心の「器」を2段階大きく拡げるには

2017/07/10

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心の「器 うつわ」「キャパシテイ」を2段階、3段階大きく拡げるにはどうしたらいいか
ーーご存知ですか?

 
こんにちは。
【未来への突破口を開く、働き方・行動・人間関係コーチング】の 立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号から、ご紹介します!

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーー

◎自分自身の「思考・感情のパターン/クセ」に気づく体験

ーーーーーーーーーーーーーーー

 
ひとは誰もが、「思考や感情のパターン/クセ」を持っています。
そしてこの「思考や感情のパターン/クセ」から、ナカナカ脱け出せなかったりします。

 
最近の私=立野は、ほぼ毎日【ストレクリア®メソッド】のセッションを様々な方と行っていまして、
そこでまず気づかされるのは……、
ひとは誰もが、その方特有の「思考や感情のパターン/クセ」を作っている/持っているんだナ〜、
ということです。

 
これは、その方が生まれてから、子供の頃から成長してきて、
学生の頃から、大人になり、これまで生きて来た……、
さまざまな経験、記憶、感情の蓄積から作られてきた「パターン/クセ」であるのでしょう。

 
これは、一概に「良い」とも「悪い」とも言えないもので、
無理もない所もあります。

 
とはいえ、

 
その方が、根本的に大きく意識や行動を変えたいなら、
ドラスティックに「人生を変えたい」なら、
ご自身の「思考や感情のパターン/クセ」の外側に出ることも、
必要なのですね。

 

「思考や感情のパターン/クセ」の外側とは、つまり……、
その方にとっての「未体験ゾーン」です。
まったく未知の体験、未知の時空間。

 
そして、外側に出るとは……、

 
あえて未知の体験、未知の時空間に身を置く、
「わからない」渦中に、立ってみる

ーーということです。

 
ここから、これまでの「思考や感情のパターン/クセ」を抜け出すことが、
実際にできるようになるのです。

 

 

ーーーーーーーーーーーーー

◎「納得」とは何でしょう?

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「思考や感情のパターン/クセ」が、人にとって一種の「限界」「壁」となってしまう現象ーー
これを「ストレスクリア®メソッド」では、「納得の壁」といわれます。

 
大部分の人は、自分で「納得」しながら進みたいのですね。
それもよくわかりますが……、
とはいえ、「納得」にこだわっていたら、
ご自身の「思考や感情のパターン/クセ」をナカナカ越えられないのです。

 

ここであらためて、
「納得」とは何でしょう?

 
おそらく……、

 
思考レベルでの「納得」と、
深い体感レベルでの「納得」=「腑に落ちる」ことと、
2つのレベルでの「納得」があるのではないでしょうか?

 
私がお薦めしている、「『わからない』渦中に、立ってみる」
そして「わからない中で、チョット行動する」こととは、
つまり思考レベルでの「納得」を手放すこと、です。
すると、『わからない』中からも、
未知の発見や気づきと出会えるはずなのです。

 

そしてその先で、
深い体感レベルでの「納得」=「腑に落ちる」と再びつながるということも、
ありえるでしょう。
ですから、「『わからない』渦中に、立つ」
そして「わからない中で、チョット行動する」ことは、
自分の「器 うつわ」「キャパシティ」を拡張する試みでも、あるのです。

 

 

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◎まずは、自分の「思考や感情のパターン/クセ」を知ることから

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とはいえ私=立野自身も、
自分の「思考や感情のパターン/クセ」や「納得の壁」がガンコにあることに、
日々驚かされていますよ(汗)。

 
「思考や感情のパターン/クセ」や「納得の壁」の外側に出ることは、
ナカナカ容易ではないですね〜。

 
そこでまずは、
自分自身の「思考や感情のパターン/クセ」に気づき・知ることを、お奨めします。

気づければ、そこから、
少し距離を持って、自分自身を見直しやすくなります。

 

そして、私の【ストレスクリア®コーチング+カウンセリング】ではとても安全かつ効果的に、あなたの内側から、「思考や感情のパターン/クセ」や「納得の壁」に気づきやすくなります。

 
「根本的に大きく意識や行動を変えたい!」という方、
「人生を変えたい!」と感じている方は、
ぜひ、私の【ストレスクリア®個人説明会】から体験して下さいね http://goo.gl/E6w86P

 

 

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◎このメルマガへの感想や質問、ご意見など、気軽にお知らせ下さい!

