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おはようございます。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。

 

第１号から、この新メルマガの最初の連載テーマとして、
人間の変容と成長のプロセスの基本原型のひとつであり、
「ライフ・チェンジ　生き方の変容」の基本とも言えるーー
「英雄の旅　ヒーローズ・ジャーニー」をめぐってお伝えしています。
そして前号では、最大のクライマックスとして、
「自分の内なる悪魔や影と直面する」というステップを、ご紹介しました。

 

実はここで……ひじょうに重要なポイントがあるのです

「悪魔」や「影　シャドウ」と闘い、打ち負かすことは、本質的ではないのです！！

 

むしろ、「悪魔」や「影　シャドウ」そして「これまで最大の敵とおもっていた対象」を、
受け入れ、その存在を認め、
（必要があれば）謝罪し、
その存在に感謝し、
そして、ゆるすことーーが重要なのです。

 

例えば私の場合を、お話すると……

私は２０歳代から３０歳代前半、ほとんど埼玉の実家に帰ることなく、
東京で生活していました。
それが３７歳の頃に「ゼロから人生をきりかえる」決心をして、
同時に「両親との関係も変えよう」とも思いました。

 

いわば私にとっては、父親の生き方と全く対局的に生きてきたのです。
それまで、父親が「自分の最大の敵」とおもいながら、生きてきたのです。
これを、「ただ父と母の話を聴くために」、
お盆と正月、春・秋のお彼岸、
年に４回以上は実家に帰るようにしました。

 

それから長い時間を、
両親の話を聴き・受け入れ・認めてすごしました。
すると、ゆるやかに私と両親の関係が変容して行きました……。

 

そして父が急にガンで亡くなって３年、
今から考えますと、父が元気な内に対話する時間を沢山持てて、
本当に良かったと、心底おもいます。
２０歳代の頃と同じように、父や母から離れて、
父を「最大の敵」とみなして生き続けていたら、どうなっていたでしょうか？

 

私は、父親＝内なる敵と、自分自身を解放したのです。
男の子の成長過程では、父親が「最初の敵」であり、
社会性とは何か？　仕事とは何か？
ーーを教えてもらう存在なのです。

 

こうして、「悪魔」や「影　シャドウ」と向かい合う局面では、
謙虚に受け入れ、
感謝を表し、
ゆるすこと。
ーーこれらが、ライフ・チェンジの大きな「キモ」、となっているのです。

 

 
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第１号から、
人間の変容と成長のプロセスの基本原型のひとつであり、
「ライフ・チェンジ　生き方の変容」の基本とも言えるーー
「英雄の旅　ヒーローズ・ジャーニー」をめぐってお伝えしています。

 

さて、ひとは、
「自分らしい自分」「本質的な自分」を探求する旅に出ると、
「天命」を聞いた後、
これをいったん辞退したり、
自分の限界ライン=「境界」を越えたりしながら、
旅を続けていきます。

 

……そして「英雄の旅　ヒーローズ・ジャーニー」の最大のクライマックスとなるのは、
「自分の内なる悪魔や影と直面する」というステップです。

 

ひとが自分の内で（あるいは周囲で）
「目をそむけていた何か」
「蓋をしていた、おぞましい（と思っている）何か」と、
勇気をふりしぼって直面するしかなくなる場面です。

 

「問題は、自分の外にあるのではなくて……
実は（多くの場合）自分の内側にあるかもしれない」
ーーという深い真理に気づき、
意識が大きく変容する体験が、
「自分の内なる悪魔や影と直面する」ことなんですね！

 

これは、人間力を大きく成長できる機会でも、
あったりするわけです。
深〜〜い話ですね！

 

こうした物語は、近年の映画などでもしばしば適用されるパターンであり、
例えば、映画「スター・ウォーズ」シリーズも、
ジョーゼフ・キャンベル氏の著書「千の顔をもつ英雄」の影響を受けて、
脚本が書かれたそうです。
「英雄の旅　ヒーローズ・ジャーニー」は、
私達の心の深層に織り込まれている物語であり、プログラムなので、
このような映画は、観衆の共感や感動を引き出しやすいのでしょう。

 

そして私としてお伝えしたいのは、
あなたの「英雄の旅　ヒーローズ・ジャーニー」を実感する方法が、
コーチングやNLP（神経言語プログラミング）や各種の心理学には沢山あるーー
ということです。
私の【ライフ・チェンジ講座】では、体験中心でこうしたトレーニングを、毎月ご紹介して行きます！

 

特別なことではなくて、
誰でも出来る、身近なトレーニングとして、
「英雄の旅　ヒーローズ・ジャーニー」を体験してみませんか？！

 

