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本当にほんとうに「大切にしたいこと」とは何だろう？
ーーと、あなた自身に問いかけてみませんか。

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。

 
イキナリですが……究極の質問をしてしまい、失礼しました。
とはいえ私としては、いろいろな方々に聴いたみたいのです。
「今現在のあなたが、『本当にほんとうに大切にしたいこと』は何でしょう？」と。

 

さまざまな答えが、きっと返ってくるでしょうね。

 

「今かかえている仕事（案件あるいは勉強など）に集中する。」

 

「家族と一緒にいる時間を作り、楽しむ。」

 

「家の中や部屋を片付ける。」

 

「友人や仲間との関係。」

 

「被災地の支援をする。」

 

「自然に触れる。」

 

「とりあえず、お金を貯める。」

 

「趣味や遊びを愉み、究める。」

 

「ひたすら休む。休養する。」

 

現代に生きる私達はどうしてもいろいろな関わりやしがらみを抱えていますが、
瞬間瞬間に、「今現在、『本当にほんとうに大切にしたいこと』とは何？」と、
自問自答をくり返すことがひじょうに大切ーーと私は思います。

 

すると時間やリソースを集中するべきポイントが明確になり、
ライフスタイルが整理されて、
１本筋の通った生き方を実現しやすくなるでしょう。

 

私たち誰もが、持っている時間や能力、
そして経済には、どうしても限りがあるものです。
（あたりまえのことですが……。笑）

 

ボンヤリ時間をすごすような猶予時間は、人生にはあまり無いのです。

 

あなたにとって、「今現在、本当にほんとうに大切にしたいこと」とは何でしょうか？

 

◎『本当にほんとうに大切にしたいこと』は、実は少ししかない。

ここで私自身のことを、チョットお話させて下さい。
この１月から２月の期間、セッションルームと住処を移転する作業をしてました。
これまでは３DKに空間的にゆとりを持って暮らしていたのが……、
ひと部屋だけのスペースに移転することになったのです。

 

この移転作業の過程で、この問い＝「自分が本当にほんとうに大切にしたいのは何か？」に、
何度も直面することになりました。
モノの「断捨離」だけでなくて、時間のやりくりも含めて、
「自分は何を大切にしたいのか？」に、
何度も何度もギリギリ限界まで向い合うことになりました。

 

そして……、

 

それは実は少ししか存在しないーーということにも気づかされたのです。

 

人それぞれでしょうが……、
「本当に大切にしたいこと」は、実は少ししか存在しないのではないでしょうか？
人が生きて行く上で。
「アレもコレも持っていたい。つながっていたい。所有したい等々」というのは、
幻想ではないですか。

 

「本当に大切にしたいこと」は少ししか存在しない。
ですから手の中で守り・育てなくてはならないし、
いとおしくも感じられる。
まるで、内面の奥底に星が出現するように、
キラッキラッと光を放っている。

 

「本当に大切にしたいこと」を掘り下げるとは、自分の深い「価値観」や「存在意義」と出会うことーーとも言えます。
そして「価値観」や「存在意義」がハッキリすれば、
「自分の本当に幸せな生き方」「本来の自分」にもつながれるでしょう。

 

シンプルで、余計な要素がほとんどない、
そして自分の「価値観」や「存在意義」につながった生き方を実現したいーーと思いませんか？
それは、
「本当にほんとうに大切にしたいことは何か？」と繰り返し自問自答することから、
スタートするのではないでしょうか。

 

 
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世の中に向けて、あなたはどんなアウトプットをしていますか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の立野博一です。

 
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「自分から世の中に、人に提供できること」
「自分が心の底から、求めていること」 これらとーー

 

「世の中から、求められていること」
「人から、求められていること」の間のバランス、マッチング が、
私達が生きていくのにひじょうに根本にある原理かもしれないと……、
最近の私は考えています。

 

それはまるで、自分と世の中、時代との間でキャッチボールをするみたいに。

 

