「心のフタ」をユルめるには

「自分の本当の心がわからない」
「自分の心の深層に入ってみたいけれど…、ナカナカ入って行けない」
ーーと感じることはありますか？

 
こんにちは。
【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。

 
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◎「心のフタ」が、無意識/潜在意識と顕在意識の間にあります

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ヒトの心には、「顕在意識」と「無意識/潜在意識」があります。
「顕在意識」とは、「自分でよくわかっている心の部分」、
「無意識/潜在意識」とは、「自分でもわからない心の部分」です。

 
そして実は、「顕在意識」と「無意識/潜在意識」の間には、
「心のフタ」があるのです。
これは心理学的には、「クリティカル・ファカルティ」あるいは「クリティカル・フィルター」と、呼ばれます。

 
つまり、心の中には「フタ」あるいは「フィルター」のような部分もあるので、
自分の「無意識/潜在意識」に入って行きにくかったり、
自分の心の深層はわからなかったりするのです。

 

 
そして、「心のフタ＝クリティカル・フィルター」をチョットでも開けられたり、
ズラすことが出来れば、
「無意識/潜在意識」にアクセスしやすくなります。

 
１００%全部開かなくても大丈夫ですよ。
チョット開くだけでも、
「無意識/潜在意識」にアクセスしやすくなるのです。

 

 
そして、「心のフタ＝クリティカル・フィルター」が硬い方、
しっかり固まっていて、動きにくいタイプの方と、

 
「心のフタ＝クリティカル・フィルター」が比較的ユルイ方、
開きやすいタイプの方がおられるようです。

 

 
「心のフタ＝クリティカル・フィルター」も、トレーニング次第でユルくなり、
開きやすくなります。
すると、
「本当の自分の心」「ブッチャケ本音」を感じやすくなったり、
表現しやすくなりますので、
他者とコミュニケーションしやすくなるでしょう。

 

 
◎まとめますと、自分の「本当の心」を感じて、自分らしく生きるには、
「心のフタ＝クリティカル・フィルター」をユルめて、
自分の「無意識/潜在意識」にアクセスできることも、
大切なのです。

 

 
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◎質の良いセラピスト、カウンセラー、コーチはどこを見る？

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別な表現をすれば、質の良いセラピスト、カウンセラー、コーチは、
お客様（クライアントさん）の「心のフタ＝クリティカル・フィルター」の下にある、
「無意識/潜在意識」に何があるのか？ーー
ココに注目しているとも言えるでしょう。

 
お客様（クライアントさん）がセッションに来られた時は、
「顕在意識」で悩みやストレス、心の葛藤、課題を話している。
とはいえ、「本当に大切なこと」は、
「心のフタ＝クリティカル・フィルター」の下の「無意識/潜在意識」に存在している。

 
ですから、お客様（クライアントさん）が今はまだ言葉にできていない、
「無意識/潜在意識」の深層にやさしくアクセスして、
「気づき」を引き出すことが大切なのですね。

 

 
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◎「心のフタ」をユルめるには

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実は、「心のフタ＝クリティカル・フィルター」をユルめる方法は、
いくつかあります。

 
例えばーー

 
・「睡眠中の夢」をワークする。

 
・身体の言い分に、耳をかたむける（これを、フォーカシングと言います）
　身体感覚は、ほとんど無意識とつながっているのです。

 
・脳波が「アルファ波」または「シータ波」状態のワークをする。

 
・「ストーリー　物語」を語る、あるいは聴く。

 
・メタファー（喩え）や象徴（シンボル）を使う。

 
・「トランス意識状態」を使う。
「トランス意識状態」とはつまり、「何かに没頭している意識状態」です。
「フロー状態」、スポーツでは「ゾーンに入る」とも言われます。

 

 
そうした「トランス」に入ると、
「心のフタ＝クリティカル・フィルター」がユルんで、
「無意識/潜在意識」が活性化します。
そして日常よりも広がった意識状態になり、
アイデアやインスピレーション（直感）が湧きやすくなり、
クリエイティブで創造性豊かな意識状態になれるのです。

 
こうした文脈がありまして、この頃の私＝立野は、
「心のフタ＝クリティカル・フィルター」をユルめて、
クリエイティブで創造性豊かに、無意識/潜在意識を活性化する、
【創造的トランス】のワークを研究しています。

 

 
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