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この頃、講座やイベントで実際にお会いした方から、
「メルマガ読んでます」と、お声がけいただくことが増えています。

 
とてもありがたいことなのですが……、
できましたらダイレクトにあなたの感想や質問、ご意見などをEメールまたは電話でおしえていただけましたら、
ひじょうに助かります。

 

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ぜひぜひ気軽に、お知らせ下さいね〜。

 

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ひとの心は、「自分でよくわかっている部分」=「顕在意識」と、
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そして誰もが、その人ならではの「無意識の構造」を作っているのです。
この「無意識の構造」について解説して、
あなたがご自身の「無意識」とバランス良く、生き易くなる方法を、ご提案します。

 
☆「ネガティブな心」と「ポジティブな心」の統合について、お話します。
誰もの心に、「ネガティブな部分」「影の部分」と、
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この両方を統合する方法についても、お話できます。

ひとは、「ポジティブ」だけでもない、「ネガティブ」だけでもない。
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「ポジティブ」と「ネガティブ」「陽」と「陰」のバランスのとれたコーチング+カウンセリングに興味をお持ちの方

 
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〒180-0001 東京都武蔵野市吉祥寺南町4丁目27−2−402

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吉祥寺の新セッションルームを動画でご紹介

2017/07/08

 
チョット恥ずかしいですが……、
吉祥寺南町の新セッションルームを、動画でアップしました!

 
こんにちは。
【未来への突破口を開く、働き方・行動・人間関係コーチング】の 立野博一です。
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◎吉祥寺南町の新セッションルームを、動画でご紹介します!

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今年5/29から、私=立野のセッションルームを吉祥寺南町4丁目に移転しました。
そして今朝は、新しいセッションルームの動画を撮影して、
つい先ほど、Youtubeにアップしました!
↑ 上の動画をクリックしてご覧下さい ↑

 
私にとっては(私には……、という話ですよ)
本当に理想的なセッションルーム環境を整備できたのです。
これを、動画であなたにもご覧いただけましたら、
ウレシイです。

 
この空間で現在、
NLP(神経言語プログラミング)とチームフロー流を総合したコーチング

 
心理的・ホリスティック(全体論的)アロマテラピー

 
ストレスクリア®コーチング+カウンセリング

 
などの個人セッション、少人数制の講座やワークショップを行っています。

 
関心をお持ちの方はどうぞ気軽に、
吉祥寺南町4丁目の新セッションルームにいらして下さいね。

 
・3駅からアクセスできます。

JR中央線 吉祥寺駅から、徒歩17、8分。
JR中央・総武線 西荻窪駅から、徒歩10分。
井の頭線 三鷹台駅から、徒歩14分。

 
◎いらっしゃる時は、事前にEメールまたは電話でご連絡下さい。
auto-z5at7H

 
ここの、東側の窓(というか、非常口ですが)からは、
日の出の太陽も見られます!
本当に部屋に居ながらにして、「日の出」を見られるのは、
吉祥寺では珍しいですし、とてもありがたいです。

 

 
→→次号に続く

 

 

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実は本当の解決方法とは、無意識の構造を掘り下げて、
「あなただけの究極の人生の核心」を発見し・つかむことなのです。

 
「ストレスクリア®メソッド」では、シンプルな2つの質問に答えていただくだけで……、
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☆2017/7/9(日)午後1時〜4時「吉祥寺日曜午後クラス」
☆2017/7/12(水)夜7時〜10時「吉祥寺平日夜クラス」
☆2017/7/16(日)夜6時30分〜9時15分「熊谷日曜夜クラス」
(会場の都合で、熊谷クラスは時間変更しました。)

 

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「これが私の生きる道!」と言える何かを、我がものにしたいと思いませんか?
それは……、あなたご自身の無意識(潜在意識)の深い層にある、
「深い価値観」をしっかりと自覚することがポイントなのです。
では、それにはどうしたら良いでしょう?
無意識から「深い価値観」を掘り出す方法を、レクチャーします。

 
☆あなたの現在の「お悩み」「課題」「葛藤」「内面の対立」等のお話をうかがい、
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☆「無意識(潜在意識)の構造」について、わかりやすくご説明します。
ひとの心は、「自分でよくわかっている部分」=「顕在意識」と、
「自分でもわからない部分」=「無意識(あるいは潜在意識)」とあります。

そして誰もが、その人ならではの「無意識の構造」を作っているのです。
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夢は最も身近な無意識へのアクセスポイント

2017/07/06

light-night(400変換後)

 
不思議な夢を睡眠中にみて……、
「その意味を知りたい!」と感じること、
あなたはありますか?

