社会/環境/地球

 

本当にほんとうに「大切にしたいこと」とは何だろう？
ーーと、あなた自身に問いかけてみませんか。

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の立野博一です。
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イキナリですが……究極の質問をしてしまい、失礼しました。
とはいえ私としては、いろいろな方々に聴いたみたいのです。
「今現在のあなたが、『本当にほんとうに大切にしたいこと』は何でしょう？」と。

 

さまざまな答えが、きっと返ってくるでしょうね。

 

「今かかえている仕事（案件あるいは勉強など）に集中する。」

 

「家族と一緒にいる時間を作り、楽しむ。」

 

「家の中や部屋を片付ける。」

 

「友人や仲間との関係。」

 

「被災地の支援をする。」

 

「自然に触れる。」

 

「とりあえず、お金を貯める。」

 

「趣味や遊びを愉み、究める。」

 

「ひたすら休む。休養する。」

 

現代に生きる私達はどうしてもいろいろな関わりやしがらみを抱えていますが、
瞬間瞬間に、「今現在、『本当にほんとうに大切にしたいこと』とは何？」と、
自問自答をくり返すことがひじょうに大切ーーと私は思います。

 

すると時間やリソースを集中するべきポイントが明確になり、
ライフスタイルが整理されて、
１本筋の通った生き方を実現しやすくなるでしょう。

 

私たち誰もが、持っている時間や能力、
そして経済には、どうしても限りがあるものです。
（あたりまえのことですが……。笑）

 

ボンヤリ時間をすごすような猶予時間は、人生にはあまり無いのです。

 

あなたにとって、「今現在、本当にほんとうに大切にしたいこと」とは何でしょうか？

 

◎『本当にほんとうに大切にしたいこと』は、実は少ししかない。

ここで私自身のことを、チョットお話させて下さい。
この１月から２月の期間、セッションルームと住処を移転する作業をしてました。
これまでは３DKに空間的にゆとりを持って暮らしていたのが……、
ひと部屋だけのスペースに移転することになったのです。

 

この移転作業の過程で、この問い＝「自分が本当にほんとうに大切にしたいのは何か？」に、
何度も直面することになりました。
モノの「断捨離」だけでなくて、時間のやりくりも含めて、
「自分は何を大切にしたいのか？」に、
何度も何度もギリギリ限界まで向い合うことになりました。

 

そして……、

 

それは実は少ししか存在しないーーということにも気づかされたのです。

 

人それぞれでしょうが……、
「本当に大切にしたいこと」は、実は少ししか存在しないのではないでしょうか？
人が生きて行く上で。
「アレもコレも持っていたい。つながっていたい。所有したい等々」というのは、
幻想ではないですか。

 

「本当に大切にしたいこと」は少ししか存在しない。
ですから手の中で守り・育てなくてはならないし、
いとおしくも感じられる。
まるで、内面の奥底に星が出現するように、
キラッキラッと光を放っている。

 

「本当に大切にしたいこと」を掘り下げるとは、自分の深い「価値観」や「存在意義」と出会うことーーとも言えます。
そして「価値観」や「存在意義」がハッキリすれば、
「自分の本当に幸せな生き方」「本来の自分」にもつながれるでしょう。

 

シンプルで、余計な要素がほとんどない、
そして自分の「価値観」や「存在意義」につながった生き方を実現したいーーと思いませんか？
それは、
「本当にほんとうに大切にしたいことは何か？」と繰り返し自問自答することから、
スタートするのではないでしょうか。

 

 
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こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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年の初めから、私たちの心をザワめかせる事件が、世界のアチコチで起こっているようです！
激しく混迷する、先の見えないこの頃……だからこそ、
「自分を深く知る」ことが、これからの時代のキーワードとなるのでは？
ーーと、この2015年１月、私は感じています。

 

ご存知のように……、
パリでは風刺週刊誌の本社が襲撃されて１２名が殺害され、
イスラム国（IS）には、行方不明になっていた日本人２名が命と引き換えに、身代金を要求される事件が起こっています。

 

ひとつの思考実験として、
イスラム国を形作っている人達や、そこに集まる義勇兵の視点になってみよう。

 

おそらく……彼らだって、

 

「自分達は絶対に正しい」と考えているに、違いないでしょうね。
彼らとしての「正しさ」も、どこかに在るかもしれないわけです。
とはいえ、そんな「正しい」という確信が、
こんな悲劇（と私にはおもえる）出来事を生み出している。

 

