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もしも、見知らぬお婆さんに突然話しかけられたら……、
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こんにちは。
【未来への希望を開く、生き方カウンセリング+コーチング】の　立野博一です。
ゴールデン・ウイークに入りましたね。
あなたは、いかがおすごしでしょう？

 
私＝立野は、連休も関係なく通常通り、
毎日仕事しています〜（汗）。
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ーーーーーーーーーーーーーーー

◎コミュニケーション達人のお婆さんとの遭遇

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
４/２３（月)の夕暮れ時、西武新宿線「花小金井」駅前で、
私は吉祥寺行きのバスを待っていたのです。
ちょうど前のバスが出た直後で、
次のバスまで約２０分も待たくてはならない状態でした。

 
バス停の列の、私の後ろには、
推定７０歳前後と思われる、ジャージ姿の男性がいました。

 
「チキショー、まだ２０分もあるのか。ツイテないぜ。」
ーーそんな風に、
男性は１人言というにはチョット大き目の声で、つぶやいてました。

 
そして和服姿の、推定８０歳前後のお婆さんが、
次に並んでいました。
このお婆さんが、ジャージ姿の男性と、
自然な流れで話し始めたのです。
私は、聞くともなしに２人の会話に、
聴き耳を立ててしまいました……。

 
最初男性は、バスの待ち時間が２０分もあることを、
ボヤいてばかりだったのですが……、
お婆さんと話す内に、ドンドン雰囲気が変わってきたのです。

 

 
お婆さん「旦那さんは、今日は何からのお帰りですか？」

 
ジャージ男性「オレは、ジムから帰ってきた所だよ。」

 
お婆さん「そうですか〜。さすがに目もイキイキしてますね。

 
（同年代の男性の多くは）みんな、やることがなくて、
ボンヤリすごしている人が多いのに、
スゴイですね。」

 
ジャージ男性「アハハ。婆さんは、どうしたの？」

 
お婆さん「私は、踊りの会の帰りですよ。」

 
ジャージ男性「日本舞踏？　それともまた違う踊り？
婆さんも、スゴイじゃない。」

 
お婆さんは、紺色の絣の着物を、
清々しく着こなしていたのですが……、
「この人のコミュニケーション能力はただ者ではないゾ」
と、私は感じました。

 
初めは、我が身をボヤいてばかりだったジャージ男性を、
「目がイキイキしてる」とホメて、
ジャージ男性の気持ちを一瞬で全く変えてしまったのです。

 
しかも、自分は控えめのスタンスでいながら、
相手がスイスイ話しやすくなるように、
会話の流れに引き込んでいる様子です。
これは、素晴らしい。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎コミュニケーション最大のコツ=「ペーシング　同調」

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吉祥寺行きのバスが来ると、
２人はバスの中でも絶妙の雰囲気で、
和気あいあいと話し続けていました。

 
そして、お婆さんが先にバス停で降りる時には、
「また、話そうね〜」なんて、
ジャージ男性は声をかけていましたよ。

 

 
ザックリした話ですが……、
あなたの周りの初老男性を、おもい出してみて下さい。

 
日本の６０代、７０代の男性で、
見知らぬお婆さんから話しかけられて、
オープンに会話できる人は少ないのではないでしょうか？

 
それを、男性側に「話しやすい気分」にさせて、
自然体で会話を愉しんでいる、このお婆さんは、
まさにコミュニケーションの達人ーーと、
私はおもいます。

 

 
これは心理学的には、
「同調　ペーシング」といわれます。
目の前の相手に、自分の話す内容や声のトーン、
話すスピードを同調させて、
相手が「本当の気持ち（建前ではない）」を語りやすくする方法です。

 
「同調　ペーシング」はカウンセリングやコーチングの現場だけではなく、
こうして日常でもうちとけたコミュニケーションをするのに、
ひじょうに役立つ方法です。

 
お婆さんとジャージ男性の会話を聴いていて、
私=もあらためて「同調　ペーシング」の重要さを、
学ばされましたよ〜。

 

 
もしもあなたが、
「ひととうまくコミュニケーションしにくい/できない」と
お困りでしたら……、

 
このお婆さんのように、初対面の相手でも、
「同調　ペーシング」を意識して・会話するのを、
オススメします。

 
目の前の相手に「関心」の焦点を向けて、
相手の「関心」に合わせて、話の流れを作るのです。
するといつもより、
チョットひとと話しやすく、
そして深い話もしやすくなるでしょう！

 