 
こんにちは。
「未来への突破口を開く、働き方・行動・人間関係コーチング」の 立野博一です。
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先日6/29、「夢日記」を長年ずっと書き続けているという女性と、
「夢のワーク」のセッションを私は行いました。
とても興味深いセッションとなりましたので、
まずは、「夢のワーク」を体験されたM・Sさんの体験談から、ご紹介しますね〜。

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎長年繰り返し見てきた夢の、真実の意味をつかめました☆「夢のワーク」体験者の声(M・Sさん 女性)

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「本日の 夢のワーク 感謝で溢れております。
私はこれまで長年に渡って『同じ夢』を見てきたのですが、
何故繰り返し、同じ夢をみるのか?ーーずっと不思議に感じてきました。

 
そして、何故その夢の『続き』まで、継続して見るのか?
(夢に出てくる人物等は、それぞれの人生を歩んで、
成長したり変化します。)

 
そして夢で見る、美しすぎる畏怖を感じるほどの景色とは、何なのか?

 
そして必ずこのストーリーの夢で現れる、この世で見たことのない未来的な景色は何?ーー

 
今まで夢日記をつけておりますが、これらの夢を見る度に何だろう??と
一生懸命長いこと考えてきました。

 
それが今回の立野さんとの『夢のワーク』で、
内面の無意識と全体の一つ一つの映像シーンが統合するという、
大変腑に落ちる、感動的な体験をできました。
この感動を、今はただかみしめております。

 
立野さんの『夢のワーク』のガイド、素晴らしすぎです!
私のような(自分の夢に困惑している)夢の迷子さんたちに、
立野さんの存在をどういう形でか、教えてさしあげたい気持ちです。」

 

ーーーーーーーーー

◎立野のコメント:

ーーーーーーーーー

 
「夢は無意識に至る王道」と、古くから言われます。
とはいえ夢は、しばしば現実離れした内容だったりもして、
ストレートに理解しにくかったりしますね〜。

 
私の「夢のワーク」では、体験者さんが睡眠中に見た夢をやさしくほどき開いて、
夢を介して「無意識/潜在意識」がその方に伝えていること(無意識からのメッセージ)を、
理解しやすくできます。

 
今回のM・Sさんの「繰り返し見続けている夢」は、
シーン(場面)がいくつも続く、長編映画のようになってました。

 
そしてこの夢を、ほどいていく過程で……

 
M・Sさんが幼少期をすごした土地の記憶が、
どうしてか不意に? M・Sさんの内面から想い出されたのでした。

 
そしてさらに「夢のワーク」を続けていくと……、

 
「幼少期の記憶」から「現在」、さらに「未来」につながるエッセンスが、
この「繰り返し見られている夢」に折りたたまれ・込められていることが、
わかってきたのでした。
1人の女性の「幼少期」から「未来」まで統合するエッセンスが、
この夢には込められていたのですね〜。

この夢はとても素晴らしい、「無意識からのメッセージ」でしょう。

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

◎睡眠中の「夢」は、最も身近な無意識へのアクセスポイント

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私=立野はこんな風に「夢のワーク」を、「コーチング」の中でも、
「香りの対面セッション(カウンセリング)」の中でも、
機会があればご提供しています。

 
ユング派でもあるロバート・ボスナック氏の「ドリーム・ワーク」手法を基に、
私の「夢のワーク」は行っています。
◎お薦め参考文献:「夢体験を深める  副題:ドリームワークの方法」
ロバート・ボスナック著 創元社

 

 
ロバート・ボスナック氏は、表面的ではない、とても味わい深い「ドリーム・ワーク」をされるのですが、
「夢を内側から感じること・体験すること」を何より重要と、しています。
分析や解釈するのではなくて、
夢体験全体を、感じ・味わい・抱きとめるのです。

