「自信ゼロ」の人生でした、私。

2018/05/30

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「今、ありのままの自分」を、あなたは全肯定できますか?

 
こんにちは。
【究極の人生の核心を引き出す、生き方アドバイザー/コーチ】の 立野博一です。
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◎「自信ゼロ」の人生でした、私。

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自分を肯定できない。

 
自分には「価値なんて無い」と思う。

 
「自信」を持てない。

 
ーー例えば私=立野も、20代から30代の頃、
こんな風によく想っていましたよ。

 
そして、ひとがウツ状態になったり、
生きることに「不安」を感じたりする背景には……、
こうした「自分を肯定できない」ことや、「自信」を持てないことが、
根っこに多いようです〜。

 
この頃、「自分を肯定できない」とか「自信を持てない」と訴える男性達と、
ストレスクリア・セッションすることが私は多くなってまして、
あらためてココの重要性を、実感しています。

 
ナゼか? 
セッションで自分の内面を掘り下げて行った時に……、
「自分を肯定できない自分」とか、
「自信を持てない自分」に、
ひとはしばしば、気づくのですね。

 
過去の私の場合ですと……、
「自分を肯定できない」とか、「自信を持てない」は、
むしろ当然の前提としてあり、

 
「自信なんて、そんなもの、あるわけないじゃないか!」位に、

 
思っていましたよ。ホント。
「自信が無い」のを、確信していたわけです(汗)。

 

 
それが……、

 
どうして、無前提に自分を認め・肯定できるようになったのか?

 
どうして、少しだけ自分に「自信」を持てるように、
なってきたのか?

 
現在は、「そのままの自分」を理屈抜きで認められるようになった私は、
彼らとセッションや対話をしながら、
あらためて想い出しています。

 

 
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◎「自信」は、ひとのどこから生まれてくるのか

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もしもあなたも、現在、
「自分を肯定できない」と感じていたら、
「自信を持てない」と感じていたら、

 
そして、
気分の落ち込みやウツ状態、
「不安」を感じていたら……、
具体的にどうしたら良いでしょう?

 
まずは、「自分を肯定できない」「自信を持てない」ことを、
ゴマかさない。
それと向かい合っている自分を、認めるーー
のが1つオススメです。

 
「自信は持てない」けれど、
「自信を持てない自分と、向かいあっている自分」を、認めるわけです。
これは確かに実在している、と。

 
すると……、

 
心の深い層でチョット何かが、
ほどけてくるハズ。

 

 
そして、
自分の「ダメダメな部分」
「カッコ悪い部分」
「弱さ」
「影の部分」をそのまま受け入れて、
それらも含めて全てが自分ーーと認めてみよう。

 
イヤイヤイヤ、これも簡単ではないと、
感じるかもしれませんね〜。
実際、20代30代の私も、
この辺りでかな〜りモガイテいました。

 
「こんな自分じゃ、イヤだ〜!」
ーーその気持ちも、
わかります。

 

 
でもネ。
「ダメダメな部分」も、
「カッコ悪い部分」も、
「弱さ」も、
「影の部分」も、
全てが自分と認められた時……、

 
「ウツ」や「不安」が決定的に縮小するのです。

 

 
自分の「ダメダメな部分」「弱さ」を抱きしめよう。

 
自分の「カッコ悪い部分」に、
「オモロイ奴だな〜」と言ってみよう。

 
自分の「影の部分」に、リスペクトも持ちつつ、
これもいとおしい自分の部分として、
「統合」しよう。

 
ーーこれが、他の誰でもない、
「自分らしい自分の生き方」につながります。

 
そして、人生の「流れ」が、
きっと変わってきます。

 

 
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人間関係が変わり、人生が産まれ変わる

2018/05/26

023(350変換後)

 
ひとが「幸せ」を実感するには……、
何が本当にあったら良いでしょう?

 
こんにちは。
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◎幸福感とコミュニケーション

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「幸せ」をひとが実感できるために、
最小限必要なこととは……、

 
周りとの人間関係・コミュニケーションの「質」のようです。

 
・周りで、声をかけて、心くばりしてくれる人がいるか、どうか。

 
・それにオープンな気持ちで、応えられるか、どうか。

 
・そして、苦しい時には「苦しい」と、
発することができるか、どうか。

 
無差別に「誰でも傷つけられればよかった」みたいな……、
痛ましい事件が毎日のように起こっているこの頃ですが、
「幸せ」の根源には、やはり、
人間関係・コミュニケーション・関わり方の「質」が、
あるのではないでしょうか。

 
もちろん生活するためのお金も、
なくてはならないものですが……、
お金では「質」の良い人間関係は作れないですね。

 
日々、自分の周りの人間関係・コミュニケーション・関わり方に、
心を配り、育てて行くことが、必要でしょう。

 
私もやっとこの頃、
「やはり、人間関係・コミュニケーション・関わり方の『質』なんだな〜」
と、痛切に感じているところです 笑。

 
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◎人間関係・コミュニケーションと無意識

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そして、周囲との人間関係・コミュニケーション・関わり方の、
「質」を育てるには、どうしたら良いでしょう?

 
これは……、

 
「自分という人間」を深く理解すること、
そして、自分の無意識を深く掘り下げること

ーーなんですね〜。

 
自分の無意識を理解すれば、
目の前の相手の無意識も感じとりやすくなります。
ひとの言葉にならないシグナルを、
キャッチする感受性も育ってくるのです。
(自分の)無意識と、(ひとの)無意識は交感しているのです。

 
ですから、
自分の無意識を深く掘り下げることは、
周囲との人間関係・コミュニケーション・関わり方に、
ポジティブな流れを自然発生的に生み出します。

 
「ストレスクリア・メソッド」では、無意識を深く掘り下げ・理解することで、
周囲との人間関係・コミュニケーション・関わり方の「質」を、
高めることもできるようです。
つまり、
人生の幸せを実感するためのコミュニケーション心理学としても、「ストレスクリア・メソッド」は活用できるのです。

 
そこで、緊急の企画ですが……、
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・2018/6/9(土)
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