 
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◎自分自身を育てる旅、そして現実が変わる

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「自分自身を育てる」という視点に、なってみませんか？

 
自分の状態を直さなくてはとか、
治療しなくてはとか、
自分を変えなくてはーー
というのではなく。

 
私自身も、「意識や行動を変化・変容させるサポート」を、
これまで提唱してきましたけれども……、
「自分自身を育てる」という視点もアリではと、
この頃おもうのです。

 
いろいろ困った事や悩み、ストレス、
心や体の症状もあるとしても……、
「これは、自分自身を育てる旅の途中なんだ」
という視点になると、
かな〜りこれまでと異なる景色が、見えてくることでしょう。

 

 
例えば、
・自分に自信を持てない。

 
・ひとと上手くコミュニケーションできない。
これから何をやって行ったらいいのか？

 
・目標やビジョンをつかめない。わからない。

 
・「行動しなくては」とわかっているけど……、
どうにも行動できない。

 
ーーそんな人が、「自分自身を育てる旅」をしているのです。

 

 
そして、「自分自身を育てる旅」の中では……、

 
外側からの出来事や、自身の感情の「波」に、
ほんろうされる場面もある。

 
「万事休す」と、途方に暮れる場面もある。

 
落ち込み、
死にたくなる場面もある。

 
迷路に迷いこんで、
グルグル堂々巡りする場面もある。

 
そして、巨大な壁にぶつかり、
アタマが真っ白になる。

 
それらすべてを、
「自分自身を育てる旅」とみてみたら、いかがですか？

 

 
すると……、

 
その先で……、

 
巨大な壁を突き抜けて、
その向こう側に出ている自分を、発見するのです。

 
そして、向こう側に出た時に……、

 
あなたの「現実」が変わっているのです。
あなたの周りの「世界」が変わるのです。

 

 
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◎自己成長と、無意識の探求

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では、「自分自身を育てる旅」とは、どこから？　何をすれば良いでしょう？

 

 
それは……、

 
あなたご自身の「無意識（潜在意識）」を、
深くふかく知ることなのです。

 

 
イヤイヤ、
自分でもよくわからない・つかめないから、「無意識」なのですネ。
つまり私達は、
自分自身のことを、自分の無意識を、
ほとんど知らないのです。理解していないのです。

 
このナゾのような「無意識」を、深くふかく知ること。
探求すること。

 
大丈夫。
だんだんに「無意識」を理解できます。

 
そして、あなたらしく成長して行けるのです。

 
２０代でも３０代でも４０代でも、
５０代でも６０代でも……、
生の最後の時まで。
ひとは自分次第で「自分を育て・成長させて行ける」のです。
「あなたらしさ」という完成形に向けて、
毎日成長して行けるのです。

 
これも素敵、と感じませんか？

 

 
今、ツライことがあるとしても……、
これは「自分自身を育てる旅の途上なんだ」と、
みてみましょう！

 
私達は、「自分を育てる」ことができます。
無限に、限りなく。

 

 
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◎引き込まれて、イマジネーションを掻き立てられました

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４/１７（火）に配信したこのメルマガ「何もない所に、あなただけの『何か』を作る」に
読者の藤田みどり様から感想をいただきました。
本当にありがとうございます。
とても興味深い内容ですので、今号はこれについてご紹介しましょう。

 

「今日のメルマガは、とても読み応えがあってよかったです。
引き込まれる感じがしました。
 
いつもは、（私にとっては）
ごく普通のことが書かれていて
先が想像できちゃう内容なのですが（御免なさい。。）
今日の内容はとてもワクワクしながら読みました。

 
『半引きこもり』とか　
『何も無いところに何かを作る』とか、
読み手のイマジネーションを掻き立てましたよ。
良い感じです。

 
もっと、立野さんの叡智溢れるメルマガでいいのになあ。
時には立野さんの思いっきり本音の文章、
書きっぷりで書いてみてください。

 
あれだけの読書家ですから、
きっと叡智溢れる読み応えのある内容になるはず。
そんな立野さんの記事を読みたがっている人も
たくさんいるはずです。

 
待ってまーす。私も読みたい。
経験もそんじょそこらの経験ではないし。
その体験も、赤裸々に綴ってください。
これこそ読んで見たい内容です。」

 

 
ーーーーーーーーーー

◎立野の視点では……

ーーーーーーーーーー

 
数年前から、私の「コーチング」や様々なセッションに参加されているみどりさんから、
こうして無料メルマガのフィードバックをいただけると、
ひじょうに光栄です。
私もとてもウレシくて、涙を流しています。
ウルウルウル。

 
そうですね〜。
私の２つの無料メルマガ【香りと心の旅からの便り】と　http://www.unfold.jp/fwd3/tayori
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】では http://holistic-coach.jp/_fnco_file00085

 
話が難しくなり過ぎないように、
配慮している面はあります。

 