 
すると……、

 
夢体験全体を通して、無意識(潜在意識)が深遠なメッセージや意味を、
あなたに伝えてくれるのです。

 
また、ロバート・ボスナック流の「夢のワーク」に加えて、
「ストレスクリア®メソッド」も体験されると、
無意識(潜在意識)の全体構造をより詳しく・トータルにつかめるようになるでしょう。

 
睡眠中の夢は、自然発生的な無意識(潜在意識)からの表出ですが、
「ストレスクリア®メソッド」では、さらに無意識(潜在意識)を全体構造から掘り下げるセッションとなります。
無意識(潜在意識)に含まれている豊かなリソース(あなたならではの心の資源があるのです!)
これを、掘り出し・自覚できるのです!

 

実は、誰でも一晩に5つ位の「夢」を見ているーーと言われます。
睡眠中の「夢」は、最も身近にアクセスしやすい無意識(潜在意識)との接点。
よかったらあなたも、
「夢のワーク」を気軽に体験してみませんか??

 

 

→→次号に続く

 

 

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◎日時:
☆2017/7/9(日)午後1時〜4時「吉祥寺日曜午後クラス」
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カウンセリングやコーチングは違うなという方に

2017/07/03

頭を抱える男040(350変換後)

 
もしもあなたが、カウンセリングやコーチングに違和感を持っているとしても……、
そうしたお気持ち、わかりますよ!

 
こんにちは。
【未来への突破口を開く、働き方・行動・人間関係コーチング】の 立野博一です。
無料メルマガ【ライフ・チェンジ通信】最新号から、ご紹介します。

 

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◎ザックリと、カウンセリングや心理セラピーと、コーチングの違いは?

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「誰かに相談したい」という事や「心のモヤモヤ」は、ある。
とはいえ、今までのカウンセリングや心理セラピー、コーチングには、
チョット違うんじゃないか?と、違和感のようなものも感じるーー

そうした方もおられるのではないでしょうか?

 
私=立野が今年から学び・展開している【ストレスクリア®メソッド】は、
まさにそうした方にお薦めできるアプローチなのです。
今日は、これまでのカウンセリングや心理セラピー、コーチングと【ストレスクリア®メソッド】は、
実際どのように違っているのか?

ーー私の観点からご紹介しますね。

 

まずザックリと、カウンセリングや心理セラピーと、コーチングの違いをご説明すれば……、
ひとの心の状態には「マイナス状態」と「プラス状態」があります。

 
「マイナス状態」とは、何か悩んでいたり、葛藤をかかえていたり、
くすぶっている心の状態で、
こうした状態を癒し・やわらげようとするのが、
カウンセリングや心理セラピーと言えるでしょう。

 
そして「プラス状態」とは、「マイナス状態」から段々進んできて、
「自分にも何か、できるかもしれない」
「自分も何か、やってみよう」という心の状態です。
こうした状態を勇気づけし、方向性を明確にしてサポートするのが、
コーチングと言えるでしょう。

 

ひじょうに大雑把ですが(笑)、
カウンセリングや心理セラピーと、コーチングの違いは、
こんな風に説明できるでしょう。

 

 

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◎これまでのカウンセリングや心理セラピーと、【ストレスクリア®メソッド】の違い

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そこで「マイナス状態」の方の心を癒し・やわらげようとするカウンセリングや心理セラピーですが、
多くの場合に、体験される方(クライアントさん)の幼少期から現在までの人生やプライベートについて、
長時間かけて詳細に話を聴かれることと、なります。

 
もしかしたら、
「個人的なプライベートを口に出して・話すのはイヤだな〜」
と、感じませんか?