そしてこれは、キリスト教でも仏教でもイスラム教でも様々な宗教の間で、
繰り返されてきた葛藤ですね。
例えばですが……、上座部仏教と大乗仏教のあいだの違いもあるようですし、
自力による自己救済と、他力に「すがる」救済の違いも、
あるようです。

 

こんな風に、倫理的、宗教的、政治的に「正しい」と考えることは、
広い目でみれば相対的な「正しさ」なのですね。
冷静に、論理的に考えると「正しさ」というのは、
そのご本人の立場にとっての「正しさ」ということでしか、ありえない。

 

そんな自我中心の「正しさ」が無数に渦巻いているこの時代……、
「さて、自分はどう生きたらよいのか？」
「この時代を自分はどう生きて行ったら？」という「軸」を、
見失いそうな感覚もあるのではないでしょうか？

 

つまり、自分が生きる方向を指し示す「羅針盤　コンパス」を、私達はどうすればキープできるでしょうか？

 

この時代を生きるための「羅針盤　コンパス」を作る３つのステップとして

そんな時、私＝立野としては、
「いつもの自分」からいったん外側に出て、「冷静な第３者の視点」から自分自身を見直すーーのを、
まず【最初のステップ１】としてお薦めしたいのです。

 

「いつもの自分」からいったん離れて……、
実際に離れた場所から、自分の背中を「別の存在」として眺めてみたら、
どんな風に見えるでしょうか？？

 

自分の「良い部分」も「そうでない部分」も、
冷静に第３者視点から眺めてみたら、どう見えるでしょうか？

 

おそらく……

 

「いつもの自分」の、「既に出来ている部分」もあるでしょう。
そんな「１００%とは言えなくても……出来ている部分」も、
自分に認めてあげましょう。

 

そして、あるがままのあなた＝「現在の自分」が、
周囲の状況の中でどんな存在として生きているかを
ーーおちついてもう１度見直してみよう。

 

【ステップ２】そこから、どんな未来に向かいたいですか？
「現在の自分」から「未来の自分」に、どんな矢印＝ベクトルが延びて行ったら、良いでしょうか？

 

この時ひとつ参考に出来るのは、
あなたの「尊敬している人物＝ロールモデル」です。
あなたが「尊敬している人物」、
親でも、実際に会った人でも、歴史上の人物でも、良いのです。
心から尊敬している人物を、１人、２人、３人……と、思い出してみませんか！

 

そんなあなたの「尊敬している人物」が、あなたの周りにいるとしたら、
応援のアドバイスを言うとしたら……、なんと言うでしょう？
これも想像してみて下さい。

 

【ステップ３】そんな風に「尊敬している人物」のアドバイスも受け入れながら、
外側から冷静に「いつもの自分」を眺めながら、
「この人（＝自分）が、どんな方向に向かったら最も素敵だろう？」と、想像してみましょう。

 

あなたの「尊敬している人物」達がチームを作って、あなたを応援しているとしたら？
……なんだか楽しい気分になってきませんか。

 

混迷の時代としても、あなたや私達に「できること」はあります。
「進むべき未来の方向」は、きっとある。
自分の内面に、「羅針盤　コンパス」を作り・キープできます。
こうした「羅針盤」作りがつまり、コーチングという方法なのです。

 

そして今年の時代と響き合う重要キーワードの一つとして「自分を深く知る」方法を、
私としては探求して、皆さんにこれからご紹介して行きたい、と考えています。
 

 
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「自分という存在は、そもそも何だろう……」
ーーあなたはそんな風にあらためて想う時は、ありませんか？

 
こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
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今日は、池上彰さんの「おとなの教養　私たちはどこから来て、どこに行くのか？」NHK出版新書　を、ご紹介させて下さい。

 

本書では、これは時代を越えて永遠の疑問であり、
そこから宗教が生まれ、哲学、歴史学、天文学等の様々な探求が生まれてきたと、書いてます。
それは「リベラルアーツ」とも呼ばれ、
専門分野に細分化したそれぞれの学問・研究を下支えして、
大人としての社会や世界に対する幅広い見識を育てる「学び」なのでした。

 

そして、2015年この現代を生きる私達にとって必須な「リベラルアーツ」として、
「自分自身を知る」という問いに答える７つの分野を、
新たに池上彰さんが選び直して、ザックリ包括的に紹介しているのが、
この本なのです。

 