自分が投げたボールが、相手がグローブをちょうど構えている所に届けば、
しかも捕らえやすい形であれば、
しっかりキャッチしてもらえるでしょう。

 

とはいえ、自分がボールを投げた先が、人の少ない空き地だったら、
捕らえにくい形だったら、
なかなか、キャッチしてもらえないですね。

 

そこでまずは、「世の中から、求められている所」「人から、求められている所」へと、
そしてできる限り「捕らえやすい形」で、
ボールは投げる必要があるわけです。
アウトプットする必要があるのです。

 

とはいえ、世の中つまり「外側基準」に合わせてばかりですと……、
時には、自分を見失ったようにも人は感じるものです。
ですから時々、「自分として、大切にしている根本」
「価値観」「存在意義」に立ち戻る必要も、あるわけです。

 

「存在意義」とは、ひとの意識の深い所で、
その人らしさの「核心」としてある何か、です。
ひとは、自分の「存在意義」を確かめられた時、
「私の人生は、やはりコレのためにあるんだ！」というように、
心の底から感動するのです。

 

こうして「自分として、大切にしていること」「価値観」「存在意義」と、
「外側基準」「世の中から、求められていること」「人から、求められていること」の間の、
バランスやマッチングが、ひじょうに重要なのではないでしょうか？

 

これは、私のコーチング・セッションでも体験者（クライアントさん）としばしば語り合うテーマですし、
「人と関わりにくい」「生きずらい」と感じている方にも、
思い当たることではないでしょうか。

 

そして私は今、自分の２つのHPのリニューアル作業をここ数日行っているのですが（汗）、
ここでも、このことを実感しています。

 

もしかしたらブログやFacebookを作る上で多くの方が悩んでおられるのも、
この「外側から求められていること」と、「自分の大切にしたいこと」「価値観」の間の、
バランスとマッチングの問題が関わっているかもしれないですね。

 

さらに「世の中から求められていること」には、
時代の流れで潮の「満ち引き」のような変化もあるようです。
「波」のようなゆらぎもあり、
大河のような「幅」もあるでしょう。

 

そんな「満ち引き」も「波」も「幅」もある中で、
自分と世の中のキャッチボールを、どうやりとりしたら良いのか？
ーーこれはコミュニケーションの様々な場面で生まれている、
お悩みではないでしょうか？

 

自分の「価値観」「存在意義」に根付いたアウトプットを

「外側から求められていること」と「自分の大切にしたいこと」「価値観」の間を、
繰り返し何度も何度も、行ったり来たりして……、
自分にとって最適なバランスをみつけることが、
自分らしく生きるための「大きなカギ」となるようです。

 

そして「満ち引き」も「波」も「幅」もあるキャッチボールの中で、
「自分はどんなボールを投げているのか」
つまり、「自分のアウトプット」が「価値観」や「存在意義」に根付いているかどうか、
吟味することも、もう一つ大切でしょうね。

 

自分の「価値観」や「存在意義」に根づいたアウトプットをしているか？ーーということ。

 

と言っても、１００%つながってなくても良いと、私はおもいます（笑）。
３０%でも２０%でも、自分の「価値観」や「存在意義」につながったアウトプットを、
仕事でも趣味でも、
ブログでもFacebookでも表現できたら、
これは幸福なことですね。

 

「自分らしさ」とはつまり自分の「価値観」「存在意義」を自覚し、根付いていること。
そして、「自分らしいボール」をアウトプットしましょうよ！
変化し続ける時代と世の中に向けて。

 

◎世の中との、より良い形のキャッチボールを生み出したい

このコーチングのHPをリニューアル作業しながら、
こんな風に「自分の方向性」「軸」「個性」と、
「自分から世の中に、人に提供できること」「自分が心の底から、求めていること」の間の
バランス/マッチングについて、
私は思案し続けています。

 

世の中や時代とのキャッチボールを、より良い形で生み出せるHPを、
私は実現したいです！

 

