ミルトン・エリクソン関連

 
こんにちは。
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
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◎２０世紀最高の心理セラピストの生き方

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３/２３（土）の私＝立野は、
２０世紀最高の心理療法家ミルトン・H・エリクソンの人生を描いたDVD「砂漠の魔術師」を、
ミルトン・H・エリクソンの実の娘さんであるロキサーナ・エリクソン-クラインさんと
ご一緒に見て・お話を聴くというイベントに、参加していました！

 
しかもDVD「砂漠の魔術師」を制作・撮影したアレキサンダー・バーズレィ監督もオンラインで繋がり、
ここだけの秘蔵映像も観られるというーー
超スペシャルなイベントです（笑）。

 

 

 
ミルトン・H・エリクソンは、読字障害や色覚障害などを抱え、
１７歳の頃には小児麻痺（ポリオ）に罹患するなど、
生涯ずっと多くの障害や体の痛みを抱えていましたが、
それを無意識（潜在意識）を開発することで克服した、
心理療法や心理学の歴史に残る天才中の天才なのです。

 

 
カウンセリングや心理セラピー、コーチング、
心と脳に関わる方々には、
とてもお薦めのミルトン・H・エリクソンの生き方と、
そのアプローチです。

 

 
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◎「言葉にならない何か」「見えない何か」が伝わってきた

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DVD「砂漠の魔術師」は、ミルトン・H・エリクソンの家族、
教えを受けた弟子たち、仲間、
そして実際にセッションを受けたクライアントさん達の、
沢山の証言インタビューから構成して、
ミルトン・H・エリクソンの誕生から死までの一生を、
わかりやすく描いています。

 
何度観ても、
新たな発見や感動、気づきがある、
他にナカナカない映像DVDとなっています。

 

 
今回、ロキサーナさんや、アレキサンダー・バーズレィ監督、
このイベントを主催した神崇仁さんのお話を聞きながら、
「砂漠の魔術師」を観ていたら…、

 
言葉にならない何か（ノンバーバル）が、
目には見えない何かが、
私にも伝わってきました。

 

 
ミルトン・H・エリクソンは、どうしてこんな風に生きることができたのだろう？

 
彼は、無意識（潜在意識）をどんな風に日々使って、
生き方を変えて行ったのだろう？

 

 
ーー本当に「天才中の天才」ですから、
自分のような平凡な者とは比較しようもありませんが（笑）、
このDVDを観ると、
ミルトン・H・エリクソンの内的世界をチョットうかがえ知れるようにも、感じます。

 

 
常識とは真逆の、
不思議なエピソードがミルトン・H・エリクソンには沢山ありますので、
まずはYoutube動画からご覧下さい。
↓ ↓ ↓

 

 
【お薦め】『砂漠の魔術師』DVDについて詳しくはこちら https://erickson-movie.jp/dvd/

 

 
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◎「生きることを愉しむ」「学ぶことを楽しむ」

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まとめますと、ミルトン・H・エリクソンから伝わってくること、
学べることはとてもとても沢山あるのですが、
おそらく、１番大切なことは…、

 

 
悩みや苦しみ、ストレス、障害があるとしても…、

 
その中で「生きることを愉しむこと」、

 
そして、「学ぶことを楽しむこと」ではないでしょうか。

 

 
「学ぶ」とは、自分やひとを深くふかく知ること、
自分やひとの無意識（潜在意識）を掘り下げ・探求すること、
そして、実践的に自分の生き方と人生を変えて行くことです。

 
「愉しむ姿勢」が、
困難な中でも「１点の光」をキャッチできるようにしますし、
「学びを楽しみ続けること」が、
無意識の可能性を広げることにもなるのですね。

 

 
ロキサーナさんのお話やDVD「砂漠の魔術師」から、
そんなメッセージが私にも伝わって来ました。

 

 
「こんな風にも、ニンゲンは未知の可能性を持っているんだ〜」という、
生き方のモデルを、
ミルトン・H・エリクソンから受け取れますよ。

 

 
 

 
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「行動しなくては」というのは、よくよくわかっている。
とはいえ「体が動かない」ーーそんな時はあなたはありませんか？

 

こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の立野博一です。
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「自分を前に進めたい！」「自分を新しく変えたい！」と思っているのに……、
「体が動かない」「このままの自分でいいじゃないか」とも感じる。
プラスとマイナス相反する方向に、自分が葛藤して・引き裂かれている。