あなたの毎日が何か、変わる。チェンジする。
ーーそのきっかけとして。


◎お薦め参考文献：「NLP　ヒーローズ・ジャーニー」
ロバート・ディルツ＆ステーヴン・ギリガン著　春秋社

 

「千の顔をもつ英雄」ジョーゼフ・キャンベル著　人文書院

 

「クリエイティヴ脚本術―神話学・心理学的アプローチによる物語創作のメソッド」ジェームス・ボネット著　フィルム・アート社

 

◎Photo by (c)Tomo.Yun 　http://www.yunphoto.net

 

 
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あなたがこれまでの人生で、「心の底から感動したこと」は何ですか？？

 

あなたにとっての、「心が喜びでふるえた体験」とは何ですか？？

 

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元々、神話学者ジョーゼフ・キャンベル氏が見出した「英雄の旅」を、
ロバート・ディルツ氏とステーヴン・ギリガン氏は整理・簡略化して、
こんなステップがあるとしています。

 

「英雄の旅」のステップ

天命を聞く
↓
天命を辞退する
↓
境界を越える
↓
守護者を見つける
↓
自分の内なる悪魔と影に直面する
↓
内なる自己を育てる
↓
変容をとげる
↓
帰還する

 

最初に「天命を聞く」というステップがあるのですね。
「天命」を言いかえますと、「存在意義」とも、
「心の底からのワクワク」とも、言えるかもしれないです。

 

あなたが「これが出来たら……自分は最高に輝ける」と、心の底で持っているもの。

 

そして、これまでの人生で「心の底から感動した経験」が、ここに繋がっているはず。

 

ここに、その人が、「本当に生きたい自分」がいます。

 

そんなあなただけの「天命」が、遠くから聴こえてくる……。


とはいえそれは実際、簡単ではないでしょう……。
だから、「勇気」を持つことも同時に必要になります。

 

ありったけの「勇気」をふり絞り、
自分の「天命」や「存在意義」「心の底からのワクワク」に触れてみましょうか！
「勇気」を持つ、「勇気」を内面に育てるのも、
「天命」＝「本当に生きたい自分」を生きるための、もう１つ重要な要素です。

 

そしてここから、あなたの【ワクワク☆ライフ・チェンジ】の旅が、スタートするのです

 

・参考文献：「NLP　ヒーローズ・ジャーニー」ロバート・ディルツ＆ステーヴン・ギリガン著　春秋社

 

 

 
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【ライフ・チェンジ通信　第１号】として今日は、
「英雄の旅　ヒーローズ・ジャーニー」をご紹介したいです。
これは、世界各地の神話や伝説に、ある共通のパターンを、
神話学者ジョーゼフ・キャンベルが見出したもの。

 

神話の主人公は、ある日「自分の本質」を求める旅に出ます。
そして彷徨い、疲れ、途方に暮れます。
それでもある時、「自分の中の影　シャドウ」と直面することを選ぶ。
そして、影と自我が統合し、
最後に帰還するという物語ーー
これが「英雄の旅　ヒーローズ・ジャーニー」。

 

実はこれは、心理セラピーの基本的な流れとも似ている、
人間の「自己探求と成長プロセスの原型」ともいえるものなんですね。
私は、コーチングを「自分の仕事」として作っていますが、
その中でも「ビジョン・クエスト・コーチング」というアプローチをメインに、行っています。
そして「ビジョン・クエスト・コーチング」は神話学の「英雄の旅　ヒーローズ・ジャーニー」とも、
とても近いアプローチと言えるでしょう。

 

◎「ワクワク」とはそもそも何でしょう？

「ワクワクが大切」ーーとよく言われますが、
「ワクワク」をあなたは日々、実感されているでしょうか？

 

あなたや、私自身の内面で、
まるで温泉の源泉のように、
コンコンと「ワクワク」が湧き出す毎日になったら……、
本当に素晴らしいですよね？！

 

そんな心の中から「ワクワク」が実際に湧き出すライフスタイルを、
この無料メルマガで私はご提案して行きたいです。

 

ではでは次回以降は、
「英雄の旅　ヒーローズ・ジャーニー」について書いて行きます。

 

 
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もしもあなたが、「最悪の事態」を恐れているなら……

勇気を持って、あえてその「最悪の事態にたった今、なっている」と想像するのを、
私はお勧めしたい。


「最悪の事態にたった今、なっている」と、
あなたが勇気を持ってその渦中に入る時……


まったく予想外の、あなたの根源的なチカラが、
湧きあがってくるだろう。


それこそが、あなたの本来の姿。

 

そしてあなたが「最悪の事態」の恐れの渦中に入って行く時、
コーチはあなたを１人ぼっちにはしない。　


あなたの横にいて、同時に「恐れ」や「闇」の中に潜っていく……。　　
あなたは１人で「怖れ」の渦中にいるわけではないのです。　　

 