そしてよかったら、スマホ対応の新しいデザインになったコーチングのHPも、ご覧になってくださいね　http://www.holistic-coach.jp
いかがでしょうか？

 

 
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目に見えない、アイマイで、とらえがたい香りの世界。
実は男性ならでのは、アロマや香りと親しむメリットや可能性があるとしたら……、それは何でしょうか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
私は「コーチング」と「心理的アロマテラピー」２つを軸に自分の仕事を作っているのですが、
先日３/５の【男性限定アロマ講座＠あいち男女共同参画財団】を進めながら、
「健康な男性にとって、アロマや香りと親しむメリットとは何だろう？？」ーーと、私は考えていました。


メンタルヘルスとのつながりで、
ウツ状態やストレスに対応するアロマテラピーのレクチャーもできますし、
これももちろん大切なテーマですが……
もっと健康な、健全な状態の男性にとっての「アロマや香りと親しむメリットや可能性」を、
根本原則的なレベルからとらえ直す試みも、あって良いと私は思うのです。

 

つまり、かつては心理学や精神分析も精神的な症状をお持ちの方を対象に主に研究されたのに対して、
「ポジティブ心理学」が、健康な状態の方がより前向きに生きられるために考案されたのと、
同じような発想です。

 

◎男がアロマや香りと親しむメリットとは？

そこで私としてチョット考えてみたら……、こんな５つのメリットを思いつきました。

 

【メリット１】ワインやお酒、コーヒーや食事、スパイス等を、より繊細に味わえるように・感じとれるようになります。

日常に身近なシーンでは、男性も精油（エッセンシャル・オイル）と親しむと、
味覚も敏感になって、豊かに味わい・感じとれるようになります。
実は味覚は、嗅覚によって左右される部分が大きいからです。

 

さらに料理をする男性は料理が上手くなるでしょうし、
レシピやスパイスの組み合わせを自分で考案できるようになるでしょう。
そして食事やお酒をおいしく味わえることは、
日々を充実して感じられるための、とても重要な要素ですね～。

 

【メリット２】クリエイティビティ（創造性）やインスピレーション（直感）の活性化。

例えば、ジャスミンやセージ、バジル等の精油は、脳のクリエイティビティ（創造性）を活性化します。
そしてメディテーション（瞑想法）や「ビジュアリゼーション」「夢のワーク」等と同時にアロマと親しみ・実践すれば、
さらにインスピレーション（直感）まで活性化するでしょう。

 

そしてこれはビジネスの現場においても、
新しいアイデア、企画、提案等を発想しやすくなるのに、お役に立ちます。

 

【メリット３】リラックスしたり、集中したり、「ヤル気」をセルフ・コントロールする手がかりに。

人の心と体にはリズムがあって、「リラックスしたり/集中したり」の波があるものです。
こうした波をセルフ・コントロールする「スイッチ」として、
精油を活用できるでしょう。

 

嗅覚は前頭前野（思考する脳）よりも先に、辺縁系（本能的な脳）に反応が起こるので、
つまり「本能的な反応」が起こりやすくなります。
この本能的な反応を、「心のスイッチ」につなげる可能性があるわけです。

 

【メリット４】「思考モード」から「感覚モード」へ。脳を全体的/統合的に使いやすくなる。

男性の場合はどうしても「左脳優先」で「言語/思考モード」で考えたり、行動したりしがちですが、
嗅覚は「右脳」や「本能的な脳」を活性化するので、
バランスよく脳を全体的/統合的に使いやすくなる可能性も、あります。

 

例えば、精油の香りをかいでいると……、
色彩や景色が見えててきたり、
すっかり忘れていた記憶が、フト想い出されたりします。

 

こうした「色彩」や「景色」「記憶」を絵に描いてみるのも、また面白いですよ。
嗅覚で浮上してきたことを、視覚や触覚、体感覚、聴覚、さまざまな感覚チャネルでも、
トータルに展開してみるのです。