こうした葛藤状態は、コーチングや心理セラピー、カウンセリングを進める中では、
多くの方に度々起こる、自然な現象なのです。
心理学的にはこれは、「心理的抵抗」と呼ばれます。

こうした葛藤状態や「抵抗」を感じて動けない時、私達はどうしたら良いでしょうか？
今号ではこれについて、お話させて下さい。

 

 

◎「行動しなくては」とはいえ「動けない」と葛藤する時に

ひとの内面では、相反する２つの方向性がしばしば生まれるようなのです。
ひとつは、「自分を変えたい」「自分を前向きに進めたい」「成長したい」と求める方向。
もうひとつは、「変われなくてもいい」「このままの自分で良い」という「心理的抵抗」です。

「心理的抵抗」は、ひとが現状維持を求める心的エネルギーであり、
実は、きわめて生存レベルからの本能の反応でもあるのですね。

 
ここで、「心理的抵抗」を無理やり抑えたり、無視して、前に行かなくては！ーー
と思われるかもしれません。
それでストレートに前向きな行動をできれば、まったく問題無いのですが……、
逆に「動きたくない」「変われなくてもいい」「このままの自分で良い」という、
マイナスの力が強くなる場合も時々あるのではないでしょうか？

 
そうなんです。
「葛藤」や「抵抗」が強く感じられる時は、
無理をして「前に進もう、進もう」としなくても、大丈夫なのです。

そんな時、私の個人セッションやコーチングでは、
「抵抗の言い分に耳をかたむける」というワークを、行います。

 

 

◎抵抗の言い分に耳をかたむけるワークを再現すれば……

例えば、体験者（クライアントさん）と私がコーチング・セッションしているとして、
体験者さんは自分の仕事を新しい方向に展開するために、
「今できる具体的なアクション」を明確にしたいーー
というテーマをお持ちとします。

 

体験者さんと私＝立野がお互いに協力しながら、知恵を出し合いながら、
「現在」から、その方の「実現したい未来」へ向けて、
「今できる具体的なアクション」を一つ、二つ、三つと見つけて行きます。
その上で、その方の「現在の自分」に再び意識を戻していただいて、
それらの「今できる具体的なアクション」に取りかかれそうですか？ーーと、
念のためのチェックとして、私はうかがうのですね。

 
その瞬間です。

体験者さんがこうのように言われる時があるのですーー
体験者：「イヤ〜、重たい何かが背中を引っ張っているみたいに、
『今できる具体的なアクション』はつかめているのに、
動けない感じです」
その方は、心の底から、自分を前に動かしたい。
自分を変えたい。成長したい。
とはいえ、
「何か」が背中を引っ張っていて、動けない（汗）。
この「何か」が、つまり「抵抗」なのですね。

 
「抵抗」が強く頑張っている限り、どんな正しいこと・正論であったとしても、
その人は前向きに動き出すことはできないものなのです。
そんな時私は、こう問いかけます……

 

 

立野：「では、その『何か』も、できるかぎり感じてみて下さい。
その背中を引っ張っているのは、どんなことがあるのでしょう？」
そして、その「何か」を体験者さんにできる限りリアルに想像していただいた上で……、
さらにこんな言葉を私はかけます。

 

立野：「その『何か』があなたに何かを言っているとしたら？
あなたに何か伝えているとしたら？
なんて伝えているのでしょう？
その『何か』の言い分に、耳をかたむけてあげて下さい。」

 

 

すると、体験者さんは、
例えばこんなことを語り始めるかもしれない。
体験者：「『何か』は、動き出すのに、
自信がぜんぜん足りてないんだーーと言っているようです。
これまでメタメタに傷つけられて、
とてもじゃないけど、動き出すエネルギーなんて残ってないんだ。」
立野：そうなんですね〜。
それを教えてくれて、ありがとう。
今は、「自信がぜんぜん足りてない」のですね。
「メタメタに傷つけられている」のですね。
それなら今はまず、
あなたの「自信」を取り戻すのが先決みたいですね〜。
すると、
体験者さんはうっすら涙も浮かべて様子で、
ウンウンと、うなづいていたりします。
（ひとは、「自信が足りない」ということを言葉に出して認めるだけでも、
勇気が必要な場合があります。）