 
【ストレスクリア®メソッド】では、体験者さんの個人的な過去や背景事情を、
アレコレ詳しく説明しなくても、大丈夫なのです。
【ストレスクリア®メソッド】ではシンプルな2つの質問に答えながら無意識(潜在意識)を掘り下げますが、
質問に対して「その瞬間に思い浮かんだこと」をそのまま口に出すだけで、充分です。

 
これを続ける過程で、
体験者さんの無意識(潜在意識)で「気づき」や「統合」が生まれて、
悩みや心の葛藤が消失するのです。

 
付け加えますと……、
NLP(神経言語プログラミング)のセッションにおいても、
体験者さん側が、過去や背景事情を詳しく説明なくても、
脳内プログラミングの変容を起こせます。

 
どちらにしても、
体験者さんが長々と現在までの人生やプライベートを説明されなくても、
脳と心の変容体験は十分に可能
なのを、知っていただきたい。

 
(立野注:精神疾患の治療中の方や、抗精神薬、抗うつ剤等を服用中の方の場合は、
これらについてのご説明を、【ストレスクリア®メソッド】でもNLPでも、
体験者さんにやはりお願いしたいです。)

 

 

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◎これまでのコーチングと【ストレスクリア®メソッド】の違い

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そして、これまでのコーチングの方ですが、
「正直言えば……、ポジティブ・シンキング過ぎてついて行けない(汗)。」
と、感じたことはありませんか?

 
私=立野自身も、コーチングを学び、皆さんにご提供している立場ですが、
「むやみにポジティブなだけのコーチングが、長期持続的に役立つのだろうか?」と、
ずっと疑問に感じてきました。

 
コーチングは元々、アメリカ・カリフォルニア発祥ですから、
アメリカンなカルチャーや皆さんには良いのかもしれませんが、
「ポジティブな部分」もあれば「ネガティブな部分」もある、私達日本人の精神風土には、
やはりどうしても、「ズレ」があるのではないでしょうか?

 
そこで【ストレスクリア®メソッド】では、体験者さんの無意識(潜在意識)にある、
「ポジティブな部分」「陽の部分」と、
「ネガティブな部分」「陰の部分」の両方を、
冷静にシステム的に掘り下げて、「統合」して行くのです。

 
すると、「ネガティブな部分」「陰の部分」にも存在価値や意味はあり、
「ポジティブな部分」「陽の部分」にも困った所や要注意ポイントがあるのが、つかめます。

 
「ネガティブな自分」も受け入れながら、
「ポジティブな自分」をより活かす、
統合的・中庸な生き方をしやすくなるのです。

 

 

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◎あなたの「現実」が確かに変わることに、コミットしたい

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某ダイエットのCMではありませんが(笑)、
体験者さん(クライアントさん)の「現実」が確かに変わることを、
カウンセリングや心理セラピー、コーチングとしても、何より重要視したいですね。

 
意識変化とか、「気分がスッキリ」とか、
「ワクワクする」だけが、
カウンセリングや心理セラピー、コーチングの「成果」ではないでしょう。

 
私の【ストレスクリア®コーチング+カウンセリング】では
体験者さんの「現実」、生活、仕事、人間関係などが確かに変わることに、
何よりコミットします。

あなたの「現実」が変わる「入口の扉」が、
【ストレスクリア®メソッド】で開かれるのです。

 

 

→→次号に続く

 

 

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☆☆☆悩みが消えて、
「究極の人生の核心」を発見するストレスクリア入門講座☆☆☆
〜少人数グループの講座を、吉祥寺と埼玉県熊谷で7月開催します〜

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「これが私の生きる道!」
「コレこそ、私の人生だ!!」
そんなあなただけの生き方や人生の核心をつかみたいと、思いませんか?

 
「本当にやりたいこと」
「自分らしい仕事・生き方」をさがしている、
とはいえ、自分に「価値がない」とも感じる。
未来がナカナカ開けていかない……、とも
じておられるかもしれないですね。

 
もしかしたらそれは、「能力が無いから」と思ってませんか?
実は本当の解決方法とは、無意識の構造を掘り下げて、
「あなただけの究極の人生の核心」を発見し・つかむことなのです。

 
「ストレスクリア®メソッド」では、シンプルな2つの質問に答えていただくだけで……、
心の深層にある「人生の究極のリアリティ」、
「コレだけは、コレこそ私は、人生で1番大切にしたい」という深い価値観
が、
自然につかめるようになります。

 
そして、悩みやストレスが幻のように消失して、
意識が変わり、働き方が変わり、
人間関係・コミュニケーションが変わり、
人生全体を変容できます。
あなたの「生き方の軸」からブレずに行動できる自分に、なれます。

 
これまでのコーチングやカウンセリング、心理セラピーとも全く違う、
自分の心の深層に出会う「ストレスクリア®メソッド」に、この機会に触れて・知ってみませんか?
少人数グループでの【ストレスクリア入門講座】を、東京・吉祥寺と埼玉・熊谷で開催します!
〜特別サービス価格1人2000円でご参加いただけます〜