 

「感覚モード」になることで、
あなたのこれまで未開発だった部分（無意識/潜在意識）が掘り起こされやすくなります。

 

【メリット５】私達をとりまいている世界/環境の「多様性」「複雑性」に触れる。

大人になって、年齢を重ねるほどに……、
「世界はおおよそ、こんなものだ」という意識を、持ちがちな傾向があります。
つまり、大人は（特に男性は）「自分という箱」に入ってしまいがち。
安定はしているけれど、
「自分という箱」の外側を見ないようにして過ごしているかもしれないですね。

 

精油（エッセンシャル・オイル）は、植物の花、葉、枝、根、種、樹脂、樹皮、果皮などから抽出され、
世界各地で生産されたものです。
北東アフリカ　ソマリアの砂漠のフランキンセンス（乳香）もあれば、
ブルガリア　バラの谷のローズ・オットーも、あるわけです。
その多様性は、私達の想像を軽く超えて広がっています。

 

こうして男性がアロマテラピーの世界に触れ・親しむということは、
ただ精油の香りをかぐだけでも……、
世界/環境の「多様性」「複雑性」への内側のドアを開く可能性が、あります。


◎まとめますと……、目に見えない、アイマイで、とらえがたい世界を「感覚モード」で受け入れる、
そして脳を全体的/統合的に使うことが、
とりわけ男性には、意識とライフスタイルの根本的レベルでの変容につながるのではないでしょうか？

 

そして脳と心が変わる香りの使い方をするには……、
できる限り「質　クオリティ」のすぐれた精油（エッセンシャル・オイル）を使うようにしましょう。
「質」のよくない精油は、含んでいる成分も単純・平板なものなので、
豊かな反応や経験にはどうしてもつながりにくいのです。

 

「本当に質のすぐれた精油」は、目からウロコが落ちるような、
驚きの体験をもたらしてくれるものです！
これが男性にも、アロマや香りの奥深い世界を探求する、
きっかけとなりましたら、幸いです。

 

 
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「自分という人間を深く知り、受け入れる長い旅」という見方をする時、
人生はドラマチックに大きく変容してくるでしょう！

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一
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先週３/５は名古屋で【男性限定アロマ講座】を開催させていただいたのですが、
「立野さんはどうやってウツ状態を脱したのですか？」という質問を、ここでも受けました。
おそらく、参加された方々の多くも同様に感じておられたようで、
「ウンウン」とうなずいておられる方々もおられましたね〜。

 

私の場合は、医者にも行かず、薬も飲まないで、
３０代後半の「ウツ体験」を自力で乗り越えられたのですが……、
本当にいろいろさまざまなことをして、結果的にウツの人生から脱したのでした。
ですから、「◯◯◯があれば、ウツを乗り越えられる」と、
単純には言葉にできないのです。

 

そして講座が終わった後も、
この質問にどう答えたら良かったか？ーー私としても考え続けています。
そしてこの無料メルマガでも、
「ウツをどのように脱するか」をめぐってお伝えしたいのです。

 

◎「自分という人間を知る長い旅」という見方になる

まず大前提として、「ウツ」と言っても本当に人それぞれ、
さまざまな状態／症状があります。
ですから、「ウツ状態」をひとまとめにして語ることは、
そもそもできないのです。

 

その上で私個人の経験から申しますと……、
「自分という人間と人生を学び・受け入れる、長いながいながい旅として、
私のウツ状態はあったのではないか？」
ーーと、現在はとらえています。

 

つまり、「ウツ状態」をそれまでの自分に外部からおそいかかった、
厄介な（あるいは病的な）出来事ととらえること自体が、
表層的な認識ではないでしょうか。
「ウツ」は、人にもっと深い自己認識を求めて、
無意識（潜在意識）の底から湧き上がって来ているのかもしれない。

 