（１）宗教の起源を知る
（２）宇宙の発生と仕組みを知る
（３）人類（ホモ・サピエンス）の発生と旅路を知る
（４）人間と病気、ウイルスと遺伝子の関係を知る
（５）経済学が生まれ、経済学によって世の中が動かされていることを知る
（６）歴史をどのようにとらえれば良いかを知る
（７）そもそも、「日本とは何か」「日本人とは何か」を知る

 

この２０１５年という時代状況は、
先の見えにくい、不安定要素の多い混沌におおわれているーー
と言えるでしょう。

 

だからこそ、です。
地球規模の視野で「私たちはどこから来て、どこに行くのか」を探求するリベラルアーツは、今を生きる大人達にこそ、必要な「学び」となっているのではないか！
こうした池上彰さんの問題提起は、とても根源的であり、
信頼できるーーと、私もおもいます。

 

「２０１５年からこれから未来、どのように生きたらいいか？？」
ーーそんな疑問や不安を抱えている大人の方々に、
この本をぜひお薦めしたいのです。
「自分自身を知る、自分を深く知る」という観点が、２０１５年の今、
あらためてひじょうに重要なテーマとなっているのではないでしょうか！

 

私達は常日頃、自分の専門分野や職種、目の前の課題に、
どうしても意識を集めてしまいますが……、
いわば、「地球大の補助線」を意識の内に引くと、
自分の仕事と世界の関係、
自分の人生と地球の関係を結びつけて、考えやすくなるでしょう。

 

そんな、「地球大の補助線」として、私たちが頼りにできそうなのが、
池上彰さんの宗教から経済、宇宙、政治まで渡る、
ひじょうに広範な見識なのです。
私達個人の人生と地球全体の状況をつなげて、考えやすくなります。

 

私にとって最も「目からウロコが落ち」て面白かったのは「歴史」についてでした。

歴史とはおおむね「覇権」「勝者」の側からつづられてきた、
勝者の物語がほとんどでしょう。
市井の人物、あるいは「勝てなかった側の物語」は、語られてないのです。

 

そして、歴史は必ずしも直線的に進歩するものではないーー
ということも、池上さんは語っています。
冷戦が終わっても、世界各地では地域紛争やテロが頻発してますし、
中東や北アフリカで「アラブの春」が起こっても、
市民が自由になるというより、超原理主義が台頭しているわけです。

 

私たちは歴史と、どうつきあっていったら良いのか？
これは歴史に対する「メタ視点」、
いわば「メタ歴史観」とも言えるでしょう。
日本やアジア、世界各地の地域の歴史に着目するというよりも、
「私達にとって歴史とはそもそも何であるか？」を意識しつつ、
緻密に歴史の流れをとらえる、ということでしょう。

 

この「メタ視点」を持ちながら「歴史」をみつめる所が、
私＝立野にとっては最も興味深い箇所でした。

 

こうして、２０１５年のカオスな時代状況を生きる私達だからこそ、
地球規模の視野のリベラルアーツの学びが、
「これから、どう生きたらいいのか？」
という賢明なヒントを与えてくれるでしょう。

 

そしてKindle版もありますので、
iPhoneやタブレッド等にダウンロードして、今スグにでも読められます。
本棚に場所を占めないのもナイスですね。

 

 

 
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「たった１人きりでビーチを見守る活動していて……どうしたらいいか？　考えたのデスよ〜〜。
そして、島のビーチに来る皆さん１人１人に、話しかけることにした……」

 

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【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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↑　写真は豊見山明久さん（アーキーさん）と私です　↑

 

 

ビーチに来る１人１人に語り・伝える

今日は、沖縄・座間味島でビーチの安全と皆さんのハッピーを産み出す、
「ライフセーバー活動」をされている、
そして私のリスペクトする友人でもある豊見山明久さん（アーキーさん）から、
うかがった話をご紹介させて下さい。

 

彼は、たった１人でビーチを見守っていて、
「ライフセーバー活動」について、ビーチに来る方々１人１人に語り・伝えてみようーー
と思いついたそうです。

 

ビーチ（砂浜）に来る方々というのは、
遊びに来ているかもしれない、
魚を釣りに来ているかもしれないわけですが……、
そこに「海に入る人達の安全を、チョット一緒に見て下さい」と、語りかけた。

 

すると、その人の視点がチョット転換するのです。
「自分のために」という視点から、
「誰かのために」という視点にシフトする。
ライフセーバーが１人ではなくて、
沢山の眼が、海に入っている人達を眺め・見守ることになります。
ビーチに来る観光客も、学生も、
おじいも、おばあも、「仲間」になるのです。

 