 
立野：そうね〜、それなら、
今は、あなたが「自信を取り戻す方法」をご一緒に探してみませんか？

そして、自信を取り戻した後で良いですから、
「具体的なアクション」に取りかかることにしましょう。

 

 

ーー例えばこんな風に、私のセッションやコーチングでは、
「抵抗の言い分を聴くワーク」をするのです。
不思議なことですが、「抵抗」つまり無意識（潜在意識）の声をこうして受け入れると……、
それは徐々に小さくなって行くものです。

そして、「自分を前向きに進めたい」「自分を変えたい」「成長したい」という意欲が、
またその方に戻ってきます。
「北風と太陽」の寓話もありますが……、
相反する２つの方向性の両方とも尊重して、
結果的にその方にとってベストな方向に、ひとは向かえるのです。

 

 

 

◎抵抗を無意識（潜在意識）からの知恵の出現として

 

「治療に抵抗するクライエントなどいない。
柔軟性にかけるセラピストがいるだけだ」

ーーこれは２０世紀最高の心理セラピストの１人であり、
催眠療法家のミルトン・H・エリクソン博士の有名な言葉です。
ひとが「自分を変えたい」「変容したい」「前向きな自分になりたい」と願う時、
心理セラピーやカウンセリング、コーチングを受ける時、
しばしば、ひじょうにしばしば、
「抵抗」や「葛藤」は生じるものです。

 
その時、あまり習熟していないセラピストやコーチは、
「抵抗」と力づくで対抗しがちだったりしますが……、
むしろ「抵抗」を無意識（潜在意識）からのメッセージとして聞き入れて、
「抵抗」とバランスをとりながら、ナチュラルな行動促進をするのが良いでしょう。
「抵抗」を無意識（潜在意識）からの知恵の出現として、
これにセラピストやコーチはどれだけ柔軟になれるかーーということです。

 
「抵抗」や「葛藤状態」とのワークは、
心理セラピーやカウンセリング、コーチングでは基本形と思いますが、
今日はあらためてこれをとりあげてみました。

 

 
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道に迷い、「自分自身」に立ち帰ろうとする時、あなたは何をしますか？？

 

おはようございます。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
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前々号、前号と私＝立野自身の「ライフ・チェンジ　生き方の変容」の過程で、
実際にあったエピソードをご紹介させて頂きました。
今日からまた、「英雄の旅　ヒーローズ・ジャーニー」のお話に戻ります。

 

「英雄の旅」の過程として、ロバート・ディルツ氏とステーヴン・ギリガン氏によれば、
「自分の内なる悪魔と影に直面する」その後には、
「内なる自己を育てる」ステップと「変容をとげる」ステップがある、とされています。
このステップは別の表現をすれば「生成的（ジェネラティブ）な変容」と、言えそうです。

 

「生成的（ジェネラティブ）」とは、チョットわかりにくい言葉ですが、つまりは……
小さな自分（エゴ）へのこだわりから自由になり、
周囲との関係性や「場」から生じてくる「何か」に開いている状態。

 

自分軸を持ちながら同時に、
周囲からの「声」やエネルギーとも響き合っている在り方。

 

そんな中から、少しユックリと時間をかけて、
共同創造的に新しい「何か」が生まれてくる過程でしょう。

 

そして「生成的（ジェネラティブ）」のひとつのイメージとして、
ディヴィッド・ワゴナーの「道に迷って」という詩も、良いですね。

 

「じっと立ってみよ。
頭上には木々、傍らには茂みがある。
お前は迷ってなどいない。
おまえがいる場所は、どこであれ『ここ』と呼ばれている。
だからそれを、力のある他者として扱わなくてはならない。
（略）
おまえはたしかに道に迷っている（立野注：迷っているとしたら…）
だからじっと立つのだ。森は知っている、
おまえがどこにいるのかを。
森にそれを教えてもらうのだ。」

 

こうして「自分自身」に立ち帰ろうとする時には……
あなたのいる場所で、できれば「チカラを感じる場所」で、
「じっと立ってみる」のが、良いようです。
すると、森の気配、ざわめき、
鳥のさえづり、土や樹木の匂い、
そして、かすかに射し込んでくる光も、見えてくる……。

 

こんな風に、「生成的（ジェネラティブ）な変容」にも、
あなたを開いてみるのは、いかがでしょう？！

 

◎参考文献：「NLP　ヒーローズ・ジャーニー」
ロバート・ディルツ＆ステーヴン・ギリガン著　春秋社

 

 
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