 

 

◎日時:
☆2017/7/9(日)午後1時〜4時「吉祥寺日曜午後クラス」
☆2017/7/12(水)夜7時〜10時「吉祥寺平日夜クラス」
☆2017/7/16(日)夜6時30分〜9時15分「熊谷日曜夜クラス」
(会場の都合で、熊谷クラスは時間変更しました。)

 

◎【ストレスクリア入門講座】プログラム内容:
☆7月のテーマ:【あなたの「これが私の生きる道!」をつかむために】

 
「これが私の生きる道!」と言える何かを、我がものにしたいと思いませんか?
それは……、あなたご自身の無意識(潜在意識)の深い層にある、
「深い価値観」をしっかりと自覚することがポイントなのです。
では、それにはどうしたら良いでしょう?
無意識から「深い価値観」を掘り出す方法を、レクチャーします。

 
☆あなたの現在の「お悩み」「課題」「葛藤」「内面の対立」等のお話をうかがい、
そこからの「出口」を、
カウンセリング歴17年、コーチング歴10年の立野博一が、ご一緒に洞察し、ご説明します。

 
☆「無意識(潜在意識)の構造」について、わかりやすくご説明します。
ひとの心は、「自分でよくわかっている部分」=「顕在意識」と、
「自分でもわからない部分」=「無意識(あるいは潜在意識)」とあります。

そして誰もが、その人ならではの「無意識の構造」を作っているのです。
この「無意識の構造」について解説して、
あなたがご自身の「無意識」とバランス良く、生き易くなる方法を、ご提案します。

 
☆「ネガティブな心」と「ポジティブな心」の統合について、お話します。
誰もの心に、「ネガティブな部分」「影の部分」と、
「ポジティブな部分」「光の部分」が、あるでしょう。
この両方を統合する方法についても、お話できます。

ひとは、「ポジティブ」だけでもない、「ネガティブ」だけでもない。
「光の部分」もあれば、「影の部分」も受け入れるのが、
日本人に合った心の癒しであり、自然体の人間力開発・自己成長の方法でしょう。

 

 

☆☆☆こんなあなたにお薦め☆☆☆

 
☆今こそ「自分の働き方、人間関係、生き方、人生を変えたい」と 真剣に感じている方

 
☆「自分らしい生き方」「本来の自分」「人生の核心」「人生の目的」を探し求めている方

 
☆独立・起業を考えておられる方。独立起業準備中で、あなたならではの「ビジネス・システム」を作りたい方

 
☆自分の「人生の核心」「根本的な価値観」に根付いたビジネスを進めたい経営者、エグゼクティブ、自営業者、フリーランサーの方

 
☆夫婦、恋人、パートナー、家族、友人、職場でのコミュニケーションに、難しさを感じている方

 
☆人生を「受身」だけではなく、「自分が主人公の人生を生きたい」という方

 
☆「論理思考」と「感情・感覚で感じること」、左脳と右脳の両方をバランスよく活性化したい方。

 
☆単純なポジティブ・シンキングではなくて、
「ポジティブ」と「ネガティブ」「陽」と「陰」のバランスのとれたコーチング+カウンセリングに興味をお持ちの方

 
☆無意識(潜在意識)を活性化して、ご自身の潜在的可能性を開発したい方

 
☆新しい「愉しみ」「よろこび」、そして「希望に開かれた未来」を見い出したい方

 

 

 

 

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☆☆☆離れたエリアの方には、電話、Skype等でも体験できる【ストレスクリア個人説明会】も、開催してます!

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・所要時間:1時間〜1時間30分

 
・【無料通話】でお電話できます。

 
・参加費:【期間限定サービス】1名様2000円

 
・フォームからおあなたのご希望日程を3つ教えていただけましたら、近日中に体験していただけます。

 

 

 

 
あるいはEメールまたは電話で気軽にご連絡下さい。auto-z5at7H

 

 

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【未来への突破口を開く、働き方・行動・人間関係コーチング】アンフォールド http://holistic-coach.jp/
〒180-0001 東京都武蔵野市吉祥寺南町4丁目27ー2ー402

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