これを１人１人に話しかけ続けるーーということがまず素晴らしいですし、
この「誰かのために」という視点へのシフトも本当にすごいと、
私は感じました。

 

１人だけで活動していると……苦しくなる時もありますね。
彼のように「勇気」を持って、
あなたの行動について、会う人１人１人に話しかけてみたら、いかがでしょう！

 

……すると、

 

あなたと同じ方向で、
多くの方が興味を持って、関わってくれるかもしれない。

 

より様々な視点で、多様性の広がりのある複数の眼で、
あなたの「目的」や「ビジョン」、「夢」をみつめられるかもしれない。
チョットした小さな転換ですが……、
そこで大きなチェンジが生まれるかもしれないですよ！

 

いかがでしょうか？

 

●参考：豊見山明久さんFacebook：　https://www.facebook.com/akihisa.tomiyama

 

 

 

 
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「私たちという視点」で、コミュニケーションや人間関係を今より改善するために……
「今、出来そうなこと」はないでしょうか？？
そして、「私たちという視点」を育てること。

 

こんにちは。
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１１/９(土)は【介護職のためのコーチング入門講座第１回】を、私は地元の西東京市・田無で行っていました！
今日はここで私が感じたこと、
介護、コミュニケーション、コーチングをめぐって、お伝えさせて下さい。

 

介護の現場でコーチング的コミュニケーションも、お役に立てるーー
これはコーチングの世界では今迄あまり考えられてこなかった、
テーマであるでしょう！
その意味では、革新的とも実験的とも言える、試みとも思います。

 

とはいえ、介護の現場について事前ヒヤリングしましたら、
そこでは様々な職種や立場の方々が関わっていて、
どなたもコミュニケーションで悩まれている実情がわかりました。
介護福祉士さんと、利用者さんの間、
指導する主任クラスの方と、現場の若手の方々の間……。
それぞれに人間関係やコミュニケーションに悩み、苦しみ、
そして忙しい仕事をこなさなくてはならない渦中に、おられます。

 

ここで、コーチング的コミュニケーションが、お役に立てます！
今回は以下の２つのエキササイズを中心に、３時間の講座を、
２３名の参加者+６名のサポートスタッフ（講師の私も含めて）、
全体で２９名で体験したのです〜〜

 

【エキササイズ１】「承認」を伝え・味わう

 

【エキササイズ２】人間関係をほぐし、改善する「知覚ポジション・チェンジ」

 

事前ヒヤリングや事前アンケートから、おそらく……、
相手の存在を認めること=「承認」が、
介護の現場ではひじょうに欠乏しているのでは、と推測しました。
そこで、コミュニケーションの１番の基本となる、
相手への「承認」を伝えるトレーニングを行ったのですね。

 

その上で、「自分視点」からゆるやかに離れて、
「相手視点」や「冷静な第３者＝俯瞰視点」、
「自分と相手をトータルにとらえる、私たちという視点」を体験する、
「知覚ポジション・チェンジ」のエキササイズを行いました。

 

３時間という短い時間で、不十分な点もあったかもしれませんが……、
介護の現場で頑張っている皆さんに、
コミュニケーションを少しでも改善する「ヒント」「学び」、
「気づき」を得ていただけましたら、幸いです。

 

現象に「良い／悪い」はなく、「わかりやすい正解」もないのです

私として１番お伝えしたいのは、
起きている物事、現象に、本質的に「良い／悪い」は無いーーという考え方です。

 

例えば、
やさしく、そして感覚的に話す方を好む方もおられますし、
論理的に、文脈を明確に話す方を好む方も、おられるでしょう。
どちらか一方だけが「良い」というわけでは無いですね。

 

自分のやっている仕事や行動は、「はたして良いのか？　悪いのか？」と、
「良い／悪い」で思考すると、
息苦しく感じられてしまうのではないでしょうか。

 

さらに言えば「わかりやすい正解」も、この世界では無いでしょう！
相手は人間ですから、矛盾もあり、
ご自身も「自分がつかめてない」所もあります。
「わかりやすい正解」を求めてしまうと、
ルールに固執した、堅苦しい人間関係や仕事となってしまうのではないでしょうか？

 

自分や組織の「柔軟性　フレキシビリティ」を育てて、
「原則」をもちろん大切にしながら、「個人対応する部分」も欠かせないですね。
人間関係やコミュニケーションを改善するための方法として、
自分の側の「柔軟性」を豊かに育てられると、
良いのではとーー私はおもうのです。

 

 
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