禅とマインドフルネス、コーチングをつなげると

2014/05/26

「マインドフルネス」という言葉を、あなたはご存知でしょうか？

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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５/２４（土）藤田一照さんのマインドフルネスについてのワークショップ＠日本マインドフルライフ協会　は、とても興味深い内容でしたので、
ここでもご紹介させて下さい。

藤田一照さんは、「アップデートする仏教」幻冬舎新書の共著者であり、
曹洞宗国際センター所長で、海外での禅指導が長く、
ティック・ナット・ハン師やジョン・カバット・ジン博士の来日時も、通訳した方。

「マインドフルネス」は海外で大流行していて、それが現在日本に還流・波及しつつあるが、
禅はもともと日本の文化としてあるもの。
「マインドフルネス」の源流に立ち返って、
日本からの（あえて）批判的な受容や寄与できる点があるのでは？
ーーというテーマのお話でした。

そもそも「マインドフルネス」とは、仏教でいわれる「念」

パーリー語の「sati」、サンスクリット語の「smriti」から来ていて、
現代日本語では、「気づき」とも「専念」とも「注意深さ」と言える。

無明にとらわれた「自動操縦状態」から、脱却するポイントとなる意識状態。

ブッダの「仏遺教経」や、道元の「正法眼蔵　八大人覚」によれば、
「不忘念」とは、念＝マインドフルネスを忘れないで生きている状態となり、
つまり、ブッダや道元の観点からすれば、
念＝マインドフルネスとは、常時その中に生きている基盤的な意識状態ーー
と言えそうです。

「コカコーラ・ライト」と「コカコーラ・クラシック」のように

一照さんの例えではーー「コカコーラ・ライト」と「コカコーラ・クラシック」にような関係が、
海外の「マインドフルネス」と、日本の禅仏教で修行されてきた「マインドフルネス=不忘念」にはあるのではないか？　といいます。

海外の「マインドフルネス」は、禅の「行」体系から単体のメソッドとして抽出し、
トレーニング次第で習得可能なもの、伝達可能なものとしている。

そして禅における「マインドフルネス=不忘念」とは、
あらゆる修行、あらゆる活動、生活に備わっているべき、
有機的なクオリティのようです。
（ここで「有機的　オーガニック」という言葉も用いられているのも、
興味深いです！）

この文脈において、海外の「マインドフルネス」とは「マインドフルネス・ライト」であり、
禅仏教の伝えたい「不忘念」と違っている。
「マインドフルネス」はひとつの通過点であり、「アウエアネス　無為・自然」へとやがて「落ちる」べきもの。

「我」から「無我」へ、
「孤立」から「つながり」へ、
「Form 形あるもの」から「Formless 形なき何か」へ、
パラダイム・シフトすることではないかーー
という藤田一照さんのレクチャーでした。

そしてマインドフルネスをコーチングにつなげると

ここで私=立野の観点としては、マインドフルネスをコーチングに導入する際のビミョウな部分にも、気づかされました！

禅における「マインドフルネス=不忘念」とは、「我　エゴ」から離れて、
「無我」「無為・自然」になっていくあり方です。
ところがコーチングでは（少なくとも表層的なコーチングでは）、
目の前の「目標」や「課題」「未来の自分」を創造して、
いかにそこに向かっていけるかーーというアプローチになります。

マインドフルネスをコーチングに導入するならば、
「無我」「無為・自然」でありながら、「未来の自分」を実現したい
ーーという矛盾に直面することになるわけです。
「あるがままの自分」で良いのか？
それとも「なりたい未来の自分」に向かいたいのか？
ーーという矛盾ですね。

ここで、「未来の自分」が「我欲」に支配されたものならば、
必然的にマインドフルネスなコーチングは成り立たなくなってしまう。
むしろ「我欲」の目標達成から離れて、
「利他」つまり他者や環境、社会に開かれた変容・イノベーションとなる時、
コーチングあるいは「コーチングのその先にある人間進化のアプローチ」は、本当に価値ある方法となりうるのではないか。

コーチングが「我欲」や目標達成にとどまる時、
それは矮小で本質（ブッダや道元がつかんでいたような）を、失うことになりかねないーー
これが、禅の観点から「マインドフルネス=不忘念」ととらえ直す時、
伝わってくるメッセージではないでしょうか。

【参考】日本マインドフルライフ協会公式HP http://mindful-life.org/

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