・学ぶ人達にありがちな落し穴への、
とてもナイーブな感受性とオープンさを持つ西村さんからの問いかけが、
この本を注意深く読む時(チュウイ深くですヨ)、
受けとれるでしょう。

 

 
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