 
すると……、

 
意識のステージが進んでいるみどりさんには、
物足りなく感じられるかもしれないですね〜。

 
メルマガ原稿を、初めての方にも「わかりやすく書く」か、
私の思考や経験を「そのまま出す」か、
（難しい内容となるとしても。汗）
そのバランスがビミョーです。

 

 
とはいえ……、

 
「わかりやすく」書いてばかりいると、
長く継続して読んでいただいている読者の方には、
退屈させてしまうかもしれないと、
みどりさんからの感想をいただいて、
私もチョッピリ反省しましたよ。
アハハハ。

 
読みやすいと同時に「ナゾ」があるみたいな、
読者の皆さんのイマジネーションや知的好奇心を引き出す、
メルマガ原稿にすると良いカモ、ですね！

 
映画でもドラマでも小説でもそうですが、
読み手/観客が「ツイツイ目を離せなくなっちゃう」みたいな、
作り方の工夫も大切と、
あらためて私も感じました。

 
「つづきは、CMの後で」みたいな〜　笑。

 

 
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◎お金も、人脈も、実績も無いとして、どこからスタートしますか？

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オランダ在住のプロフェッショナル・ストーリーテラー　Terra（てらざわ　のりひろ）さんと、
私は先日Skypeでミーティングしていました。
その中で、
Terraさんがこう言ったのですーー

 
「何もない所に何かを作る。」

 
これは、「自分らしい仕事」や「クリエイティブな仕事」を作っていく時、
とても大切なポイントと、私は感じました。
今日はこれについて、お伝えしましょう。

 

 
「何もない所に何かを作る。」ーー
お金もない、
人脈もない、
実績もないとしたら、
ひとはどこからスタートしたら良いでしょうか？

 
実際、Terraさんは、これらが「ゼロ」ではないのですよ。
ただ、これらのリソース（資源）がとても少ない状況としたら、
ひとはどこからスタートしたら良いか？
ということです。

 
そこで、私＝立野が2000年夏から、
「心理的アロマテラピー」の探求を始めた時、
何をしていただろう？
ーーと想い出していました。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎私＝立野の場合は、「半ひきこもり状態」から……

ーーーーーーーーーーーーーーー
 
以前のこの無料メルマガでも、
私の「ゼロから人生を再生した日」http://holistic-coach.jp/mag01/4169
と、お伝えしました。

 

 
その後2000年秋には、
武蔵小金井の駅から歩いて２０分近くかかる、
ボロボロの貸家にまた引っ越したのです。

 
そこは３部屋と台所があって、
セッション用に４.５畳の小さな部屋も、
確保できたのですね。

 
とはいえ、まだ「半ひきこもり状態」の私は、
センツ・オブ・ノーイングというひじょうに複雑なブレンド（調合）のアロマを、
真似して自分でも調香してみたり、
自分なりにニューズレターを作って、
数少ない友人に郵送したりしていました。

 
このニューズレターがその後、
無料メルマガ【香りと心の旅からの便り】となり、
さらにコーチングの無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】も作り始めて、
今に至っています。

 

 
当時2000年の頃の私はーー
お金もない、
人脈もない、
実績もない全くない状況で、
さらに「半ひきこもり状態」の中で、
手さぐりで暗中模索していたのです。

 
今から考えますと、
どうしてあの時、何の手がかりも無い状況で、
自分は動き始めたのだろう……と、
ちょっと不思議にさえ感じます（笑）。

 
この頃のように、
「アメブロで起業する」とか「Facebookで集客する」とか、
「個人ビジネス」や起業についての情報もHPも、
まだ日本には無い頃でしたからね〜。

 

 
私がどうして動き始めたかというと……、

 
それは……、

 
人生に何も無い、本当に「ゼロ」状態だったからです。

 
そして、センツ・オブ・ノーイングというアロマ（ブレンド精油）は、
スゴ過ぎてよくわからない所もあるけれど、
「オレの人生をかけて、良いんじゃないか」
ーーそう確信していたからなのですね。

 

 
もしもあなたが、
「自分らしい仕事」「自分らしい生き方」を始めたいなら……、

 
「何もない所に、何かを作り始める。」

 
「何もない所に、何かを育て始める。」

 
ということも、とても重要ではないでしょうか？

 
「何もない」としても、
「ゼロ」だからこそ出来ることがあるのです。

 
「何もない」としても、
勇気を持って、何か始めてみませんか？

 
何もない所に、「何か」を作り始めてみませんか！

 

 
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◎ひとは、生の最後の瞬間まで進化できる
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何歳になっているとしても……、
「自分は、新しく何かを始められるハズ」とかんがえるタイプと、