私の場合に戻れば、「ウツ状態」と自覚したのは、高校に入学した春１６歳の頃なのですが、
さらに小学５年生１１歳の頃から、
「ひとはどうして生きているんだろう」というギモンを、感じていたようです。
そこから３７歳の冬の「人生２度目のひどいウツ状態」まで、
断続的な「波」もありながら、ウツ的な人生を生きてきた。

 

◎マイナスの心の状態から、プラス状態に転じる「ターニング・ポイント」とは？

人のマイナス（否定的）な心の状態と、プラス（前向き）な心の状態は、そもそも何が違っているのか？
この根本的疑問にお答えするとしたら、

 

……それは、

 

自分が何も持ってないとしても、
能力もスキルも、お金も持ってないとしても、
「自分は生きていて、イイ」と思えることです。

 

もしも、現在は最低の状態だとしても、
「自分は（自分なりに）OK」と思えることです。

 

私自身も実際そうだったのですが、
１０代から３０代前半の自分は、
根本的にこうした「自信」「自己肯定感」を持てなかったのでした。

 

……それが３７歳の「ウツ状態」を乗り越えて、
その後も時々ぶり返す「ウツ状態」を通過する内に、
フト気がついたら、
「自分は生きていて、イイ」「自分はOK」と、自然に思えるようになってきたのです。

 

と、こんな風に言われても、
「自分は、とうてい自信なんて持てない」
「自己肯定なんかできない」
ーーという方もおられるかもしれません。
それも、よくわかりますよ〜。

 

別な見方をすれば、
「ウツ体験」とは、それ以前の自分の人生が「見直し」「リセット」を迫られている状態ーー
とも言えるでしょう。

 

ウツ以前は、あなたは何不自由なく、幸せーーと感じていたかもしれない。
それが何かから、揺さぶられているのです。
「人生や生き方を根本的に見直しなさい」と、揺さぶられているのです。
そして、これが根本的な「見直し」「リセット」であるからこそ、
苦しくも感じられるのでしょう。

 

とはいえ、人が自分自身の手で、
人生や生き方の根本的な「見直し」「リセット」をするのは、
簡単ではないですね。

 

「質」の良いセラピー、カウンセリング、コーチングとはつまり、
その方がそれ以前の人生や生き方、世界観から、
より広がった視野へと脱皮しやすくなるように、
環境を整え、問いかけ、サポートし、見守ることでしょう。

 

そうした２人３脚の探求もあれば、
自分の「ウツ体験」も、「自分という人間」を深く自覚し・受け入れるための、
長いながいながい旅であったとーー
腑に落ちる時がやがておとずれるはずです。

 

多くの人々が、困難で苦しい人生を生き、
そして乗り越えようとしています。
それを孤独に戦うのではなく、
２人３脚の相棒との旅にすれば、
きっとより豊かで味わい深く、「気づき」多い旅となりますよ！

 

そして、今日が「１番新しい１日」。
「今、自分がいる所」から、
まずは歩き始めましょう。

 

 
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「異性の心とは、実際どんなものか」ーー
あらためて振り返れば……、あなたはわかっておられるでしょうか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
私は「コーチング」と「心理的アロマテラピー」２つを軸に自分の仕事を作っています。
先週土曜３/５の私は名古屋に出張して、
【男性限定☆アロマテラピー講座＠あいち男女共同参画財団】を行ってました。
おかげさまで【満員御礼】、２１名の男性参加者と４名の女性スタッフの皆様と、
今回の講座を開催できました。ありがとうございます。

 

ここで、私としてもいくつかの点で気づきと学びがありました。
それは、「男性と女性が一緒に香りを体験すること」の深い意義と、
そして相反する難しさです。
これは「コミュニケーションと性差」というテーマでもあり、
ここでもご紹介させて下さい。

 