……そこからあなたは、きっと、浮上して来る。　

 

コーチとは、こんな風にあなたが、
「最悪の事態」を突き抜ける（ブレイクスルー）のも、
横にいてサポートする存在です。

 

2013/４/６(土)

 

 

【ワクワク☆ライフ・チェンジ講座】の５月からの「シーズン２」に向けて、サポーター・アシスタントの皆さんとブレイン・ストーミングして、アイデアを広げています！

 

→写真は、ブレストで出たメモを整理したもの

 

 

 

そこで、立野自身の「Being　在り方」はどうなっているのか？
立野自身はここで、どうありたいのか？
ーーという問いかけを受けました。
ひじょうに本質的で、味わい深い「問いかけ」ですね。


そこからいわば「芋づる式」に、私自身気づかされることがありましたので、
【ワクワク☆ライフ・チェンジ講座】（「ワクワク人生チェンジ連続講座」から名称を調整しました）と、
ここでの私自身の「Being 在り方」について、
今日はお伝えさせて下さい。

 

「引っぱらない」「誘導しない」ことが、私のBeingの核心のひとつ

自分ではあまりにも当たり前過ぎて、ウッカリ忘れていたくらいですが（笑）、
私は基本的に、お客様（クライアントさん）をできる限り「引っぱらない」「誘導しない」ことを、大切にしています。

 

私の場合は、コーチングの前にハコミ・セラピー（Body Centered Psychotherapy）を学んでいて、この影響もあるようです。
ハコミのドナ・マーチンさんから、
「クライアントさんと横並びで進むようにセッションすること」を、
セラピーのエッセンス（本質）として、私は教えられました。


私自身のキャラクターも元々そういうタイプであり、
私の各種のセッションやコーチングでは、「（できるかぎり）誘導しない」ようにしています。

 

とはいえコーチングでは、
「ペーシング＆リーディング」とも、言われます。
クライアントさんの調子やスピードにまずは同調（ペーシング）しながら、
必要があれば半歩先に出てリードすることもあり、
逆にコーチが半歩後ろに下がる時もあり、
クライアントさんの自発的行動が、わきやすい関係性を作ります。


私も「ペーシング＆リーディング」して、
微妙に前に行ったり・後ろに行ったりしつつ、基本的にはクライアントさんと「横並び」で、
コーチング・セッションしてます。
これらの理由もあって、私の講座やコーチング・セッションは、
いわば「イケイケじゃないコーチング」
ともなってます（笑）。

 

一般的に皆さんが考えるような「イケイケ」「アッパー系」とは、
【ワクワク☆ライフ・チェンジ講座】は、実際違っていて、
もっと穏やかで・自然体の雰囲気です。

 

もうひとつは、「プロセス（過程）の中での、ひとの変化・変容」を、私は大切にしています。

実際、人によっては、ただ１回のセッションで大きな変化が起こるのを期待される方も、少なくないですね。
そのお気持ちも理解できますし、そういう体験も無いわけではないです。

 

ただやはり、参加された皆さんが、長い視野でじっくりと、
「プロセス（過程）の中で変化・変容する」のをーー
私はご提案したいです。

 

例えば、気持ちの落ち込んでいる状態の方が、
講座に参加して、気持ちがやわらぎます。
しかし数日後に、また沈んでしまうかもしれない。

 

むしろ、こうした「浮き沈みの波」の過程で、
その方御自身の深い本質に、なにか気づくことが、
本当は大切でしょう！

 

例えば……

 

「私は、ただ愛情をひたすら求めていただけ、なんだ。
愛情を求めている自分がいただけ、なんだ。」
というように、深い自分に気づく時があります。

 

ほとんどの場合、ひとは、
「自分のごく１部」だけを限定的にみつめて生きています。
「自分の全体」をトータルに自覚できては、いないのです。

 

「俯瞰（ふかん）視点」で、宇宙から温かい・おおらかな眼であなたを見守っている視点を、
持つようにしましょう。この視点を育てましょう。

 

すると……
「プロセス（過程）の中での、自分の変化・変容」を肯定的にみられるようになってきます。

 

まとめますと……

こうして私は、「引っぱらない」「誘導しない」ことと、
「プロセス（過程）の中でのひとの変化・変容」を基盤として大切にしながら、
「自然体の、ナチュラルな行動と変化」を参加される皆さんが体験するように、
【ワクワク☆ライフ・チェンジ講座】５月からの「シーズン２」を、作っていきたいです！！

 

＞＞【ワクワク☆ライフ・チェンジ講座】詳しくはココをクリック