 
「新しいチャレンジを、あきらめている」タイプの方が、
どうも、おられるようです。

 
例えば私＝立野の場合は……、

 
これまで行ってきた「コーチング」と「心理的アロマテラピー」の仕事に加えて、
「ストレスクリア・メソッド」の学びを始めた時に、
「その年齢になって、よく新しいことを始めますね〜」とも、
弟や数人の友人から口々に言われました。

 
そうなのでしょうか？
マア、これまで仕事や暮らしでいろいろと作りあげてきた方にとっては、
「新しいチャレンジは、マアいいか」と、
落ち着いている所があるのかもしれません。
それも、わかりますよ。

 
とはいえ私の方は実は……、

 
「ストレスクリア・メソッド」のその先チャレンジしたいテーマに向けて、
既に準備していたりします。
「マダマダ、次のステップも、
さらに次のステップもあるでしょ。」と、
かんがえています。

 
ひとは、生の最後の瞬間まで進化し続けられるのではないでしょうか？
自分に「リミッター」をつけなくても、
良いのではないでしょうか。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー
◎自分は「新しく何かを始められる」と想像/イメージしよう
ーーーーーーーーーーーーーーー
 
ここで実際に、想像/イメージして下さいーー

 
「自分は　新しく　何かを　始められる」と。

 
できれば、朝日や午前中の太陽の光をみながら。
あるいは、森林や山や海、自然の近くで。

 
「自分は　新しく　何かを　始められる」と、
想像/イメージしてみて下さい。
想像するだけで、良いですから。

 

 
すると……、

 
胸の中、あるいは脳の中で……、

 
ムクムク何かが湧いてくるのを、実感できるでしょう。

 
元気やヤル気が湧いてくるかもしれないし、
脳内でドーパミンやセロトニン、
ノルアドレナリンやアドレナリン等の神経伝達物質が、
分泌されているのかもしれない。

 
ただ想像/イメージするだけで、
心と脳に実際の変化が生まれるのです。

 

 
そして、チョットしたことで良いですから……、
大きな・立派なことでなくても大丈夫ですから……、
実際に何か？　
新しいことを始めてみませんか。

 
「具体的な、新しい試み/チャレンジを始める」ことから、
仕事や人間関係とコミュニケーションの質、
生き方、人生が、確かに変わって行きますよ！

 
新しく、何かを始めるなら……、
（たとえ、小さな・チョットしたことでも）
あなたはどんなことに、着手しますか？

 

 
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◎この春、新しく何かを始めたいけれど……

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
今年も、４月に入りましたね！！
桜も開花して、
街にはやわらかい春の香りが、流れています。

 
そんな４月ーー

 
「何か、新しく始めよう！」

 
「何か、新しく学び始めよう！」

 
と、あなたも期待をふくらませているのではないでしょうか？

 
とはいえ……、

 
もしかしたら……、

 
「何から始めたらいいか、わからない。」

 
「既にいろいろあり過ぎて、わからない。選べない。」

 
という所もあるかもしれないですね。

 
つまり、
「何かを新しく始めたい」けれど
↑
↓
「わからない」部分や「ためらい」「迷い」も感じる、
という葛藤ですね。

 

 
そういうお気持ち、私もわかりますよ。
私=立野も以前は、
そうした葛藤を感じていました。

 
今現在は、
そうした葛藤や矛盾は、全くナイですが（笑）。

 

自分は、「本当は何をしたらいいか、わからない。」
「本当は何を学び、
何を自分のものにしたら良いのか、わからない。」
ーーと、ツライですよね〜。

 

 
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◎「自分は、本当は求めているのは何か？」を、リアルにできます

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そんな葛藤やお悩みの中にいる方には、
「ストレスクリア・セッション」が確かにお役に立つでしょう。

 
自分も「何かを、始めたい！」
とはいえ、
「迷っている」「わからない」
という心の葛藤を掘り下げて……、

 
あなたの心の奥深くにある、「本当にほんとうに求めている何か？」を、
リアルに、明らかにできます。

 
そして、あなたが「人生で、これだけは大切にしたいこと」も、
明らかにします。
これを「価値観」といいます。

 
さらに、あなたが「こんな風に生きられたら、最高！」
という「ビジョン」を明らかにできます。

 
これらの、「本当にほんとうに求めている何か？」「価値観」「ビジョン」を、
しっかりつかめれば、
きっとストレートに、今取り組むべきことに集中できるでしょう。

 
あなたも、自然な流れで、
「こんな風に生きられたら、最高！」という「ビジョン」に向けて、
この春、１歩踏み出せますよ！
「ストレスクリア・セッション」で。

 

 
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