実は私としては本来は、【男性限定】ではなくて、
「男性も女性も参加できる、女も男も一緒に楽しめるアロマテラピー講座」にしたかったのです。
ところがここに、チョット難しい面も潜んでたりします。
嗅覚（きゅうかく）では、基本的に女性と男性でひじょうに違った反応があるから、です。

 

◎例えば、女性と男性が一つの精油（エッセンシャル・オイル）の香りを一緒にかいでいるーーと、
想像してみて下さい。

ジャスミン・サンバックとは、いわゆるジャスミン茶に香り付けする種類のジャスミンで、
ジャスミンの割にはサッパリとしていて、甘さもあり、
比較的付き合いやすい香りのジャスミンです。

 

女性がジャスミン・サンバックの香りをかぐと、多くの場合、
（この香りを受け入れられれば、ですよ）
女性ホルモンの活動が活性化して、体も温まり……、
「自分にとっての女性性」を想い出します。
「自分の内にある女性性って、どんなだろう？」とイメージするようになります。
「女として生きることに関わる、丸ごと全体」ということかもしれません。

 

これに対して男性がジャスミン・サンバックの香りをかぐと、多くの場合、
「自分にとっての、理想の女性イメージ」を想像するようになります。
ユング心理学でいう、「アニマ」ですね。
これは、セクシャルな空想にもつながっていて、
結果的に、男性は「香り」といえば即「セクシャルなもの」と、
考える傾向もあったりします。

 

たしかに歴史的には植物の香りは、
古代文明の王や貴族に「媚薬」としてもちいられてきた事実もあるのですが……、
「香り＝セクシャル」と判断するのは、
むしろ男性の香りや性に対する感受性の「限定性」「単純さ」を、
表していると言えるでしょう。

 

もちろん嗅覚の認知にはひじょうに個人差がありますから、決めつけられませんが、
こうして、女性と男性が一緒に香りをかいでみれば、
「女と男はどれほど違う世界を生きているか」をわかりやすく体験できるのです。
ただ、精油の香りをかぐだけで。

 

何が「正しい」とか「間違っている」とかは、無いのです。
本質的に大切なのは、
理解し合うために、「違い」もクリアーに知った方が良いーーということ。
「違い」があるから、
「共通な部分を持てること」は貴重で輝かしいのではないでしょうか？

 

こんな風に、男性は女ゴコロを深く知るために、
女性は男ゴコロを深く知るために、
「一緒に精油をかぐ」ことで活用できます。
お互いのセクシャリティへの理解を深めるために、アロマを使えます。
違っている者お互いが、
少しでもオープンにコミュニケートするために。
いかがでしょうか？

 

▶︎注：今回の文章は、ヘテロセクシャル（異性愛）の女性と男性を対象とした文章となってますが、
もちろん、ホモセクシャル（同性愛）の方を差別しようという意図は、ありません。
むしろ、同性愛やLGBTの方の方が、
こうした性の間にあるビミョウな「差異」や「ゆらぎ」を、実感で知っておられるかもしれない。

 

 
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「これが私の生きる道なんだ！」と、香りを通して実感できたら……、
面白いとおもいませんか？


こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の立野博一です。
今年2016年も３月に入って、春の予感が近づいているようです。
この頃のあなたは、いかがおすごしでしょうか？
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】から、ご紹介します。

 

◎実は男性にこそ、お勧めしたい精油（エッセンシャル・オイル）もあります。

私は、「コーチングの仕事」と「心理的アロマテラピー」の２つを軸に自分の仕事を作っているのですが……、
今週末、名古屋での「男性限定☆アロマ講座＠あいち男女共同参画財団３/５（土）」と、
名古屋での「個人向け特別セッション３/６（日）」の準備を今、進めています。

 

今回の講座は、とても珍しい【男性限定のアロマテラピー講座】なのですが……、
実は、男性にこそお勧めしたい精油も、あるのです。


例えば、「これが私の生きる道」ーーと感じやすくなる精油が実際にあるとしたら、
いかがでしょうか？
これはコーチングでは「自分軸」といわれることですが、
「これが私の生きる道」＝「自分軸」を感じやすくなる香りとして、
例えば、「スプルース・ブラック（または　ブラック・スプルース）」の精油をお勧めできます。


「スプルース・ブラック」とは、マツ科の針葉樹でカナダでは多い樹木です。
そしてネイティブ・アメリカン（アメリカ先住民　いわゆるインディアンと呼ばれる人々）は、伝統的な通過儀礼として「ビジョン・クエスト」を行います。
１人前の大人になった証しとして、たった１人で大自然に入って行き、
飲まず食わず、不眠で、孤独にメディテーション（瞑想）するのです。
自分の「これが私の生きる道」をとらえるために。

 

この時ネイティブ・アメリカンの青年は、「スプルース・ブラック」の樹木の下におもむいて、
この樹の香りに包まれながら……、不眠でメディテーションするそうです。
また「スプルース・ブラック」は、ティピ（ネイティブ・アメリカンの居住するテント）の支柱にも、よく使われるそうです。

 

つまりネイティブ・アメリカンにとって「スプルース・ブラック」は、
精神的にも、暮らしの中でも、
「支柱」や「軸」を意識させる香りなのですね。

 

そして実際に「スプルース・ブラック」の精油をかいでみると、
体の下の方、つまり丹田や会陰からチカラが湧いて来るのが、
体感覚で感じられるものになってます。

 

◎あなたがネイティブ・アメリカンの青年（あるいは少女）だったら……と想像してみましょう。

大人になった証しとして、「これが私の生きる道」と言える何かをキャッチするために、
広大な森の中を１人、歩き始めるのです。
あなたが「これが私の生きる道」をメディテーションするのにふさわしい、ベストな場所を探して、
森の中、渓流の谷間、湖のほとり、山の頂と……、さまよい歩くのです。

 

そしてやがて、
１本の「スプルース・ブラック」の大樹の根元にたどり着く。
「スプルース・ブラック」の樹に抱かれながら、この香りに包まれながら、
「私の生きる道とは何か？」と、メディテーションし続ける……。

 

それにはいく晩も、何日もかかるかもしれません。
空腹と乾きで、幻覚も起こってくるかもしれません。
そんな苦悩の果てに、やがて朝日が昇ってくる。
そしてあなたは朝焼けの光の中で、
「これが私の生きる道」といえる断片をつかんで、
普段の暮らしに戻ってこれることでしょう。


こうした「これが私の生きる道＝自分軸」を感じやすくなるのにお勧めできる精油としては、スプルース・ブラックの他にもこんな種類がありますーー
・パイン（松）
・ファー（もみの木）
・ガルバナム
・フランキンセンス（乳香）


例えば、スプルース・ブラックとフランキンセンス、
ガルバナムとパインというように、
組み合わせて使いますと、相乗効果でより使いやすくなるでしょう。

 

こうして、香りやアロマテラピーに関心を持つ男性には、
特に「これが私の生きる道＝自分軸」を感じやすくなる精油をお勧めしたいと、
私は思います。

 

◎「自分軸」をハッキリつかめていないという方には……

とはいえ、「これが私の生きる道＝自分軸」が香りをかぐだけで簡単につかめると、
私は主張しているわけではありません。
「自分軸」をハッキリつかめていないという方には、
やはり「コーチング・セッション」や
「香りの対面セッション」を実体験して
あなたの心の深層をジックリ探求することが不可欠です。
（基本的に、「コーチング」では精油（エッセンシャル・オイル）は使いませんので、
香りは苦手という方でも、「コーチング」なら大丈夫です。）


「これが私の生きる道＝自分軸」は、あなたならではの「かけがいの無いこと」、
そしてあなたのこれまでの人生全体が反映しているものです。
ぜひ腰を据えて、心の深層を掘り下げるのが、
（男性でも、女性でも）１番ですよ。
いかがでしょうか？

 

 
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